Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Uma Postagem Desprezivel Do Letodie =(

Posts Recomendados

Postado

Lógico vc acha que o cara sente fome ? sente sede ? frio ?

Você já deve ter tomado uma bala , vc não fica sem sono ? não cansa ? dança por mais de um dia e não sente fome , sede , nem cansaço .

o crack derrete a mente da pessoa , ela fica querendo mais e mais , o efeito é tão forte e passa muito rapido

e por isso a rua vira sinônimo de conforto?

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

  • Respostas 143
  • Visualizações 14,8k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postagens Populares

  • ele falou que admira mais um ladrão do que quem pede esmola... que cara retardado

  • Vale a pena ver a versão de quem esta do outro lado: https://www.youtube.com/watch?v=4dRWagRcVzQ

  • Recomendo a vocês o mesmo texto que recomendei no post da China: Ainda há quem diga: "Mas se você dá dinheiro o sujeito vai beber na primeira esquina!" Pois que beba! Tão logo ele o embolsou, o di

Postado

babaca

Postado

e você acredita nisso? kkk, mano na boa se ele continuar assim vai chegar a lugar nenhum, como BB, ele se acha um, nunca subiu no palco, e se acha um.

Na real, ele nunca disse isso, mas pelos post que ele faz no fb dos parente dele parece isso.

Ele ja disse varias vesses, que n eh um bb, ele eh um maromba, antes do "ocorrido" ele tava com shape melhor que 90% do forum, e condicionamento pra competi, ele disse q n ia competir, n lembro o motivo na epoca.

Postado

SEGUE MEU TREINO ATUAL GALERA

DIVISAO ABCDE

A/PEITO :

- Pre Exaustao Supino Inclinado 2x Falha

- Supino Reto 3x8

- Supino Inclinado com halter 4x 10 6 8 10

- Supino Reto com Halter 3x10

- Crufixo 4x10

- Abdomen

B/COSTAS

- Pre Exaustão Puxada Costas Frente 3x Até a falha

- Remada Curvada 4x8

- Cerrote 3x8

- Remada Corda 3x12

- Levantamento Terra 3x12

- Puxador Costas 3x10

- Voador Invertido 3x10

C/BICEPS TRICEPS ANTBRAÇO

- Triceps Corda 4x12

- Triceps Frances 3x12

- Triceps Testa 3x8

- Rosca Direta 5x10

- Rosca Simultanea 3x10

- Martelo 3x8

- Rosca Inversa Halter Unilateral 4x10

- Rotacao Punho 3x8

D/PERNAS PANTURRILHAS

- Bulgarian Squat Exaustao 2x Falha

- Adutor 5x10

- Agachamento Livre 4x8

- Extensor 3x Drop Set

- Pantu no Agacha 4x Falha

- Pantu Leg Press 5x Falha

E/OMBRO TRAPEZIO

- Desenvolvimento Militar em pé 4x Falha

- Desenvolvimento Militar Sentado Pegada Supinada 4x10

- Elevaoçao Frontal Com Barra 4x10

- Elevaçao Lateral 4x10

- Remada Alta 4x Falha

- Encolhimento 5x Falha

B/COSTAS

- Pre Exaustão Puxada Costas Frente 3x Até a falha

- Remada Curvada 4x8

- Cerrote 3x8

- Remada Corda 3x12

- Levantamento Terra 3x12

- Puxador Costas 3x10

Remada Curvada 4x8

- Cerrote 3x8

- Remada Corda 3x12

- Cerrote 3x8

1234443297_ken_park_suicide.gif

Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado

concordo com algumas coisas , e discordo com outras .... por min não faz diferença , eu curto as musicas e não as ideias

tumblr_inline_mthohxhAGz1rg2fhe.gif

Postado

PORR@
issu é tudo hiprocresia da galera tudo
oq ele disse é a pura verdade

eu moro em cidade pequena e sei , vejo cara pedindo esmola e tem vaga em serviços em todos lugar,

o mundo nao é um arco iris.'

:party: NAO FALHARÁS :party:

8ban.jpg

Postado

Hauhauahyhauaauayaau

Qual a funcao desse pre exaustao ate a falha??

coisa de hormonizado

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado

Ouvi letodie e cheguei na conclusão que LP>caio tomé>>>>>letodie

Postado

Hauhauahyhauaauayaau

Qual a funcao desse pre exaustao ate a falha??

Nem tinha reparado nisso, tem tanta merda que até dá para se perder.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.