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Preparação Men's Physique Natural (Estreantes)

Por AlfaViril
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Shape ta muito bom, mas me parece que tem q dar foco ainda nos ombros, o shape parece q ta em V só com a expansão de dorsal, não sei se é o angulo da foto.. tem mais fotos ? To querendo subir só ano que vem no estreantes na Men's tb

Postado

Legal o shape.

https://www.youtube.com/channel/UCepEtTIMTtU-MbFHz-pOZMw

Sugiro que assista também para ver a preparação do Caio.

Talvez absorva algo útil.

Boa sorte.

Abraços

Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
  • Autor

Diego, na foto de costas não estou expandido a dorsal, vou postar as fotos nas poses amanhã.

SrSupino, mesmo, obrigado!

Johnn, valeu pela contribuição, vou dar uma assistida.s

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181986-diario-do-alfaviril-futuro-mens-physique-low-carb/ (Diário de Treino, natural, low carb, Futuro Men's Physique)

"You're good, get better and stop ASKING for things" Don Draper, the master.

Postado

natural :laughingsmiley::laughingsmiley:

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

    •
    Postado
    • Autor

    Já ciclou? Quantos anos de treino?

    No mais, boa sorte na preparação e competição!

    Não, não tive coragem de começar a tomar efedrina hoje, imagina ciclar.

    Obrigado.

    natural :laughingsmiley::laughingsmiley:

    Não justifique sua mediocridade tentando destruir meu mérito de anos estudando, treinando e aprendendo.

    Seguindo.

    Acho o período pra secar muito curto.

    Vai usar o q pra ajudar a secar e manter a massa? clemb?

    Também acho, muito em cima da hora.

    Vou usar efedrina e cafeína.

    vc vai competir contra hormonizados ?

    seu shape eh melhor que muitos hormonizados... porem se pegar um hormonizado que esteja bem, vc toma pau.

    Fella, não sei, é para estreantes, vou atrás de saber quem vai subir e ponho as fotos aqui depois.

    bom shape mano, qual sua altura, idade e medidas?

    1,73; 17 anos e não tiro medidas há muito tempo.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181986-diario-do-alfaviril-futuro-mens-physique-low-carb/ (Diário de Treino, natural, low carb, Futuro Men's Physique)

    "You're good, get better and stop ASKING for things" Don Draper, the master.

    Postado

    Mas precisa secar muito pra Mens phisique estreante? Não é melhor manter o Bf um pouco mais alto (uns 7, 8%) pra garantir que segure uma boa massa? Isso considerando que ele está natural né...

    Postado
    • Autor

    Me sentindo mal pra caralho, psicológico está pesado, fico achando que vou perder o tempo todo (quando vou treinar poses), vou ver as fotos de alguns adversários meus (todos estão flutuando em hormônios) e eles estão melhores que eu, toda hora fico querendo desistir e voltar pro bulk para construir um shape decente.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181986-diario-do-alfaviril-futuro-mens-physique-low-carb/ (Diário de Treino, natural, low carb, Futuro Men's Physique)

    "You're good, get better and stop ASKING for things" Don Draper, the master.

    Postado

    Me sentindo mal pra caralho, psicológico está pesado, fico achando que vou perder o tempo todo (quando vou treinar poses), vou ver as fotos de alguns adversários meus (todos estão flutuando em hormônios) e eles estão melhores que eu, toda hora fico querendo desistir e voltar pro bulk para construir um shape decente.

    É a efedrina, certeza. Leve esse campeonato como uma experiência, seu shape está muito bom para um natural.

    Editado por Icaro Untitled (veja o histórico de edições)

    A insegurança nunca levou ninguém ao topo. Pelo contrário, ela sempre puxa o tapete de quem quer progredir. Portanto, não deixe que ela domine os seus pensamentos. Avance para seus objetivos com o coração aberto para o seu propósito nesta vida.

    O que alucina tem nome, atravessa tecidos, mas assuma as consequências se o uso for indevido.

    Postado
    • Autor

    É a efedrina, certeza. Leve esse campeonato como uma experiência, seu shape está muito bom para um natural.

    Vou levá-lo como experiência, tou dando meu máximo nessa preparação, nunca fiz uma na vida, quero ter a sensação de subir no palco e tudo que precede esse momento.

    Tava pensando em fazer, no dia da competição, uma refeição cheia de nitritos/nitratos, alguma carne de porco curada (talvez bacon) com muita pimenta, curry, e outros estimulantes de ÓXIDO NÍTRICO, para aumentar minha vasodilatação no dia da competição, o que acham?

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181986-diario-do-alfaviril-futuro-mens-physique-low-carb/ (Diário de Treino, natural, low carb, Futuro Men's Physique)

    "You're good, get better and stop ASKING for things" Don Draper, the master.

    Postado
    • Autor

    Postarei minhas fotos em LINKS agora, para os posts ficarem menores

    https://scontent-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11008420_475859462562970_2161444532650777860_n.jpg?oh=04468d951c4b02351002e3e11eb32831&oe=55E089F2

    treino de costas, biceps e trapézio hoje.

    Quase desisti desse campeonato hoje, tou triste pacas.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181986-diario-do-alfaviril-futuro-mens-physique-low-carb/ (Diário de Treino, natural, low carb, Futuro Men's Physique)

    "You're good, get better and stop ASKING for things" Don Draper, the master.

    Postado

    Vou levá-lo como experiência, tou dando meu máximo nessa preparação, nunca fiz uma na vida, quero ter a sensação de subir no palco e tudo que precede esse momento.

    Tava pensando em fazer, no dia da competição, uma refeição cheia de nitritos/nitratos, alguma carne de porco curada (talvez bacon) com muita pimenta, curry, e outros estimulantes de ÓXIDO NÍTRICO, para aumentar minha vasodilatação no dia da competição, o que acham?

    Ouvi que antes de subir o pessoal come ruffles igual uns locos pra socar de sal e dar uma secada hehe. Um amigo meu que competiu que falou isso, disse que achou muito louco os caras comendo ruffles antes de subir, depois que ele saco.

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