Show mano , ta com shape maneiro pro verao skakskasak

Tamo junto abraços

Hahaha é uma pena q em Brasília n tem praia kkkk

As pernas evoluíram bem.. shape bom pro verão asuhashuashasuhasuash

Suas pernas estão bem melhor, parabéns e seu superior já é bem trabalhado, esta top já

RELATOOOOOOO - Treino D Legs

Agachamento 5x5 96kg - devagar e sempre , corrigindo alguns problemas q ainda vejo na execução mas ok.

Stiff 1x8 +2x5 80kg - Não sei bem se é stiff ou é RDL , mas foi 80kg mesmo hehe só agüentei 8 reps no 1º set e no resto foi 5 reps mesmo.

Mesa flexora unilateral 3x8 6n - vou passar a fazer unilateral por que estou com assimetria no bíceps femural ..

Mesa flexora 1x5 13n - essa foi pra completar a anterior hehe

Gêmeos em pé 1x30 + 3x15 35n , 70n

Tibial 5xfalha 8kg e 16kg

Treinei tranquilo hoje , já q estava cedo ... Enquanto eu agachava , conversava com os manos que estavam do lado falando sobre ciclo , tribulus e etc, dai um deles que estava querendo ciclar , veio com papo que eu não to natural uhauhauhuahauhauha eu ri mas dai a gente continuou la de zuera mesmo ( detalhe, eram 3 caras e 2 já tinham usado AEs).. Coisa boa zuar na gym.. Treino tranquilo , dia tranquilo e pernas hulkando hehe

As pernas evoluíram bem.. shape bom pro verão asuhashuashasuhasuash

Kkkkk o negócio é que n tem onde ir no verão pra aumentar o ego kk

Suas pernas estão bem melhor, parabéns e seu superior já é bem trabalhado, esta top já

Muito obg , manter firme e hulkar até o limite rs

Relato treino de ontem -A perna e peitoral

Agachamento 5x5 96kg - n progredi mas to melhorando.

Supino 2x5 - bom galera , acho que lesionei meu peitoral , desci muito rápido e creio que danifiquei o osso que liga as costelas ..

Desenvolvimento com halteres 3x10 14kg

Gêmeos em pé 3x15

O treino foi só isso mesmo, não conseguia fazer qualquer tipo de esforço que usasse a parte inferior do peito, então nem mesmo triceps na pólia estava conseguindo ... Resolvi não forçar porque poderia ficar pior , voltei pra casa com uma dor meio que uma fisgada no miolo do peito... Ainda dói , mas creio que até o próximo treino melhore. Ta aí mais um aprendizado da pior maneira ... Treinar rápido dá nisso... Enfim estou evitando qualquer esforço e aguardando passar ...

Melhoras man , melhor coisa é se poupar e evitar coisa mais grave ...

Melhoras man , melhor coisa é se poupar e evitar coisa mais grave ...

Vlw , vou esperar passar

Belas tetas. HAUEHUAHEUAHE

Po mano, que mal ter machucado o peito :s melhoras

Abraço

Vixe, melhoras aí, mocinho!

Se não passar a dor, vai logo ao médico ver isso

Melhoras, né? eahuehaeaueaea

Shape tá foda. Preocupação é só 'monstrar' mais, pq a ideia é nunca parar, eahueaheaueauea

Ok, parei. Vamo lá. Tudo indo tranquilo, com exceção do peitoral. Só esperar descanço e é como Fabi disse: se não passar, dá-lhe médico.

Sumiu do diário. Como tá o peito, melhorou?

Abraços

No aguardo de resposta, tanto de relatos como de notícias do estado que se encontra.... E se demorar a gente taca fogo em tudo aqui. Fica dica. #partiu

Ta aí Agachamento 110 Kg , a execução ficou um lixo mesmo... mas ta aí

https://www.facebook.com/video.php?v=755974934494238

Até...

E esse peitoral, cara? Deixa de suspense

Desistiu de relatos? A única pessoa que eu conhecia no fórum que é do centro-oeste. Faça isso não, vai trair e envergonhar o movimento, cara!

Retorne aos relatos ou juro que explodirei o diário com uns quilos de C4. E não duvide de mim, cara. Não duvide de mim... *insira um Joker Smile aqui*

Pelo jeito desistiu de relatar mesmo =/

.

Editado 22/08/2015 às 14:24 08/22, 2015 por Daniell109

Dan, vc tá bem? Voltou pra postar isso, que eu não entendi nada?

......

Editado 6/07/2016 às 18:32 07/6, 2016 por Daniell109

Post/texto interessante, faz todo o sentido. E é bem assim que devia ser mesmo. Levar a sério, mas... Não ir até o limite ou deixar de viver pra isso. Querendo ou não, ainda é um hobby e há prioridades maiores, querendo ou não, pra todos nós.

Mas que é chato você ter sumido, sim, isso é.=/