rmpersonal Postado Maio 31, 2014 às 00:48 Postado Maio 31, 2014 às 00:48 Ai sim ! lol Ainda não consegui essa façanha :/ k Vou deixar o mydra fzr esse merchan por mim AHEUAHEUAHEUA
Calabouço Postado Maio 31, 2014 às 00:50 Postado Maio 31, 2014 às 00:50 Vou deixar o mydra fzr esse merchan por mim AHEUAHEUAHEUA kkkkkkkkkkkkk Sim Até com medo desse menino postar foto e estar o dobro do tamanho daqui 2 meses kk
João Lucena Postado Maio 31, 2014 às 01:08 Postado Maio 31, 2014 às 01:08 mydra daqui a pouco vai ta usando uma parede de concreto no supino mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Junho 1, 2014 às 01:02 Autor Postado Junho 1, 2014 às 01:02 E aí mofocker's Não estou bem hoje, lesão no trapézio medial direito deu as caras hoje de manha. Não que impeça muito mas incomodou para caralho ao longo do dia Me da mais 2 dias aí rm
rmpersonal Postado Junho 1, 2014 às 18:11 Postado Junho 1, 2014 às 18:11 Dou s, usa aquele relaxante muscular q eu te disse, amanhã c ta novinho.
mydra Postado Junho 2, 2014 às 21:08 Autor Postado Junho 2, 2014 às 21:08 Dou s, usa aquele relaxante muscular q eu te disse, amanhã c ta novinho. Dá o aval aí Relato : Treino Final #rmteam blablabla Agachamento 40Kg's 5x5 Militar 29Kg's 5x5 Supino 25Kg's 2x5 15Kg's 3x15 Rosca Direta 13Kg's 5x5 Considerações : Muito fraco no supino pqp e há o suporte provisorio que eu estava usando quebrou na 3º série
Abarck Postado Junho 2, 2014 às 21:17 Postado Junho 2, 2014 às 21:17 Quase me pegando no Militar, cê é loco. aueh Ta com uma progressão legal, parabéns. A consultoria do Ray é foda mermo. uahe rmpersonal reagiu a isso 1
rmpersonal Postado Junho 2, 2014 às 22:22 Postado Junho 2, 2014 às 22:22 Não lembro de todos os objetivos, mas agacho e militar ja foi. Supino vou relevar pela quebra do suporte, mas vamo melhorar ainda. Dead eh amanhã? Quase me pegando no Militar, cê é loco. aueh Ta com uma progressão legal, parabéns. A consultoria do Ray é foda mermo. uahe Só dei o caminho das pedras, o mérito eh dele!
mydra Postado Junho 2, 2014 às 22:47 Autor Postado Junho 2, 2014 às 22:47 Não lembro de todos os objetivos, mas agacho e militar ja foi. Supino vou relevar pela quebra do suporte, mas vamo melhorar ainda. Dead eh amanhã? Só dei o caminho das pedras, o mérito eh dele! Agacho 42Kg's Feito Militar 30Kg's Feito Deadlift 56Kg's Feito Supino 37Kg's Relevando o supino missão cumprida ? Começa o novo projeto ?
rmpersonal Postado Junho 2, 2014 às 22:48 Postado Junho 2, 2014 às 22:48 Agacho 42Kg's Feito Militar 30Kg's Feito Deadlift 56Kg's Feito Supino 37Kg's Relevando o supino missão cumprida ? Começa o novo projeto ? Yep! Amanhã ja chego ctg no face c dieta e treino novo! mydra reagiu a isso 1
Broly75 Postado Junho 3, 2014 às 00:26 Postado Junho 3, 2014 às 00:26 WTF. E esses treinos com compostos que o RM ta montando? Hauhae Mudou a metodologia é? -- @topic Continua ainda com aquela loucura de frequências sonoras? Poderia fazer um relato.
rmpersonal Postado Junho 3, 2014 às 00:29 Postado Junho 3, 2014 às 00:29 WTF. E esses treinos com compostos que o RM ta montando? Hauhae Mudou a metodologia é? -- @topic Continua ainda com aquela loucura de frequências sonoras? Poderia fazer um relato. Sai fora mofocker, eu sempre deixei claro q uso todas as metodologias q a gente discutiu naquela época. mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Junho 3, 2014 às 00:43 Autor Postado Junho 3, 2014 às 00:43 (editado) WTF. E esses treinos com compostos que o RM ta montando? Hauhae Mudou a metodologia é? -- @topic Continua ainda com aquela loucura de frequências sonoras? Poderia fazer um relato. Nunca usei frequências sonoras, estudei em uma teoria da conspiração que cita que seria possivel manipular o comportamento usando-as. "Olavette Fan #1" Um tempo atrás usava foto do Karl Ou você tá zuando ou é gari Fuck off Editado Junho 3, 2014 às 00:44 por mydra
Broly75 Postado Junho 3, 2014 às 00:50 Postado Junho 3, 2014 às 00:50 Sai fora mofocker, eu sempre deixei claro q uso todas as metodologias q a gente discutiu naquela época. Seicumé. Superestimava os isoladores também não é? Na discussão eu defendia progressão de cargas focada nos três grandes compostos (Terra, Supino, Agachamento). Lembro que a tua refutação se baseava em algo contraditório a isso. Nunca usei frequências sonoras, estudei em uma teoria da conspiração que cita que seria possivel manipular o comportamento usando-as. "Olavette Fan #1" Um tempo atrás usava foto do Karl Ou você tá zuando ou é gari Fuck off Han? O que tem haver a minha posição politica com a metologia de treinamento? Eu defendo o que eu quiser. Quer ser minha mamãe agora? E se eu tirei a foto do Marx é porque descobri a verdade. É seguidor dele e não gostou que eu tirei?
Calabouço Postado Junho 3, 2014 às 01:40 Postado Junho 3, 2014 às 01:40 Um monstro, assim resume esse menino.
rmpersonal Postado Junho 3, 2014 às 03:29 Postado Junho 3, 2014 às 03:29 Seicumé. Superestimava os isoladores também não é? Na discussão eu defendia progressão de cargas focada nos três grandes compostos (Terra, Supino, Agachamento). Lembro que a tua refutação se baseava em algo contraditório a isso. Han? O que tem haver a minha posição politica com a metologia de treinamento? Eu defendo o que eu quiser. Quer ser minha mamãe agora? E se eu tirei a foto do Marx é porque descobri a verdade. É seguidor dele e não gostou que eu tirei? Não não, ta enganado. Minha refutação era a de endeusar um treino desses e esquecer os isos. Lembra até q falei "isoladores tb tem seu lugar de importância". Aleguei individualidade biológica na montagem de treinos ao invés de ficar nesse mesmo "low reps" "só faça compostos" "progressão". Tudo tem sua importância, a parada é saber encaixar na hora e lugar certo.
Broly75 Postado Junho 3, 2014 às 03:53 Postado Junho 3, 2014 às 03:53 Não não, ta enganado. Minha refutação era a de endeusar um treino desses e esquecer os isos. Lembra até q falei "isoladores tb tem seu lugar de importância". Aleguei individualidade biológica na montagem de treinos ao invés de ficar nesse mesmo "low reps" "só faça compostos" "progressão". Tudo tem sua importância, a parada é saber encaixar na hora e lugar certo. Superestimava sim, isto estava bem explícito. O senhor alegava coisas como: "Um cara da minha academia faz seis exercícios isoladores e é gigante". Mano, o problema é tu usar o Empirismo (que eu acho extremamente válido) de forma errada. Porque se a definição de empirismo nesse caso são experiências para o uso inato, (isto quer dizer que algumas metodologias de treino e dieta são indeterminadas) como tu indica um treino para um cara ou diz que sorvete vai estragar o shape dele?
rmpersonal Postado Junho 3, 2014 às 03:57 Postado Junho 3, 2014 às 03:57 Superestimava sim, isto estava bem explícito. O senhor alegava coisas como: "Um cara da minha academia faz seis exercícios isoladores e é gigante". Mano, o problema é tu usar o Empirismo (que eu acho extremamente válido) de forma errada. Porque se a definição de empirismo nesse caso são experiências para o uso inato, (isto quer dizer que algumas metodologias de treino e dieta são indeterminadas) como tu indica um treino para um cara ou diz que sorvete vai estragar o shape dele? Essa afirmação eu coloquei c um sentido e vc viu c outro. Quis dizer q, msm sem compostos, o cara eh giga, e n q só c isoladores se consegue isso. O foda de escrever eh q n da p ter o entendimento da expressão facial, q num diálogo cmg conta mt. P mim vai estragar pq n quero nenhum aluno meu saindo de dieta. Isso eh algo pessoal (pelo menos agora, assumo q antes tinha outra questão envolvida q veho q n eh bem assim como eu pregava).
mydra Postado Junho 4, 2014 às 16:34 Autor Postado Junho 4, 2014 às 16:34 Superestimava sim, isto estava bem explícito. O senhor alegava coisas como: "Um cara da minha academia faz seis exercícios isoladores e é gigante". Mano, o problema é tu usar o Empirismo (que eu acho extremamente válido) de forma errada. Porque se a definição de empirismo nesse caso são experiências para o uso inato, (isto quer dizer que algumas metodologias de treino e dieta são indeterminadas) como tu indica um treino para um cara ou diz que sorvete vai estragar o shape dele? Meninas, parem! Sobre o sorvete há o ciclo circadiano, pesquise! Mas deixa eu fazer uma pergunta, alguem aqui sabe quem foi o 1º colocado na avaliação sistemática nacional do sas ? eu
Calabouço Postado Junho 5, 2014 às 23:47 Postado Junho 5, 2014 às 23:47 Mas deixa eu fazer uma pergunta, alguem aqui sabe quem foi o 1º colocado na avaliação sistemática nacional do sas ? eu BOA GAROTO ! LOL
mydra Postado Junho 8, 2014 às 22:08 Autor Postado Junho 8, 2014 às 22:08 Relato : to fazendo afude mesmo Supino Reto 22Kg's 3x8 15Kg's 3x20 Militar 19Kg's 3x8 Encolhimento 30Kg's 3x50 Rosca Direta 19Kg's 5x5 15Kg's 3x8
Boorges Postado Junho 9, 2014 às 23:34 Postado Junho 9, 2014 às 23:34 voltei porra pra botar ordem, ta fudido.. euheuheueh
mydra Postado Junho 10, 2014 às 00:47 Autor Postado Junho 10, 2014 às 00:47 voltei porra pra botar ordem, ta fudido.. euheuheueh Viu minha carga no agacho ? Se viu fudeu aí É nós
Boorges Postado Junho 10, 2014 às 01:05 Postado Junho 10, 2014 às 01:05 Viu minha carga no agacho ? Se viu fudeu aí É nós é issae bro, tu é viado mas ta forte! RIAIRIIAIRA
mydra Postado Junho 13, 2014 às 12:31 Autor Postado Junho 13, 2014 às 12:31 Leptina regulada, vontade de treinar fuckin high vamo ficar sick cunts brah
mydra Postado Junho 16, 2014 às 23:14 Autor Postado Junho 16, 2014 às 23:14 Relato : Agachamento 23Kg's 4x10 Afundo 19Kg's 4x10 Supino 19Kg's 4x10 Militar 15Kg's 4x10 Elevação Lateral 4Kg's 4x10 Pulley Triceps Considerações : A carga no agacho for example, tá baixa para caramba, mas amplitude completa, tocando o gluteo no chão, tempo sobre tensão, movimento concentrado e postura fuckin correta, resultado = fuckin pump
MonsterFreak Postado Junho 17, 2014 às 03:08 Postado Junho 17, 2014 às 03:08 ei cara me diz como ta essa divisão de treino sua
rmpersonal Postado Junho 17, 2014 às 03:36 Postado Junho 17, 2014 às 03:36 ei cara me diz como ta essa divisão de treino sua Agora ta um push/pull monster, a gente mudou ontem.
mydra Postado Junho 18, 2014 às 00:52 Autor Postado Junho 18, 2014 às 00:52 Relato : Lev. Terra 30Kg's 4x10 Remada Curvada 26Kg's 4x10 Rosca Direta 15Kg's 4x10 Chin-up 40Reps Encolhimento 30Kg's 4x10 Considerações : Troquei a ordem ali o chin-up era antes só vi agora sorry chef.. Focando no pump e contração muscular, a lombar ainda tava reclamando do agacho mas fodase hugs
Abarck Postado Junho 18, 2014 às 00:55 Postado Junho 18, 2014 às 00:55 Isso ai cara, ta mudando de periodização de quanto em quanto tempo, mais ou menos?
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