Nada haver isso de comer em X horas, tem que ver as calorias no geral do dia, não tem essa de ficar 4 hrs sem comer vai entrar em catabolismo, só de estar em dieta hipocalórica o corpo entra em catabolismo de gordura e de massa magra também, se ele souber fazer com cortes inteligentes de calorias vai perder pouca massa magra comparado a gordura.

infelizmente um pouco vai catabolizar mais a gente faz oque da hihi vlw ai pela ajuda

Cara , logico que tem a ver o horário , como ele está dando muito tempo entre as refeiçoes chegando a até 4 horas sem comer , o corpo dele vai entrar sim em catabolismo fazendo com que ele perca pouca massa magra mas perca , quando ele comer é logico que seu corpo para de catabolizar mas a massa magra que ele perdeu neste tempo não volta apenas comendo .. por isso as pessoas se alimentam de 3 em 3 horas ou no cutting de 2:30 ..

só q no meu caso é tenso msm não da tempo mesmo é oque minha rotina da pra fazer mais vlw ai pela informação

infelizmente um pouco vai catabolizar mais a gente faz oque da hihi vlw ai pela ajuda

só q no meu caso é tenso msm não da tempo mesmo é oque minha rotina da pra fazer mais vlw ai pela informação

Mano, não acho que você deva entrar em cutting, pelo seu peso e altura, mas já que você julga necessário, faça cortes inteligentes de calorias, e essa de 4 horas é mt tempo sem comer e vai catabolizar é conversa fiada, se sua alimentação for boa, vai segurar essas 4 horas sem comer fácil.

Mas saiba, vai perder massa magra, mesmo que seja em cutting, é assim que funciona, se for bem feito perde pouca

Mano, não acho que você deva entrar em cutting, pelo seu peso e altura, mas já que você julga necessário, faça cortes inteligentes de calorias, e essa de 4 horas é mt tempo sem comer e vai catabolizar é conversa fiada, se sua alimentação for boa, vai segurar essas 4 horas sem comer fácil.

Mas saiba, vai perder massa magra, mesmo que seja em cutting, é assim que funciona, se for bem feito perde pouca

então a respeito do cutt eu tou fazendo pois eu to no peso q eu gostei e talz ai quero so trincar e manter um tempo assim ai depois sepa mando um bulk mais n sei ainda

eu ia começar a Fase 2 hoje (Fase Cetogenica) mais minhas castanhas e amendoas n chego kkkkk afaf ai vou começar semana q vem mais vo manda uma foto aqui de 1 mes de cutt

Então em um mês até que dei uma secada legal agora vo fazer mais um mes de Cetogenica Ciclica pra finalizar ai vou começa-la semana que vem

Editado 7/12/2013 às 19:39 12/7, 2013 por Vikhtor Richard (veja o histórico de edições)

Cara não é por nada acho que já esta na hora de parar . Ouça meu conselho é o memso que todos vão dizer aqui

Cara , logico que tem a ver o horário , como ele está dando muito tempo entre as refeiçoes chegando a até 4 horas sem comer , o corpo dele vai entrar sim em catabolismo fazendo com que ele perca pouca massa magra mas perca , quando ele comer é logico que seu corpo para de catabolizar mas a massa magra que ele perdeu neste tempo não volta apenas comendo .. por isso as pessoas se alimentam de 3 em 3 horas ou no cutting de 2:30 ..

Fonte:?

Se for assim, não treina. No treino tu cataboliza MUITO.

Cara não é por nada acho que já esta na hora de parar . Ouça meu conselho é o memso que todos vão dizer aqui

porque?

porque?

Pq vc está sem MM e já perdeu bastante peso, minha opinião (me metendo no assunto kkkkk)

Pq vc está sem MM e já perdeu bastante peso, minha opinião (me metendo no assunto kkkkk)

hmm entendo... mais sei la como eu ja era "gordo" vo terminar esse cutting agora ai depois mando um bulking limpo e talz sacas

Vira mais vc já iniciar um bulk limpo, mais beleza.

Acompanhando aqui.

Vira mais vc já iniciar um bulk limpo, mais beleza.

Acompanhando aqui.

sim sim mais sei la odeio me sentir gordo e retido kkkkk mais vlw ae pelo apoio

Caraca !!! Está na capa do batman..

Hehehehe

Você está seco cara...

Manda um bulking urgente. Depois de 1 ano vc pode até pensar em cutting.

Sei como eh a mente de um Ex Gordo cara kkkkk (eXPERIENCE)

Mas o negocio eh esquecer do passado e viver o AGORA vei, e nesse AGORA seria certo vc mandar um Bulk limpo.

Mas eu semrpe acho q nao tem essa de dar opiniao sobre bulk ou cutt, se o cara tive se sentindo bem ja....Bulk, Se tiver mal...Cutt

Abrss!!

vo manda a real que eu acho que esses cara ainda não se ligaram como o "baguio" funciona kkk

se tu é gordo e não tem músculos, tu não faz cutting rapá, tu só perde peso. exatamente como vc fez aí.

agora se tu é bombado e quer definir os músculos, aí vc faz um cutting.. morô?

quer definir oq ai rapá? só tá a pele colada no osso... não tá postando essas coisa no facebook né?

a verdade dói, mas aceita que ela dói menos.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A REAL:

faz 1 ano inteirinho de bulk limpo e tenta ganhar uns 3kg-7kg de massa magra. come pra caralho e manda um hiper pra fica ogro no final do ano.

AÍ... quando vc tiver oq mostrar, vc pega e faz um cutting de 3 mes no mínimo, não queima na largada e não fica mandando cetogênica como se fosse lindo! CETOGÊNICA TEM QUE TER CUIDADO.

Vai lá fella, que Deus te ajude não só no corpo mas na mente também.

Caraca !!! Está na capa do batman..

Hehehehe

Você está seco cara...

Manda um bulking urgente. Depois de 1 ano vc pode até pensar em cutting.

huehue dmr entao vo parar meu cutt e mandar um bulk limpo só que vo começar em janeiro e pa mais 1 ano acho que é muito eu ganho peso facil e talz graças ao tipo fisico mesoendomorfo e vamu ve oque da

Sei como eh a mente de um Ex Gordo cara kkkkk (eXPERIENCE)

Mas o negocio eh esquecer do passado e viver o AGORA vei, e nesse AGORA seria certo vc mandar um Bulk limpo.

Mas eu semrpe acho q nao tem essa de dar opiniao sobre bulk ou cutt, se o cara tive se sentindo bem ja....Bulk, Se tiver mal...Cutt

Abrss!!

ossa mt tenso se sentir gordo cara kkkkk enfim sepa janeiro começo bulk limpo

vo manda a real que eu acho que esses cara ainda não se ligaram como o "baguio" funciona kkk

se tu é gordo e não tem músculos, tu não faz cutting rapá, tu só perde peso. exatamente como vc fez aí.

agora se tu é bombado e quer definir os músculos, aí vc faz um cutting.. morô?

quer definir oq ai rapá? só tá a pele colada no osso... não tá postando essas coisa no facebook né?

a verdade dói, mas aceita que ela dói menos.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A REAL:

faz 1 ano inteirinho de bulk limpo e tenta ganhar uns 3kg-7kg de massa magra. come pra caralho e manda um hiper pra fica ogro no final do ano.

AÍ... quando vc tiver oq mostrar, vc pega e faz um cutting de 3 mes no mínimo, não queima na largada e não fica mandando cetogênica como se fosse lindo! CETOGÊNICA TEM QUE TER CUIDADO.

Vai lá fella, que Deus te ajude não só no corpo mas na mente também.

kkkkkkk n sou desses q em 1 mes posta evoluçaonao kkkkkk

vlw pelas dicas ae vou ver aqui oque vou fazer sepa janeiro começa o bulking e essa semana ja paro com o cutting hihi

obrigado pela força ae

Brother eu sei muito bem o que é ser gordo. Da uma olhada nisso : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143683-aqui-vai-meu-relato-e-algumas-fotos-hehehehe/#entry1891342

Porém, eu sempre tive uma postura de "forte", ombros largos e tals ..

Estou em um bulking limpo, com 79 kgs . Estou doido pra fazer o cutting, mas estou me segurando pra tentar chegar aos 84 +-.

Por que tenho medo de ficar com essa aparência de magrelo.

Faz um bulking limpo cara.. Sem pressa!

Vc já está magrinho.. Quando crescer bastante, manda o cutting que as minas "pira "

Editado 20/11/2013 às 11:07 11/20, 2013 por Gustavo Barcelos Leite (veja o histórico de edições)

Brother eu sei muito bem o que é ser gordo. Da uma olhada nisso : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143683-aqui-vai-meu-relato-e-algumas-fotos-hehehehe/#entry1891342

Porém, eu sempre tive uma postura de "forte", ombros largos e tals ..

Estou em um bulking limpo, com 79 kgs . Estou doido pra fazer o cutting, mas estou me segurando pra tentar chegar aos 84 +-.

Por que tenho medo de ficar com essa aparência de magrelo.

Faz um bulking limpo cara.. Sem pressa!

Vc já está magrinho.. Quando crescer bastante, manda o cutting que as minas "pira "

eu vi la cara ossa q evolução heum mano

jaé vo mandar bulk limpo por um tempo e ver oque. da