11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)

[Boorges]

qual seria o problema de bulkar até 75 e depois cuttar, hooly?

[Hooly]

qual seria o problema de bulkar até 75 e depois cuttar, hooly?

de 30 de braço

ir pra 35 com 75

e voltar pra 33

e gastar dinheiro a toa

não, deixa queto

e com 14% quem vai ver definição muscular filho?

nego vai me crucificar aqui, mas tem gente que já malha a 1 ano ou mais e não sabe diferenciar gordura de retenção pqp

e meu CUT, n vai ser tipo o scarpelly, de 2 meses e entrar em bulk de novo, talvez eu fique uns 5 meses, descendo aos poucos, nem vou perder tanto assim.

Editado Dezembro 12, 2013 às 02:51 por Hooly

[Nando32SA]

claro que da pra ver definiçao muscular com 14% de bf, basta ter um pouco de massa muscular, nessa foto que vc postou so tinha retençao, e muito pouco volume mesmo retido

[mydra]

oww hooly oooww holly poq voc n bulka ate explodir hein hooolly hooooly

[Nando32SA]

oww hooly oooww holly poq voc n bulka ate explodir hein hooolly hooooly

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[luanferri]

de 30 de braço

ir pra 35 com 75

e voltar pra 33

e gastar dinheiro a toa

não, deixa queto

e com 14% quem vai ver definição muscular filho?

nego vai me crucificar aqui, mas tem gente que já malha a 1 ano ou mais e não sabe diferenciar gordura de retenção pqp

e meu CUT, n vai ser tipo o scarpelly, de 2 meses e entrar em bulk de novo, talvez eu fique uns 5 meses, descendo aos poucos, nem vou perder tanto assim.

14% não da pra ver, certo !!

Eu tava conseguindo ver os primeiros traços do abdomen, pensei que tava com uns 13, 14% de BF fui fazer a avaliação, tava com 17% seu ego é muito elevado, até pra raciocinar e ver que você bate os 20% de BF FÁAACIL.

[Nando32SA]

14% não da pra ver, certo !!

Eu tava conseguindo ver os primeiros traços do abdomen, pensei que tava com uns 13, 14% de BF fui fazer a avaliação, tava com 17% seu ego é muito elevado, até pra raciocinar e ver que você bate os 20% de BF FÁAACIL.

hoooly esta com mais de 20% de bf , 20% estava eu antes de voltar a treinar, eu achei a foto , nossa tava osso

[Tio Trinca]

Jovens,

Fácil de perceber que 99% do que o hola posta é para pilhar vocês 14% não ver definição, seeeeeeeerto...... e ele fasceiramente rindo a toa.

Tópico sessão comédia do forum.

Editado Dezembro 12, 2013 às 11:47 por Tio Trinca

[HEAVY DUCCI]

Jovens,

Fácil de perceber que 99% do que o hola posta é para pilhar vocês 14% não ver definição, seeeeeeeerto...... e ele fasceiramente rindo a toa.

Tópico sessão comédia do forum.

kkkk... pode crer

impossivel o cara ser tao burro e só falar merda

mas enquanto tiver ibope ele vai ta ai, postando suas perolas.

[Nando32SA]

pelo menos a gente da risada, esse topico é o mais divertido do forum

[Amin]

negativo

https://i.imgur.com/GBOLQI7.jpg

olha a um tempo atrás como eu tava, o bf nos 14 % por ae e ja tava com uns 75 kg por ai

hahahahah 14% kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

olha o link ja tem ate as letras da foto

/gBOLAq17

HAHAHAHHAA

[manoarroz]

hooly vc alegra meus dias cara, continue relatando

ja ta pegando qnt na rosca direta? lembro q a 2 meses atraz vc disse q tava com 20kg cada lado, agr ta qnt? 80 ?

[Hooly]

hooly vc alegra meus dias cara, continue relatando

ja ta pegando qnt na rosca direta? lembro q a 2 meses atraz vc disse q tava com 20kg cada lado, agr ta qnt? 80 ?

23 por ae

tou fazendo concentrada, faço com a barra reta uns 17 de cada lado man

quero saber pq a galera que critica, vem ver o tópico todos os dias.

se não ta gostando, vaza daqui animal kkk

Editado Dezembro 12, 2013 às 18:38 por Hooly

[HEAVY DUCCI]

23 por ae

tou fazendo concentrada, faço com a barra reta uns 17 de cada lado man

quero saber pq a galera que critica, vem ver o tópico todos os dias.

se não ta gostando, vaza daqui animal kkk

Pq é engraçado! Vc acha q alguem vem aqui nesse tópico atras de informação?

Damos boas risadas vendo o gordinho q se acha o rei da musculação dando dicas e pagando de mestre kkkkk

É tipo o Batoré dando dicas de beleza

[Firminão]

[Vinicius Rangel]

14%???????????

[davimcbf]

https://www.youtube.com/watch?v=6aQy5mV2kEo

Na boa, se aplica muito ao caso HEIUAHEIUAHIUEHIAUHEIUHAIUHEIUAHIUEHIAUHEA

[American Pitbull]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Nando32SA]

https://www.youtube.com/watch?v=6aQy5mV2kEo

Na boa, se aplica muito ao caso HEIUAHEIUAHIUEHIAUHEIUHAIUHEIUAHIUEHIAUHEA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi o melhor post do topico!!

[William Eduardo]

Hooly vc tem uma foto com a miley cyrus ?

Sim tenho ,olhe os spoiler abaixo.

[HEAVY DUCCI]

esse ai deve ter uns 60 cm de biceps e levanta 30 de cada lado na rosca direta

[Squat_fã]

https://www.youtube.com/watch?v=2E3fQ0SZKN8

[Hooly]

depois de vcs encherem o saco

minha foto ae, sou o da direita

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/425010_319109891516786_983812396_n.jpg

[Crolsen]

[mauricioblaster]

https://www.youtube.com/watch?v=6aQy5mV2kEo

Na boa, se aplica muito ao caso HEIUAHEIUAHIUEHIAUHEIUHAIUHEIUAHIUEHIAUHEA

MITOU

[luanferri]

Já chegou nos 105kg? cara não se pesa em jejum, come uns 4kg de batata doce e vai se pesar, depois monta tua dieta e começa os aerobicos relata pra galera, ai tu vai ter 30k de visualizações sem as pessoas te zoar, SÓ ACHO !

[Hooly]

Já chegou nos 105kg? cara não se pesa em jejum, come uns 4kg de batata doce e vai se pesar, depois monta tua dieta e começa os aerobicos relata pra galera, ai tu vai ter 30k de visualizações sem as pessoas te zoar, SÓ ACHO !

comprei 3 placas de ovos

+ 30 dias e eu encerro o bulk

vamo secar até a alma!!!!!!!!!!!!

[Nando32SA]

pq vc precisa de mais 30 dias pra ganhar 1 kg?

[Alexandre747]

Shape do Hooly daqui 6 meses

[luanferri]

comprei 3 placas de ovos

+ 30 dias e eu encerro o bulk

vamo secar até a alma!!!!!!!!!!!!

Realmente vai secar mesmo, faz o relato pra galera e acompanha o nosso, o meu e o do vinicius rangel que estamos fazendo em um tópico, abrss.

Shape do Hooly daqui 6 meses

Não gosto das atitudes do holly isso e aquilo, mas isso é desnecessário se o muleke secar e ficar com 36cm de braço com 10% de BF vai fica com um shape "legal" perto do que ele está.

Tu não sabe o dia de amanhã meu amigo, tu não é ninguem pra prever o futuro do muleke, se ele entra em cutt hoje em 6 mêses ele fica com o BF mais baixo do que tu tá hoje.

abrss, não to defendendo ninguem to deixando minha opinião quer ser engraçadinho tudo bem entendo essa puberdade...