Fala aí galera beleza? A partir de amanhã começarei a usar o clembuterol, estarei relatando minhas experiências com o uso do mesmo. Alguns meses atrás já fiz o uso de ec, e meu primeiro contato foi muito bom, tive bons resultados, agora estou partindo para o primeiro ciclo de clembu, utilizarei cetotifeno, dependendo dos colaterais possivelmente use slow – k também. Vou ta postando fotos de acordo com os dias, objetivo é baixar o bf ao máximo e preservar a massa magra. Meu dia é corrido, acordo 5:00 da manhã pra trabalhar e chego só 22:30, horário de treino 22:30 ~23:10-23:20

Nome: Rafael
Altura: 1,80
Peso: 92
Objetivo: Diminuir a porcentagem de gordura corporal para um número.
BF : 14~15%

Estrutura do Ciclo:

1-15ON/OFF/ON: Clembuterol Lavizoo Gel 2 / 2 /2 / 3,0 / 3,0 / 3,0 / 4 / 4/ 4 / 4,5/ 4,5 / 5 / 5 / 5 / 5 (em jejum, da seringa para a goela)

1-15: 1 comp de Slow-k (em caso de câimbra.

12 -15 e adiante: Cetotifeno

Treino: ABC2X

A: Peito / Ombro / Tríceps

B: Costas / Bíceps / Trapézio

C: Perna / ABS

AEJ + HITT.

AEJ 5:00 da manhã logo quando acordo pra trabalhar, polichinelo de leve + caminhada rápida.

Dieta:
Desjejum, Café. 5:30 AM.

Uma Fatia de Pão Integral (25g) Proteína 1,7g / Carboidrato 13,6g / Gordura 0,1G / ( 118 Kcal )

Uma Fatia de Peito de Peru Light (17g) Proteína 5,1g / Carboidrato 0,0g / Gordura 0,2G / ( Kcal 23)

Um Copo de Leite Desnatado (300g) Proteína 10,2g / Carboidrato 14,9g / Gordura 0,2G ( Kcal 102 )

Creme de amendoim (20g) Prot 2,1/ Carbo 5,5g / Gordura 10g ( 512 kcal)

LANCHE MANHÃ 9:30 AM / Calorias Total 275

Um Ovo Cozido ( Inteiro ) Proteína 5,7g / Carboidrato 0,5g / Gordura 4,8 / KCAL 70

Uma Banana (75g) Proteína 0,8g / Carboidrato 17,1g / Gordura 0,2G / KCAL 67

ALMOÇO 12:30 PM Calorias Total 677

Peito de Frango (200g) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,G / KCAL 346

Arroz Integral 3 Colheres (60g) Proteína 1,5g / Carboidrato 15,3g / Gordura 1,2G / KCAL 79

Batata Doce (70G) Proteína 1,0 / Carboidrato 12,4g / Gordura 0,1G / KCAL 53

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Salada a vontade.

Uma colher de Azeite de Oliva - 16g Gordura ( Kcal 141)

LANCHE TARDE 16:00 PM CALORIA 319

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Amendoim em grãos 17g - Prot 4,4 / Carbo 2,7 / Gordura 8,4 KCAL 96

JANTAR Pré Treino- 19:00 PM CALORIAS TOTAL 582.

Peito de Frango (200G) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,0G / KCAL 346

Uma c/ Azeite de Oliva (Colher de s) Proteína 0,0g / Carbo 0,0g / Gordura 16,0g

Batata Doce ( 50G) Proteína 0,6g / Carboidrato 7,4 / Gordura 0,01G / KCAL 31

PÓS TREINO + CEIA 22:00

Batata Doce em pó - 1 c/ 18g

WHEY PROTEIN - PROT 30G carbo 4,0g 189KCAL

TOTAL 250G PROTEÍNA / CARBO 130g GORDURA 82g CALORIAs 2150

Com a chegada do meu whey, dei uma editada na minha dieta. Basicamente mudei algumas posições apenas.

Hoje encontra-se 217.9g Proteina/ Carbo 114.1, Gordura 90g. Kcal 2227

Carbos serão abaixados gradativamente no inicio de cada semana, 50~100Kcal.

Fotos Inicio: 20/05/2015 Inicio: 21/05/

Qualquer opinião, críticas é sempre bem vinda.

Editado 27/05/2015 às 18:13 05/27, 2015 por rafaelmalcher (veja o histórico de edições)

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

vou acompanhar

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

Obrigado por liberar brother, é muito importante a opinião de todos. Só não entendi a parte do subir a dose a esmo..

vou acompanhar

Valeu brother, amanhã já começo a meter ficha.

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

É parceiro, tô na base dos 91 500 ~ 92kg. Tenho muita gordura abdominal e nas coxas, não tenho facilidade de ganhar biceps também, quando comecei a descer de peso, meus biceps perderam muita medida, porém sem dúvidas a qualidade melhorou. abdomen 90, cintura 89, quadril 104. Já o Braço relaxado esquerdo e direito tá na faixa de 36.

Rafael, se puder tem como ir relatando detalhadamente cada efeito (colateral) que vc sentir? (tipo tonturas, taquicardia, insonia....etc)

vou acompanhar....

Fechado binho, diariamente eu vou relatando. Amanhã já começo.

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

qual dos dois vc vai usar?

Vou usar o lavizoo.

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

Vou usar o lavizoo.

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

eu nunca fiz, nem pressão medi

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

Vou começar pelo 1ml então, se não bater muito, vou pro 2ml no segundo dia. Amanhã relato a minha primeira dosagem.

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

Eu não fiz nenhum tipo de exame após tomar, nunca tive problemas, a não ser sudorese e ficar ligado. Vamos ver a clembu.

vai fazer após esse ciclo de clen?

Talvez sim, rotina mesmo. Mas pode mandar bala, sem problemas. Não tendo problemas de pressão, mas cada organismo reage de uma forma, aí vai de pessoa, muito relativo.

Acompanhando, segue firme amigo.

acompanhando

De olho aqui! Manda forte que vai dar certo!

Dentro da minha pequena experiência, você não precisa de carbo no pós treino e sim de proteína. O carbo do pós treino antes de dormir tem uma grande chance de ser armazenado em forma de banha antes de ser consumido.

No jantar e no almoço você também pode optar por apenas 1 fonte de carbo, não precisa de arroz e de batata juntos, escolhe 1 só. Como você treina depois do jantar, justifica o carbo, agra em dias que você não tiver treino, sugiro tirar todo o carbo do jantar.

Pensa que carbo vira banha com a maior facilidade do mundo! Kkkkk

De olho aqui! Manda forte que vai dar certo!

Dentro da minha pequena experiência, você não precisa de carbo no pós treino e sim de proteína. O carbo do pós treino antes de dormir tem uma grande chance de ser armazenado em forma de banha antes de ser consumido.

No jantar e no almoço você também pode optar por apenas 1 fonte de carbo, não precisa de arroz e de batata juntos, escolhe 1 só. Como você treina depois do jantar, justifica o carbo, agra em dias que você não tiver treino, sugiro tirar todo o carbo do jantar.

Pensa que carbo vira banha com a maior facilidade do mundo! Kkkkk

Cara axo que nunca vi tanta bosta em 1 post

Pessoal,

Dois tópicos que sugiro para que vai embarcar no clembuterol:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180855-clembuterol-topico-final-poste-suas-duvidas-e-sugestoes-aqui/?hl=clembuterol

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173585-a-dieta-cetogenica/?hl=atkins#entry2360728

São apenas 2 entre dezenas de outros. Vale cada palavra, inclusive as informações sobre dietas no posto do Stein.

Sucesso!

Acompanhando, segue firme amigo.

Valeu Jeanzim, vamos nessa!

acompanhando

Tamo junto mano.

De olho aqui! Manda forte que vai dar certo!

Dentro da minha pequena experiência, você não precisa de carbo no pós treino e sim de proteína. O carbo do pós treino antes de dormir tem uma grande chance de ser armazenado em forma de banha antes de ser consumido.

No jantar e no almoço você também pode optar por apenas 1 fonte de carbo, não precisa de arroz e de batata juntos, escolhe 1 só. Como você treina depois do jantar, justifica o carbo, agra em dias que você não tiver treino, sugiro tirar todo o carbo do jantar.

Pensa que carbo vira banha com a maior facilidade do mundo! Kkkkk

Isso de carbo a noite é pura balela parceiro.

Pessoal,

Dois tópicos que sugiro para que vai embarcar no clembuterol:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180855-clembuterol-topico-final-poste-suas-duvidas-e-sugestoes-aqui/?hl=clembuterol

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173585-a-dieta-cetogenica/?hl=atkins#entry2360728

São apenas 2 entre dezenas de outros. Vale cada palavra, inclusive as informações sobre dietas no posto do Stein.

Sucesso!

Já li os tópicos parceiro. Dieta cetogênica não combina comigo, mas quem sabe um dia.

Minha única preocupação de começar amanhã é porque hoje tomei secnidazol e amanhã vou tomar mais duas caps de fluconazol, o ginecologista da minha namorada passou pra nós tomarmos para termos relação sem camisinha e prevenir micoses, bacterias, essas neuras, aí tava pensando em começar o clembu só a partir de sexta, ou meter amanhã mesmo junto com essas duas caps de fluconazol, não achei nada referente a isso. Mas a dieta já vai tá ON amanhã, já preparei tudo, hoje até comi umas besteiras integrais pra começar o sofrimento.

Editado 20/05/2015 às 20:09 05/20, 2015 por rafaelmalcher (veja o histórico de edições)

Ano passado fiz um ciclo parecido com as dosagens que vc está fazendo. Deu muito resultado, baixei o bf legal.

Em junho vou fazer um cutting de novo, e pretendo fazer de novo 15on/15of/15on ... talvez na segunda vez consiga chegar a uns 10 de bf que é o bojetivo

Acompanhando aqui, dalhe !

Ano passado fiz um ciclo parecido com as dosagens que vc está fazendo. Deu muito resultado, baixei o bf legal.

Em junho vou fazer um cutting de novo, e pretendo fazer de novo 15on/15of/15on ... talvez na segunda vez consiga chegar a uns 10 de bf que é o bojetivo

Acompanhando aqui, dalhe !

tamo junto irmão, partiu descansar, 5 da matina de pé pra começar a rotina!

Acompanhando aqui irmão

1º DIA - Acordei 5 horas da manhã pra fazer aej tomei 1 ML e fiz 20 minutos de polichinelo e 5:30 já tava me arrumando pra ir pro trampo. Por enquanto efeitos nada a normal, umas tremedeiras próximo do ombro tipo um tique e sudorese normal, se caso continuar assim, amanhã já aumento pra 2ml. Dieta OK. Mais tarde relado o resto do dia.

Continuando o primeiro dia, sem efeito colateral, o mesmo quando acordei e tomei um ml, amanhã já aumento a dosagem, acabei de chegar do treino e suei bastante, já meti minha última refeição agora é dormir e acordar 5 da matinha pra meter um aej de leve, vamo nessa!

Acompanhando aqui irmão

Valeu irmão, tamo junto.

Editado 22/05/2015 às 02:38 05/22, 2015 por rafaelmalcher (veja o histórico de edições)

2 º DIA. - Hoje a acordei 5:30 não deu pra fazer o aej, dormir meia noite, tempo de descanso tá pesado. Acordei sentindo a dor pós treino, ontem esmaguei as dorsais, treino top, dei uma suadinha mais que o normal. Hoje foram 2ml pra dentro, por enquanto sem colateral, somente um leve formigamento na barriga, lembro de ter sentindo a mesma sensação quando tomei lipo 6 ah alguns anos atrás.

DIETA - OK

Mais tarde relado o restante do dia, hoje é treino de pernas.

Editado 22/05/2015 às 10:35 05/22, 2015 por rafaelmalcher (veja o histórico de edições)

Boa sorte! Acompanhando aqui!

Acompanhando

Acompanhando

Valeu irmão.

Relatando 3 dia. Acordei 8:00 mandei 2 ml pra dentro e fiz um aej em casa mesmo. Sem efeitos colateral, meu corpo não está reagindo ao clembuterol por enquanto, tudo ok, talvez amanhã já aumente a dosagem pra 3ml, ou 2,5. Treino de A hoje sucesso, dieta ok, Suando um pouco mais que o normal no treino, mas tudo ok.

4 º DIA. Domingão, fiz aej logo cedo 7:30 quando acordei, mandei 2ml pra dentro sentir umas tremedeiras bem de leve nada a normal, dieta tudo ok. Tá sendo difícil, tá recheado de pizzas, salgados e baboseiras em casa, mas tô aguentando firme e forte, talvez tire o dia hoje pra descansar e estudar, se não lá pelas meio dia vou treinar. A partir do 7 dia, já vou me pesar e amanhã já vou aumentar a dosagem pra 3ml. 18:47 Relatando o final do dia, uma pequena dor de cabeça chata provavelmente efeito do clembu, mas tudo ok, dieta tudo ok sem fugir do padrão, amanhã já aumento a dosagem pra 3 ml, provavelmente chegue amanhã meu BCAA e meu whey, vou coloca-los juntamente a dieta.

Editado 24/05/2015 às 21:49 05/24, 2015 por rafaelmalcher (veja o histórico de edições)

acompanhando.. favor relatar até o fim e não sumir como muitos

Boas perdas !

acompanhando.. favor relatar até o fim e não sumir como muitos

Boas perdas !

Deixa comigo brother, valeu.

5 º DIA. Tudo ok, hoje aumentei a dosagem para 3ml, acordei cedo não conseguir fazer aej, só esperar mais tarde para treinar, meu único aeróbico foi com minha namorada hehe, dieta tudo ok, no momento sem colaterais.

Boa irmao, relata até o fim vlw.. abraço.