Ta Na Hr De Perder Gordura E Manter A Massa Magra[+Foto]

Postado 8/02/2010 às 22:06 02/8, 2010

Isso ae gente..

acho que ja ganhei uma massa legal, to com 41 cm de braço (frio) e agora quero da uma secada..

ja comecei hj, meia hr de aeróbicos..

porem vou pegar firme na dieta e n ingerir muitos carbos..

segue a foto ai:

Postado 8/02/2010 às 22:09 02/8, 2010

dahora,só q axo q tu tinha q te postado na sessão fotos de usuarios o-o

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 9/02/2010 às 03:05 02/9, 2010

ta, aproveita que voce criou esse topico e posta a dieta que voce deseja seguir cara

pelo menos nos vamos poder te ajudar de alguma forma

flw

é nois que tá! VAI CORINTHIANS

libertadores é nois. campeões!

GAVIÔES DA FIEL!

Postado 9/02/2010 às 04:34 02/9, 2010

Posta a dieta e manda um clembuterol aí!

kk

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado 9/02/2010 às 11:19 02/9, 2010

Area errada, mas boa sorte. parabéns pelos ganhos, agora defina e seja feliz

Postado 9/02/2010 às 11:42 02/9, 2010

Topico movido, mais atenção Felippe, vc esta quase estorando de punições... toma cuidado pq se não vc sera banido

Leandro Twin

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WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 9/02/2010 às 12:05 02/9, 2010

Autor

postei errado sem kerer.

Postado 9/02/2010 às 12:45 02/9, 2010

Tá com um bom volume mano,parabéns.

Vc tem quanto de bf?

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 9/02/2010 às 13:43 02/9, 2010

Autor

Tá com um bom volume mano,parabéns.

Vc tem quanto de bf?

danilo, meu bf n sei quanto eh (como faço pra medir), mas deve estar alto.

Postado 9/02/2010 às 13:44 02/9, 2010

Cara, seu bf eu chuto pelo menos uns 16%.

Leandro Twin

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Postado 9/02/2010 às 19:24 02/9, 2010

Felippe o mito? ele voltou? HeiuAHEA

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 9/02/2010 às 22:57 02/9, 2010

Posta a dieta aí pra galera da uma olhada valeu?

Abraços

Postado 10/02/2010 às 00:38 02/10, 2010

Autor

po a dieta e a +-:

café: 1 xicara de café, 3 torradas com queijo branco e um shake de hiper whey

almoço: tente manter sempre frango e atum no cardapio

shake de whey no pos treino

e na janta um poco de arroz e lguma carne

e quando tem albumina mando bala tb!

ma suma fotinha ai:

Postado 10/02/2010 às 00:56 02/10, 2010

A dieta está fraquissima... dá uma pesquisada

na parte de nutrição e ajeita isso aí...

tá muito fraca essa dieta pra você

Abraço

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

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Postado 10/02/2010 às 12:15 02/10, 2010

Algumas coisas mudam com o tempo, outras... foto de cueca rlz.

Dieta fraquissima, 99% de chance de fracassar no seu objetivo

Leandro Twin

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WhatsApp: (11) 94442-1988

Postado 10/02/2010 às 15:14 02/10, 2010

Autor

po dieta fraca..huahuahu

pra manter uma dieta como vcs dizem tinha q gastar uns mil reais por mes em comida..

Postado 10/02/2010 às 16:41 02/10, 2010

po dieta fraca..huahuahu

pra manter uma dieta como vcs dizem tinha q gastar uns mil reais por mes em comida..

Nossa, nada a ver... nem precisa.

Postado 10/02/2010 às 16:50 02/10, 2010

cara,nem precisa gastar mto,frango é mto barato e ovo tbm,e na tua dieta de cutting vai ser só isso que vc vai comer praticamente..

manda na penultima refeição 4 ovos,2 inteiros e 2 só a clara

e na ultima refeição manda albumina + 1colher de azeite de oliva,o resto peskisa ai que to sem saco de postar agora

o bf eu calculo uns 18% oO

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

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Postado 10/02/2010 às 16:53 02/10, 2010

po dieta fraca..huahuahu

pra manter uma dieta como vcs dizem tinha q gastar uns mil reais por mes em comida..

Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão... :lol:

Dieta mto fraca, péssima.

O dinheiro que vc gasta com esse Hiper Whey (isso sim é uma facada!) vc compraria alimentos...

Postado 10/02/2010 às 19:20 02/10, 2010

Autor

hj fui no mercado:

6 latinha sde atum

1 queijo branco fresco

e muitooo filé d efrango..

e isso ae vamo la.

Postado 10/02/2010 às 20:41 02/10, 2010

Caso perdido

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 10/02/2010 às 21:55 02/10, 2010

Caso perdido

2...

mano porque vc nao compra uma revista TITITI, e segue uma dieta dela?

ta melhor que isso ai!

Postado 11/02/2010 às 16:37 02/11, 2010

Autor

magoei...

Postado 20/02/2010 às 00:37 02/20, 2010

Mano, essa parada de sardinha, vai na feira truta e compra sardinha em KG's muito melhor, eu faço isso.... ai vc cozinha e tempera a gosto e guarda num tapaware aí sempre q quiser fazer um lanche, é só mandar pra dentro ;D

Quando você fica mais forte enquanto usa técnica apropriada, você não dá ao seu corpo nenhum escolha a não ser crescer.

Postado 21/02/2010 às 19:41 02/21, 2010

Pô mano,não é necessário ter tanta grana pra fazer dieta não,tem q ter mais é saco mesmo!

Frango,ovo,sardinha...essas parada não é tão caro,faz q nem o Markão lhe disse no q diz respeito a sardinha,vai sair barato.

No mais pesquisa q vc vai achar uns modelos de dieta super legais aki.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

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