Primeiro ciclo feminino - Oxandrolona

[Jornal]

Zézim

Mano, vc leu as regras do fórum?

Cadê o respeito?

[flaviobolan]

2 minutos atrás, alex ander disse:

Mano, vc leu as regras do fórum?

Cadê o respeito?

Desculpe ilustríssimo, to me retirando da discussão. Não leva a nada. Mto pseudo-coach sabe tudo por aqui. Vou é denunciar pra PF quem anda cobrando pra enganar frango orientando sem ser qualificado. Quem sabe assim caem igual caiu o forumanabolizantes, que eu derrubei com uma única denuncia. kkk

Editado Maio 2, 2016 às 22:04 por flaviobolan

[Jornal]

Desculpe ilustríssimo, to me retirando da discussão. Não leva a nada. Mto pseudo-coach sabe tudo por aqui. Vou é denunciar pra PF quem anda cobrando pra enganar frango orientando sem ser qualificado. Quem sabe assim caem igual caiu o forumanabolizantes, que eu derrubei com uma única denuncia. kkk

Nossa, suas palavras são a carapuça perfeita pra vc.

Sobre o fórumananabolizantes, realmente uma pena ter se corrompido, tinha muita informação útil la...

[flaviobolan]

Eu não preciso postar aqui para impressionar noob e depois sair cobrando, pagando de coach. Pelo jeito a carapuça serve é para você. E o forumanabolizantes tinha comércio de anabolizantes, além de muitos pseudo-coachs por lá. Você pode ser um dos magoados com o fim da boquinha que tinha por lá. Gente sem grana se vira nos 30 para sobreviver, impressionante. Graças a Deus não preciso medigar em fórum grana de noob.

[lucasf21]

5 minutos atrás, flaviobolan disse:

Eu não preciso postar aqui para impressionar noob e depois sair cobrando, pagando de coach. Pelo jeito a carapuça serve é para você. E o forumanabolizantes tinha comércio de anabolizantes, além de muitos pseudo-coachs por lá. Você pode ser um dos magoados com o fim da boquinha que tinha por lá. Gente sem grana se vira nos 30 para sobreviver, impressionante. Graças a Deus não preciso medigar em fórum grana de noob.

cara vc realmente deve jogar muito jogo online, e fica revoltado... meu Deus.

eu nunca precisei de grana de ninguém, e se eu quiser entrar em BC eu entro até com GH... mas enfim, vc não está agregando nada ao fórum, ainda está divulgando outro fórum, isso causa banimento.

Eu adoro ajudar a todas as pessoas do fórum, e nunca penso em cobrar por isso, adoro pesquisar e ajudar a todos que precisam, eu me sinto bem por isso. e o que eu falo não é achismo igual o que vc diz, e sim em base de pesquisa concretas.

[Jornal]

*Tudo aqui é gratuito, ninguém cobra nada de ninguém, ninguém aqui paga de pseudo coach.

-Eu acho incrível que vc ainda não foi floodado, deviam te banir duma vez...

[flaviobolan]

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

cara vc realmente deve jogar muito jogo online, e fica revoltado... meu Deus.

eu nunca precisei de grana de ninguém, e se eu quiser entrar em BC eu entro até com GH... mas enfim, vc não está agregando nada ao fórum, ainda está divulgando outro fórum, isso causa banimento.

Eu adoro ajudar a todas as pessoas do fórum, e nunca penso em cobrar por isso, adoro pesquisar e ajudar a todos que precisam, eu me sinto bem por isso. e o que eu falo não é achismo igual o que vc diz, e sim em base de pesquisa concretas.

Colágeno e Firmeza da pele

 

 

ATUALIZADO EM 02/julho/13

O que é colágeno? 
Colágeno é uma proteína (Proteína é o "coletivo" de aminoácidos) que tem como função principal dar estrutura, sustentação celular, sendo componente de pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. 
Os aminoácidos que formam o colágeno na sua grande maioria são: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina. Mas, também contêm na sua cadeia os outros 17 aminoácidos, porém em quantidades reduzidas.

Nosso corpo sintetiza vários tipos de colágeno, porque esse compõe várias partes do corpo como a matriz orgânica dos ossos, os tecidos conjuntivos de todos os nossos ligamentos (tendões), constitui também a pele, o cabelo, o sangue e os vasos sanguíneos. Para cada local o corpo sintetiza um tipo de colágeno diferente.

Tipos de colágeno:

TIPO	Funções
I	Este é o colágeno mais abundante do corpo humano. Está presente no tecido cicatricial, o produto final quando tecido cicatriza por reparação. Pode ser encontrada nos tendões, pele, paredes da artéria, o endomísio de miofibrilas, fibrocartilagem e a parte orgânica dos ossos e dentes.
II	Cartilagem hialina, torna-se 50% de todas as proteínas de cartilagem. Humor vítreo do olho.
III	Este é o colágeno do tecido de granulação e é produzido rapidamente por fibroblastos jovens, antes do mais resistente colágeno tipo I é sintetizado. Fibra reticular. Também encontrado nas paredes das artérias, pele, intestinos e útero
IV	lâmina basal; lente do olho. Também serve como parte do sistema de filtração nos capilares e o glomérulo do néfron do rim.
V	maioria de tecido intersticial, Assoc. tipo I, associado com placenta
VI	mais tecido intersticial, Assoc com tipo I
VII	formas de ancoragem fibrilas em cruzamentos epidérmicos dérmicas
VIII	algumas células endoteliais
IX	Colágeno FACIT, cartilagem, Assoc com tipo II e fibrilas XI
X	cartilagem hipertrófica e mineralização
XI	cartilagem
XII	Colágeno FACIT, interage com tipo eu contendo fibras, decorin e glicosaminoglicanos
XIII	colágeno transmembrana, interage com a integrina a1b1, fibronectina e componentes de membranas de porão como nidogen e perlecan.
XIV	Colágeno FACIT

Adapatado: https://www.news-medical.net/health/Collagen-Types-and-Linked-Disorders-(Portuguese).aspx

 

No mercado existem produtos prontos de colágeno com alegação de melhorar a firmeza da pele, textura do cabelo, e até a osteoporose, já que o colágeno constitui o osso. Mas, será que o suplemento de Colágeno hidrolisado auxilia mesmo tudo isso?

Bem, REALMENTE o Colágeno serve para tudo isso, MAS, os suplementos vendidos, consumido ISOLADAMENTE (sem os micronutrientes), não.

O que acontece é o seguinte: O nosso corpo sabe produzir o colágeno, para isso usa os aminoácidos: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina, as vitaminas: C, E, piridoxina, betacaroteno, ácido pantotênico e biotina, e os minerais: manganês, selênio, cromo, cobre, zinco e silício.

Sim, é preciso de tudo isso para a síntese de colágeno, e mais uma coisinha: a NECESSIDADE DO CORPO, que é o que estimula o corpo a produzir. E lembre-se, que existem váaarios tipos de colágeno, então se o corpo achar melhor produzir colágeno para melhorar a elasticidade dos vasos do que para a firmeza da pele, a síntese será para os vasos!!!!!

Mas caso o corpo esteja funcionando bem e com TODA MATÉRIA-PRIMA necessária (aminoácidos + vitaminas e minerais), tudo será sintetizado e assim tudo funcionará bem, resultando numa pele bonita e saudável (externo) e órgãos funcionantes (interno).

Voltando...

 

É sabido que consumir SOMENTE o colágeno não funciona por dois motivos:

 

1º: Colágeno é uma proteína = um monte de aminoácidos ligados! Para absorvemos temos que digeri-la = quebrá-la em aminoácidos.

  Clique na imagem para visualizá-la maior

Então, isso significa que não adianta consumirmos a colágeno pronto, pois iremos digeri-lo (quebrá-lo) e absorveremos somente os aminoácidos.

2º: é continuação do primeiro: depois de absorver os aminoácidos, SE o nosso corpo achar necessário produzir o colágeno ele terá somente os aminoácidos, faltarão às vitaminas e os minerais para a síntese.

ATENÇÃO: Não digo que a suplementação não funciona e sim digo que para o corpo usar o colágeno deve-se consumir o colágeno com os precursores par que seja ativado a produção de colágeno de acordo com a necessidade

 

Mercado de Colágeno:

Atualmente no mercado há os colágenos hidrolisados, já pré-digeridos, o que facilita a absorção dos aminoácidos. Devido a importância dos precursores muitas marcas já adicionam a vitamina C e Sílicio a suplementação.

E mais recentemente há também os colágenos para articulações, o UC-II, que auxilia diretamente as articulações! Bem, ainda não é comprovado a eficácia direta de ação nas articulações, porém há muitos relatos do consumo com melhora dos sintomas de redução de dores articulares. Vamos esperar mais estudos comprovar a eficácia. Por enquanto, vamos consumir o colágeno hidrolisado que já atua nessa função também

#Bem, resumindo, para a síntese de colágeno é necessário váááários nutrientes e o estímulo interno alertando a necessidade do composto. A suplementação do colágeno, ou colágeno hidrolisado, ou ainda colágeno hidrolisado com vitamina C não resolve o problema de flacidez da pele.

 

Algumas opções de marcas: Colagentek – Vitafor®;Colágeno hidrolisado – Sanavita®;Collagen Poweder em pó – Performance Nutrition®.

 

Apenas uma complementação: Vejo que muita gente ficou com dúvidas sobre os resultados da suplementação de colágeno. NÃO digo que a suplementação de colágeno não adianta, APENAS INFORMO que para que a suplementação tenha efeito deverá ser consumida associada aos outros nutrientes necessários para a sua síntese e o corpo deverá dar o estímulo para que essa produção seja realizada. Ok!!!!!!

 

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: QUANTIDADE, HORÁRIO, FREQUÊNCIA E OUTRAS informações sobre o modo de consumo do Colágeno EU NÃO RESPONDO POIS ISSO DEPENDE DE VÁRIOS FATORES que dever ser avaliados individualmente levando em conta as necessidades nutricionais, a rotina alimentar e os objetivos!!!!  Agradeço a compreensão!

 

Leia também sobre flacidez tecidual e flacidez muscular!

 

Vanessa Lobato 
Nutricionista Esportiva

4 minutos atrás, alex ander disse:

*Tudo aqui é gratuito, ninguém cobra nada de ninguém, ninguém aqui paga de pseudo coach.

-Eu acho incrível que vc ainda não foi floodado, deviam te banir duma vez...

Nem li.

8 minutos atrás, lucasf21 disse:

cara vc realmente deve jogar muito jogo online, e fica revoltado... meu Deus.

eu nunca precisei de grana de ninguém, e se eu quiser entrar em BC eu entro até com GH... mas enfim, vc não está agregando nada ao fórum, ainda está divulgando outro fórum, isso causa banimento.

Eu adoro ajudar a todas as pessoas do fórum, e nunca penso em cobrar por isso, adoro pesquisar e ajudar a todos que precisam, eu me sinto bem por isso. e o que eu falo não é achismo igual o que vc diz, e sim em base de pesquisa concretas.

Cara, você que baseia tudo em achismos e em pesquisas no google. Realmente essa discussão não tem fim e não vale a pena discutir com quem não recebe orientação nutricional e nem orientação de endocrino. Vá pagar consultas ao invés de criticar e duvidar dos outros. O fórum é livre para todos postarem o que quiserem. Pode continuar a discussão, nem vou ler. Nem vale a pena. Aliás, só estou no fórum porque estou de olho em uns caras.

[VictorioUK]

Quanto você tem de circunferência do joelho?

Você vai tomar quantos comprimidos (ao todo)?

[giIgamesh]

Tomar colágeno não serve pra muita coisa, não. O corpo vai quebrar em aminoácidos e usar da forma que bem entender, como foi dito no artigo que vc postou. Ao meu ver é jogar dinheiro fora.

 

[Jornal]

Quanto você tem de circunferência do joelho?

Você vai tomar quantos comprimidos (ao todo)?

Ola, poderia me explicar a relação da circunferência do joelho com a dosagem total das drogas?

[_brunno_]

Em 01/05/2016 at 12:15, alex ander disse:

ômega 3 é gordura poliinsatursada, sendo assim, se oxida até mesmo em temperatura ambiente. Ao menos que o vendedor mande o produto em uma embalagem que mantenha a temperatura sempre baixa, ai sim o produto seria confiável, caso contrário, vc acaba comprando gordura oxidada e não terá benefícios.

omega 3 confiável é peixe crú.

Então quer dizer que nenhum suplemento de W3 presta?  Tendi...

[VictorioUK]

Ola, poderia me explicar a relação da circunferência do joelho com a dosagem total das drogas?

Eu coloquei errado as perguntas, a medida do joelho e só uma curiosidade q eu comecei a treinar q pouco tempo e tinha colocado a meta de 60cm de coxa mas acho q aumentar pq eu sou alto.

Kkkkkkk

A dosagem e só pra eu ter uma noção de quanto se gasta com o ciclo

[MBD]

@lucasf21 @alex ander @flaviobolan

 

Ficou claro que vocês têm opções divergentes, certo? Todavia isso não garante a ninguém o direito de faltar o respeito com os demais, esse é um único aviso a todos. Que tal criarem um tópico para discutirem o assunto que agrega ao fórum, como por exemplo um sob colágeno? Falo de argumentos embasados, e não em opiniões pessoais. Abraços.

[Barbs_87]

14 horas atrás, VictorioUK disse:

Quanto você tem de circunferência do joelho?

Você vai tomar quantos comprimidos (ao todo)?

Circunferência eu não medi ainda, mas o diâmetro é 9,3, entonces... Circunferência é mais ou menos 28.

O ciclo total deu 196 cáps.

[Cap. Jhones]

Em 02/05/2016 at 10:46, Barbs_87 disse:

 

Quanto a dosagem, li bastante material, inclusive no blog do Dudu Haluch, aqui no hipertrofia, outros fóruns, artigos de médicos recomendando dosagem de 10 a 30mg para mulheres.

 

Por isso mesmo acho que seria legal voce aproveitar que eh "virgem", que seus receptores estao limpos, e comecar com 20mg e depois evoluir pra 30mg.. Nao acho que vai ter algum impacto negativo no seu corpo... Mas fica a seu criterio!

 

Abc

[VictorioUK]

Circunferência eu não medi ainda, mas o diâmetro é 9,3, entonces... Circunferência é mais ou menos 28.

O ciclo total deu 196 cáps.

A medida da sua perna logo acima do joelho.

[Lucy Jones]

Oi! Acompanhando aqui! Como está indo?

[Barbs_87]

Em 10/05/2016 at 16:56, Lucy Jones disse:

Oi! Acompanhando aqui! Como está indo?

Oi! Então, tá indo bem.

Primeira semana a única coisa que senti muito foi questão de recuperação muscular. Acordava um pouco dolorida do treino, mas ali pelas 10 da manhã já não sentia mais nada. Isso foi o mais expressivo. Não senti aumento de força e visualmente achei que aumentou um pouquinho biceps e ombro, nada demais, nem sei se é coisa da minha cabeça também.

Essa semana que é a segunda e aumentei pra 20mg, já senti muita diferença de resistência no treino. Acabo meu treino todo e ainda tenho gás pra treinar mais. Hoje mesmo era treino de perna, aumentei as cargas e cheguei atrasada no trabalho porque pensei "não vou jogar essa energia fora" kkkkkkkkkk.

O peso aumentou pra 68,2, mas não atribuo isso a massa magra porque na 1ª semana minha dieta ficou muito zoada.

É isso.

[A Calazans]

Olá. Sem querer me meter, mas ja me metendo hahah

Eu fiz algumas consultas para saber exatamente sobre colageno, omega 3, remedios para o figado, etc.
Todos q eu questionei (e pelo q aprendi no ciclo basico da faculdade tbm, sou dentista) disseram que não era necessario comprar nada disso, mesmo em ciclo, principalmente por ser um ciclo taoooooo fraco. O meu é oxan 20mg/dia.

Colageno, segundo eles, é utilizado pelo organismo de qualquer forma, o q o torna inutil (igual algumas mulheres usam esperando ficar com a pele mais firme ou para N motivos, pura ilusão, segundo eles) e omega3 de qualidade deve ser vendido em embalagens especiais, um monte de frescura, todos me recomendaram pegar omega 3 de alimentos.

O ideal seria comprar um multvit de marca boa, principalmente se estiver dificil comer legumes, verduras e tal.

Bom, palavras de 3 nutris q conversei (sendo um deles o q me acompanha), 2 medicos do hospital q trabalho e 5 dentistas.

[Jornal]

Olá. Sem querer me meter, mas ja me metendo hahah

Eu fiz algumas consultas para saber exatamente sobre colageno, omega 3, remedios para o figado, etc.

Todos q eu questionei (e pelo q aprendi no ciclo basico da faculdade tbm, sou dentista) disseram que não era necessario comprar nada disso, mesmo em ciclo, principalmente por ser um ciclo taoooooo fraco. O meu é oxan 20mg/dia.

Colageno, segundo eles, é utilizado pelo organismo de qualquer forma, o q o torna inutil (igual algumas mulheres usam esperando ficar com a pele mais firme ou para N motivos, pura ilusão, segundo eles) e omega3 de qualidade deve ser vendido em embalagens especiais, um monte de frescura, todos me recomendaram pegar omega 3 de alimentos.

O ideal seria comprar um multvit de marca boa, principalmente se estiver dificil comer legumes, verduras e tal.

Bom, palavras de 3 nutris q conversei (sendo um deles o q me acompanha), 2 medicos do hospital q trabalho e 5 dentistas.

Quem disse isso pra vc com certeza tem bastante conhecimento, pode botar fé, isso está mais que correto.

Principalmente o que eles disseram sobre omega 3, eu tento dizer isso sempre aqui no fórum mas as pessoas quase que me apedrejam. Ômega 3 que presta é ovos, peixes etc.

Eu senti firmeza nesses profissionais, se puder me passar os nomes via mp eu agradeço.

[Barbs_87]

 

Em 14/05/2016 at 16:51, A Calazans disse:

Olá. Sem querer me meter, mas ja me metendo hahah

Eu fiz algumas consultas para saber exatamente sobre colageno, omega 3, remedios para o figado, etc.
Todos q eu questionei (e pelo q aprendi no ciclo basico da faculdade tbm, sou dentista) disseram que não era necessario comprar nada disso, mesmo em ciclo, principalmente por ser um ciclo taoooooo fraco. O meu é oxan 20mg/dia.

Colageno, segundo eles, é utilizado pelo organismo de qualquer forma, o q o torna inutil (igual algumas mulheres usam esperando ficar com a pele mais firme ou para N motivos, pura ilusão, segundo eles) e omega3 de qualidade deve ser vendido em embalagens especiais, um monte de frescura, todos me recomendaram pegar omega 3 de alimentos.

O ideal seria comprar um multvit de marca boa, principalmente se estiver dificil comer legumes, verduras e tal.

Bom, palavras de 3 nutris q conversei (sendo um deles o q me acompanha), 2 medicos do hospital q trabalho e 5 dentistas.

Eu sempre preferi me alimentar. Sempre, desde que comecei na musculação. Como bem variado, legumes e folhas todos os dias. Não como muita fruta por causa de açúcar, mas também não sou frutofóbica, como com moderação. Tô comendo atum quase todos os dias, quando tem peixe no quilo eu como. Comprei um multivitamínico, uma whey e só. Já tinha uma caseína que to tomando antes de dormir porque se não vai perder a validade. Não gasto os tubos com suplemento, não acho que valha a pena. Comida é mais barato e mais eficiente. Na pele to limpando bem, duas vezes ao dia pra segurar a oleosidade porque já tenho pele oleosa, por enquanto tá tranquilo. Agradeço a boa vontade da pessoa em escrever o nome de 35987162 suplementos pra eu tomar, mas não rola.

Editado Maio 16, 2016 às 14:14 por Barbs_87

[Barbs_87]

Depois de 20 dias de ciclo, tirei fotos ontem pra comparar. Achei que só to ficando meio gorda messs por enquanto... kkkkkk

 

 

Editado Maio 19, 2016 às 14:25 por Barbs_87

[#Animal#]

vc tá certa em relação a alimentação...suplementos são: multivitamínico e albumina; o resto é comida.

 

tá fazendo um ciclo leve...com low doses...comparação mesmo só no final do ciclo...mas entendo a ansiedade...rsrs...resultados com oxan chegam depois da 3ª semana.