Tenho uma diferença entre o peito direito e o esquerdo, percebo que o direito é mais caído e menos detalhado que o esquerdo, tem 1 mês que to fazendo dieta regrada e treino diário.

Treino de peito: Peck Deck 40kg // Supino reto 17kg cada lado // Supino inclinado halter 12 kg cada lado // Cross-over 20kg e no fim do treino faço 3 séries de 10~15 flexões. 

 

Foto frente e costas: 

https://imgur.com/zDvCdVV

https://imgur.com/6F5jpRG

 

Editado 28/02/2020 às 16:59 02/28, 2020 por nett01 (veja o histórico de edições)

15 minutos atrás, nett01 disse:

Tenho uma diferença entre o peito direito e o esquerdo, percebo que o direito é mais caído e menos detalhado que o esquerdo, tem 1 mês que to fazendo dieta regrada e treino diário.

Treino de peito: Peck Deck 40kg // Supino reto 17kg cada lado // Supino inclinado halter 12 kg cada lado // Cross-over 20kg e no fim do treino faço 3 séries de 10~15 flexões. 

 

Foto frente e costas: 

https://imgur.com/zDvCdVV

https://imgur.com/6F5jpRG

 

 

Isso se chama "escoliose", se corrige com RPG, da pra corrigir com musculação, mas não é fácil, leva tempo e precisa de um profissional.

Se você treinar isolados com carga pode "desbalancear" ainda mais.

O ideal é associar o RPG e a musculação e recuperar essa curva.

 

DESCULPA, MAS QUER VER DIFERENÇA EM UM MÊS?

massa magra nao tem praticamente nenhuma. se tiver diferença deve ser postural mesmo 

7 minutos atrás, tmz disse:

 

Isso se chama "escoliose", se corrige com RPG, da pra corrigir com musculação, mas não é fácil, leva tempo e precisa de um profissional.

Se você treinar isolados com carga pode "desbalancear" ainda mais.

O ideal é associar o RPG e a musculação e recuperar essa curva.

 

po, até imaginei que pudesse ser isso, não tinha certeza

7 minutos atrás, newman.als disse:

DESCULPA, MAS QUER VER DIFERENÇA EM UM MÊS?

não não, queria tirar duvida porque talvez pudesse ta treinando errado e caminhando pra um aumento dessa discrepância

não notei tanta diferença, apesar que como amigo disse não tem ainda muito tempo de treino ne?

Quase não da pra perceber é algo bem leve. Mas precisa de correção, quando colocar mais massa magra ai, então fica bem mais perceptivel.

Por ser iniciante, não tem massa muscular ainda, mas da pra ver que tem uma pequena diferença sim, como é pouco da pra corrigir, mas se treinar errado pode agravar.

 

É treinar com atenção, sempre frente ao espelho para ter cuidado de não elevar mais, você consegue corrigir se tiver consciência corporal

 

Diferença sempre vai ter.

o lado esquerdo não é um espelho do direito.. 

normalmente aonde é localizado o coração vai ter um "tamanho maior"

eu tenho uma má formação famosa peito de pombo, quando era magrelo tipo você a diferença era gritante.

mas com tempo de treino (8 anos) ficou bem melhor. mas ainda tem diferença 

Eu fiquei impressionado e com a sua tv kkkk