Power_tr00 Postado Junho 22, 2020 às 18:33 Autor Postado Junho 22, 2020 às 18:33 16 minutos atrás, Fefe disse: E o Aej? Sim, estou cobrando. 15 minutos hj cedo e depois que fechar o dia de trabalho vou fazer mais cárdio alias hj fiz superiores com elastico Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Junho 23, 2020 às 11:56 Autor Postado Junho 23, 2020 às 11:56 fui deixar o carro no mecanico, 3 km de distancia daqui de casa, sem onibus e sem paciencia pra uber voltei andando 30 minutos cravados de cardio, sendo uns 60% do caminho em aclive. a máscara ajudou naquela semi hipoxia e tive certeza de que quem usa mascara de simular altitude não tem todos parafusos Fefe e Azyzz Br Remastered reagiu a isso 2
Power_tr00 Postado Junho 24, 2020 às 12:14 Autor Postado Junho 24, 2020 às 12:14 hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina esses dias sem academia às vezes enchem o raviolli. Prefeito lokão tá ameaçando meter lockdown na cidade. academia só ano que vem, se rolar. tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia. 96LBS e Fefe reagiu a isso 2
Azyzz Br Remastered Postado Junho 24, 2020 às 12:30 Postado Junho 24, 2020 às 12:30 15 minutos atrás, Power_tr00 disse: hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina esses dias sem academia às vezes enchem o raviolli. Prefeito lokão tá ameaçando meter lockdown na cidade. academia só ano que vem, se rolar. tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia. Ta foda ne cara , nunca pensei que ia sentir tanta saudade de um supino/puxada
Moderador Fefe Postado Junho 24, 2020 às 12:46 Moderador Postado Junho 24, 2020 às 12:46 30 minutos atrás, Power_tr00 disse: hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina Engrenou. 31 minutos atrás, Power_tr00 disse: tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia. Busca outra alternativa. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Junho 24, 2020 às 12:54 Autor Postado Junho 24, 2020 às 12:54 7 minutos atrás, Fefe disse: Busca outra alternativa. Já achei de madrugada alonguei usando a borda da cama e meu peso e hoje fiz descompressão de coluna no chão... Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Junho 24, 2020 às 13:02 Autor Postado Junho 24, 2020 às 13:02 24 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse: Ta foda ne cara , nunca pensei que ia sentir tanta saudade de um supino/puxada Olha, eu curto força, curto os benefícios para saúde, eu curto olhar no espelho e ver que apesar de tudo estou magnífico e consigo assustar até segurança de balada mas 82% das razões que tenho para me enfiar debaixo de uma barra pesada envolvem domar meus demônios que tem medo do aço. Envolvem motivos relacionados a sentar meu ódio nos pesos para não matar as pessoas que trabalham comigo. Ainda bem que tá todo mundo em home office Rafael_176Lbs reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Junho 24, 2020 às 13:34 Autor Postado Junho 24, 2020 às 13:34 Treinador JAcaré postou um ciclo que faziam até meiuca dos anos 90, quando achava coisa boa de farmácia pra comprar. vou deixar quotado aqui, povo horroriza, mas na época era bem comum Citar piramide Deca 1 25mg 2 50 mg 3 75mg 4 100mg 5 150mg 6 150mg 7 100mg 8 75mg 9 50mg 10 25mg 11 & 12 2500 UI HCG Segundo ele comendo e treinando igual cavalo povo tinha ganho bom com isso, sem paumolência to registrando aqui pq ele pediu pra deixar visível para ver o povo despirocando kkk
Power_tr00 Postado Junho 25, 2020 às 11:37 Autor Postado Junho 25, 2020 às 11:37 ontem mandei mais 3 km em meia hora, caminhando hoje verei o que vai rolar de fazer Richard Thomas, Rafael_176Lbs e 96LBS reagiu a isso 3
Richard Thomas Postado Junho 25, 2020 às 11:58 Postado Junho 25, 2020 às 11:58 19 minutos atrás, Power_tr00 disse: ontem mandei mais 3 km em meia hora, caminhando hoje verei o que vai rolar de fazer ce eh bichao mesmo tíu 22 horas atrás, Power_tr00 disse: Citar piramide Deca 1 25mg 2 50 mg 3 75mg 4 100mg 5 150mg 6 150mg 7 100mg 8 75mg 9 50mg 10 25mg 11 & 12 2500 UI HCG eu manjo 0 de AEs, mas sempre ouço a galera dizer que nao é uma boa fazer esse lance de piramide
Power_tr00 Postado Junho 25, 2020 às 12:00 Autor Postado Junho 25, 2020 às 12:00 Agora, Richard Thomas disse: eu manjo 0 de AEs, mas sempre ouço a galera dizer que nao é uma boa fazer esse lance de piramide manjo quase nada tb, mas faziam e na época em que comprava na farmácia igual a gnte pode comprar novalgina hoje em dia, não tinha nego morrendo e fazendo merda mas era época em que povo treinava igual cavalo, comia igual leão, e não tirava foto pra falar que tava pago kkkkk segue seu jogo, a gente vai se dar bem nos treino
Richard Thomas Postado Junho 25, 2020 às 12:24 Postado Junho 25, 2020 às 12:24 22 minutos atrás, Power_tr00 disse: mas era época em que povo treinava igual cavalo, comia igual leão, e não tirava foto pra falar que tava pago kkkkk ta aí um punhado de vdds....hj em dia é foda....exemplo da "fodividade" de antigamente é meu tio: Bicho ta com 60 anos, deve pesar 50kgs, cafe da manha buchada com pinga e vai encher laje...almoço comida de procedência duvidosa de qlqr buteco e pinga....na janta, buchada com pinga.....ta la, vivao firme e forte ate hj......vai "nois" kkkkkkkkk povo da antiga é outra fita kkkkkkk Power_tr00 reagiu a isso 1
Visitante Postado Junho 25, 2020 às 12:35 Postado Junho 25, 2020 às 12:35 23 horas atrás, Power_tr00 disse: Treinador JAcaré postou um ciclo que faziam até meiuca dos anos 90, quando achava coisa boa de farmácia pra comprar. vou deixar quotado aqui, povo horroriza, mas na época era bem comum Segundo ele comendo e treinando igual cavalo povo tinha ganho bom com isso, sem paumolência to registrando aqui pq ele pediu pra deixar visível para ver o povo despirocando kkk Hahahahaha. Esses old school eram outro nível
Azyzz Br Remastered Postado Junho 27, 2020 às 17:46 Postado Junho 27, 2020 às 17:46 Por onde anda nosso urso
Power_tr00 Postado Junho 27, 2020 às 18:04 Autor Postado Junho 27, 2020 às 18:04 15 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse: Por onde anda nosso urso Fiz um treino de superiores meia boca ontem Tô meio cansado E nesse fds tô de sobreaviso no trampo Quer dizer que tão me pagando pra ficar perto do telefone e não ficar bêbado kkkk Não fico bêbado nem quando tô sem coleira kkkkkkkkkk Azyzz Br Remastered e Vecchio reagiu a isso 2
Power_tr00 Postado Junho 29, 2020 às 10:34 Autor Postado Junho 29, 2020 às 10:34 buenas, pueblo quarentenado! Comecei a semana chutando bundas naquele AEJ maroto as 5 e pouco da matina, subindo e descendo as escadas do prédio, entrando em modo combativo mais novidades ao longo do dia Vecchio, Richard Thomas e 96LBS reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Junho 29, 2020 às 16:20 Autor Postado Junho 29, 2020 às 16:20 Na hora do almoço eu mandei meu upper com elásticos. Pump selvagem nos ombros braços e peitorais... Sem muito detalhes, pq não tem glamour nisso Só fazendo o que dá pra fazer. Mais importante do que pagar de hardcore é me manter ativo Azyzz Br Remastered, 96LBS e Vecchio reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Junho 30, 2020 às 11:12 Autor Postado Junho 30, 2020 às 11:12 treina das 5:50 até as 6:20 só panturrilhas pump cavalo Azyzz Br Remastered, 96LBS e Fefe reagiu a isso 3
Moderador Fefe Postado Julho 2, 2020 às 19:23 Moderador Postado Julho 2, 2020 às 19:23 Em 30/06/2020 em 08:12, Power_tr00 disse: treina das 5:50 até as 6:20 só panturrilhas Vou me inspirar Power_tr00 reagiu a isso 1
96LBS Postado Julho 2, 2020 às 19:30 Postado Julho 2, 2020 às 19:30 tiuzão é que nem o hulk... ele não fica no pump, ele está SEMPRE no pump Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 3, 2020 às 11:22 Autor Postado Julho 3, 2020 às 11:22 ontem fiz uma perna bem meia boca e , na boa, passei a semana meio que alongando dormi errado - spoiler alert, depois de certa idade isso acontece: dormir errado - e fiquei meio dolorido então achei melhor ficar alongando e decomprimindo a coluna ontem de noite antes de tomar banho vi ela, aquela veia marota, ainda bem juvenil, na junção do peitoral esquerdo com o ombro, dando o ar da graça... hoje cedo ela tava lá também... bem lentamente as coisas tão funfando apesar dos pesares vão fazer algo fantástico com suas vidas Vecchio, Richard Thomas e 96LBS reagiu a isso 3
Visitante Postado Julho 3, 2020 às 11:46 Postado Julho 3, 2020 às 11:46 23 minutos atrás, Power_tr00 disse: ontem fiz uma perna bem meia boca e , na boa, passei a semana meio que alongando dormi errado - spoiler alert, depois de certa idade isso acontece: dormir errado - e fiquei meio dolorido então achei melhor ficar alongando e decomprimindo a coluna ontem de noite antes de tomar banho vi ela, aquela veia marota, ainda bem juvenil, na junção do peitoral esquerdo com o ombro, dando o ar da graça... hoje cedo ela tava lá também... bem lentamente as coisas tão funfando apesar dos pesares vão fazer algo fantástico com suas vidas Essa veia eu nunca vi ???, quero um dia ver também Com certeza aos poucos vem tudo
Richard Thomas Postado Julho 3, 2020 às 12:10 Postado Julho 3, 2020 às 12:10 49 minutos atrás, Power_tr00 disse: vi ela, aquela veia marota, ainda bem juvenil, na junção do peitoral esquerdo com o ombro nunca vi essa aí tbm nao ó....#chateado Daleeee monstro ? Power_tr00 reagiu a isso 1
Este é um post popular. Power_tr00 Postado Julho 6, 2020 às 11:25 Autor Este é um post popular. Postado Julho 6, 2020 às 11:25 segunda fds alonguei tudo, tomei uns remédio, rinite tava uma meleca - kkk sábado foi dia de antebraços e biceps, na sexta fiz pernas em isometria = ficar meio cm acima da cadeira enquanto trabalho, passei a manhã fazendo isso no domingo doeu tudo kkk hoje alonguei e vou ver o que dá pra fazer Azyzz Br Remastered, Fefe, Richard Thomas e 2 outros reagiu a isso 5
Moderador Fefe Postado Julho 7, 2020 às 23:23 Moderador Postado Julho 7, 2020 às 23:23 Em 06/07/2020 em 08:25, Power_tr00 disse: ficar meio cm acima da cadeira enquanto trabalho, passei a manhã fazendo isso Eu ñ aguento esse pique. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 9, 2020 às 13:32 Autor Postado Julho 9, 2020 às 13:32 só alongando e fazendo um pouco de hiit na semana... preciso manter a capacidade cardiorespiratória Richard Thomas e 96LBS reagiu a isso 2
Richard Thomas Postado Julho 9, 2020 às 13:38 Postado Julho 9, 2020 às 13:38 5 minutos atrás, Power_tr00 disse: só alongando e fazendo um pouco de hiit na semana... preciso manter a capacidade cardiorespiratória boa tiozones , para nao rapá se eu te disser que comprei um esteira vc acredita? kkkkkkkkkk Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 9, 2020 às 14:12 Autor Postado Julho 9, 2020 às 14:12 33 minutos atrás, Richard Thomas disse: se eu te disser que comprei um esteira vc acredita? kkkkkkkkkk "tu tá de pombagirice?" kkk zoeira à parte, boto fé, se tivesse espaço tinha comprado aliás, Amazon prime é duka, to comprando livro igual youtuber maromba compra treta subdosada mudei pra esse apto pq não tinha onde colocar os livros no antigo acho que vou ter de mudar daqui tb kkkkkk Richard Thomas reagiu a isso 1
96LBS Postado Julho 9, 2020 às 14:19 Postado Julho 9, 2020 às 14:19 Fala tiuzão, Só vai faltar você on roidz esse ano, a galera tá começando a mexer com os veneninhos. Bora? Power_tr00 reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 9, 2020 às 14:23 Postado Julho 9, 2020 às 14:23 9 minutos atrás, Power_tr00 disse: zoeira à parte, boto fé, se tivesse espaço tinha comprado kkkkkkk só falta chegar, mas agora nao terei mais desculpa pra correr de AEJ e/ou uns HIIT 10 minutos atrás, Power_tr00 disse: to comprando livro igual youtuber maromba compra treta subdosada kkkkkkkkkkkkk essa foi de lascar mano, pode cre...ta comprando pra krl entao kkk 4 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Só vai faltar você on roidz esse ano pow, eu tbm mano..."eternos" nattys kkkkkk
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