1 hora atrás, chokito disse:

tinha um sacaninha aqui q dizia q se vc está faz 10 reps no supino com 80 kg é p ficar inchadinho, o treino correto é 3 reps com 200 kg

 

vulgo @Danilo Z

 

todo tópico era discussão HAHUEHAUEHUAHU

fanático da porra

antigamente tinha uns caras assim no fórum

 

pior que ele criou outra conta esses tempos, e percebi que era ele pelo fanatismo de sempre

falei ''eai danilão'' o cara nunca mais voltou ahahhahahah

56 minutos atrás, EctoFrangoMorfo disse:

Então vocês caíram no conto do "pode comer de tudo", ficaram com o BF la em cima e perceberam que poderiam estar com o shape muito melhor se não tivesse feito esta cagada presepada no começo ? kkkkkkkkkkk

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Tamo junto

 

 

Eu nem comia de tudo, só comia pra cacete...tipo comer banana com aveia 1 hora depois de jantar.

jejum ou low carb é melhor que outras dietas.

treino pra natural com mais de 6 repetiçoes não cresce.

2 horas atrás, Vinicius Floripa Vargas disse:

Muito obrigado!!

Dei uma olhada sobre esse starting strength e achei muito bacana!!

Gostei da dica de elevação de quadril e na prancha eu já faço.

Já consegui fortalecer bastante a lombar, mas ainda vejo que ela fadiga muito rápido. Estou fazendo terra com um peso bemm mais baixo, mas mesmo assim após os treinos vejo meus músculos dos eretores da espinha GIGANTES saltados para fora, pelo menos agora não sinto mais dor, porém não sei se isso seria alguma problema ou não.

Se a dor n for na articulação, acho q n tem problema mano. Exemplo: quando fazia supino meu ombro doía um pouco bem prox ao osso na articulação, hj em dia dps q corrigir o movimento o q doi é o peito e o tríceps kkk.

10 horas atrás, cotozin disse:

É MUITO difícil apontar um cara relevante no mundo da musculação que é possível assistir/ler com a guarda baixa. No sentido de não se preocupar em estar com o senso crítico atento o tempo todo. Muzy, então, passa MUITO longe disso.
Ele tem bastante informação boa, muito conhecimento, conteúdo e inclusive didática, porém é totalmente vendido pra indústria fitness, acha que o público todo é besta, propaga falsas verdades, além de tentar fazê-las com que sejam verdades únicas e absolutas (só há esse meio e ponto). Todo extremo é burro. 
Além de ter síndrome de celebridade e transbordar arrogância. 
Aliás, a fama é complicada. Ontem vi uma live no instagram do Diogo Montenegro e perdi toda a admiração que tinha nele; Rei na barriga. 

Fala brother, eu ia ver essa live mas tava de saida pra uma festa e nao pude ver, oq rolou la? Acho o diego um otimo atleta, porem meio arrogante as vezes, poderia contar oq rolou que fez tu perder a admiracao por ele?

Já acreditei em tudo que o Low Carb pregava. 

12 horas atrás, Born4Run disse:

Já acreditei em tudo que o Low Carb pregava. 

Não entendi. Você acha que não é um método eficiente?

10 minutos atrás, Aestheticsforsure disse:

Não entendi. Você acha que não é um método eficiente?

Eh eficiente mas nao 'milagroso' como pregam.

Tem muitos assuntos que são ditos como "chave" pro sucesso, "vendidos" de uma forma superior, quando na verdade é só mais um caminho possível pra chegar ao resultado.

Em 26/05/2017 at 18:51, cosmic disse:

fanático da porra

antigamente tinha uns caras assim no fórum

 

pior que ele criou outra conta esses tempos, e percebi que era ele pelo fanatismo de sempre

falei ''eai danilão'' o cara nunca mais voltou ahahhahahah

 

realmente antigamente tinha uns fanáticos aqui, ngm podia dar opinião q os caras já viam atacando 

 

direto nos discutíamos com esse Danilo, nem sabia q ele tinha levado ban.. kkkkk tanto tempo sem acompanhar o fórum.