[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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Postado 9/09/2013 às 21:35 09/9, 2013

e a parte superior?

bf baixo...

é como falaram da pra chegar no volume de boa mas com essa qualidade igual da foto nn

acho que com uns 3~5% a mais de bf chega...

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

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Criado 08/15, 2013 08/15, 2013
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Iiko

15/08/2013 às 18:48 08/15, 2013

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado 9/09/2013 às 21:39 09/9, 2013

Atualmente to com 74kg e 16% bf (1,72).. pretendo continuar no bulk por mais 1 mês ou 2 (até chegar minha gluta na verdade ) e vou cuttar até uns 10%. Depois farei um ciclo de Dura e Stano.. Nesse caso, seria possível?

ai nao tem como saber ne cara, mas vai dar uma boa evoluida, isso sem duvidas, só caprichar na simetria

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado 9/09/2013 às 21:39 09/9, 2013

Se eu chegar neste shape tbm 1 ano e meio fico feliz pra caramba , como já tenho 1 ano de treino agora só falta mais 6 meses

Tu tah assim

E quer chegar nisso em 6 meses?

HotPants aproved

Frango_13 reagiu a isso
1

Postado 9/09/2013 às 21:50 09/9, 2013

Tu tah assim

E quer chegar nisso em 6 meses?

HotPants aproved

HUSAHUASHHUSAUHASUHASHUSAUHUHSAUHSAHUHUSAUHASUHSAUHASUHHUSAUHSA

Mancada dms!

Mandando a real, o cara nem parece que treina e quer alcançar aquilo em 3 meses?

haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas

Postado 9/09/2013 às 21:51 09/9, 2013

HUSAHUASHHUSAUHASUHASHUSAUHUHSAUHSAHUHUSAUHASUHSAUHASUHHUSAUHSA

Mancada dms!

Mandando a real, o cara nem parece que treina e quer alcançar aquilo em 3 meses?

haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas

Por que o figado? Só existe esteroide oral agora?

Diário

Postado 9/09/2013 às 21:53 09/9, 2013

Por que o figado? Só existe esteroide oral agora?

Oral ou não o figado sofre, a diferença é que com oral as consequências são maiores, muito maiores!

Postado 9/09/2013 às 21:54 09/9, 2013

pessoal se preouupa demais com o figado é foda.

Postado 9/09/2013 às 21:57 09/9, 2013

Cara eu vi essa calculadora em um tópico e mais ou menos as medidas que saiu foram .

Com 1,80 e 10% de BF eu conseguiria :

45 de braço

43 panturrilha

63 de coxa

90 KG's

É mais ou menos isso tem muito tempo que vi isso e não levo muita fé nessas parada de "prever" o desenvolvimento ...

Cara desculpa ser chato mas pode me ajudar a usar essa calculadora, sei que as medidas são a altura, o pulso, o tornozelo e o bf mas não sei em que formato eu devo colocar se é com virgula ou sem porque as vezes da um erro e o calculo sai errado não informando as medidas que posso alcançar

Esse post custou 0,41 centavos.

Postado 9/09/2013 às 22:00 09/9, 2013

Cara desculpa ser chato mas pode me ajudar a usar essa calculadora, sei que as medidas são a altura, o pulso, o tornozelo e o bf mas não sei em que formato eu devo colocar se é com virgula ou sem porque as vezes da um erro e o calculo sai errado não informando as medidas que posso alcançar

Tem que colocar ponto. Ex: 77.25

Não se esquece que é em 'inches', só converter cm pra inches no google.

Diário

Keep it simple.

diegosilva95 reagiu a isso
1

Postado 9/09/2013 às 22:01 09/9, 2013

Oral ou não o figado sofre, a diferença é que com oral as consequências são maiores, muito maiores!

Se não for um 17aa ele quase não encosta no figado, sem falar que o figado se recupera rápido.

Diário

Nuk3d reagiu a isso
1

Postado 9/09/2013 às 22:03 09/9, 2013

Se não for um 17aa ele quase não encosta no figado, sem falar que o figado se recupera rápido.

Depende de N fatores, e também não é só o figado amigão, tem eixo hormonal, pressão arterial.. fora que jogar drogas naquele shape ali é para dar merda, convenhamos!

Postado 9/09/2013 às 22:06 09/9, 2013

Depende de N fatores, e também não é só o figado amigão, tem eixo hormonal, pressão arterial.. fora que jogar drogas naquele shape ali é para dar merda, convenhamos!

você falou do figado, do figado.

" haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas "

FIGADO, FIGADINHO.

Diário

Postado 9/09/2013 às 22:07 09/9, 2013

você falou do figado, do figado.

" haha prevejo um figado sofrendo durante 12 semanas "

FIGADO, FIGADINHO.

sim, figado!

O próprio figado..

Postado 9/09/2013 às 22:17 09/9, 2013

Tem que colocar ponto. Ex: 77.25

Não se esquece que é em 'inches', só converter cm pra inches no google.

Fiz tudo certinho, coloquei as medidas em inches mas ainda não aparece as estimativas =/ to fazendo algo errado

edit, vlw cara, eu que sou burro mesmo, esqueci do bendito ponto

Editado 9/09/2013 às 22:19 09/9, 2013 por diegosilva95 (veja o histórico de edições)

Esse post custou 0,41 centavos.

Postado 9/09/2013 às 22:20 09/9, 2013

Alguém viu a minha pergunta sobre a calculadora do limite natural ?

Alguém já chegou perto da calculadora do limite natural ?

Eu segundo aquela calculadora to perto no q diz respeito a massa magra...já tenho 84 Kgs .

Eu sigo esse cara no youtube e ele alega ser natural. Gosto muito do shape dele e, como ele tem mais ou menos a minha altura, tenho esse shape como objetivo.

O que voces acham? Dá pra chegar lá all natty?

não mesmo.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 9/09/2013 às 22:25 09/9, 2013

Eu sigo esse cara no youtube e ele alega ser natural. Gosto muito do shape dele e, como ele tem mais ou menos a minha altura, tenho esse shape como objetivo.

O que voces acham? Dá pra chegar lá all natty?

Gordura Saturada e planeta reagiu a isso
2

Postado 9/09/2013 às 22:26 09/9, 2013

Sera que sao boas medidas com 10% de bf?

Biceps - 44 cm

Coxa - 60cm

Peito - 116 (acho que é isso, ja esqueci kkk)

Peso 90 kg

to com medo de ter feito algo errado e me iludir kkkk como eu não sei meu bf exatamente coloquei 10% porque acho que é algo em torno disso

Esse post custou 0,41 centavos.

Postado 9/09/2013 às 22:31 09/9, 2013

Sera que sao boas medidas com 10% de bf?

Biceps - 44 cm

Coxa - 60cm

Peito - 116 (acho que é isso, ja esqueci kkk)

Peso 90 kg

to com medo de ter feito algo errado e me iludir kkkk como eu não sei meu bf exatamente coloquei 10% porque acho que é algo em torno disso

Muito boas !!!

Só coxa q acho 60 cm uma medida + ou - de resto tá ótimo pra um natural.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Postado 9/09/2013 às 22:35 09/9, 2013

Muito boas !!!

Só coxa q acho 60 cm uma medida + ou - de resto tá ótimo pra um natural.

Sim, sei que isso ai não é exatamente correto mas eu chegando perto dessas medidas ta ótimo, vou esperar e treinar o tempo que for preciso, pode ser daqui a 1 ano, 2, 5, 10 mas um dia eu chego lá :laughingsmiley:

Esse post custou 0,41 centavos.

Postado 9/09/2013 às 22:37 09/9, 2013

Sim, sei que isso ai não é exatamente correto mas eu chegando perto dessas medidas ta ótimo, vou esperar e treinar o tempo que for preciso, pode ser daqui a 1 ano, 2, 5, 10 mas um dia eu chego lá

isso ae!

Arnold Schwarzenegger

Postado 9/09/2013 às 22:39 09/9, 2013

Se não for um 17aa ele quase não encosta no figado, sem falar que o figado se recupera rápido.

Falou o cara com 10 ciclos nas costas...

Postado 9/09/2013 às 22:40 09/9, 2013

kkk

mano os cavalos tão sentindo muita falta dos clenbs e boldenonas uehauhe

Editado 9/09/2013 às 22:41 09/9, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

Postado 9/09/2013 às 22:45 09/9, 2013

Postado 9/09/2013 às 23:21 09/9, 2013

Eu "treinava" a uns 3 anos em casa, fazia barra, flexao, etc.. e cheguei a fazer uns 8 meses de academia quando tinha 17 anos, só que além de nao fazer dieta, treinar errado.. eu comia mal e tomava roacutan.. então tive resultados ruins, apenas deixei de ser totalmente magro.

To treinando certo com dieta, suplementação e com frequencia desde o começo de março.. então pouco mais de 6 meses, indo 6x por semana praticamente sem faltas, ganhei 9kg de lá pra cá

Pô história bem parecida comigo cara eu também Idas e Vindas na academia e resolvi optar por treinar em casa estou treinando certinho e comecei certinha já faz a 1 ano ( 1 ano de academia e agora estou treinando em casa) boa sorte mano tomará que cheguemos no nosso objetivo ( natural ) nunca desista mano !

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado 9/09/2013 às 23:22 09/9, 2013

Falou o cara com 10 ciclos nas costas...

11*

Diário

Postado 9/09/2013 às 23:51 09/9, 2013

Falou o cara com 10 ciclos nas costas...

Toma seu like, Shapudo! hahahaha

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado 9/09/2013 às 23:52 09/9, 2013

Olha o trapézio do loco...

Diario de treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136215-diario-de-treino-macmiller-16-anos-e-rumo-giga/

Uhh, let me get a turkey sandwich, uh lettuce tomato (bitch)

Postado 10/09/2013 às 01:12 09/10, 2013

tava no perfil de umas mina no twitter e fraguei esse video no perfil de uma, sem viadagem mas o shape desses maluco da pra pegar natural? Sei q é pouco volume mas eh bem estetico https://www.youtube.com/watch?v=z5NRWM3FgqA

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 10/09/2013 às 01:15 09/10, 2013

Para conseguir u trapézio desse precisa de muita genética + trembo haha

já o resto do shape, com treino + dieta + sorte + capacidade hormonal diferenciada + paciencia quem sabe eu consigo

11*

Logo mais ta na vala também, 15 anos e 11 ciclos hihi

#sqn

Postado 10/09/2013 às 01:59 09/10, 2013

tava no perfil de umas mina no twitter e fraguei esse video no perfil de uma, sem viadagem mas o shape desses maluco da pra pegar natural? Sei q é pouco volume mas eh bem estetico https://www.youtube.com/watch?v=z5NRWM3FgqA

Claro que dá, tudo magrelo. Efedra e clemb pra dentro + aeróbico sempre.