Luks.Reis. acho melhor vc trocar esse malto por farinha aveia, por ser um Carbo de melhor qualidade e conter proteinas também.

Luks.Reis. acho melhor vc trocar esse malto por farinha aveia, por ser um Carbo de melhor qualidade e conter proteinas também.

Valeu cara, vou pesquisar sobre essa farinha, depois falo oq decidi, valeu mesmo, abs!

Galera vou montar o meu aqui, vai ficar assim...

800Gr de achocolatado

600Gr de proteina de soja

500Gr de levedo de cerveja

500Gr de Albumina

500Gr de Dextrose

800Gr de leite em pó

O q acham??

Leandro, vc acha q dá pra mandar uma porção dessa mistura logo após o treino, só pra disfarçar até ghegar em casa pra mandar o Sólido?

Abs galera

Com certeza cara!

Abraço

Oi, sou novo aqui no forum ( em posts, pois eu ja tomo informações aqui a alguns meses)... e resolvi fazer meu Hiper Caseiro... Ficou assim

Farinha de Aveia 750gr

Flocos de Aveia 250gr

Albumina Neo Nutri 500gr

Granola 250gr

Achocolatado 700 gr

Será que ta bom? Tomarei de manhã e a tarde . . .

A tabela nutricional eu calculei meio que por cima :

Dose de 120gr

600 Kcal

90 Carbo

25 Proteina

Valeeew. Abraços

Ta bom sim mano!

Abraço

Valeu! vou ir de dextrose mesmo, achei a farinha de aveia muito gordurosa... abraços galera!

LeandroTwin mitou na criação dos hiper caseiros, único problema é o sabor...

3 colheres de açucar pra descer ... rs

Vlw Cara . . . Abraços

Valeu! vou ir de dextrose mesmo, achei a farinha de aveia muito gordurosa... abraços galera!

Beleza, mais essa gordura da Aveia não é ruim não cara, seria a tal da gordura boa . . .

Mais a dextrose é boa tbm, porem 1 KG de aveia = 9 reais

o da Dextrose sai por 20...

Mais se o problema nao for din din, dexstrose é uma boa XD

LeandroTwin mitou na criação dos hiper caseiros, único problema é o sabor...

3 colheres de açucar pra descer ... rs

Vlw Cara . . . Abraços

Beleza, mais essa gordura da Aveia não é ruim não cara, seria a tal da gordura boa . . .

Mais a dextrose é boa tbm, porem 1 KG de aveia = 9 reais

o da Dextrose sai por 20...

Mais se o problema nao for din din, dexstrose é uma boa XD

Pô man, esse último que o LeandroTwin postou, com a modificação no post inicial, ficou com o gosto bom, por causa do amendoim e achocolatado.

Fiz a receita conforme ele citou lá, muito bom!!

LeandroTwin mitou na criação dos hiper caseiros, único problema é o sabor...

3 colheres de açucar pra descer ... rs

Vlw Cara . . . Abraços

Beleza, mais essa gordura da Aveia não é ruim não cara, seria a tal da gordura boa . . .

Mais a dextrose é boa tbm, porem 1 KG de aveia = 9 reais

o da Dextrose sai por 20...

Mais se o problema nao for din din, dexstrose é uma boa XD

Paguei 12 Merréis no Kg da dextrose e é doce, fica melhor, kkkkkk, Deu uma baita tigela, kkkkkkkk

Pô man, esse último que o LeandroTwin postou, com a modificação no post inicial, ficou com o gosto bom, por causa do amendoim e achocolatado.

Fiz a receita conforme ele citou lá, muito bom!!

Coloquei quase 1KG de achocolatado no meu, kkk, mais fico legal, disfarço o gosto do levedo de cerveja q é ruim pra k7, kkkk

Pô man, esse último que o LeandroTwin postou, com a modificação no post inicial, ficou com o gosto bom, por causa do amendoim e achocolatado.

Fiz a receita conforme ele citou lá, muito bom!!

Entao caras , eu fiz assim:

Farinha de Aveia 750gr

Flocos de Aveia 250gr

Albumina Neo Nutri 500gr

Granola 250gr

Achocolatado 700 gr

O Que mata é a granola, por ela nao dissolver, fica tdo no fundo do copo . . . rsrs, ruim de mais . . . .

Mas se é pra ficar grande, eu meto bala . . . ahahhah

Uma dica, bata a granola no liquidificador antes de coloca-la na mistura, vai por mim . . . rs

VLW

Uma dica, bata a granola no liquidificador antes de coloca-la na mistura, vai por mim . . . rs

VLW

faço isso tb

o que poderia substituir os 500g de amendoim cru ?

Fiz um hipercalórico com whey (10g), albumina (10g), granola (20g), açúcar mascavo (15g), sustagem(20g), aveia(15g), aveia Quaker Mais(40g), iogurte (200ml), leite integral (100ml).

Deu 673 calorias, 101 gramas de carboidratos, 35,6 gramas de proteínas e 13,3 gramas de gorduras.

Acham que tá legal? Pretendo fazer disso meu café da manhã.

Fiz um hipercalórico com whey (10g), albumina (10g), granola (20g), açúcar mascavo (15g), sustagem(20g), aveia(15g), aveia Quaker Mais(40g), iogurte (200ml), leite integral (100ml).

Deu 673 calorias, 101 gramas de carboidratos, 35,6 gramas de proteínas e 13,3 gramas de gorduras.

Acham que tá legal? Pretendo fazer disso meu café da manhã.

Está muito bom sim!

Abraço

Eae galera, Bom, fiz um hipercalórico deste jeito :

1,5kg Farinha de Aveia

1kg Whey Hilmar (Growth)

1kg Albumina Naturovos

700gr Açucar Mascavo

200gr Granola (triturei no liquidificador)

150gr Farinha de Quinua

150gr Guaraná em pó

100gr Gelatina sem sabor

Dai vem o problema, o GOSTO, eu realmente não me importo com o gosto dos suplementos, porém, este tem um gosto MUITO forte, lembra muito cheiro de algo podre, e o cheiro também.

Eu misturo ele com leite de manhã (100gr do pó e cerca de 400ml de leite integral) e o resto do dia tomo 100gr com água (cerca de 400ml tambem), tiro a tampa da coqueleteira, e tomo sem respirar , alem disso, dá uma vontade absurda de vomitar, que persiste por cerca de 15 minutos (principalmente com leite)

Bom, se alguem poder ajudar, agradeço muito, só de ver aquele balde GIGANTE cheio, e lembrar do sabor já me da tontura

Abraços o/

Eae galera, Bom, fiz um hipercalórico deste jeito :

1,5kg Farinha de Aveia

1kg Whey Hilmar (Growth)

1kg Albumina Naturovos

700gr Açucar Mascavo

200gr Granola (triturei no liquidificador)

150gr Farinha de Quinua

150gr Guaraná em pó

100gr Gelatina sem sabor

Dai vem o problema, o GOSTO, eu realmente não me importo com o gosto dos suplementos, porém, este tem um gosto MUITO forte, lembra muito cheiro de algo podre, e o cheiro também.

Eu misturo ele com leite de manhã (100gr do pó e cerca de 400ml de leite integral) e o resto do dia tomo 100gr com água (cerca de 400ml tambem), tiro a tampa da coqueleteira, e tomo sem respirar , alem disso, dá uma vontade absurda de vomitar, que persiste por cerca de 15 minutos (principalmente com leite)

Bom, se alguem poder ajudar, agradeço muito, só de ver aquele balde GIGANTE cheio, e lembrar do sabor já me da tontura

Abraços o/

Cara, poe clight...

Abraço

Leandro,receita show !

Lá no início do tópico você falou uma coisa sobre a ingestão do Hiper e acabou surgindo uma dúvida :

"Pode tomar ao acordar e depois do treino JUNTO com a refeição sólida."

Quando eu chego do treino eu já tomo o hiper e já faço a refeição sólida?Sem pausa ?

Abraços !

Leandro,receita show !

Lá no início do tópico você falou uma coisa sobre a ingestão do Hiper e acabou surgindo uma dúvida :

"Pode tomar ao acordar e depois do treino JUNTO com a refeição sólida."

Quando eu chego do treino eu já tomo o hiper e já faço a refeição sólida?Sem pausa ?

Abraços !

Tanto faz amigo! Eu acho melhor fazer a refeição sólida e depois mandar o hipercalórico, por que o hiper antes pode tirar a fome...

Mas faz como vc acha melhor, não muda nada!

Abraço

Tanto faz amigo! Eu acho melhor fazer a refeição sólida e depois mandar o hipercalórico, por que o hiper antes pode tirar a fome...

Mas faz como vc acha melhor, não muda nada!

Abraço

Mas existe a necessidade de esperar um tempo(intervalo) entre um e outro ou pode mandar um em seguida do outro ?

Abraços !

Cara, poe clight...

Abraço

Obrigado pela resposta Twin, e quanto de clight vc aconselha colocar ? joga tudo no balde e mistura ?

Mas agradeço pela resposta

Obrigado pela resposta Twin, e quanto de clight vc aconselha colocar ? joga tudo no balde e mistura ?

Mas agradeço pela resposta

Faz a mistura individual, assim vc usa um sabor diferente sempre que quiser

Meio pacotinho pra menos deve resolver! hehe

Abraço

Mas existe a necessidade de esperar um tempo(intervalo) entre um e outro ou pode mandar um em seguida do outro ?

Abraços !

Não, pode mandar tudo seguido!

Abraço

Kra em vez de tomar Whey 30g + Malto 30g + 250 Ml de agua no pós . Posso misturar Whey 30g + Malto 30g + Albumina 30g e 250 Ml de Agua ?

Mais com isso eu so tomava a outra dose de albumina logo quando eu acordar e nao quando eu for dormir ( Ou e melhor nem tomar outra dose ? ) , pq meu treno acaba la pelas 20:30 .

Dava mais resultados ?

Não, pode mandar tudo seguido!

Abraço

Então vai dar certinho com meu intervalo

Achei que fosse "obrigatório" ter um intervalo...

Valeu Leandro,

abraços !

Faz a mistura individual, assim vc usa um sabor diferente sempre que quiser

Meio pacotinho pra menos deve resolver! hehe

Abraço

Ok, obrigado pela resposta Twin

Amanha mesmo ja vou comprar um monte, ja deixar estoque pra esses 5kg que ainda tem aqui, e o proximo que fizer xD

Abraços

Leandro,em outro tópico tá uma confusão sobre o assunto do Pós Sólido após o Shake...

Então eu realmente posso fazer os dois logo após chegar em casa,sem nenhum intervalo ?

Ex:Cheguei em casa as 17:00

17:03-Shake

17:10-Pós Sólido

Posso fazer isso ?

Abraço

Leandro,em outro tópico tá uma confusão sobre o assunto do Pós Sólido após o Shake...

Então eu realmente posso fazer os dois logo após chegar em casa,sem nenhum intervalo ?

Ex:Cheguei em casa as 17:00

17:03-Shake

17:10-Pós Sólido

Posso fazer isso ?

Abraço

Pode cara! Sem problemas!

Abraço

Pode cara! Sem problemas!

Abraço

Valeu !

Olá, sou novo aqui no forum, mais sempre acompanhei as postagens.

Mas queria saber se a receita:

Hipercalórico:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g Whey Protein

500g de amendoim cru

É boa?

Posso ingerir como primeira Refeição da Manha?

E o mais importante o amendoim cru ali, não é perigoso, dizem muito que o amendoim pode ser tóxico por causa de um fungo i tal, i eu misturando ele por vários dias não pode ser perigoso?

Desde já agradeço.. Abraço

Olá, sou novo aqui no forum, mais sempre acompanhei as postagens.

Mas queria saber se a receita:

Hipercalórico:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g Whey Protein

500g de amendoim cru

É boa?

Posso ingerir como primeira Refeição da Manha?

E o mais importante o amendoim cru ali, não é perigoso, dizem muito que o amendoim pode ser tóxico por causa de um fungo i tal, i eu misturando ele por vários dias não pode ser perigoso?

Desde já agradeço.. Abraço

Nunca ouvi falar isso, mas se vc acredita nisso pode usar o amendoim torrado, tanto faz.

Abraço

Parabéns pela receita show! valeu!

Comprei pra adicionar, 100g de ginseng e 100g de quínua!

Agora só falta o whey!

Abraço!

Galera, tô na minha segunda receita. Tomo 3x/dia.

Ficou bom, mas uma dica. Se fizer com achocolatado, faça só uma vez, e das outras faça com dextrose sem sabor, e mistura clight.

Com o tempo vc fica enjoado de tanto achocolatado.

Editado 14/10/2011 às 23:19 10/14, 2011 por BrenoZOR (veja o histórico de edições)

E ae galera to pra faze uma receita aqui ja comprei 500 gr de amendoim cru,500 gr de farinha lactea,pretendo pegar 1 kg de malto e albumina.ta bom assim?falta algo?