galera

fotos antes de depois

pouca evoluçao mais to firme e forte

1 ano de treino

sem ciclar nada, so na dieta, aerobica e musculaçao logico

agora pretendo ciclar alguma coisa mais ainda to pesquisando!

foda de analisar assim,uma foto de camisa e outra sem..mas da pra ver que perdeu a pança

continua firme numa dieta hipo depois qndo chegar num bf razoavel faz um bulk pra ganhar massa magra que fica show

boa sorte na tua jornada,abraço

bota os dados ae pra ficar melhor.

Editado 21/04/2010 às 15:18 04/21, 2010 por Eduardoo

Cara, a evolução está ótima, mas quantos anos vc tinha na primeira e na segunda foto?

Vc era o gordinho neh?

Puta evolução cara, ta de camisa mas da pra ver que perdeu bastante barriga

Quantos anos na primeira e segunda foto?[2]

Segue firme ae, abraços ;D

Mas quem era você na primeira foto ?

Editado 21/04/2010 às 15:46 04/21, 2010 por thiagobass

o magrinho que não vai ser né mano.. objetivo do cara é definição po..

É isso aí mano,perdeu muita barriga já, tá no caminho.

Posta seus dados aí do antes e depois.

o magrinho que não vai ser né mano.. objetivo do cara é definição po..

Quem disse que quem procura definição tem que ser gordo ?

Eu sou magro e procuro definição também, mas na hora certa.

E eu nao vou ficar analisando a tela inteira do pc, o cara postou uma foto com 3 caras devia pelo menos dizer qual era ele, nada de mais.

Parabéns, ta no caminho, ta fazendo dieta, suplementando? Quais tuas medidas antes/depois? E cara, não cicla não, 1 ano de treino e quer ciclar? Não tem cabimento...

parabéns mano otima evolução cara contine assim

o magrinho que não vai ser né mano.. objetivo do cara é definição po..

Hahuauhhauhuaa, pega leve!!!!

Quando for postar uma foto pra analise do pessoal, tenta tirar uma sem camisa que fica mais facil de observar a mudança.

Da para perceber que você emagraceu alguns kilos, embora você tenha crescido também, é o que parece, pelo menos pra mim. Agora que começou, é só náo parar da malhar.

Antes, se te empurrassem tu rolava.

Zueira ... hehe

Editado 4/05/2010 às 15:00 05/4, 2010 por Karioka

Evolução fantástica, tá com uma massa magra pelo o que da pra ver e secou legal tbm...

Mas tem que secar um pouco mais, chegar nuns 17%- de BF manda um bulk monstro e depois seca tudo

grande evoluçao xampz e isso ai vamo que vamo...