Senhorita Dias Postado Dezembro 10, 2017 às 19:00 Postado Dezembro 10, 2017 às 19:00 Olá, iniciei o primeiro ciclo de oxandrolona de 20 mg, e pelo que pesquisei a dosagem está dentro dos parâmetros mas um pouco alta para o início. Enfim, tenho 1,70 de altura e peso 64 kg (em média). Estou no final da segunda semana tomando a cápsula de 20 mg 1x ao dia. Dividi com uma amiga, e cada uma ficou com 50 cápsulas. A minha dúvida é se eu dobro a dosagem em alguma semana para 40 mg ao dia, ou se tomo 1x ao dia de 20 mg mesmo totalizando 7 semanas, ou se depois faço uma redução da dosagem com outras cápsulas de 5 mg. Aceito sugestões e opiniões. Minha dieta é composta por proteínas e pouco carboidrato. Treino durante a noite depois do trabalho e tomo caseína antes de dormir e bcaa durante o dia ou antes do treino.
MBD Postado Dezembro 11, 2017 às 12:26 Postado Dezembro 11, 2017 às 12:26 Mantenha em 20mg. 40mg é muito para o seu peso. A ideia é ganhar massa ou perder gordura? clari reagiu a isso 1
Senhorita Dias Postado Dezembro 11, 2017 às 17:45 Autor Postado Dezembro 11, 2017 às 17:45 A idéia é aumentar a massa magra e ganhar definição muscular! Obrigada pela resposta
LuSouza Postado Dezembro 11, 2017 às 17:49 Postado Dezembro 11, 2017 às 17:49 Oi Senhorita! Pode postar os resultados? Pretendo inciar um ciclo em janeiro e gostaria de acompanhar... Bjs!
Felipe Viking Postado Dezembro 11, 2017 às 18:04 Postado Dezembro 11, 2017 às 18:04 Divide esses 20mg em 3 doses Meia vida da Oxan é de 8h, tome 3x ao dia, deixando a dose maior para o pré treino, pelo fato da Oxan aumentar seu fosforo e sendo assim te ajudando a dar mais força, digamos que você treine a tarde, tome 5-10-5 No maximo, bem no maximo, aumente para 25mg, não tem pq passar disso
necronomicons Postado Dezembro 11, 2017 às 18:35 Postado Dezembro 11, 2017 às 18:35 (editado) @Senhorita Dias Usualmente a dosagem pra mulheres iniciantes começa em 5mg/10mg dia com incremento de 5mg por semana até encontrar a dose ideal, porem a dose total é dividida durante o dia e não de uma vez, acho q esses comprimidos são para ciclos masculinos ou para mulheres mais avançadas 20mg de uma vez é muito para iniciante, outro ponto a oxan tem de 6 a 9 hr de meia vida e para manter um nivel plasmático constante vc deve tomar de 3x ao dia de 8/8 hrs ou no minimo 2x ao dia de 12/12 hrs, tomando só uma vez ao dia vc até terá um resultado porem bem mais abaixo do que o esperado. - Não passe de 5 semanas. - Nada de beber álcool em kkkk, fica esperta com seu figado. - Para com essa de bcaa isolada tomar ele nessa forma é só pra quem tem muito conhecimento e sabe sinalizar síntese, dar pico de insulina ou estar bem envenenado rs. Usa o R$ para outra coisa, Caseína é excelente opção. Bons resultados minina... Editado Dezembro 11, 2017 às 18:41 por necronomicons CaFisio reagiu a isso 1
MBD Postado Dezembro 11, 2017 às 18:43 Postado Dezembro 11, 2017 às 18:43 58 minutos atrás, Senhorita Dias disse: A idéia é aumentar a massa magra e ganhar definição muscular! Obrigada pela resposta Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados.
Senhorita Dias Postado Dezembro 11, 2017 às 20:44 Autor Postado Dezembro 11, 2017 às 20:44 2 horas atrás, necronomicons disse: @Senhorita Dias Usualmente a dosagem pra mulheres iniciantes começa em 5mg/10mg dia com incremento de 5mg por semana até encontrar a dose ideal, porem a dose total é dividida durante o dia e não de uma vez, acho q esses comprimidos são para ciclos masculinos ou para mulheres mais avançadas 20mg de uma vez é muito para iniciante, outro ponto a oxan tem de 6 a 9 hr de meia vida e para manter um nivel plasmático constante vc deve tomar de 3x ao dia de 8/8 hrs ou no minimo 2x ao dia de 12/12 hrs, tomando só uma vez ao dia vc até terá um resultado porem bem mais abaixo do que o esperado. - Não passe de 5 semanas. - Nada de beber álcool em kkkk, fica esperta com seu figado. - Para com essa de bcaa isolada tomar ele nessa forma é só pra quem tem muito conhecimento e sabe sinalizar síntese, dar pico de insulina ou estar bem envenenado rs. Usa o R$ para outra coisa, Caseína é excelente opção. Bons resultados minina... Entendo perfeitamente, porém não tenho como dividir as doses pq as 20 mg vem em cápsula; aí to fazendo isso mesmo, usando uma por dia, e treino pela noite.. antes de dormir tomo a caseína.. dieta preciso melhorar mais, mas o que poderia substituir a tapioca no café da manhã? Carboidrato uso inhame, batata doce.. evito pão! 2 horas atrás, MBD disse: Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados. Tenho comido batata doce, inhame e faço também crepioca às vezes .. alguma sugestão de bons carboidratos ? A caseína que tomo tem carbo tbm (10g por dose) 2 horas atrás, Felipe Viking disse: Divide esses 20mg em 3 doses Meia vida da Oxan é de 8h, tome 3x ao dia, deixando a dose maior para o pré treino, pelo fato da Oxan aumentar seu fosforo e sendo assim te ajudando a dar mais força, digamos que você treine a tarde, tome 5-10-5 No maximo, bem no maximo, aumente para 25mg, não tem pq passar disso Quando eu for comprar a ox no próximo ciclo atentarei para o fato de comprar em comprimidos para poder dividir as doses, ou então eu compro a cápsula de 5 mg mesmo! Muito boa a sugestão! Obrigada
Senhorita Dias Postado Dezembro 11, 2017 às 20:56 Autor Postado Dezembro 11, 2017 às 20:56 Eu já treino há 10 anos, tenho facilidade para massa magra! Então já vinha tendo resultados antes, resolvi iniciar com a ox pra dar uma guinada nos resultados, pois já fazia um tempo que eu estava sem ganhos. Parei de usar o anticoncepcional para ver puramente o resultado da ox também. Está bem tranquilo, pelo menos nessas duas primeiras semanas. Por enquanto estou satisfeita, nada de efeitos colaterais ainda. E vou manter essa dosagem, comprarei a ox de 5 mg pra finalizar o ciclo com a dosagem menor em Janeiro. 3 horas atrás, LuSouza disse: Oi Senhorita! Pode postar os resultados? Pretendo inciar um ciclo em janeiro e gostaria de acompanhar... Bjs! Postei logo acima ?
MBD Postado Dezembro 12, 2017 às 10:30 Postado Dezembro 12, 2017 às 10:30 13 horas atrás, Senhorita Dias disse: Tenho comido batata doce, inhame e faço também crepioca às vezes .. alguma sugestão de bons carboidratos ? A caseína que tomo tem carbo tbm (10g por dose) Não me referi aos alimentos em si, e sim às quantidades... Carboidrato é energia, é substrato. Sem carbo suficiente não vai ter os devidos ganhos. Mantenha as proteínas em 1,8 a 2,2 gramas por kg corporal, gordura na casa de 1 grama por kg corporal e o resto de carboidratos. Calcule sua TMB e seu gasto energético diário (GET) considerando todas as suas atividades e coloque umas 200 calorias a mais. hrs e fletcher reagiu a isso 2
necronomicons Postado Dezembro 17, 2017 às 17:17 Postado Dezembro 17, 2017 às 17:17 @Senhorita Dias Primeiramente "vendo suas fotos" só posso dizer parabéns pela determinação, então com relação a sua duvida de oque substituir tapioca de manhã por outro carbo. Primeiro quero entender o porque da tapioca rs, em sua diéta se vc precisar de um carbo de alto índice glicemico pq tapioca é isso um carbo de alto índice glicêmico e tem ser utilizado com parcimônia e saber o pq está usando, pra vc ter uma idéia tapioca tem 115IG e o pão branco tem 105IG (isso msm tapioca "engorda mais"): - Então se o no seu caso for pq vc tem metabolismo acelerado ou tem muita massa magra pra dar manutenção e vc precisa dar pico de insulina de manhã pq de manhã vc manda muita proteína dai sim a tapioca seria uma boa ou até um pão branco ou qq outro carbo de alto IG (que daria quase na msm). - Agora se vc manda a tapioca só pq ouviu falar que é bom então é melhor estudar um pouco melhor sua dieta. OBS: Lembre que seu corpo não sabe oque é tapioca/pão/aveia/whey/carve vermelha/peito de frango/peixe/omegas3,6,9/bacon e etc... Seu corpo só entende Índice Glicêmico, carbos, proteínas, vitaminas, minerais, gordura boas/ruins. Logo comida e suplemento deve ser utilizado com inteligencia tudo pode ter utilidade e por incrível q parece até bacon rs, mas vc deve saber o porque está utilizando o alimento ou suplemento. Bjão que vc tenha excelentes resultados... projetohuck2 reagiu a isso 1
Yndia Postado Dezembro 27, 2017 às 15:17 Postado Dezembro 27, 2017 às 15:17 Em 11/12/2017 em 16:43, MBD disse: Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados. Tenho a mesma dúvida. Vou iniciar um ciclo de 20mg por 14 dias segundo orientações. E após aumentar para 40mg. O meu é manipulado. Quero perder gordura ganhar massa... Tenho1,70 e peso 74kg. O que acha?
MBD Postado Dezembro 27, 2017 às 16:09 Postado Dezembro 27, 2017 às 16:09 49 minutos atrás, Yndia disse: Tenho a mesma dúvida. Vou iniciar um ciclo de 20mg por 14 dias segundo orientações. E após aumentar para 40mg. O meu é manipulado. Quero perder gordura ganhar massa... Tenho1,70 e peso 74kg. O que acha? Yndia, 40mg é uma dose alta. Não acho legal subir pra essa dose. Pra fazer essa "troca" de gordura por massa, não precisa de muita droga. 20 mg é totalmente suficiente. O que precisa mesmo é contar as calorias certinho, e se dedicar fielmente aos treinos e aos aeróbicos. Sem a devida dedicação não há droga que resolva. Senhorita Dias e Stein reagiu a isso 2
Senhorita Dias Postado Dezembro 27, 2017 às 18:13 Autor Postado Dezembro 27, 2017 às 18:13 (editado) Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sutil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia, e não acho necessário aumentar! Editado Dezembro 27, 2017 às 18:13 por Senhorita Dias camilabezerra reagiu a isso 1
MBD Postado Dezembro 27, 2017 às 18:14 Postado Dezembro 27, 2017 às 18:14 1 minuto atrás, Senhorita Dias disse: Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sútil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia! Show de bola. Depois posta fotos atuais para comparar com as antigas.
Yndia Postado Dezembro 27, 2017 às 18:54 Postado Dezembro 27, 2017 às 18:54 2 horas atrás, MBD disse: Yndia, 40mg é uma dose alta. Não acho legal subir pra essa dose. Pra fazer essa "troca" de gordura por massa, não precisa de muita droga. 20 mg é totalmente suficiente. O que precisa mesmo é contar as calorias certinho, e se dedicar fielmente aos treinos e aos aeróbicos. Sem a devida dedicação não há droga que resolva. Como é manipulado não tenho como dividir a dose...no caso tomo os 20mg no ciclo todo então. Durante as 8 semanas?
MBD Postado Dezembro 27, 2017 às 18:56 Postado Dezembro 27, 2017 às 18:56 1 minuto atrás, Yndia disse: Como é manipulado não tenho como dividir a dose...no caso tomo os 20mg no ciclo todo então. Durante as 8 semanas? Isso, melhor assim. Tenta levar numa farmácia de manipulação e peça para eles diluírem em 10mg, algumas farmácias fazem esse serviço.
Yndia Postado Dezembro 27, 2017 às 19:01 Postado Dezembro 27, 2017 às 19:01 2 minutos atrás, MBD disse: Isso, melhor assim. Tenta levar numa farmácia de manipulação e peça para eles diluírem em 10mg, algumas farmácias fazem esse serviço. Hummm. Não sabia... Aí eu início com 10mg e depois subo p 20mg? Precisa fazer TCP?
MBD Postado Dezembro 27, 2017 às 19:03 Postado Dezembro 27, 2017 às 19:03 2 minutos atrás, Yndia disse: Hummm. Não sabia... Aí eu início com 10mg e depois subo p 20mg? Precisa fazer TCP? Isso. Poderia começar com 10, depois subir pra 20 e SE for o caso, finalizar com 30. Não é necessário TPC normalmente.
igor1010 Postado Dezembro 27, 2017 às 20:51 Postado Dezembro 27, 2017 às 20:51 2 horas atrás, Senhorita Dias disse: Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sutil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia, e não acho necessário aumentar! Oxandrolona dos deuses ?
Badiani Postado Dezembro 27, 2017 às 21:05 Postado Dezembro 27, 2017 às 21:05 Acompanhando aqui, não esqueça de postar os resultados por favor
Yndia Postado Janeiro 9, 2018 às 08:58 Postado Janeiro 9, 2018 às 08:58 Em 27/12/2017 em 17:03, MBD disse: Isso. Poderia começar com 10, depois subir pra 20 e SE for o caso, finalizar com 30. Não é necessário TPC normalmente. Bom dia, eu estava com 100 compridos de 20... Haviam me orientado a fazer 2 semanas com 20 e 6 semanas com 40. Mas consegui dividir na farmácia de manipulação e agora estou com 200 comprimidos de 10mg. Como vc me orienta a tomar. Obrigada.
MBD Postado Janeiro 9, 2018 às 11:18 Postado Janeiro 9, 2018 às 11:18 2 horas atrás, Yndia disse: Bom dia, eu estava com 100 compridos de 20... Haviam me orientado a fazer 2 semanas com 20 e 6 semanas com 40. Mas consegui dividir na farmácia de manipulação e agora estou com 200 comprimidos de 10mg. Como vc me orienta a tomar. Obrigada. Exatamente da maneira que eu comentei acima. Poderia começar com 10mg (1 comprimido ao dia), depois de alguns dias subir pra 20mg (1 comprimido a cada 12 horas) e SE for o caso, finalizar com 30 mg (1 comprimido a cada 8 horas). Não aconselho fazer mais do que 8 semanas. Kami23 reagiu a isso 1
Yndia Postado Janeiro 10, 2018 às 17:18 Postado Janeiro 10, 2018 às 17:18 Em 09/01/2018 em 09:18, MBD disse: Exatamente da maneira que eu comentei acima. Poderia começar com 10mg (1 comprimido ao dia), depois de alguns dias subir pra 20mg (1 comprimido a cada 12 horas) e SE for o caso, finalizar com 30 mg (1 comprimido a cada 8 horas). Não aconselho fazer mais do que 8 semanas. Terminando um ciclo. Após qnt tempo posso fazer outro?
MBD Postado Janeiro 10, 2018 às 17:23 Postado Janeiro 10, 2018 às 17:23 4 minutos atrás, Yndia disse: Terminando um ciclo. Após qnt tempo posso fazer outro? Não existe um prazo fixo... Normalmente uns 2 ou 3 meses é o tempo de recuperação para poder iniciar outro.
Yndia Postado Janeiro 24, 2018 às 15:39 Postado Janeiro 24, 2018 às 15:39 Em 10/01/2018 em 15:23, MBD disse: Não existe um prazo fixo... Normalmente uns 2 ou 3 meses é o tempo de recuperação para poder iniciar outro. Qual o Bf ideal para inciar o ciclo?
MBD Postado Janeiro 24, 2018 às 16:05 Postado Janeiro 24, 2018 às 16:05 25 minutos atrás, Yndia disse: Qual o Bf ideal para inciar o ciclo? Sempre o menor possível. Pra mulheres, 20% ou menos, pra homens 12% ou menos.
Kami23 Postado Maio 29, 2018 às 15:53 Postado Maio 29, 2018 às 15:53 Ola boa tarde,vou fazer o primeiro ciclo com oxandrolona vou começar com dose baixa 5 mg dmanha e 5mg dtarde na proxima semana 10 mg dmanha e 5 mg dtarde na proxima 10 e 10,pois tenho espinhas com facilidade e vou começat com dose baixa p o organismo adaptar,me sugeriram tomar tamoxifeno durante o ciclo p evitas as temidas espinhas,quero perder um pouco de gordura abdominal e ganhar massa magra ta correto assim?
Carlota Postado Novembro 21, 2018 às 01:17 Postado Novembro 21, 2018 às 01:17 Pode me ajudar? Quero iniciar o ciclo de oxandrolona, tenho 42 anos, não quero emagrecer, apenas ganhar massa magra e definir e enrijecer. Qual dosagem ideal pra mim, visto que não preciso nem quero emagrecer? Grata! Pode me ajudar? Quero iniciar o ciclo de oxandrolona, tenho 42 anos, não quero emagrecer, apenas ganhar massa magra e definir e enrijecer. Qual dosagem ideal pra mim, visto que não preciso nem quero emagrecer? Grata!
Eliamara Postado Dezembro 5, 2018 às 17:30 Postado Dezembro 5, 2018 às 17:30 Oi eu comecei a tomar oxandrolona ontem,eu encomendei de 10 mg com 100cp mais o cara me trouxe de 20 mg com 50 cp, e eu n percebi e abri dae ele me mandou tomar dois comprimidos ao dia,porém pelo q pesquisei é muito eu peso 51 kg e tenho 1,58 de altura qro ganha massa...minha dúvida é se eu quebrar o comprimido no meio p tomar metade 3x ao dia da certo?ou quando quebra perde o efeito?
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