Tá muito grande henriquess, já pode parar de treinar. rsrs

Tá muito grande henriquess, já pode parar de treinar. rsrs

Poise, tava pensando em ficar no uei com creatina e fazer crossfit, oque achas?

me pesei hoje em jejum deu 84kg,

voltei a ter o mesmo peso com que comecei o bulk e jejum.

acho que devo ter ganho uma MM e perdido banha =D

Cade? Injeto na veia e morreu?

Viu o fantástico ?

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Cade? Injeto na veia e morreu?

Viu o fantástico ?

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sim,

cipionato de testosterono é PROIBIDO no brasil, pobre Deposteron de farma =/

Kkkkkkkkkkkkkk

Pior foi o cara 20kg de cipio 1000 reais. Carai bagui e comprsr do Paraguai.

Paraguay> chinaa slkkkk

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Kkkkkkkkkkkkkk

Pior foi o cara 20kg de cipio 1000 reais. Carai bagui e comprsr do Paraguai.

Paraguay> chinaa slkkkk

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Ja ia comprar 3 balde, usar como adoçante no café

Kkkk

Poise, tava pensando em ficar no uei com creatina e fazer crossfit, oque achas?

Boa ideia. Mas nem precisa do crossfit, uns 20min de esteira todo dia mantém o shape. Abraço!

Boa ideia. Mas nem precisa do crossfit, uns 20min de esteira todo dia mantém o shape. Abraço!

Tu diz?

Segunda começa o pre cotest =D

Legal mano, eu vou competir ano que vem na categoria Junior, to me dedicando muito dieta treino tudo, um sonho meu ta ligado? boa sorte pra voce man

Comecou ja mano? Vai dando o feedback.

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Comecou ja mano? Vai dando o feedback.

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Esse fim de semana ele despede da vida boa e segunda já começa o protocolo. Vamos ver no que vai dar esse brincadeira hehe

Abraços

Esse fim de semana ele despede da vida boa e segunda já começa o protocolo. Vamos ver no que vai dar esse brincadeira hehe

Abraços

ha ha ha...

mano ja vou começar a aproveitar a vida hoje até domingo, não vou fazer jejum pra não perder "tempo de vida"

a brincadeira vai sair cara....kkkkk

meu deus, eu sabia que pre conteste era foda, mas meu deus, totalmente mais from hell que eu imaginava.

mas vai dar boa =D

Quero ver mano. Torcendo por vcs!

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Quero ver mano. Torcendo por vcs!

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agora entendo por palco é sofrido,

mas ta de boa =D

Poh, depois nego fala que dieta sai cara, gastei em lixo pra 2 dias oque gasto com comida pra 1 semana

Poh, depois nego fala que dieta sai cara, gastei em lixo pra 2 dias oque gasto com comida pra 1 semana

Gastou a mesma média que eu gasto também hehe

Primeiro aej hoje, 30 minutos totais

15 minutos de caminhada, 10 minutos de bike e mais 5 de caminhada.

Pensa em um corpo desacostumado... 3 minutoa de caminhada minha pantu ja tava cheia de veia, canela doendo, coração na boca, falta de ar... Isso a 5mk/h

Kkkkkkkk

Hoje meio dia tem mais 1h de aej e depois mais 30 minutos pos treino

Editado 24/08/2015 às 12:22 08/24, 2015 por Pred

Ta treinando em jejum tbm?

Ta treinando em jejum tbm?

Sempre, treino com 19h de jejum e fico 22h totais em jejum.

Massa, entao é aerobio de manha, de meio dia, treino e aerobio pos treino, depois disso tudo quebra o jejum?

To tbm em media 21-23h... hoje que vou ficar mais. Comi ontem 14h e só vou comer hoje as 21h, vai dar 31h jejum heuhuehueue

Cassio Approves

Massa, entao é aerobio de manha, de meio dia, treino e aerobio pos treino, depois disso tudo quebra o jejum?

To tbm em media 21-23h... hoje que vou ficar mais. Comi ontem 14h e só vou comer hoje as 21h, vai dar 31h jejum heuhuehueue

Cassio Approves

Isso mesmo, um aej pela manha, um ao meio dia, treino, aej e depois 1 refeição

slk tio

to agora 24h30 de jejum kkk

slk tio

to agora 24h30 de jejum kkk

Como assim em jejum? Refeições pequenas ou literalmente em jejum?

Peraí que vou chamar o Gaspar e o Cássio pra explicarem aqui o que é jejum.

Como assim em jejum? Refeições pequenas ou literalmente em jejum?

"Quando você fica em jejum, você não come"

RAMOS, Cássio. 2015.

Sim, KALI, jejum sem comer heuheuhue

Yeah, jejum 0kcal ingerida.

Jejum = não comer

24h? hardcore.