Será que dá?

[img]https://i.capricho.abril.com.br/img/capricho/imagem540/fiuk-sem-camisa2051.jpg[/img]

tem muita massa muscular ai, da nao cara, so tomando muita droga mesmo, e treinando uns 10 anos direitinho

será se agora ganho mais respeito? kkk pq eu só falo merda né

Pelo menos se é humilde mano

sou, kkkkk DOUGLAS no cartola! posto frequentemente.

apae goec kkkkk po só cartoleiro sobrevive nesses fóruns, alias vim pro fórum sabendo do fim do orkut.

o porra, tu era do cartola fc também? auehaeuaheua a de 28/30 k? UEAHEUA apae, goec, amarildo ?

Esse lance de biotipo não pode ser tornar regra, igual esses cálculos mirabolantes de limite genético, isso não existe.

é isso aí mano, não existe limite não, vc ta Serto, por isso antes de existirem AEs os BBs eram gigantes q nem os de hoje

Isso aí.

Danilo ele quis dizer que voce nao pode separar as pessoas em grupos e generalizalas dentro dos mesmos, nao que o limite nao existe... Em parte concordo com ele, os biotipos, nao passam de uma media, nem todo endo tem cintura larga, nem todo ecto ttem cintura fina, por ai vai... eu sou contra isso no geral, pois eu mesmo nunca me encaixei em nenhum deles, e ninguem se encaixa 100% neles, é extremamente dificil achar alguem 100% ecto, 100% endo ou 100% meso(acaba sendo mais facil do que os outros dois pois a margem e muito maior)

Mesma coisa se aplica as medidas, me encaixo em media em 60% delas, e é extremamente raro achar alguem que por exemplo se adeque 100% no casey butt

apae goec 28/29/30k kkkkkk

vin diesel, nunca que é, rapaz..

tenho más notícias kkk

Editado 3/08/2014 às 02:17 08/3, 2014 por DougDonato (veja o histórico de edições)

segundo a calculadora de limite genético do casey butt, eu com 1, 79 - 15.5 de pulso e 20.5 de tornozelo chego a 86kg com 8-10%, minha dúvida é de 8 pra 10% de bf tem uma diferença consideravel não? pq as medidas limite deu as mesmas pra 8% quanto pra 10% de bf.

braço 41cm

peitoral 113cm

perna 61cm

panturrilha 41cm

ante-braço 33cm

se meu limite for realmente esse com 10% de bf ficarei bem triste, achei muito pouco

Sua estrutura ossea é bem fina, fique feliz se chegar nessas medidas cara, vai ser muito dificil vc chegar a 43cm de braço e 10% natural.

segundo a calculadora de limite genético do casey butt, eu com 1, 79 - 15.5 de pulso e 20.5 de tornozelo chego a 86kg com 8-10%, minha dúvida é de 8 pra 10% de bf tem uma diferença consideravel não? pq as medidas limite deu as mesmas pra 8% quanto pra 10% de bf.

braço 41cm

peitoral 113cm

perna 61cm

panturrilha 41cm

ante-braço 33cm

se meu limite for realmente esse com 10% de bf ficarei bem triste, achei muito pouco

achei alguém no fórum com pulso mais fino que o meu, lol

olha oq eu axei na net doug

Nesse medidor de provável potencial muscular, o meu ficou nesse esquema:


Altura: 181 cm
Pulso: 16.5 cm
Canela: 25 cm



para 10% de bf:

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 209 lbs = 94.8 kilos

Peito: 122.4 cm
Antebraço: 33.8 cm
Coxas: 67.3 cm
Biceps: 42.4 cm (minha duvida seria se no site mostra somente "Biceps" então daria para ter um braço maior em função do triceps .-. ou não)
Pescoço: 41.4 cm
Panturrilha: 45.2 cm

apae goec 28/29/30k kkkkkk

vin diesel, nunca que é, rapaz..

tenho más notícias kkk

essa mesmo uhaauauh

Nesse medidor de provável potencial muscular, o meu ficou nesse esquema:

Altura: 181 cm

Pulso: 16.5 cm

Canela: 25 cm

para 10% de bf:Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 209 lbs = 94.8 kilos

Peito: 122.4 cm

Antebraço: 33.8 cm

Coxas: 67.3 cm

Biceps: 42.4 cm (minha duvida seria se no site mostra somente "Biceps" então daria para ter um braço maior em função do triceps .-. ou não)

Pescoço: 41.4 cm

Panturrilha: 45.2 cm

Interessante e boas medidas para o BF, tenho 1,80, mas no meu caso não chego de jeito nenhum nessa pantu, mas acho que chego nas outras medidas, mas a genética me zuou nos cambitos hauheuhaeu

Sua estrutura ossea é bem fina, fique feliz se chegar nessas medidas cara, vai ser muito dificil vc chegar a 43cm de braço e 10% natural.

Serio cara? desanimador isso.

achei alguém no fórum com pulso mais fino que o meu, lol

vc tem quanto de pulso? e altura?

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 130 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

pulso: 20cm, tornozelo 26cm

galera usar franol sozinho sem cafeina vale a pena?

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 130 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

pulso: 20cm, tornozelo 26cm

galera usar franol sozinho sem cafeina vale a pena?

Efedrina continua sendo estimulante, mas ce vc já está comprando franol, porque não tomar cafeína que é baratinho?

Alguém aí sabe quanto dá pra chegar com 17cm de pulso e 1,88 de altura?

Acho essa calculadora casey butt muito escrota. Tenho 18 cm de pulso com 1,68 quer dizer que o amigo ali em cima de 1,90 vai ter o msm braco que eu?

Ja passei essa calculadora em ante braco e pescoco em 1 ano de treino

Individualidade genética.
Limite natural só vai acontecer com muitos anos de treino (isso com dieta/treino apropriados) , quem geralmente pergunta sobre isso treina a pouquíssimo tempo ou quer ter uma "desculpa" pra poder ciclar.
Não sei pra que se preocupar com isso, visto que se quisermos manter MM teremos que treinar pro resto da vida...

Editado 3/08/2014 às 21:09 08/3, 2014 por rukaasu (veja o histórico de edições)

n sei pq ficam tao preocupados com limite natural..

vai treinando e veja vc mesmo aonde vc consegue chegar

Lembrando aí que as MEDIDAS SÃO SEMPRE informadas em 8-10%BF. Para descobrir o peso máximo pode-se mudar o BF, obtendo resultados diferentes de peso, mas nas medidas vai ser 8-10%BF.

E a altura entra na equação tbm e vai mudar os resultados caso seja alterada. Pelo menos na calculadora desse link aqui: https://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html

Acho essa calculadora casey butt muito escrota. Tenho 18 cm de pulso com 1,68 quer dizer que o amigo ali em cima de 1,90 vai ter o msm braco que eu?

Ja passei essa calculadora em ante braco e pescoco em 1 ano de treino

dando uma passada novamente aqui....

Essa discussão é inútil pessoal; sabe o mundo esta ficando perdidoo em meio a duas coisas #esmagaquecresce #fikgrandeporra e isso ta envenenando a cabeça da galera;

Da mesma forma que muitos aqui fazem lobby para esteróides dizendo que só se chega em um determinado nível com ergogenicos; muitos fazem ilusão ao dizer que certos patamares são alcançados;

Mas no fim não há diferença nenhuma saber se dá ou não pra chegar em 45 de braço e 7% de BF; isso não fara com que você, simplesmente por saber que é possível, irá atingir.

No fim das contas é só você, e seus resultados. Não adianta se comparar, você crescerá do seu jeito, na sua velocidade.

Sabeer se da pra chegar natural , ou se fulano que "grande" e que convive no seu círculo social usa, usou, ou fez pacto com o inimigo enfim; isso não vai lhe trazer resultado , e acredite, nem ao menos irá lhe confortar; pq mesmo sem ter a certeza de que ele é hormonizado, vc o pré-julga que ele é hormonizado, e se ele for natural você será ainda mais frustado por saber que ele chegou lá "sem trapacear".

Acho que ao invés de muitos perderem tempo vindo aqui, ler as outras áreas como a de treinamento e nutrição, e POR EM PRÁTICA. faria muito mais a diferença.

Abraços.

Editado 3/08/2014 às 21:25 08/3, 2014 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

Falou tudo, mas acabou de mostrar como e inutil um dos topicos mais movimentados do forum, que originalmente foi feito para nao passar de suposiçoes, curiosidades e brincadeiras...

claro

puxavida

só agora que eu descubro que tudo isso aqui é uma brincadeira

não acredito que ngm chega aos 50 cm de braço natural, sem noção a tirinha tanto é que só você achou graça.. apae

Taca-le pau nesses cara doug apae

Olha o doug Kkkkkkk

Eu rio muito com ele falando veio,

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

Se teu shape for o do avatar vai demorar para chegar nesse shape q as mina pira

não acredito que ngm chega aos 50 cm de braço natural, sem noção a tirinha tanto é que só você achou graça.. apae

Que tirinha Doug giga?

E com quem tu ta falando?