Postem quem tomou ela e viu algum resultado......

Editado 13/11/2010 às 02:49 11/13, 2010 por CoNDé. (veja o histórico de edições)

Alguem já tomou a da probiótica?

Melhor marca nacional na minha opinião..... um cara na academia tomou e falou q engordo 4kg em 1 mês.. ai ñ sei man cada corpo é um corpo....

Po comprei uma da amerifit 300g paguei 100 reais achei meio caro mas blz. Durante o ciclo que tomei fui de 34 de braço pra 38 ^^ , achei que foi razoável , só tomei dela até hoje , vou comprar uma da Universal dia 20 pra experimentar, um amigo sabe onde vende 400g por 100 reais lacradinha achei baratinha , ai da pra ter uma idéia de qual faz mais efeito .

Alguem já tomou a da probiótica?

Estou tomando uma da Probiotica que contem 6g de creatina por dose, é muito bom e tomo sempre uma dose antes e outra pos treino, ela é meio grossa, e da uma força do cão, assim como toda creatina, a retenção liquida é grande, sempre compro produtos da probiotica são excelentes custo e beneficios...

se eu nao tomar uma dextrose ou um malto dps do treino so tomar "agua + whey + creatina" tem pergio de eu perder dinheiro da creatina?

se eu nao tomar uma dextrose ou um malto dps do treino so tomar "agua + whey + creatina" tem pergio de eu perder dinheiro da creatina?

Sim

Abraço

Estou virado em uma duvida, eu não fiz saturação pois comprei creatina para contribuir na minha construção/recuperação muscular e melhora na qualidade dos meus exercícios, onde vou alternando em tomar as 3/5g, um dia antes do treino e outro após, assim vou trabalhando de duas maneiras isoladamente e não acumulativo, como tomar antes e depois dos exercícios no mesmo dia, o que no meu caso esta sendo bastante efetivo.

Porem durante o dia tomo bastante café, e até onde reza a lenda, mito ou realidade, creatina + café é dinheiro jogado fora, mas já li que torna-se um problema para quem faz saturação onde o "excesso" seria excretado.

Usando a creatina da maneira que faço tem problema tomar café?

estou tomando a da dymatize , tive bons ganhos

Já tomei a maioria, acho a Optimum a melhor de longe

Não vi referência nenhuma aqui no fórum nem fora dele. Alguém já usou a creatina do FernandoWS? Boa mesmo ou continua valendo a pena comprar as Creapure's?

E outra coisa, todos falam que o negócio é usar Creapure e votam na Universal. Só que no site da Creapure, a Universal não tá cadastrada como empresa autorizada. Como fica isso? rs

acabei comprando um pote de 150g de creatina da Milly, pelo menos tem selo creapure.

Alguem avalia essa creatina pra mim? refencias? resultados? etc?

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Creapure-Atlhetica-Evolution?utm_source=CorpoPerfeito&utm_medium=Banner&utm_content=topo%2home%2Bcreatina_creapure&utm_campaign=topo_home_creatina_creapure_11_11_2010

Creatina Creapure - Athletica Evolution

ta no banner no site do corpoperfeito, achei que era puro marketing, quero ter certeza...

Alguem avalia essa creatina pra mim? refencias? resultados? etc?

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Creapure-Atlhetica-Evolution?utm_source=CorpoPerfeito&utm_medium=Banner&utm_content=topo%2home%2Bcreatina_creapure&utm_campaign=topo_home_creatina_creapure_11_11_2010

Creatina Creapure - Athletica Evolution

ta no banner no site do corpoperfeito, achei que era puro marketing, quero ter certeza...

acredito que creatinas com selo creapure são confiáveis.

Não vi referência nenhuma aqui no fórum nem fora dele. Alguém já usou a creatina do FernandoWS? Boa mesmo ou continua valendo a pena comprar as Creapure's?

E outra coisa, todos falam que o negócio é usar Creapure e votam na Universal. Só que no site da Creapure, a Universal não tá cadastrada como empresa autorizada. Como fica isso? rs

Relaxa que ta faltando muitas marcas no site da creapure (por exemplo Gaspari, Universal, etc), os caras simplesmente não atualizam aquela lista

Alguém ja tomou a Creatina do Fernadow ? teve bons ganhos ? é boa ? to pesquisando pra ver qual creatina eu compro na corpoperfeito as creatinas da Prolab, Universal e Ptimum estão indisponiveis

Creatina Creapure (300G) - Atlhetica Evolution

Alguém já tomou ? é boa ?

comprei essa crea vou fazer relatos sobre restultados

Creatina Creapure (300G) - Atlhetica EvolutionAlguém já tomou ? é boa ?comprei essa crea vou fazer relatos sobre restultados

Comprei essa tbm, chega semana que vem , pelo selo Creapure acho que é de confiança.

Postarei meus relatos tbm !

Abraço !!

Alguém sabe me dizer se a Creapure da Arnold Nutrition é boa?

Estou vendo preço pela corpo perfeito, mas esta indisponível a da Universal

Esta aqui o link da Arnold Nutrition: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Creapure-Arnold-Nutrition

Bom rapaziada

Atualmente estou tomando Creatina Universal .

Andei vendo aki na City axei uma Creatine D-Ribose 4000mg 700g Pró Premium Lin ,

https://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Creatine+D-Ribose+4000mg+-+Pro+Premium+Line&produtoid=1703

Alguem ja houviu falar ?

sabe se e boa ?

Pode jogar Creatina+Dextrose+BCAA 30 minultos antes do treino ou toma a Dextrose durante o treino?

vlw

Editado 23/11/2010 às 22:02 11/23, 2010 por CoNDé. (veja o histórico de edições)

creatina se toma no pós treino =)

creatina se toma no pós treino =)

Mas e nos dias sem treino? Uns dizem ue pode tomar após o almoço, outros dizem que não deve tomar, embora pelo que eu saiba é fundamental usar creatina constantemente. Alguém sabe o jeito certo?

Mas e nos dias sem treino? Uns dizem ue pode tomar após o almoço, outros dizem que não deve tomar, embora pelo que eu saiba é fundamental usar creatina constantemente. Alguém sabe o jeito certo?

eu tomaria na hora que seria seu pós treino (pra não mudar muito o horario) nos dias OFF =)

eu tomaria na hora que seria seu pós treino (pra não mudar muito o horario) nos dias OFF =)

Mas só ela diluída em água? Será que seria má idéia mandar uma colher rasa de malto junto pra liberar a insulina? Porque até onde eu sei, é a insulina que leva a creatina para as células.

Me tirem essa duvida!! to com 17 anos e to querendo mt pegar massa corporal, entrei na academia e estou malhando, porem sou mt magro tenho 1.69 m de altura e apenas 50 kg. Alguem pode me da unas dicas de suplementos certo q devo tomar para ganho certo e bom de massa??

Me tirem essa duvida!! to com 17 anos e to querendo mt pegar massa corporal, entrei na academia e estou malhando, porem sou mt magro tenho 1.69 m de altura e apenas 50 kg. Alguem pode me da unas dicas de suplementos certo q devo tomar para ganho certo e bom de massa??

Vc deve comer quilos de arroz integral, batata doce, carne, aveia. Nenhum suplemento da ganho de massa se a tua dieta for fraca.

Suplemento é ajuda, não solução.

Parece existir dois tipos de prolab, uma os produtos parecem ser fabricados nos EUA e o rotulo é azul e preto, e outro parece ser produzido na INglaterra e o rótulo é laranja. Se trata da mesma marca ou o que ? alguém sabe a diferença entre as duas ?

Em mim não faz efeito =/,mas a da universal é boa,da um pouco de força! =D

Jogar Creatina + Dextrose ( para a rapida absorçao) é otimo.... mas se eu jogar BCAA isso tudo uns 30 minultos antes de malhar, será que perde um pouco do efeito da BCAA?