Diário De Uma Monstrinha

[Giann Carlos 2]

Eiii, nem venha, queremos sua ibagem tb!!

É! Queremos sua foto! :laughingsmiley:

[fcrizante 88]

Sim!

http://instagram.com/nathsvieira

segue lá =)

Então né?

É... bem... herrrr

Speachless...

[Berrr 98]

Sim!

http://instagram.com/nathsvieira

segue lá =)

Boas fotos, Juliana...

Pensa em entrar em cutt algum dia ?

[JulianaJuju 191]

Fotos = dia 0!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

HUAHUAHUA

vou falar nada não!

Muito bem, Nath! Gostando muito de ver sua dedicação!

Foto aqui, foto no diário da Cathy... nem vou mais postar a minha, hauhauaha

\o/

Boba, tá com os quads lindos!

Então né?

É... bem... herrrr

Speachless...

O que seria isso? HAUHAUHUA

Boas fotos, Juliana...

Pensa em entrar em cutt algum dia ?

Obrigada!

Falei sobre isso aqui há uns dias atrás... Não pretendo não. Pelo menos não por enquanto! O que eu tô fazendo pra diminuir a gordura é controlar a comida e tal, mas nada muito "drástico".

-

Relato de treino:

Supino (3x8) – 36 kg | 38 kg | 40 kg

Aquecimento abdutora (2x15) – 40 kg

RDL (4x8) - 65 kg

Agachamento livre (4x6) - 82 kg

Afundo (3x8) - 90 kg

Elevação pélvica livre (4x8) - 155 kg

Panturrilha (3x12) - 75 kg

Mais tarde tem mobs, só que minha irmã não estará em casa, então não vai rolar mashing de quadríceps =(

Assim que der eu faço!

[fcrizante 88]

O que seria isso? HAUHAUHUA

Assim como o seu treino

sem palavras

:thumbsup_still:

[Cah_ 299]

Nath, sua alimentação agora é com foco em que?

[JulianaJuju 191]

Assim como o seu treino

sem palavras

:thumbsup_still:

Obrigada!! ^^

Nath, sua alimentação agora é com foco em que?

Olha, eu tava comendo "bastante" e tava só ganhando (inclusive gordura) daí eu parei, agora o foco é só manter mesmo, tentando reduzir o máximo de gordura que eu puder.

Perdi um pouco de medida na cintura já, amanhã se der atualizo com fotos!

Editado Setembro 29, 2014 às 15:54 por JulianaJuju

[Coach.Wagner 4279]

por que será que a maioria nao gosta de gordura D: ahsuahusa

[fcrizante 88]

por que será que a maioria nao gosta de gordura D: ahsuahusa

pq aquela calça 35,5 q entra perfeita no manequim na loja, fica apertada nus culoti kkkkkkkkk

[Coach.Wagner 4279]

pq aquela calça 35,5 q entra perfeita no manequim na loja, fica apertada nus culoti kkkkkkkkk

gordura na dieta filho ahushauhsua