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Postem Seu Triceps

Por mydra
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

vem cá ces tao de zoa né meo deols

obrigadun nigthly <3 fofo

hauhauahuah kkk justiça seja feita

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

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Postado

Vo posta aqui 5min ja edito...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler1-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler2-png

postei link pq o forum n tava suportanto o tipo de img

jay cuttler aqui kkk


Tão ae, mano. Vale ressaltar que treino ha pouco tempo e com o objetivo de definir, nao necessariamente hipertrofiar, visto que quero eliminar o maximo q eu puder as gorduras, tenho trauma de gordura, Eu era beeeem gordinho pow.

https://imageshack.us/photo/my-images/440/pu9

Tem certeza que isso ai é musculo fei?

Editado por American Pitbull (veja o histórico de edições)

K

Postado

Vo posta aqui 5min ja edito...

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler1-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jaycuttler2-png

postei link pq o forum n tava suportanto o tipo de img

jay cuttler aqui kkk

Tem certeza que isso ai é musculo fei?

Sim, pq vc duvida? Vc acha que é pelanca eh!? heheh Não é, cara. É firme! Como falei, essa parte ai eh maior que a externa e queria saber se sao meus exercicios e tal...Tenho ciência que sou muito frango ainda, mas nao tenho intenção de ficar monstro com 40cm de braço, 36 com definição top ta otimo pra mim. Tanto eh que meu treino eh de secar.

Postado

porra esse ai de cima não tem nada só um poukinho de a.d.e

porra esse ai de cima não tem nada só um poukinho de a.d.e

Posta o seu ai logo, mr olympia

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado

No frio ele some, po rsrs

E esse rolex ai haha

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado

Sim, pq vc duvida? Vc acha que é pelanca eh!? heheh Não é, cara. É firme! Como falei, essa parte ai eh maior que a externa e queria saber se sao meus exercicios e tal...Tenho ciência que sou muito frango ainda, mas nao tenho intenção de ficar monstro com 40cm de braço, 36 com definição top ta otimo pra mim. Tanto eh que meu treino eh de secar.

Cara pra mim um exercicio que pega muito a parte exeterna do triceps é o frances e o coice ,vou ver se acho eles aqui pq não sei se puis o nome certo e ja edito

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-frances/

https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-coice/

ta ai tava certo mesmo oque eu falei

Editado por American Pitbull (veja o histórico de edições)

K

    •
    Postado

    Cara pra mim um exercicio que pega muito a parte exeterna do triceps é o frances e o coice ,vou ver se acho eles aqui pq não sei se puis o nome certo e ja edito

    https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-frances/

    https://www.malhandocerto.com/exercicios/braco/triceps/triceps-coice/

    ta ai tava certo mesmo oque eu falei

    E a respeito dessa sua dúvida ae, Pitbull? Diz o q tu acha que é!

    Rosca testa, supino fechado, paralela, supino tudo pega triceps todas as cabeças na mesma proporção

    Entao, galera. Por orientação do meu instrutor eu sempre faço apenas 3 exercicios, ele diz que eh suficiente. Começo pelo coice, vou treinar triceps na polia com puxador reto e braços invertidos e depois faço dropset com barra /\. sacaram? o musculo incha, tanto q fico meio que como se quisesse voar heheh acho massa! Por enquanto to fora da academia, nao achei vantagem pagar o mes de dezembro visto que vou passar um bom tempo viajando. retorno em janeiro!

    Postado

    a cabeça lateral do meu triceps e bem pequena em comparação a media e longa, preciso fazer mais triceps testa e pulley corda


    Decide passar vergonha por opinião, mas ta ê pra compartilhar com vocês, só 4 meses de treino...

    https://4image.kgngames.com/img/101386968075.bmp

    abraço

    tá precisando de posterior de ombro, para ter aparência de um 4, entende

    • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

    Postado

    Esse triceps ai hein ta da hora o melhor ate agora

    Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

    Só não posta o seu, obg

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    99zb.jpgr50k.jpg

    Depois de pouco mais de 3 anos parado com qualquer tipo de esporte somente me dedicando a faculdade e a comer besteira ,,,,,,,, agora depois de uns 4 meses de retorno !!!!!

    DA HORA TRICEPS PERFEITO FALTA SO VOLUME . LOGICO SE VC QUISER NE´

    Postado

    Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

    Só não posta o seu, obg

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    Se foi pra mim, obrigado, mano brown!

    Só não posta o seu, obg

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    Postado

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    HUSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAHU , posta ai pô , deve tar com shape foda ainda ...

    Postado

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    Ufa, menos mal! HUAHUAHUHA

    Zoeira, posta ai, mano.

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    só o triceps do freddy vai ocupar 2 paginas

    Para de me diminuir também, mano, poxa :/

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    SIM ERA PRA VC BLZZ VO POSTA NAO ENTREI EM UM OFF SUJO NAO DA PRA VER NADA SO UMA SOMBRA NA MORTADELA TUBOLAR UAHAUAHUAH

    Porra Fredy, passa a receita pra esse ante braço, fiquei até com tesão USAUHAHSUA

    https://www.youtube.com/watch?v=7CB6Ip0Ez9E

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