Vejo na internet que 8% de gordura ja aparece tanquinho , a pessoa é bem seca e tals , na avaliação da academia diz que eu estou com 8% , mas tenho muita gordura ainda e não tenho definição na barriga , sera que a minha academia mede errado ? Ou é normal eu tar com esse corpo com 8% ? 

 

zoom da foto do perfil : https://prnt.sc/8s5vjp

você pode não ter massa magra, ai mesmo com 2% de bf não vai ter tanquinho.

 

ou está errado msm

Os métodos de medição de gordura corporal são muito imprecisos.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medição-de-gordura-corporal/

Vc tem uns 15% fora que olhando parrce ter pouca mm, só uma pergunta vc já foi gordo? 

Vc tem uns 15% fora que olhando parrce ter pouca mm, só uma pergunta vc já foi gordo? 

Sim ja fui gordo 

você pode não ter massa magra, ai mesmo com 2% de bf não vai ter tanquinho.

 

ou está errado msm

Vai fazer 9 meses que to na academia , 9 meses treinando abdômen e não tenho ainda ? 

Sim ja fui gordo 

Vai fazer 9 meses que to na academia , 9 meses treinando abdômen e não tenho ainda ? 

a sim, é pq você tem muita pele no abd igual eu, vai ser difícil, ainda tem bastante gordura ai nessa região, por causa da pele fica difícil aparecer tbm já fui gordo rs!

medição está errada ou vc não tem o abdome hipertrofiado o suficiente.

posta foto.

12% já pinta gomo. Eu hoje sou firme em 12~11 e fica legal. Já tive 8% mas a dieta não vale a pena. De nada adianta ter "tanquinho" e não saborear as coisas deliciosas por ai sem dó e ser o "chato de dieta".

Uma coisa é retenção de água mas se teu BF estivesse 8% mesmo com muita água algo apareceria... E sem contar que se o médico ou sei lá o que que for te picar de adipometro for "dedo forte" vai apertar mais que o necessário. Adipômetros tem uma calibragem que deve ser respeitada. Mediãção caseira com adipômetro de prástico que vem nos DietShake não funfa nem a pau !!! :-))))))))))))))))

Protocolo  de 7 dobras depois de um aerozinho pra tirar uma aguinha é 100%.

Olhando a foto eu chutaria por volta de 15% também.

Olhando a foto eu chutaria por volta de 15% também.

Agora que vi a foto. 15% não. Não dá pra preceber antebraço e veias que deda bem a gordura mas mse vê alguma "costelinha" e parece mesmo uns 10~13. Acho que não aparace gomo porque tu tá a verdadeira "capa da gaita"...

Agora que vi a foto. 15% não. Não dá pra preceber antebraço e veias que deda bem a gordura mas mse vê alguma "costelinha" e parece mesmo uns 10~13. Acho que não aparace gomo porque tu tá a verdadeira "capa da gaita"...

Como assim a capa da gaita ? opqksq

Capa da gaita

Chassi de grilo

Puro osso

Magro de ruim

Se bater vento voa

Kkk tem mts nomes para magrelos

Oq o cara quis dizer é que se não tiver músculo não adianta secar

Reveja seu treino de abdômen,lembre-se que todo músculo precisa de descanso,não adianta fazer todo dia

No caso,eu acho bem mais válido focar em exercícios compostos que trabalhem o core por inteiro (terra,agachamento etc),além de elevar a produção de testo serve de base para aumentar o peso em outros exercícios,e como já falaram muitas vezes nesse fórum,abdômen sarado/gomos são conquistados na cozinha,não tanto na academia.

Deve ser a carencia de massa magra.

Por isso não aparece os gomos, o fato de vc ter sido gordo tem um pouco de influencia tambem

Deve te mais de 8 sim.... e tem que hipertrofia tb

Como assim a capa da gaita ? opqksq

Capa da gaita : https://www.youtube.com/watch?v=S_b3KdFSCqw

:-))))))))))))))))))))))))))))))

Isso não é 8% nem aqui nem na casa do capeta. ~14%