Apresentação

Idade : 16 anos

Tempo de treino:3 anos

Peso : 78kg

Altura : 1,68

Suplementos : Creatina,Glicerina pra dar um pump no treino,Bcaa,Pó de guaraná de pré treino

Treino sempre pesado desde os 13 (eu não interompi meu crescimento, cresci bastante desde quando começei)

Dieta : nunca fiz, mas sempre comi bem desde pequeno 

40 de braço natureba lol

FOTOS

https://imageshack.com/a/img923/1761/oUV69g.jpg

https://imageshack.com/a/img924/2685/1Byp0i.jpg

https://imageshack.com/a/img923/3756/rfSFF7.jpg

E é isso ao infnito e além hhaha

Editado 7/07/2016 às 01:07 07/7, 2016 por Weslley Santos

6 minutos atrás, Weslley Santos disse:

Apresentação

Idade : 16 anos

Tempo de treino:3 anos

Peso : 78kg

Altura : 1,68

Suplementos : Creatina,Glicerina pra dar um pump no treino,Bcaa,Pó de guaraná de pré treino

Treino sempre pesado desde os 13 (eu não interompi meu crescimento, cresci bastante desde quando começei)

Dieta : nunca fiz, mas sempre comi bem desde pequeno 

40 de braço natureba lol

FOTOS

file:///C:/Users/ricardo/Desktop/20160607_191533.jpg

file:///C:/Users/ricardo/Desktop/20160531_183406.jpg

file:///C:/Users/ricardo/Desktop/20160531_183310.jpg

COPIA E COLA NA BARRA DE PESQUISA QUE ACHA!

E é isso ao infnito e além hhaha

nao ta aparecendo as fotos mano

Arrumei já vlw ae pco

bom shape

continue assim

se quiser mais resultados invista mais em dieta,pese alimentos e etc

dica,não torre dinheiro,bcaa tem um péssimo custo x benefício.

podcre, to tomando o bcaa pq foi o meu irmão q compro xD

Bom shape, tem as medidas antes e depois?

Qual seu treino de bíceps ? kkk

Shape tá foda man

16 horas atrás, StanleyPI disse:

Bom shape, tem as medidas antes e depois?

quando começei tinha 26 de braço 52 kg tava sóa capa da gaita

15 horas atrás, BIRL disse:

Qual seu treino de bíceps ? kkk

Shape tá foda man

mano treino basicao faço rosca direta, martelo e concentrado mas gosto de treina cm bastante carga

tb to usando aerolin de pre treino só pra dar um gás no treino msm

Ótima evolução, shape com bastante qualidades, parabéns! Só tenho uma curiosidade, o que te levou a começar musculação com 13 anos? Queria eu ter começado nesta idade, mas com 13 anos eu só queria PlayStation 1 KKKKKK

Em 08/07/2016 at 08:45, Raphael Esp disse:

Ótima evolução, shape com bastante qualidades, parabéns! Só tenho uma curiosidade, o que te levou a começar musculação com 13 anos? Queria eu ter começado nesta idade, mas com 13 anos eu só queria PlayStation 1 KKKKKK

vlw man, entao foi meu irmao que me chamou kkkk foi amor a primeira supinada

"os novinho tudo crescendo, fora do normal me diz

qual a receita, se é Todinho ou é Nescau?"

AHUAHUAHA Shape ta maneiro manim

18 horas atrás, Spanker disse:

"os novinho tudo crescendo, fora do normal me diz

qual a receita, se é Todinho ou é Nescau?"

AHUAHUAHA Shape ta maneiro manim

kkkkkkkkkkkkkk é nesquik mano uhasuhasu vlw ae

kkkkkkkkkkkkkk é nesquik mano uhasuhasu vlw ae

Obrigado pelo conselho irmão, então vc acha válido ciclar nesquik?

Protocolo:

Semanas 01 a 04 - 50g nesquik pós treino

Semanas 05 a 08 - 100g nesquik, dividindo pré e pós treino;

TPC: leite em pó e toddy.

O que vc acha?

1 minuto atrás, Jornal disse:

Obrigado pelo conselho irmão, então vc acha válido ciclar nesquik?

Protocolo:

Semanas 01 a 04 - 50g nesquik pós treino

Semanas 05 a 08 - 100g nesquik, dividindo pré e pós treino;

TPC: leite em pó e toddy.

O que vc acha?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK A TPC É 3 PUNHETA ANTES DE DORMIR HUASUHSAUHSA

16 anos com o shape assim e fala que é natural, aham, claro

Shape bacana 

O que me deixou bolado é você dizer que não faz dieta e que é natural. Genética da porra, hein. lol

Enfim, shape da hora.

Bom shape! Conta mais sobre a glicerina.

Natural de qual cidade?

Mano do céu, teu shape ta muito foda, melhor do que muita gente por ai Xd. Continue assim que vai longe.