Faabs Postado Junho 7, 2014 às 02:38 Autor Postado Junho 7, 2014 às 02:38 (editado) p%$# fabrixa , as cargas tão show eim , tenho uma perg. , qual era sua carga no agacho antigamente , [no treino de hipertrofia] e quantas reps aguentava [com o peso] ? vlw e que dizer que o diario tá muito bom , e tú és muy sinpatico e engraçado,[cade a foto do sorriso maroto] ? zoera heahaeu aeee valeu manolo !! \o/ Eu agachava com 80kgs eu acho no fb3x,mas eu fazia 4 series de 3 reps se eu nao me engano,pq eu achava bem pesado.. valeeu !! \o/ Entao,a foto do sorriso maroto ta só no perfil do facebook agora UAHSUAHSUASHUSHHU ( abraço !! o fabs, se comeco com qnts no militar? usou oque como base pra montar o peso qdo eu comecei o stronglift eu nao lembro,mas acho que foi uns 5kgs de cada lado Como assim base pra montar peso? n entendi auhauahuaha ------------------------------------------------------------------------------------------------ RELATO DE HOJE !! Squat: 96kgs Militar: 44kgs Terra: 94kgs Pull Ups: BW + 8KGS Obs: Agachei sem o cinto,achei a mesma coisa,a coluna continuou reta \o/,e foi melhor pra respirar auhauhauhaua Eu pensei que iria falhar no Militar,pq eu ja tava bem cansado depois de fazer o agachamento...mas eu enfiei na minha cabeça que quero chegar a qualquer custo nos 20-20 do militar,entao tirei forças do alem pra completar as 5 series auhauhauha. Teve uma hora que eu tava subindo a barra e ela parou no meio da subida,ai eu dei um grito e ela subiu tudo ;O,quase falhei ;/ O Terra foi tranquilho,estou fazendo o terra normal,e agora eu estou vendo que ele é melhor que o sumo mesmo.. \o/ Abraço galera !! Editado Junho 7, 2014 às 02:38 por Faabs
Jackson Dexter Postado Junho 7, 2014 às 02:52 Postado Junho 7, 2014 às 02:52 (editado) Na boa, olha a foto do avatar desse goleiro de totó... O mundo tá perdido mesmo ahusuhashuas --------------- RELATO DE HOJE !! Squat: 96kgs Militar: 44kgs Terra: 94kgs Pull Ups: BW + 8KGS MITO ! Editado Junho 7, 2014 às 02:52 por hjr_10
Faabs Postado Junho 7, 2014 às 13:49 Autor Postado Junho 7, 2014 às 13:49 Na boa, olha a foto do avatar desse goleiro de totó... O mundo tá perdido mesmo ahusuhashuas --------------- RELATO DE HOJE !! Squat: 96kgs Militar: 44kgs Terra: 94kgs Pull Ups: BW + 8KGS MITO ! UAHUAHUAHAUHAUAHUAHUAH \o/
Faabs Postado Junho 7, 2014 às 16:26 Autor Postado Junho 7, 2014 às 16:26 Boa carga tio faps!! Parabéns vaaleu Silva !! \o/ vamo que vamo! abraço !!
Faabs Postado Junho 8, 2014 às 23:41 Autor Postado Junho 8, 2014 às 23:41 (editado) Faaala ai seus bixas !! Hoje teve treino !! mas nao foi na gym,foi no parque mesmo u.u Pull Ups: 60 Chin Ups: 30 Flexoes: 30 Dips: 50 Obs: Eu consegui bater meu recorde de pull ups seguidas,consegui fazer 13 agora ! UAHUAHAUAUH Rumo as 20 reps ! Abraço !!! Editado Junho 8, 2014 às 23:42 por Faabs
Silva B Postado Junho 8, 2014 às 23:54 Postado Junho 8, 2014 às 23:54 Faaala ai seus bixas !! Hoje teve treino !! mas nao foi na gym,foi no parque mesmo u.u Pull Ups: 60 Obs: Eu consegui bater meu recorde de pull ups seguidas,consegui fazer 13 agora ! UAHUAHAUAUH Tinha minas no parque né?? cachorrão!!!
Faabs Postado Junho 8, 2014 às 23:58 Autor Postado Junho 8, 2014 às 23:58 Tinha minas no parque né?? cachorrão!!! UAHUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUH poucas ;/ Mas quando eu tava voltando do parque,eu tava sem camiseta boladao,ai passei na frente de uma matinê que tem aqui perto,aquelas novinha de 16 anos ficaram me secando..é a vida UAHSAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSH
WhitePump Postado Junho 9, 2014 às 20:07 Postado Junho 9, 2014 às 20:07 Tu é o da foto faabs? Tu é feio pra caramba ein cara! Tem que ficar boladão mesmo!
Faabs Postado Junho 9, 2014 às 21:18 Autor Postado Junho 9, 2014 às 21:18 Tu é o da foto faabs? Tu é feio pra caramba ein cara! Tem que ficar boladão mesmo! siim sou eu msm UAHUAHAUHAUHAUAHUHA sou liiindjo !!! ;/ #fikagranderola Acompanhar aqui, mas só pq ta zuero e boladão das novinha! HSASAHuassaHaSUHasUH AUHAUHAUHAUHA ben viindo RaSch !! Nao sou boladao ainda,estou aprendendo UAHUAHUAHAUHAUHAUH valeu !! --------------------------------------------------------------------------- RELATO DE HOJE !! Squat: 98kgs Supino: 58kgs Barbell Row: 52kgs Dips: BW + 15KGS Obs: Squat esta pesando,mas ta dando pra progredir ainda. O supino eu falhei na ultima série pq eu fiquei com dor no ombro,acho que eu fiquei com mal jeito na hora de tirar a barra do suporte,ai eu preferi nem tentar denovo pra nao zuar uahauhauha. Dips e barbell row estão tranquilhos ! Abraço !!
mctimbu Postado Junho 9, 2014 às 21:21 Postado Junho 9, 2014 às 21:21 UAHUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUH poucas ;/ Mas quando eu tava voltando do parque,eu tava sem camiseta boladao,ai passei na frente de uma matinê que tem aqui perto,aquelas novinha de 16 anos ficaram me secando..é a vida UAHSAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSH Não pegou nenhuma não? rs
Vinnie_S Postado Junho 10, 2014 às 14:15 Postado Junho 10, 2014 às 14:15 eu com 180 e 75 kg ..falhei no 96 kg squat...faaps com meio metro a menos, ainda ta progredindo..heheh parabéns man, tá incrível essa evolução sua no squat! mas vou chegar aos 100 kgs a força antes de fazer um deload
Mklek Postado Junho 10, 2014 às 14:19 Postado Junho 10, 2014 às 14:19 Acompanhando. Também estou em SL.
eduns Postado Junho 10, 2014 às 17:25 Postado Junho 10, 2014 às 17:25 --------------------------------------------------------------------------- RELATO DE HOJE !! Squat: 98kgs Supino: 58kgs Barbell Row: 52kgs Dips: BW + 15KGS Obs: Squat esta pesando,mas ta dando pra progredir ainda. O supino eu falhei na ultima série pq eu fiquei com dor no ombro,acho que eu fiquei com mal jeito na hora de tirar a barra do suporte,ai eu preferi nem tentar denovo pra nao zuar uahauhauha. Dips e barbell row estão tranquilhos ! Abraço !! Rapaz...e essas cargas aew...pqp!! Vai para de subi não poooh??hahuha
Faabs Postado Junho 10, 2014 às 18:58 Autor Postado Junho 10, 2014 às 18:58 Não pegou nenhuma não? rs naao ;/ UAHUAHUAHAUHAUAHUA droga eu com 180 e 75 kg ..falhei no 96 kg squat...faaps com meio metro a menos, ainda ta progredindo..heheh parabéns man, tá incrível essa evolução sua no squat! mas vou chegar aos 100 kgs a força antes de fazer um deload oia só,aeeew siim ! UHAUAHUAHUAHA mas vc conta o peso da barra tbm? valeu man !! rumo aos 100kgs !! abraço! Acompanhando. Também estou em SL. beem vindo !!! vamo que vamo !! Rapaz...e essas cargas aew...pqp!! Vai para de subi não poooh??hahuha UAHUAHAUHAUHAUHA nao quero que elas parem de subir nao,bora chegar nos 200kgs no squat logo !
manoarroz Postado Junho 11, 2014 às 23:23 Postado Junho 11, 2014 às 23:23 faabs c ta mto nervoso mano, calma ai 1 comentario q aparece UAHEAUHEAU
WhitePump Postado Junho 12, 2014 às 02:08 Postado Junho 12, 2014 às 02:08 Peso só aumentando ein! Supino as vezes uma coisinha besta faz doer mesmo o ombro, isso é "tenso" em alguns casos. Pode não fazer parte da rotina de seu treino (aquecimento) com pouca, pouquíssima carga mesmo, mas talvez se continuar com as dores faça antes para dar uma esquentada no músculo e mostrar pra ele como você vai fazer com mais peso, isso ajuda e muito as vezes. abs segue firme.
Malakian Postado Junho 12, 2014 às 10:36 Postado Junho 12, 2014 às 10:36 E essas cargas aí, Fabs? Só observo a OGRICE. Bons treinos!
Faabs Postado Junho 12, 2014 às 15:28 Autor Postado Junho 12, 2014 às 15:28 (editado) KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu nem lembrava mais desse comentario que eu fiz,que daora UAHSUAHSUAHSUAHSUAHS siim *-* pois é,eu nao tinha aquecido muito bem,eu costumo aquecer nos outros exercicios,mas nesse dia eu esqueci de aquecer o supino,vou fazer isso nas proximas vezes ! Valeu pela dica !! abraço ! UAHUAHAUHAUHA vamooo Acho que nao to tao mal,pra quem tem 1,66 de altura ;( UAISHAIUSHAUISHASUIHS é tois ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO DE QUARTA FEIRA !! Squat: 100kgs Militar: 46kgs Deadlift: 100kgs Pull Ups: BW + 9KGS Obs: Aeee porra !! cheguei nos 100kg do squat UAHUAHUAHUAHA,ainda da pra progredir mais um pouco ! Minha meta do ano é chegar nos 120kgs,vamos ver se conseguirei u.u . Eu quase falhei no militar denovo,na ultima série a barra travou em cima e nao queria subir,ai eu dei um grito e fiz mais força e ela subiu ;O , me senti um ogro UAHUAHAUHAUHAUH. E quanto ao deadlift,ta pesado,mas da pra continuar progredindo,minhas canelas tao toda roxa,cheio de marca da barra raspando,mas faz parte u.u É isso ae !! Abraço !! Editado Junho 12, 2014 às 15:28 por Faabs
eduns Postado Junho 13, 2014 às 11:47 Postado Junho 13, 2014 às 11:47 Nossaa Fabs meu sonho chegar nessas cargass..seriãoo!!! Minha meta eh 100kg nos Squat...isso hoje neh...depois quando chegar (se chegar..rs) aew quem sabe mudo...hauhau XD Fabs causando na academia com os gritos de ogro.... dahoraaa... Soh num foi igual esse neh?? Zueiii....hauhauahuahuahauahu abraçoo rapazz
Mklek Postado Junho 13, 2014 às 12:06 Postado Junho 13, 2014 às 12:06 kkkkk, ri muito com este video. O cara é um troll mesmo. Já pensei em fazer isto só para curtir dos cara que pagam de hardcore. kkkkk.
WhitePump Postado Junho 13, 2014 às 17:16 Postado Junho 13, 2014 às 17:16 Isso faz eu lembrar meu amigo na academia, ele parece o guga jogando tenis com uns gritos que PQP....
Faabs Postado Junho 13, 2014 às 18:49 Autor Postado Junho 13, 2014 às 18:49 Nossaa Fabs meu sonho chegar nessas cargass..seriãoo!!! Minha meta eh 100kg nos Squat...isso hoje neh...depois quando chegar (se chegar..rs) aew quem sabe mudo...hauhau XD Fabs causando na academia com os gritos de ogro.... dahoraaa... Soh num foi igual esse neh?? Zueiii....hauhauahuahuahauahu abraçoo rapazz AUHAUHAUHAUAHU vamo que vamo,vc ainda vai chegar sim ! Eu tenho 1 ano de treino só e ja cheguei,gogo ! o meu grito foi mais másculo,mas esse cara ai,pqp KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK raxei demais omg kkkkk, ri muito com este video. O cara é um troll mesmo. Já pensei em fazer isto só para curtir dos cara que pagam de hardcore. kkkkk. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK faça e grave isso,pf Isso faz eu lembrar meu amigo na academia, ele parece o guga jogando tenis com uns gritos que PQP.... UAHSUASHAUSHAUSHAUSHAUSHUASHUASH,ja tive um amigo assim tbm,mas hj em dia ele parou de treinar,mas era engraçado UAHUAHUAHUAHA Mklek reagiu a isso 1
Faabs Postado Junho 13, 2014 às 22:23 Autor Postado Junho 13, 2014 às 22:23 Relatando rapidinho aqui !! Squat: 102kgs Supino: 60kgs Barbell Row: 54kgs Dips: BW + 16KGS Obs: Squat hoje foi tranquilho,supino também,mas quando eu tava fazendo a barbell row,o dono da academia chegou do meu lado e falou que era um exercicio para ombro posterior,e nao pegava muito a dorsal...O que voces acham sobre isso? Abraço !!
GorilaNecklaces Postado Junho 13, 2014 às 22:26 Postado Junho 13, 2014 às 22:26 Desculpa ai se for old mas acabei de ver sua mitada cara hauahuaaau https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10441203_735317646532876_2448368853965166693_n.jpg
Faabs Postado Junho 14, 2014 às 04:59 Autor Postado Junho 14, 2014 às 04:59 Desculpa ai se for old mas acabei de ver sua mitada cara hauahuaaau https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10441203_735317646532876_2448368853965166693_n.jpg UASHAUSHAUSHASUHASUSHUHA caramba,aonde vc achou essa img?
Jackson Dexter Postado Junho 14, 2014 às 13:03 Postado Junho 14, 2014 às 13:03 Oi surfista de enxurrada. Desculpa ai se for old mas acabei de ver sua mitada cara hauahuaaau https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10441203_735317646532876_2448368853965166693_n.jpg UAHHUAHUAHUAUHAHUAHUAUHAUHAHUA Esse menino está muito zoeiro. Melior pararrrr.
DouglasOliveira Postado Junho 14, 2014 às 13:09 Postado Junho 14, 2014 às 13:09 Kkkkkkkkkkkk.. Também pega ombro posterior.. Mas trabalha mais a dorsal.. E exércicio composto.. E exercício composto trabalha quase td..
Faabs Postado Junho 14, 2014 às 14:06 Autor Postado Junho 14, 2014 às 14:06 Oi surfista de enxurrada. UAHHUAHUAHUAUHAHUAHUAUHAUHAHUA Esse menino está muito zoeiro. Melior pararrrr. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eai seu negro fdp está sumido por onde andas Kkkkkkkkkkkk.. Também pega ombro posterior.. Mas trabalha mais a dorsal.. E exércicio composto.. E exercício composto trabalha quase td.. aaah sim,entao to tranquilho,é pq do jeito que ele falou,parecia que nao pegava nada de dorsal,pq ele me perguntou e ai eu falei "eu faço esse exercicio pra dorsal", ai ele falou "nao nao nao,esse exercicio pega ombro posterior,nao pega quase nada de dorsal" -.- Engraçado que sempre que eu termino o exercicio eu fico com a dorsal doendo..expliquem essa atels AIUSHAUISHAIUSHAUIHIAS
WhitePump Postado Junho 14, 2014 às 17:25 Postado Junho 14, 2014 às 17:25 Tem personal que sabe só receber o salário e já era. Tira a camisa perto dele, faz as reps e manda ele olhar sua dorsal! Se a movimentação for correta ele vai ver sua dorsal sendo meia que esmagada, pronto.
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