Olá, iniciei o primeiro ciclo de oxandrolona de 20 mg, e pelo que pesquisei a dosagem está dentro dos parâmetros mas um pouco alta para o início. Enfim, tenho 1,70 de altura e peso 64 kg (em média). Estou no final da segunda semana tomando a cápsula de 20 mg 1x ao dia. Dividi com uma amiga, e cada uma ficou com 50 cápsulas. A minha dúvida é se eu dobro a dosagem em alguma semana para 40 mg ao dia, ou se tomo 1x ao dia de 20 mg mesmo totalizando 7 semanas, ou se depois faço uma redução da dosagem com outras cápsulas de 5 mg. Aceito sugestões e opiniões. 

Minha dieta é composta por proteínas e pouco carboidrato. Treino durante a noite depois do trabalho e tomo caseína antes de dormir e bcaa durante o dia ou antes do treino. 

Mantenha em 20mg. 40mg é muito para o seu peso.

A ideia é ganhar massa ou perder gordura?

A idéia é aumentar a massa magra e ganhar definição muscular! Obrigada pela resposta 

Oi Senhorita!

Pode postar os resultados? Pretendo inciar um ciclo em janeiro e gostaria de acompanhar... Bjs!

Divide esses 20mg em 3 doses

Meia vida da Oxan é de 8h, tome 3x ao dia, deixando a dose maior para o pré treino, pelo fato da Oxan aumentar seu fosforo e sendo assim te ajudando a dar mais força, digamos que você treine a tarde, tome 5-10-5

No maximo, bem no maximo, aumente para 25mg, não tem pq passar disso

@Senhorita Dias

Usualmente a dosagem pra mulheres iniciantes começa em 5mg/10mg dia com incremento de 5mg por semana até encontrar a dose ideal, porem a dose total é dividida durante o dia e não de uma vez, acho q esses comprimidos são para ciclos masculinos ou para mulheres mais avançadas 20mg de uma vez é muito para iniciante, outro ponto a oxan tem de 6 a 9 hr de meia vida e para manter um nivel plasmático constante vc deve tomar de 3x ao dia de 8/8 hrs ou no minimo 2x ao dia de 12/12 hrs, tomando só uma vez ao dia vc até terá um resultado porem bem mais abaixo do que o esperado.

- Não passe de 5 semanas.

- Nada de beber álcool em kkkk, fica esperta com seu figado.

- Para com essa de bcaa isolada tomar ele nessa forma é só pra quem tem muito conhecimento e sabe sinalizar síntese, dar pico de insulina ou estar bem envenenado rs. Usa o R$ para outra coisa, Caseína é excelente opção.

Bons resultados minina... 

Editado 11/12/2017 às 18:41 12/11, 2017 por necronomicons

58 minutos atrás, Senhorita Dias disse:

A idéia é aumentar a massa magra e ganhar definição muscular! Obrigada pela resposta 

Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? 

Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados.

2 horas atrás, necronomicons disse:

@Senhorita Dias

Usualmente a dosagem pra mulheres iniciantes começa em 5mg/10mg dia com incremento de 5mg por semana até encontrar a dose ideal, porem a dose total é dividida durante o dia e não de uma vez, acho q esses comprimidos são para ciclos masculinos ou para mulheres mais avançadas 20mg de uma vez é muito para iniciante, outro ponto a oxan tem de 6 a 9 hr de meia vida e para manter um nivel plasmático constante vc deve tomar de 3x ao dia de 8/8 hrs ou no minimo 2x ao dia de 12/12 hrs, tomando só uma vez ao dia vc até terá um resultado porem bem mais abaixo do que o esperado.

- Não passe de 5 semanas.

- Nada de beber álcool em kkkk, fica esperta com seu figado.

- Para com essa de bcaa isolada tomar ele nessa forma é só pra quem tem muito conhecimento e sabe sinalizar síntese, dar pico de insulina ou estar bem envenenado rs. Usa o R$ para outra coisa, Caseína é excelente opção.

Bons resultados minina... 

Entendo perfeitamente, porém não tenho como dividir as doses pq as 20 mg vem em cápsula; aí to fazendo isso mesmo, usando uma por dia, e treino pela noite.. antes de dormir tomo a caseína.. 

dieta preciso melhorar mais, mas o que poderia substituir a tapioca no café da manhã? Carboidrato uso inhame, batata doce.. evito pão! 

2 horas atrás, MBD disse:

Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? 

Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados.

Tenho comido batata doce, inhame e faço também crepioca às vezes .. alguma sugestão de bons carboidratos ? A caseína que tomo tem carbo tbm (10g por dose)

2 horas atrás, Felipe Viking disse:

Divide esses 20mg em 3 doses

Meia vida da Oxan é de 8h, tome 3x ao dia, deixando a dose maior para o pré treino, pelo fato da Oxan aumentar seu fosforo e sendo assim te ajudando a dar mais força, digamos que você treine a tarde, tome 5-10-5

No maximo, bem no maximo, aumente para 25mg, não tem pq passar disso

Quando eu for comprar a ox no próximo ciclo atentarei para o fato de comprar em comprimidos para poder dividir as doses, ou então eu compro a cápsula de 5 mg mesmo! Muito boa a sugestão! Obrigada 

Eu já treino há 10 anos, tenho facilidade para massa magra! Então já vinha tendo resultados antes, resolvi iniciar com a ox pra dar uma guinada nos resultados, pois já fazia um tempo que eu estava sem ganhos. Parei de usar o anticoncepcional para ver puramente o resultado da ox também. Está bem tranquilo, pelo menos nessas duas primeiras semanas. Por enquanto estou satisfeita, nada de efeitos colaterais ainda. E vou manter essa dosagem, comprarei a ox de 5 mg pra finalizar o ciclo com a dosagem menor em Janeiro. 

3 horas atrás, LuSouza disse:

Oi Senhorita!

Pode postar os resultados? Pretendo inciar um ciclo em janeiro e gostaria de acompanhar... Bjs!

Postei logo acima ?

13 horas atrás, Senhorita Dias disse:

Tenho comido batata doce, inhame e faço também crepioca às vezes .. alguma sugestão de bons carboidratos ? A caseína que tomo tem carbo tbm (10g por dose)

Não me referi aos alimentos em si, e sim às quantidades... Carboidrato é energia, é substrato. Sem carbo suficiente não vai ter os devidos ganhos.

Mantenha as proteínas em 1,8 a 2,2 gramas por kg corporal, gordura na casa de 1 grama por kg corporal e o resto de carboidratos.

Calcule sua TMB e seu gasto energético diário (GET) considerando todas as suas atividades e coloque umas 200 calorias a mais.

@Senhorita Dias

Primeiramente "vendo suas fotos" só posso dizer parabéns pela determinação, então com relação a sua duvida de oque substituir tapioca de manhã por outro carbo. Primeiro quero entender o porque da tapioca rs, em sua diéta se vc precisar de um carbo de alto índice glicemico pq tapioca é isso um carbo de alto índice glicêmico e tem ser utilizado com parcimônia e saber o pq está usando, pra vc ter uma idéia tapioca tem 115IG e o pão branco tem 105IG (isso msm tapioca "engorda mais"):

- Então se o no seu caso for pq vc tem metabolismo acelerado ou tem muita massa magra pra dar manutenção e vc precisa dar pico de insulina de manhã pq de manhã vc manda muita proteína dai sim a tapioca seria uma boa ou até um pão branco ou qq outro carbo de alto IG (que daria quase na msm).

- Agora se vc manda a tapioca só pq ouviu falar que é bom então é melhor estudar um pouco melhor sua dieta.

OBS: Lembre que seu corpo não sabe oque é tapioca/pão/aveia/whey/carve vermelha/peito de frango/peixe/omegas3,6,9/bacon e etc... Seu corpo só entende Índice Glicêmico, carbos, proteínas, vitaminas, minerais, gordura boas/ruins. Logo comida e suplemento deve ser utilizado com inteligencia tudo pode ter utilidade e por incrível q parece até bacon rs, mas vc deve saber o porque está utilizando o alimento ou suplemento.

Bjão que vc tenha excelentes resultados... 

Em 11/12/2017 em 16:43, MBD disse:

Então reveja sua dieta... Como quer ganhar massa comendo pouco carbo? 

Ela tem que ser balanceada, e vai ser a chave para os seus resultados.

Tenho a mesma dúvida. Vou iniciar um ciclo de 20mg por 14 dias segundo orientações. E após aumentar para 40mg. O meu é manipulado. Quero perder gordura ganhar massa... Tenho1,70 e peso 74kg. O que acha?

49 minutos atrás, Yndia disse:

Tenho a mesma dúvida. Vou iniciar um ciclo de 20mg por 14 dias segundo orientações. E após aumentar para 40mg. O meu é manipulado. Quero perder gordura ganhar massa... Tenho1,70 e peso 74kg. O que acha?

Yndia, 40mg é uma dose alta. Não acho legal subir pra essa dose. Pra fazer essa "troca" de gordura por massa, não precisa de muita droga. 20 mg é totalmente suficiente.

O que precisa mesmo é contar as calorias certinho, e se dedicar fielmente aos treinos e aos aeróbicos. Sem a devida dedicação não há droga que resolva.

Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sutil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia, e não acho necessário aumentar! 

Editado 27/12/2017 às 18:13 12/27, 2017 por Senhorita Dias

1 minuto atrás, Senhorita Dias disse:

Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sútil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia! 

Show de bola. Depois posta fotos atuais para comparar com as antigas.

2 horas atrás, MBD disse:

Yndia, 40mg é uma dose alta. Não acho legal subir pra essa dose. Pra fazer essa "troca" de gordura por massa, não precisa de muita droga. 20 mg é totalmente suficiente.

O que precisa mesmo é contar as calorias certinho, e se dedicar fielmente aos treinos e aos aeróbicos. Sem a devida dedicação não há droga que resolva.

Como é manipulado não tenho como dividir a dose...no caso tomo os 20mg no ciclo todo então. Durante as 8 semanas?

1 minuto atrás, Yndia disse:

Como é manipulado não tenho como dividir a dose...no caso tomo os 20mg no ciclo todo então. Durante as 8 semanas?

Isso, melhor assim.

Tenta levar numa farmácia de manipulação e peça para eles diluírem em 10mg, algumas farmácias fazem esse serviço.

2 minutos atrás, MBD disse:

Isso, melhor assim.

Tenta levar numa farmácia de manipulação e peça para eles diluírem em 10mg, algumas farmácias fazem esse serviço.

Hummm. Não sabia... Aí eu início com 10mg e depois subo p 20mg? Precisa fazer TCP? 

2 minutos atrás, Yndia disse:

Hummm. Não sabia... Aí eu início com 10mg e depois subo p 20mg? Precisa fazer TCP? 

Isso. Poderia começar com 10, depois subir pra 20 e SE for o caso, finalizar com 30.

Não é necessário TPC normalmente.

2 horas atrás, Senhorita Dias disse:

Olá! Estou em mais da metade do processo, e ganhei uns 8 kg! Feliz com o resultado que está sendo sutil e eficaz! Continuei usando a dosagem de 20mg por dia, e não acho necessário aumentar! 

Oxandrolona dos deuses ?

Acompanhando aqui, não esqueça de postar os resultados por favor

Em 27/12/2017 em 17:03, MBD disse:

Isso. Poderia começar com 10, depois subir pra 20 e SE for o caso, finalizar com 30.

Não é necessário TPC normalmente.

Bom dia, eu estava com 100 compridos de 20... Haviam me orientado a fazer 2 semanas com 20 e 6 semanas com 40. Mas consegui dividir na farmácia de manipulação e agora estou com 200 comprimidos de 10mg. Como vc me orienta a tomar. Obrigada.

2 horas atrás, Yndia disse:

Bom dia, eu estava com 100 compridos de 20... Haviam me orientado a fazer 2 semanas com 20 e 6 semanas com 40. Mas consegui dividir na farmácia de manipulação e agora estou com 200 comprimidos de 10mg. Como vc me orienta a tomar. Obrigada.

Exatamente da maneira que eu comentei acima.

Poderia começar com 10mg (1 comprimido ao dia), depois de alguns dias subir pra 20mg (1 comprimido a cada 12 horas) e SE for o caso, finalizar com 30 mg (1 comprimido a cada 8 horas). Não aconselho fazer mais do que 8 semanas.

Em 09/01/2018 em 09:18, MBD disse:

Exatamente da maneira que eu comentei acima.

Poderia começar com 10mg (1 comprimido ao dia), depois de alguns dias subir pra 20mg (1 comprimido a cada 12 horas) e SE for o caso, finalizar com 30 mg (1 comprimido a cada 8 horas). Não aconselho fazer mais do que 8 semanas.

Terminando um ciclo. Após qnt tempo posso fazer outro?

4 minutos atrás, Yndia disse:

Terminando um ciclo. Após qnt tempo posso fazer outro?

Não existe um prazo fixo... Normalmente uns 2 ou 3 meses é o tempo de recuperação para poder iniciar outro.

Em 10/01/2018 em 15:23, MBD disse:

Não existe um prazo fixo... Normalmente uns 2 ou 3 meses é o tempo de recuperação para poder iniciar outro.

Qual o Bf ideal para inciar o ciclo?

25 minutos atrás, Yndia disse:

Qual o Bf ideal para inciar o ciclo?

Sempre o menor possível. Pra mulheres, 20% ou menos, pra homens 12% ou menos.

Ola boa tarde,vou fazer o primeiro ciclo com oxandrolona vou começar com dose baixa 5 mg dmanha e 5mg dtarde na proxima semana 10 mg dmanha e 5 mg dtarde na proxima 10 e 10,pois tenho espinhas com facilidade e vou começat com dose baixa p o organismo adaptar,me sugeriram tomar tamoxifeno durante o ciclo p evitas as temidas espinhas,quero perder um pouco de gordura abdominal e ganhar massa magra ta correto assim?

Pode me ajudar? Quero iniciar o ciclo de oxandrolona, tenho 42 anos, não quero emagrecer, apenas ganhar massa magra e definir e enrijecer.

Qual dosagem ideal pra mim, visto que não preciso nem quero emagrecer?

Grata!

Pode me ajudar? Quero iniciar o ciclo de oxandrolona, tenho 42 anos, não quero emagrecer, apenas ganhar massa magra e definir e enrijecer.

Qual dosagem ideal pra mim, visto que não preciso nem quero emagrecer?

Grata!

Oi eu comecei a tomar oxandrolona ontem,eu encomendei de 10 mg com 100cp mais o cara me trouxe de 20 mg com 50 cp, e eu n percebi e abri dae ele me mandou tomar dois comprimidos ao dia,porém pelo q pesquisei é muito eu peso 51 kg e tenho 1,58 de altura qro ganha massa...minha dúvida é se eu quebrar o comprimido no meio p tomar metade 3x ao dia da certo?ou quando quebra perde o efeito?