Nova Dieta Bulk[Avaliem]

[LorDe.]

Boa tarde galera, gostaria da avaliação de vcs pra minha dieta bulk, obrigado.

[LorDe.]

Alguém? ?

[LorDe.]

O excedente calórico esta bom?

[_GTO_]

Pouca gordura fera , coloca de 0,8g a 1g /kilo

[LorDe.]

Pouca gordura fera , coloca de 0,8g a 1g /kilo

De boa vou adicionar azeite no almoço também.

[EctoMonster]

150g de peito de frango tem 48g de proteina?? Da uma olhada nesses macros ai dessas carnes pq n ta mt certo n. Usa como base a tabela de alimentos da unicamp cara. Ela é mt boa.

~~

Edit:

Ai o link dela Taco

Editado Agosto 10, 2014 às 01:22 por EctoMonster

[Pedrocka]

150g de peito de frango tem 48g de proteina?? Da uma olhada nesses macros ai dessas carnes pq n ta mt certo n. Usa como base a tabela de alimentos da unicamp cara. Ela é mt boa

É mais ou menos isso sim

100g já cozido tem 30-32 de proteína

Não ta errado

[Betologan]

cologa 1g de gordura por kilo.. eu trocaria o pão francês pelo integral e o peito de peru por presunto

[Torf]

Você consome muitas claras de ovos, não é? E as gemas, o que faz com elas? Joga-as fora? É triste ver comida sendo jogada no lixo enquanto muita gente passa fome. Eu tiraria essas colheres de azeite e consumiria alguns ovos inteiros.

[LorDe.]

Você consome muitas claras de ovos, não é? E as gemas, o que faz com elas? Joga-as fora? É triste ver comida sendo jogada no lixo enquanto muita gente passa fome. Eu tiraria essas colheres de azeite e consumiria alguns ovos inteiros.

Dou pro meu gato comer.. ele come todas rs

[Gus.]

Tem umas macros bem erradas ai cara.

Queijo você não especificou no começo, falou que tem 48g de carboidrato em duas fatias, e ZERO de gordura? Que queijo é esse?!?!
Carne vermelha só 3g de gordura? O Peito de frango que é mais leve em gordura tem bem mais que isso, que a propósito você falou que 150g tem 2,75g de gordura. E duas fatias de muçarela tem gordura pra caramba também!

Dá uma revisada nessa sua tabela de macros mesmo amigo