[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[frankx]

shape do ryan reynolds pra gravação do filme filme blade trinity , totalmente alcançável e creio que seja o objetivo de muitos

[Visitante usuario_deletado343434]

Galera, será que da pra chegar nesse shape, daqui uns 5 anos, ciclando no máximo uma ou duas vezes?

Esse vídeo é do começo de 2010

ele pesava 77kg e mede 1,78 e 8%de bf pelo q vi no vídeo

e aí, será q da pra chegar nesse shape com os detalhes q eu dei, pelo menos um pouco menos de volume?

tenho mais ou menos isso ae como objetivo pro final do ano que vem...

hj eu tenho 179 cm ...74 kg só que o bf ta em 11-13

Dá pra chega com 1 ou 2 ciclos sim, e ele até nem está tão bem, porque se você observar bem a iluminação ajuda bastante na definição.

Porém, na TPC, o seu corpo não vai conseguir manter um nível de gordura tão baixo assim, só se você tiver uma genética para ter baixo BF.

Putz, o mais importante todo mundo esqueceu de pedir, coloquem as fotos de vocês para a galera analisar e ver se é possível chegar no shape do Josef.

[Vinnie_S]

<<< foto do avatar

posto uma de frente depois! no natural eu ja esqueci..hehehe mas daqui a 1 ano com um ciclo bem estruturado eu acho que eu consigo sim!

[Eduardo87]

Putz, o mais importante todo mundo esqueceu de pedir, coloquem as fotos de vocês para a galera analisar e ver se é possível chegar no shape do Josef.

Avatar, não viu?

[Rodzilla]

Avatar, não viu?

pra 16 anos ta muito bem.

[Eduardo87]

pra 16 anos ta muito bem.

Obrigado, tenho 1 ano e 7 meses de treino ainda, não dá nem para comparar com o cara lá.

[villas]

Estou sentindo uma treta.

[Nuk3d]

mesmo cara do video...

sera q pega? https://www.youtube.com/watch?v=fK2P1FICuRY

[The ogre]

e ae?

https://instagram.com/NickWrightNWB

[Visitante usuario_deletado343434]

Avatar, não viu?

Vou pedir um momento de extrema seriedade a esse tópico.

Na boa, na boa mesmo, seriedade por favor.

Realmente a diferença nem é tão grande assim, com mais 1 ano e meio e 1 ou 2 ciclos da para chegar nesse shape do Josef, talvez nem ciclar precise. Uma dieta bem estruturada, um treino bem transudo, bem suplementado, SIM é possível buscar o Josef, e sinceramente, não ficaria surpreso se esse objetivo fosse alcançado no final do ano que vem para calar a boca de todos aqui, que subestimam a força de vontade, a raça, a determinação e superestimam os AE'S.

Boa sorte cara e não dê bola para os invejosos de plantão.

Abraço e bons treinos.

[pmartinsc]

mesmo cara do video...

sera q pega? https://www.youtube.com/watch?v=fK2P1FICuRY

e ae?

https://instagram.com/NickWrightNWB

6 tão de brincs

Editado Novembro 4, 2013 às 22:49 por pmartinsc

[Eduardo87]

Vou pedir um momento de extrema seriedade a esse tópico.

Na boa, na boa mesmo, seriedade por favor.

Realmente a diferença nem é tão grande assim, com mais 1 ano e meio e 1 ou 2 ciclos da para chegar nesse shape do Josef, talvez nem ciclar precise. Uma dieta bem estruturada, um treino bem transudo, bem suplementado, SIM é possível buscar o Josef, e sinceramente, não ficaria surpreso se esse objetivo fosse alcançado no final do ano que vem para calar a boca de todos aqui, que subestimam a força de vontade, a raça, a determinação e superestimam os AE'S.

Boa sorte cara e não dê bola para os invejosos de plantão.

Abraço e bons treinos.

Nossa cara, eu achei que você era menos ridículo.

[The ogre]

6 tão de brincs

[Rodzilla]

Vou pedir um momento de extrema seriedade a esse tópico.

Na boa, na boa mesmo, seriedade por favor.

Realmente a diferença nem é tão grande assim, com mais 1 ano e meio e 1 ou 2 ciclos da para chegar nesse shape do Josef, talvez nem ciclar precise. Uma dieta bem estruturada, um treino bem transudo, bem suplementado, SIM é possível buscar o Josef, e sinceramente, não ficaria surpreso se esse objetivo fosse alcançado no final do ano que vem para calar a boca de todos aqui, que subestimam a força de vontade, a raça, a determinação e superestimam os AE'S.

Boa sorte cara e não dê bola para os invejosos de plantão.

Abraço e bons treinos.

também acho.

Vi uns relatos no fórum de cara que ciclou na hora errada (sem estar proximo/no limite genético)

Resultados medíocres.

Não é 1ml de qualquer coisa que constrói um shape, treinamento e dieta são os mais importantes.

Um cara que faça os 2 corretamente (como temos exemplos aqui no fórum) quando for parar pra se comparar com o cara, talvez nem queira mais ciclar.

obs: nem vi as fotos, falei no geralzão.

Editado Novembro 4, 2013 às 22:53 por rodrigomedicina

[Eduardo87]

A primeira coisa é que eu nem estava me comparando ao cara, eu dei a minha opinião para o outro cara que tinha perguntado.

A segunda é que você esperava o que de um shape natural com 1 ano e meio de treino? Sendo que eu começei a treinar e era gordo sem nenhum músculo. Não é você o defensor de que não se chega a lugar nenhum natural? Porque eu teria que chegar então?

Eu nem tenho como objetivo o shape desse cara e, sim, eu estou muito longe dele ainda, qual o problema?

Você é cachorro que late e não morde, só fala, fala, fala, se você gosta tanto de comparar shapes, poste o teu então pra calar a boca dus recalkadus e invejózus (risos) rsrsrs

[villas]

A primeira coisa é que eu nem estava me comparando ao cara, eu dei a minha opinião para o outro cara que tinha perguntado.

A segunda é que você esperava o que de um shape natural com 1 ano e meio de treino? Sendo que eu começei a treinar e era gordo sem nenhum músculo. Não é você o defensor de que não se chega a lugar nenhum natural? Porque eu teria que chegar então?

Eu nem tenho como objetivo o shape desse cara e, sim, eu estou muito longe dele ainda, qual o problema?

Você é cachorro que late e não morde, só fala, fala, fala, se você gosta tanto de comparar shapes, poste o teu então pra calar a boca dus recalkadus e invejózus (risos) rsrsrs

O cara das fotos que o Gremista postou, é tu?

Parece bem diferente da foto do avatar. Qual é a distância de tempo?

[Eduardo87]

O cara das fotos que o Gremista postou, é tu?

Parece bem diferente da foto do avatar. Qual é a distância de tempo?

Sim, minhas pernas, e a parte de baixo do abdômen que é meio zuada. Uns 5 meses de diferença acho...

[Zikaaa]

Vou pedir um momento de extrema seriedade a esse tópico.

Na boa, na boa mesmo, seriedade por favor.

Realmente a diferença nem é tão grande assim, com mais 1 ano e meio e 1 ou 2 ciclos da para chegar nesse shape do Josef, talvez nem ciclar precise. Uma dieta bem estruturada, um treino bem transudo, bem suplementado, SIM é possível buscar o Josef, e sinceramente, não ficaria surpreso se esse objetivo fosse alcançado no final do ano que vem para calar a boca de todos aqui, que subestimam a força de vontade, a raça, a determinação e superestimam os AE'S.

Boa sorte cara e não dê bola para os invejosos de plantão.

Abraço e bons treinos.

pqp pegou pesado AEHUAEHAUEHAHEUHAEUHAEHUAHUEHAHE.

Eduardo vai me desculpar mas com 1 ano e meio de treino já era pra você ter uma noção que é impossivel chegar naquele shape natural. Quando alguém postar alguma foto como objetivo e o sujeito não tiver fotos de si próprio, tirem como noção uma pessoa com genética normal e não alguém com a genética do Coleman ou do Arnold, porque isso não vai ter aqui.

Editado Novembro 5, 2013 às 00:16 por Zikaaa

[waltergorila]

Roubaram o ombro...(OBS:shape legal)

https://instagram.com/p/ff82EMMNjE/

[skinnychicken]

achei zuado o shape desse cara, o ombro ali ficou mto estranho..

[ritchien]

Depois de uns meses aí que parei de ler as respostas do Gremista com os mesmos olhos.

No começo eu sempre achei que ele falava sério, até ele postar o medidor de ironia no tópico.

Ai que eu me liguei.

Hoje eu morro de rir com tudo que ele posta aqui, bem realista HUEHUHEUEHUE.

Mas ele tá certo. Pelo menos eu acho que tá.

[Lima2013]

-

Editado Novembro 5, 2013 às 02:06 por Lima2013

[Shemp]

gremista pegou pesado agora...

[Lima2013]

Achei que esse gremista estava falando sério e ingenuamente eu postei a foto do meu shape de grilo rs

enfim, desconsiderar a postagem acima

[RenanMunarao]

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< da pra chegar natural?

[Johnn]

Achei que esse gremista estava falando sério e ingenuamente eu postei a foto do meu shape de grilo rs

enfim, desconsiderar a postagem acima

É só tirar a foto caso sinta desconfortável com isso,parceiro.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< da pra chegar natural?

Não.

[Vinnie_S]

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< da pra chegar natural?

sarcasmo né broh?? hehe

[RenanMunarao]

mas nessa foto, ele nao esta no "auge" nao parece tao superficial

[Vinnie_S]

mas nessa foto, ele nao esta no "auge" nao parece tao superficial

ce ta loco man???? o cara ta bizarramente gigante e seco! jeff em vez de papinha era gh

[Zikaaa]

mas nessa foto, ele nao esta no "auge" nao parece tao superficial

é, nada de mais mesmo. Apenas uns 43 de braço com um bf de 5-6% e cortes tão profundos que da praticamente pra ver o estomago dele.