Fala Mr.Dog, tbm achei mto estranho quando me sentia mal, acreditei que a Aspirina ajudava, mas p/ mim não ajudou em nada e sim atrapalhou, ai começei a pesquisar e verifiquei que não era só comigo mta gente não gostava, eu acho melhor vc começar com a Aspirina e se caso vc sentir o mesmo mal estar que passei ai vc faz um teste sem a Aspirina, derrepente p/ vc ela não vai fazer mau algum, faz os dois testes, bele, assim que vc começar a fazer o ECA posta ai p/ nos acompanhar-mos a evolução, valeu e ate +

Bronco.. no seu artigo diz o seguinte:

"Eu costumo fazer um shake composto por 30g de proteína de whey protein + 25g de proteína de mix protéico + 30g de aveia e uma banana nanica picada. Acredite, o negócio enche pra valer. Em cápsulas eu mando nessa hora 4 comprimidos de Bcaa’s + 1 Vita C de 500mg + 1 comprimido de Complexo B."

Isso seria dpois do aeróbico?? Dpois daqueles 30 minutos?

Que horário seria mais propício? Em torno de 7:30, 8 hrs da manhã??

E quais os horários pra se tomar o ECA, visto q se deve tomar de 2 a 3 vezes ao dia!!

Obrigado!

Seguinte galera..

Comecei hj o uso do ECA!! Só ñ curti mto tomar em torno de 500ml de agua ao acordar!! O negócio repuna um pouco!!

Bom, de início acho q exagerei um pouco no aeróbico, caminhando em torno de 50 minutos a 1 hora. Comecei a sentir os efeitos da hipoglicemia como tremedeiras, um pouco de tontura e visão embaralhada!

Chegando em casa comi umas balas e esperei em torno de 30 minutos e fiz um sheik com 200ml de leite desnatado, 20g de whey protein, 20g de aveia, meia maçã, 2 claras de ovos e 2 capsulas de BCAA's. A tremedeira nas mãos e a visão embaralhada ainda demoraram um pouco pra passar. Acho q excedi mto o tempo, como o Bronco falou, de início em torno de 20 minutos! Tbm não sei se fiz certo, começando com as dosagens de 30mg de efedrina, 300 de cafeína e 500 de aspirina! Derrepente comecar com metade desta dosagem para ver o efeito no organismo de cada um!

Era isso.. Agradeço comentários e sugestões que venham enriquecer e ajudar no uso destas substâncias!! Sabado farei a 2 dosagem! Postarei os resultados aqui!!

Abçs

[quote name='Neto' post='12758' date='18 04 08']Fala mr.dog, quanto ao preço dos comprimidos estão mto caros msm, eu paguei R$ 5,89 por 20 compr. uma cartela, quanto a Aspirina há pessoas que dizem que ela tira o efeito thermogenico, mas no meu caso foi por que eu ficava mto cansado, mau estar, enjuado, uma vez esqueci de tomar a capsula manipulada e verifiquei que o Franol sozinho era bem melhor, ai passei a tomar só com a Cafeina, tbm há varios relatos de pessoas que preferem sem a Aspirina, espero ter ajudado, bons treinos[/quote]


Aee Neto...comecei a tomar o ECA, e assim como vc, tive mal estar e enjoo....será q sem a aspirina isso melhora?!?!

[quote name='mr.dog' post='13310' date='23 04 08']Bronco.. no seu artigo diz o seguinte:

"Eu costumo fazer um shake composto por 30g de proteína de whey protein + 25g de proteína de mix protéico + 30g de aveia e uma banana nanica picada. Acredite, o negócio enche pra valer. Em cápsulas eu mando nessa hora 4 comprimidos de Bcaa’s + 1 Vita C de 500mg + 1 comprimido de Complexo B."

Isso seria dpois do aeróbico?? Dpois daqueles 30 minutos?

Que horário seria mais propício? Em torno de 7:30, 8 hrs da manhã??

E quais os horários pra se tomar o ECA, visto q se deve tomar de 2 a 3 vezes ao dia!!

Obrigado!

Seguinte galera..

Comecei hj o uso do ECA!! Só ñ curti mto tomar em torno de 500ml de agua ao acordar!! O negócio repuna um pouco!!

Bom, de início acho q exagerei um pouco no aeróbico, caminhando em torno de 50 minutos a 1 hora. Comecei a sentir os efeitos da hipoglicemia como tremedeiras, um pouco de tontura e visão embaralhada!

Chegando em casa comi umas balas e esperei em torno de 30 minutos e fiz um sheik com 200ml de leite desnatado, 20g de whey protein, 20g de aveia, meia maçã, 2 claras de ovos e 2 capsulas de BCAA's. A tremedeira nas mãos e a visão embaralhada ainda demoraram um pouco pra passar. Acho q excedi mto o tempo, como o Bronco falou, de início em torno de 20 minutos! Tbm não sei se fiz certo, começando com as dosagens de 30mg de efedrina, 300 de cafeína e 500 de aspirina! Derrepente comecar com metade desta dosagem para ver o efeito no organismo de cada um!

Era isso.. Agradeço comentários e sugestões que venham enriquecer e ajudar no uso destas substâncias!! Sabado farei a 2 dosagem! Postarei os resultados aqui!!

Abçs[/quote]

Isso, toma o shake depois de 30 minutos...

Cara, você excedeu a intensidade do aeróbico. Fazendo isso você vai estar perdendo massa muscular. Para quem não está acostumado com aeróbicos em jejum, tem que fazer bem leve nas primeiras semanas e menos de 50 minutos.

Sentiu sintomas de hipoglicemia é porque excedeu e provavelmente o seu corpo já estava usando a sua massa muscular como fonte de energia.

I ae Asso .... faz um teste sem a Aspirina, p/ mim melhorou bastante, mas vc vai sentir um colateralzinho, não se esqueça disso, tremedeira, um pouquinho de dor de cabeça, tontura, isso nos primeiros dias, valeu, ate +

hahahaha, MrDog, tu é louco cumpadi, tu tomou de uma só vez 30mg de efedrina, cara divide em 2 horarios p/ os colaterais serem menores, depois de uns 2 a 3 dias vc aumenta se necessario, abraços e boa ECA, hahahahahaha

[quote name='Bronco' post='13459' date='24 04 08']Isso, toma o shake depois de 30 minutos...

Cara, você excedeu a intensidade do aeróbico. Fazendo isso você vai estar perdendo massa muscular. Para quem não está acostumado com aeróbicos em jejum, tem que fazer bem leve nas primeiras semanas e menos de 50 minutos.

Sentiu sintomas de hipoglicemia é porque excedeu e provavelmente o seu corpo já estava usando a sua massa muscular como fonte de energia.[/quote]


Pzeh.. da próxima vou fazer menos.. só q fiquei o dia todo ruim.. meio tonto, com tremores, visão embaralhada.. tem a ver com a aspirina?? Na próxima só vou usar a efedrina e a cafeína! E por qto tempo fazer o aeróbico em torno de 20 minutos??
Achei q fosse pra tomar as 30mg de efedrina e não dividí-la durante o dia.. ninguem me disse isso!! hehehe

No caso tomaria 8hrs 15mg e la pelas 14hrs mais 15mg?? A cafeína posso tomar os 300mg ou divido tbm?

Obrigado pelos esclarecimentos!

abçs

Brother faz o aerobico entre 20 a 30 min. no maximo, e a Cafeina divide tbm, 15 mg de Efedrina com 150 mg de Cafeina, olha acredito que esse colaterais irão diminuindo com os dias 2 ou 3 dias, valeu e força ae, ate +

[quote name='Neto' post='13471' date='24 04 08']Brother faz o aerobico entre 20 a 30 min. no maximo, e a Cafeina divide tbm, 15 mg de Efedrina com 150 mg de Cafeina, olha acredito que esse colaterais irão diminuindo com os dias 2 ou 3 dias, valeu e força ae, ate +[/quote]

Tu tem MSN neto?? Ae fica mais facil a gente conversar!!!
Add eu ae: ferreiranet@hotmail.com

Abç

[quote name='mr.dog' post='13469' date='24 04 08']Pzeh.. da próxima vou fazer menos.. só q fiquei o dia todo ruim.. meio tonto, com tremores, visão embaralhada.. tem a ver com a aspirina?? Na próxima só vou usar a efedrina e a cafeína! E por qto tempo fazer o aeróbico em torno de 20 minutos??
Achei q fosse pra tomar as 30mg de efedrina e não dividí-la durante o dia.. ninguem me disse isso!! hehehe[/quote]

Só não se esqueça que ECA tem efeitos colaterais, e os sintomas que você está sentindo pode ser devido a ingestão da combinação.

Todas as perguntas que você insiste em fazer estão muito bem explicadas no artigo.

Ex: No artigo diz pra tomar 30mg a 50mg de efedra, de duas a três vezes ao dia, ou seja, sem dividir nada, vão ser porções de 30mg. Por favor, leia o artigo novamente, com mais atenção.

[quote]A dosagem recomendada seria de 30 a 50mg de Efedrina[b](procure na farmácia por Franol, nele tem 15mg de efedrina então tome dois)[/b], 200 a 300mg de cafeína (manda manipular comprimidos de [b]150mg, mais uma vez tome dois[/b]) ou melhor e mais fácil, tome 200ml de café bem forte e 300 a 500mg de aspirina que no caso será um comprimido inteiro! Mulheres poderão ter um ótimo resultado com a metade da dosagem máxima descrita acima. É totalmente contra-indicado as que estejam grávidas ou amamentando. [b]Essa mistura deve ser administrada 2 a 3 vezes ao dia[/b], tomando sempre até antes das 5 da tarde, pois administrando depois você poderá ter problemas com o seu sono.[/quote]

Nossa.. dai tomar 30mg d efedrina cada vez é pra matar! hehe

De qto em qto tempo tomar??? 6hrs?

Eu entendi o artigo, só teria ter certeza se estava fazendo certo!

[quote]Como no próprio artigo diz, o ideal é mandar um shake composto por 30g de proteína de whey protein + 25g de proteína de mix protéico + 30g de aveia e uma banana nanica picada.[/quote]


mix proteico seria mistura um poco di albumina mas whey? e vem ca, com leite ou agua esse shake apos 30 minutos?

No dia em q fizer uso do ECA, o aeróbico será realizado pela manhã!

Posso realizar outro exercício aeróbico logo após o treino?? Tbm realizado em torno de 20 minutos?? Uma corrida de 10 a 15 minutos poderia ser feita? Se não, pq?

To fazendo os aeróbicos, mas não to sentindo mta diferença numa intensidade leve ou moderada!

Ficaria mto aeróbico? Faço eles nas seg, quartas e sextas, junto com o ECA pela manhã!

[quote name='mr.dog' post='13478' date='24 04 08']Tu tem MSN neto?? Ae fica mais facil a gente conversar!!!
Add eu ae: ferreiranet@hotmail.com

Abç[/quote]


Fala Mr.Dog, Putz Brother eu não tenho msn, pois eu teclo da Empresa e não é permitido, tudo aqui e rastreado, hahahaha, mas no que eu puder te ajudar estamos ae, valeu abraço e ate +

Blz..

Seguinte galera.. Ja ouviram falar no Eca Stack Xtreme??? é importado e vem tudo junto em 1 capsula ja..
25mg de efedrina, 200mg de cafeína e aspirina tbm..

To pensando em comprar pra ver se funciona!! Achei mto forte os colaterais do ECA tradicional!

Vlw

[quote name='mr.dog' post='14001' date='29 04 08']Blz..

Seguinte galera.. Ja ouviram falar no Eca Stack Xtreme??? é importado e vem tudo junto em 1 capsula ja..
25mg de efedrina, 200mg de cafeína e aspirina tbm..

To pensando em comprar pra ver se funciona!! Achei mto forte os colaterais do ECA tradicional!

Vlw[/quote]

Se você tomar a mesma quantidade de efedrina, cafeína e aspirina através desse suplemento, você vai ter os mesmos efeitos colaterais.

A única saida é diminuir a dose e aumentar gradativamente, até você descobrir o que fica melhor pra você.

[quote name='Bronco' post='14002' date='29 04 08']Se você tomar a mesma quantidade de efedrina, cafeína e aspirina através desse suplemento, você vai ter os mesmos efeitos colaterais.

A única saida é diminuir a dose e aumentar gradativamente, até você descobrir o que fica melhor pra você.[/quote]

Mas minha dúvida é se esse suplemento funciona.. nunca ouvi falar!
Um vendedor entrou em contato comigo pelo msn e me ofereceu.. disse q se toma antes do treino!

Tu ja ouviu falar bronco? Se realmente funciona?

[quote name='mr.dog' post='14003' date='29 04 08']Mas minha dúvida é se esse suplemento funciona.. nunca ouvi falar!
Um vendedor entrou em contato comigo pelo msn e me ofereceu.. disse q se toma antes do treino!

Tu ja ouviu falar bronco? Se realmente funciona?[/quote]

Já ouvi falar, se funciona eu não sei. É muito mais fácil ingerir franol, cafeína e aspirina pois você sabe exatamente o que está ingerindo. Não coloco a minha mão no fogo por ficha de suplemento.

eu só tenho uma dúvida.......essa pratica deve ser feita somente na fase de definição, ou por exemplo, eu que estou querendo criar massa, aumentar o peso posso já praticar, assim cresceria com mais qualidade ou atrapalharia um pouco ?

Só em fase de definição... (cutting)

[quote name='hosbbon' post='14316' date='01 05 08']eu só tenho uma dúvida.......essa pratica deve ser feita somente na fase de definição, ou por exemplo, eu que estou querendo criar massa, aumentar o peso posso já praticar, assim cresceria com mais qualidade ou atrapalharia um pouco ?

Só em fase de definição... (cutting)[/quote]

Tenho a mesma dúvida... objetivo ganho de massa, mas a barriga incomoda um pouco... sei que é dificil ganhar massa sem ter um pouco de gordura de "brinde", então pensei em começar de leve só para manutenção...

Ou você ganha massa muscular ou queima gordura , não recomendo aeróbicos em jejum pra ninguém que não precise ou que não esteja na fase de definição. Pois só o aeróbico em jejum não faz milagres, logo pra ter algum resultado você teria que modificar a dieta também, então deixe isso para fase de definição ou para quem tem como objetivo perda de peso, queima de gordura.

[quote name='Bronco' post='14442' date='03 05 08']Ou você ganha massa muscular ou queima gordura , não recomendo aeróbicos em jejum pra ninguém que não precise ou que não esteja na fase de definição. Pois só o aeróbico em jejum não faz milagres, logo pra ter algum resultado você teria que modificar a dieta também, então deixe isso para fase de definição ou para quem tem como objetivo perda de peso, queima de gordura.[/quote]


Entendi... a dieta ja mudei bastante, principalmente cortando frituras, refrigerante e sempre comendo alguma fribra também, isso creio que já ajuda muito...

Aeróbicos em jejum pra mim, só no começo de 2009 então heueheueheueheu

[quote name='hosbbon' post='14316' date='01 05 08']eu só tenho uma dúvida.......essa pratica deve ser feita somente na fase de definição, ou por exemplo, eu que estou querendo criar massa, aumentar o peso posso já praticar, assim cresceria com mais qualidade ou atrapalharia um pouco ?

Só em fase de definição... (cutting)[/quote]

Eu particularmente acho essa uma idéia muito interessante. Como no artigo é afirmado que o catabolismo neste tipo de atividade é quase nulo, penso que não atrapalhe o seu ganho de massa magra e que permita sim crescer com mais qualidade. O negócio é testar!

Vi em outros fóruns depoimentos de pessoas em fase de hipertrofia fazendo esse tipo de atividade (aeróbico em jejum) concomitantemente e pelo o que disseram, os resultados foram bons sim.

mix proteico seria mistura um poco di albumina mas whey? e vem ca, com leite ou agua esse shake apos 30 minutos?
POIS É TAMBÉM TENHO Q PERDER ALGUMA GORDURA...
ENTÃO FAÇO A CAMIMHADA E DEPOIS DE 30 MIN TOMO O SHAKE E VOU TREINAR?????E APÓS O TREINO PESADO,TOMO OUTRO SHAKE COM WEY E DEXTROSE.;????

Qual exercício seria bom pra afinar a cintura??

Aquela puxada lataral no crossover com o quadril?? Com pouca carga??

Vlw

Com água, exatamente pós treino outro shake.

E aí Bronco, ao invés do ECA o uso de um termogênico pode substituir o ECA susse?

Qual a contra indicação em fazer o uso do ECA todos os dias, ao invés de fazer ele dia sim, dia não??

Vlw

[quote name='ferreir' post='15711' date='17 05 08']E aí Bronco, ao invés do ECA o uso de um termogênico pode substituir o ECA susse?[/quote]

Não, não chega nem perto na minha opinião.

[quote name='ferreir' post='15711' date='17 05 08']E aí Bronco, ao invés do ECA o uso de um termogênico pode substituir o ECA susse?[/quote]


é só dar uma olhada que drogas vem nesse termo, mas hj em dia aqui no brasil só se comercialisa termos com extrato das drogas e não com elas em sua composição total.

ECA é mais viavel e barato mesmo, eu acho, e haja taquicardia iuauiaiuiauiaiuaui.

Uma dica para quem nunca fez aeróbico em jejum e nunca fez uso de ECA.

Nunca comece com doses altas, pois os efeitos colaterais podem vir com tudo, comece com a metade da dose indicada no artigo pelo menos na primeira semana, se tive tudo ok, aumenta na próxima seman(pra dose indicada).