o segredo é ir colocando os amendoins aos poucos e batendo, ai parar desligar abrir e dar uma mexida com a colher pra soltar ele, depois colocar mais um pouco e fazer o mesmo, comigo deu certinho, apesar de ficar uns poucos q nao trituraram mas nao da nada kkk

Já fiz duas receitas pra um amigo e o meu truque é colocar um pouco de amendoim e bastante farinha de aveia junto pra bater. Como o amendoim é oleoso, acaba "escorregando" no processador. A farinha dá aquela secada e vc consegue bater tudo junto.

Tiro e queda, o amendoim fica pozinho!

Alguem me ajuda!!!!

como eu faço o calculo pra saber qto deu de "PROTEINA, CARBO E GORDURA" ???

O que acham desse?

1,5kg Farinha de aveia

1,5kg Albumina

1kg Whey protein

1kg Granola ou ração humana

800g Ovomaltine

500g Castanha de caju

200g Gelatina sem sabor

100g Guaraná em pó

100g Canela

Qualquer sugestão será bem vinda!

Editado 14/08/2013 às 15:11 08/14, 2013 por Alexandre747 (veja o histórico de edições)

Já fiz duas receitas pra um amigo e o meu truque é colocar um pouco de amendoim e bastante farinha de aveia junto pra bater. Como o amendoim é oleoso, acaba "escorregando" no processador. A farinha dá aquela secada e vc consegue bater tudo junto.

Tiro e queda, o amendoim fica pozinho!

proxima vez irei tenta fazer isso .

Engordei 1,5kg em 1 semana, com ctz o hiper ajudou haha super satisfeito

Engordei 1,5kg em 1 semana, com ctz o hiper ajudou haha super satisfeito

Qual hiper vc utilizou... tem uns 1000 nesse tópico kkkkkk

Po bem legal, vou fazer... queria algumas dicas galera.

Primeiro gostaria de saber sobre as proteinas da massa que seriam albumina e o whey, eu consigo fazer apenas com a albumina ? ou o certo seria 500 g de cada.

a segunda duvida é sobre o tempo de duração de uma mistura de 4 entre 5kg, tomando 1 vez ao dia

Alguem poderia avaliar minha dieta pfvr .

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135338-avaliar-melhor-minha-dieta/

vlw

Com base nas informações obtidas aqui eu pensei em fazer um hiper caseiro dessa forma:

Farinha de aveia - 2kg (6.934Kcal, 1.134g carb, 286g prot, 146g gord)

Whey (Growth) - 1kg (4.000Kcal, 50g carb, 800g prot, 67g gord)

Sustagen - 1kg (3.850 Kcal, 625g carb, 245g prot, 55g gord) - é interessante o uso de sustagen como achocolatado?

Albumina - 0,5kg (1.929Kcal, 36g carb, 393g prot, 0g gord)

Amendoin - 1kg (5.867Kcal, 230g carb, 233g prot, 433g gord)

Guaraná em pó - 50g (33Kcal, 0g carb, 5g prot, 2g gord)

Total - 5.55kg (22.613Kcal, 2.075g carb, 1.962g prot, 703g gord)

Pelos meus cálculo daria em uma dose de 100g a seguinte quantidade: 100g (407Kcal, 37g carb, 35g prot, 13g gord)

Correto o cálculo?

Desde já agradeço.

Agora o lance aí é o Sustagem que é caro pra caramba no meu eu joguei Nescau msm saiu mais em conta, mas o Sustagem e muito bom<br /><br />Born to be wild <br /><br />

Agora o lance aí é o Sustagem que é caro pra caramba no meu eu joguei Nescau msm saiu mais em conta, mas o Sustagem e muito bom<br /><br />Born to be wild <br /><br />

Realmente é bem mais caro que nescau mesmo, mais o sabor do Sustagen é mto melhor... fora as vitaminas e minerais e... eu acho que vou de Sustagen mesmo... talvez de banana.... não sei ainda

O meu não ficou com gosto ruim, eu adicionei gelatina e ficou show o sabor e olhe que ainda coloquei proteína de soja, que tem cheiro de merda <br /><br /><br />Born to be wild <br /><br />

O amendoin você colocou em farinha??

Pensei em colocar farinha lactea na mistura tb...

Vlw Leandro vc é fera mano!

Depende da hora que vc toma.

Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na digestão dos outros nutrientes, esse que é um dos problemas de comer algo de dificil digestao quando acorda, gasta-se muita energia, energia que vc nao tem no corpo.

Tambem nao podemos esquecer que temos whey na composição e a absorção dele é muito mais rápida, o açucar vai acompanhar ele.

E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%...

10% da porção (80g), da 8g..

8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos...

Praticamente nada. E o açucar mascavo é super nutritivo, contem minerais, etc...

Rpz na verdade eu bati ele no liquidificador deu trabalho mas ficou show não ficou moidao mas ficou tipo paçoca

Born to be wild

fiz meu shake com metade da proporcao da receita do Leandro so pra testar. Em 3 semanas, mantendo a mesma dieta, mas acrescentando 2 ou 3 shakes entre as refeições principais, nao ganhei nem perdi nada! O que pode estar acontecendo?

Tem algo que possa substituir o amendoin?

Editado 30/08/2013 às 17:46 08/30, 2013 por aldin (veja o histórico de edições)

Rpz Amendoim da uma energia tremenda,eu não tiraria ele mas, respondendo sua pergunta você pode jogar Nozes ou Castanha no lugar, eu fiz com os três

Born to be wild

Rpz Amendoim da uma energia tremenda,eu não tiraria ele mas, respondendo sua pergunta você pode jogar Nozes ou Castanha no lugar, eu fiz com os três

Born to be wild

Obrigado

Tipo eu quero mesmo é engordar pois nunca precisei tomar nada para dar energia sempre treinei pesado e tenho uma boa disposição

eu queria fazer um hiper assim mais ou menos

1,5kg Aveia

1kg whey growth

300g gelatina

500g quick

500g malto

alguém indica mais alguma coisa pra por?

É isso no caso o amendoin tem muita caloria e pode te ajudar eu em duas semanas engordei 1.5kg me pesei de barriga vazia

Born to be wild

Posso usar no lugar do Whey Protein um hipercalórico??

Galera da uma opiniao sobre essa mistura

1000g aveia

500g whey concentrado 80% growth sem sabor

350g albumina naturovos sabor morango

500g amendoin

500g proteina de soja

800g nesquik morango

100g pó de guaraná

100g de canela em pó

Posso usar no lugar do Whey Protein um hipercalórico??

Usar um hipercalorico pra faze hipercalorico ? kkk boa .. Melhor usa o whey né amg .. Não precisa ser dos melhores, pode até ser albumina, leite em pó ''desnatado'' .,, Eu faço com o da Grouwth, mais em conta .

Agora vejo muita gente colocando canela,qual a função dela? No mais esta bom dia seu hiper bem parecido com o que eu fiz

Born to be wild

A incidência do Diabetes tipo 2 vem crescendo rapidamente. Mudanças na dieta ajudam a prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2 e a controlar a glicose sanguínea. Ervas e especiarias também podem ser usadas para controlar a glicose sanguínea.
Canela, louro, cravo, noz moscada, avelã, orégano, chá preto e verde, tem sido mostrados como tendo uma atividade biológica “insulin-like”. Dessas substâncias, a canela tem aparecido como a que tem a maior atividade “insulin-like”. Um polímero polifenol tipo 1 solúvel em água tem sido isolado e mostrado in vitro como tendo atividade “insulin like”, assim como efeito antioxidante . A canela tem demonstrado reduzir a glicose sanguínea, triglicerídios e colesterol LDL e total em pacientes com diabetes tipo 2, quando adicionada à dieta de 40 dias em doses de 1, 3 ou 6 gramas.
O esvaziamento gástrico, dentre outros fatores, regula a resposta da glicose sanguínea pós-prandial, e um retardo na taxa de esvaziamento gástrico leva a uma diminuição da concentração da glicose sanguínea pós-prandial. Portanto, este estudo foi designado para determinar se há um retardo no esvaziamento gástrico que afete a glicemia pós-prandial e a saciedade em pessoas saudáveis, após o consumo de canela.

peguei esse texto de um post do Hitch

Vlw mesmo agora vou adicionar tbm ao meu hiper!

Born to be wild

Meu pote acabou ontem, durou 3 semanas.

Eu tinha feito com 1kg de farelo de aveia, 500g de nescau, 250g de amendoim e 250g de albumina

Agora eu fiz um com:

1kg de farinha de aveia

400g de ovomaltine

300g de leite em pó

300g de albumina naturovos 80%

300g de amendoim

200g de extrato de soja

Ficou muito bom ainda mais com os pedacinhos de flocos do ovomaltine q ficam hehe

vlw!

como eu calculo quantas calorias tem uma dose de 100g do meu hiper?

1000g aveia

500g whey concentrado 80% growth sem sabor

350g albumina naturovos sabor morango

500g amendoin

500g proteina de soja

800g nesquik morango

100g pó de guaraná

100g de canela em pó

posso colocar menos aveia e menos achocolatado pra ter menos carbo?

ficaria assim:

1kg farinha de aveia

500 gramas achocolatado

500 gramas de whey

500 gramas de amendoin