Oi, estou fazendo academia e quero engordar mas não entendo muito de suplementos. Qual hipercalórico vcs recomendam? Que seja bem pancada para engordar hehe

Valeu!!

aveia(100gr)+amendoim(60gr)+toddy(50gr)+ovo(5 inteiros)+canela+300ml de leite 

bate tudo no liquidificador e toma..

não to de brinks...os melhores hipercalóricos são os caseiros...ainda pode colocar albumina ou whey para aumentar a quantidade de proteinas.

1 lata de nescau + 1 litro de leite. Todo dia.

Caseiro , melhor custoxbeneficio.

Tem a receita aqui no forum, basicamente é:

2 Kg farinha de aveia

500 g amendoim

500 g albumina ou whey

1kg de achocolatado

Eae!

O que defini se você ganha ou perde peso é o saldo calórico diário total.

Calcule seu gasto calórico diário e depois o saldo calórico da sua alimentação, feito isso basta exceder as calorias e você estará ganhando peso.

Quanto ao hipercalórico, qualquer um serve!

Que mané hipercalorico caseiro, galera aqui tem mania de ser "anti-suplemento", querendo pagar de intelectual sabe tudo.

 

Paga 80 conto num hipercalorico qualquer aí, e manda pra dentro logo ao acordar, lembrando que você só precisa usar hipercalorico caso não esteja conseguindo atingir as Kcals necessárias.

 

Vlw.

3 minutos atrás, netohemp disse:

Que mané hipercalorico caseiro, galera aqui tem mania de ser "anti-suplemento", querendo pagar de intelectual sabe tudo.

 

Paga 80 conto num hipercalorico qualquer aí, e manda pra dentro logo ao acordar, lembrando que você só precisa usar hipercalorico caso não esteja conseguindo atingir as Kcals necessárias.

 

Vlw.

É mais barato o hiper caseiro do que chegar e comprar um hiper de qualquer marca..

Eu mesmo uso o caseiro e é bom dms kkk

6 minutos atrás, netohemp disse:

Que mané hipercalorico caseiro, galera aqui tem mania de ser "anti-suplemento", querendo pagar de intelectual sabe tudo.

 

Paga 80 conto num hipercalorico qualquer aí, e manda pra dentro logo ao acordar, lembrando que você só precisa usar hipercalorico caso não esteja conseguindo atingir as Kcals necessárias.

 

Vlw.

hipercaloricos no geral é malto com alguma proteina..

sem nutrientes só calorias vazias...

sai mais barato fazer caseiro.

1 minuto atrás, TheDoctor22 disse:

hipercaloricos no geral é malto com alguma proteina..

sem nutrientes só calorias vazias...

sai mais barato fazer caseiro.

E o gosto do caseiro ainda é muito melhor.

 

Realmente, não tem nenhuma razão em comprar hipercalórico industrializado. 

Comprei o Massa 3200 da Probiotica, é bom né?

17 minutos atrás, netohemp disse:

Que mané hipercalorico caseiro, galera aqui tem mania de ser "anti-suplemento", querendo pagar de intelectual sabe tudo.

 

Paga 80 conto num hipercalorico qualquer aí, e manda pra dentro logo ao acordar, lembrando que você só precisa usar hipercalorico caso não esteja conseguindo atingir as Kcals necessárias.

 

Vlw.

falou besteira,jovem

- 300 ml leite integral

- 1 banana

- 60g aveia em flocos

- 60g amendoim torrado sem casca

- 30g levedo de cerveja / ou quinoa / ou whey / ou albumina

adoce com mel ou adoçante e seja feliz.

Faz uma vitamina com leite, abacate, amendoim, aveia e banana que você ganha peso rapidinho

coma amendoim, 200-300g

tá aí teu hipercalórico

 

Tantas coisas...

 

Paçoquita, abacate, bacon, leite integral com aveia e nescau, etc

2 horas atrás, valedodaniel disse:

Comprei o Massa 3200 da Probiotica, é bom né?

Comprou primeiro pra pesquisar depois? Uma leitura interessante sobre hipercalóricos:

5 - Hipercalóricos em geral

 

A indústria da suplementacäo quer passar a imagem de que suplementos säo necessários para que hajam ganhos extras. Muitos acreditam que os hipercalóricos (também conhecidos por gainers) com seus nomes MEGA, SUPER, ULTRA, HIPER e com números na casa dos milhares, säo um suplemento que trará resultados que o atleta näo alcancaria com uma dieta sólida. Sabemos que isso näo é verdade.

O maior problema dos hipercalórico dá-se nos seus ingredientes. A grande maioria dos hipercalóricos é composta por entre 70% a 90% de maltodextrina. Releia o item 1 e você verá por que isso é ruim. Outro problema é na questäo das proteínas. Geralmente usam-se fontes mistas de proteína (whey, caseína, albumina) porém é normal encontrar em quantidade maior que essas citadas, a proteína da soja. Sem entrar no mérito de a soja ser prejudicial ou näo, ela simplesmente tem um aminograma "pior" que o das outras fontes citadas. É uma fonte de proteína, digamos, menos nobre. Há ainda os hipercalóricos com grandes quantidades de gordura. Isso näo seria ruim mas o problema é que, nesses casos, a gordura vem do óleo de girassol. O consumo de certos tipos de óleos vegetais, dentre eles o de girassol, näo é preferível em detrimento ao consumo de gorduras de origem animal ou de outros óleos nobres como o de oliva ou de côco.

Resumindo, no grosso modo, hipercalóricos nada mais passam que acúcar e um pouco de proteína, normalmente soja. Será que essa é mesmo a melhor forma de obter ganhos?

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