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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

Por ThePhsyco16
Em Diário de Treino

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Postado
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treino de hj :

puley c pegada aberta

puley supinadp

puldown no puley

rosca direta máquina

o que manda é o pump

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

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  • Silva B
    Silva B

    Beleza, ja poluimos bastante o diario dele... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk flws Faaps quer dizer Faabs desculpa planeta haeuaheuaheuaehuaehuaeh o debew é foda!!!

  • ThePhsyco16
    ThePhsyco16

    Bom pessoal , hoje n teve treino , feriado geral aqui onde eu moro , #chatiado Dieta: Observaçoes: Nada a declarar alllll dayyyy neguimmmmm !!!! õ/ !!!!! kkkkkkkk daqui a pouco

  • ThePhsyco16
    ThePhsyco16

    21 dias de off season galera ... - Postei essa foto pra vcs avaliarem e opinarem ... n tem essa de, treinar por 1 mes e ja vim querendo postar fotinha dizendo que ja ta forte kkkkkkkkk

Imagens Postadas

Postado

@topic

Vou me ausentar por enquanto.. Sinto muito mas se vc n ta seguindo um template ou método e como não concordo com sua metodologia vou ficar off por um tempo.. Desejo bons ganhos pra vc .

se v n percebeu o mlq ta querendo testar outros tipos de treinos e n ficar seguindo modinha de forum! por mim, vai com Deus

====================

mano, tambem achei meio estranho vc só faer um pra triceps e 3 pra ombros, e o pior que v treina ombros/triceps dps do dia de peito.... pq n muda esse treino ai

faz

peito/abs

costas/biceps

Pernas

Ombro/triceps oooooou, peito/ombro - costas/biceps - pernas - braços

só querendo ajudar mesmo ;)

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

se v n percebeu o mlq ta querendo testar outros tipos de treinos e n ficar seguindo modinha de forum! por mim, vai com Deus

====================

mano, tambem achei meio estranho vc só faer um pra triceps e 3 pra ombros, e o pior que v treina ombros/triceps dps do dia de peito.... pq n muda esse treino ai

faz

peito/abs

costas/biceps

Pernas

Ombro/triceps oooooou, peito/ombro - costas/biceps - pernas - braços

só querendo ajudar mesmo ;)

td bem kk.. Não vou discutir.. E eu sobfalei a ele pq ia parar de seguir .. Kk anyway.. Adeus

Metas:

Squat - 50 60 70 80 90 100 108 110 120 kg

Bench Press - 50 60 68 80 90 100 kg

Deadlift - 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 kg

OHP- 0.5 BW 1 BW

Pendlayrow- 0.5BW 1 BW

Peso atual:74 kg

Meu diário(SL 5X5)- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154171-projeto-reg-park-sl-5x5/

Postado
  • Autor

valeu galera tmj,

valeu samuca :)

douglas cada um com seu cada um , tmjjjj :)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

Postado

valeu galera tmj,

valeu samuca :)

douglas cada um com seu cada um , tmjjjj :)

kkk não entenda mal .. Posso ate aparecer aqui mas por enquanto vou ficar ausente.. Mas desejo bons ganhos pra vc

Metas:

Squat - 50 60 70 80 90 100 108 110 120 kg

Bench Press - 50 60 68 80 90 100 kg

Deadlift - 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 kg

OHP- 0.5 BW 1 BW

Pendlayrow- 0.5BW 1 BW

Peso atual:74 kg

Meu diário(SL 5X5)- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154171-projeto-reg-park-sl-5x5/

Postado
  • Autor

kkk não entenda mal .. Posso ate aparecer aqui mas por enquanto vou ficar ausente.. Mas desejo bons ganhos pra vc

opa , valeu douglas :)

acho que vou pra academia dnv huahauhauahaua

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

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vou explicar o meu ponto de vista:

-- o q eu achei MUITO tosco digamos assim e foi um dos motivos de eu deixa um pouco de lado aqui - apesar de ta sempre olhando - teve um topico na area de treinamento falando sobre vlogers brasileiros onde o Psycho chuto o balde dos mlk, falando que eles nao sabemd e nada - nao com essas palavras - etc e tc., ae ele falo q iria fazer ele um vlog e iria mandar a real isso e aquilo, logo depois veio no diario e fez EXATAMENTE O QUE OS VLOGERS QUE ELE TANTO CAGO EM CIMA FAZEM, isso desmereceu TOTALMENTE o que ele diz e faz, é a mesma coisa que tu ir no canal do ander o que ele vai dizer?

"...vamos fazer isso e isso 3 vezes de ate a falha..."

agora pergunta pro ander de onde ele tirou isso? nunca que ele vai saber ti responde, vai inventa qualquer merda pra ti fala

-- eu ja tinha uma noção de tecnica de falha, drop set e afins minhas pelo que eu ja li, no topico do this trance que ele fala sobre o metodo de treinamento que ELE achou melhor pela visão DELE, ele colou um artigo magnifico falando dessa tecnica e o principal dela que o nosso amigo aqui nao entendeu ou derrepente nem pesquisou é:

qualquer tecnica, seja falha ou a que for, deve ser usada pra QUEBRAR PLATOS, oque seria isso?

puts to treinando que nem um cavalo nao consigo mais progredir carga, ja fiz deload e nao consigo progredir, NESSE PONTO, um exercicio, UM EXERCICIO, ou outro até a falha, pra quebrar ESSE PLATO e logo depois voltar pra progressão simples de carga, esse é o modo que se usa isso

-- tudo bem ele quer testar isso, o samuca sabe acho que mais do que qualquer um aqui do forum o que eu penso sobre treinamento, nao vo discrimina ninguem por querer fazer isso, só acho mais do que desnecessario e a atitude de antes no topico citado pra isso de agora fez EU - minha mera opinião - me despreender desse diario - apesar de sempre olhar -.

Postado
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po galera, só tenho que pedir desculpas !!!

vou pra academia dnv :)

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galera, é o meu instinto ...

cola cmg quem quer, eu to vivendo a minha vida ...

tmj pedro !!

só quero ajudar as pessoas

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 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

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Postado

Eu ainda acho que vc precisa de um psicólogo...

isso num pode ser normal

OMFG.jpg

Use um programa de treino e siga ele... siga ele por tempo... meses...

muito MUITO tenso isso ahsuhau

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Obrigado pessoal ! Preciso de psicólogo sim...

nem dormir eu durmo mais ... mesmo c remédio, n ta adiantando nada

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

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Obrigado pessoal ! Preciso de psicólogo sim...

nem dormir eu durmo mais ... mesmo c remédio, n ta adiantando nada

koe mlk, de boa mesmo... nao é querendo zuar nem NADA desse tipo... como assim seu instinto cara ? pq vc faz isso ?

como assim n dorme e remedio n faz mais efeito ? aquela historia de depressao é verdade ? se n quiser respoder por aqui manda MP lek, abraços

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado
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ppk ? pra eu ir no mercado preciso pegar o onibus, 20 minutos esperando , mt estresse ... Prefiro n entrar em detalhes .. Mas ta tranquilo, eu dou um jeito ..

Galera se alguém ai tiver uma duvida, pode perguntar que eu respondo .. N precisa ir no diário dos outros e perguntar lá, pergunte aqui se n eu nao respondo hauhauahaua

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

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virou consultor agora?

Ué porque nao ?

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 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

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Postado

Ué porque nao ?

pq tu nao tem conhecimento pra isso? - pelo menos nao ainda -.

Editado por debew (veja o histórico de edições)

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pq vc fala sozinho

Digamos que eu fico me autocorrigindo , e por exemplo, quando uma maça cai de uma arvore, eu fico meio que, porque ela caiu, o que fez ela cair, ai eu vou lá e estudo ... Uso isso na musculação ...

musculação = raciocinio

pq tu nao tem conhecimento pra isso? - pelo menos nao ainda -.

tenho sim :), pergunta algo ai ... Enfim ... pergunte se quiser

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

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Postado

Digamos que eu fico me autocorrigindo , e por exemplo, quando uma maça cai de uma arvore, eu fico meio que, porque ela caiu, o que fez ela cair, ai eu vou lá e estudo ... Uso isso na musculação ...

musculação = raciocinio

tenho sim :), pergunta algo ai ... Enfim ... pergunte se quiser

tu ja demonstrou teu conhecimento dando "dicas" pro ander no link que o pedro coloco, no modo que tu "testo" teu treino, nao precisa de mais perguntas pra mostrar isso

Postado
  • Autor

tu ja demonstrou teu conhecimento dando "dicas" pro ander no link que o pedro coloco, no modo que tu "testo" teu treino, nao precisa de mais perguntas pra mostrar isso

Tá tranquilo debew :), precisar de mim, to aqui :)

Pessoal, daqui pra frente irei dar uma atençãozinha pros braços, principalmente , ombro e triceps !

e quero tmb dar uma fechada na clavicula ..

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

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Postado
  • Autor

o brother, sem querer zoar, mas vai a um psicologo, esse teu jeito não é normal taligado, ficar falando sozinho e tal... tu tá muito fissurado em academia brother, vai com calmaa

tranquilo .. só dia 31

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

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