Acompanhando

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KKKKKKKKK pode deixar! (apesar de que aparece cada traste na minha vida, que parece que eu joguei foi um saco de bosta mesmo)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu mora onde mulher? pqp

fizeram macumba pra vc.

obs: q foto hein...hehehe

Vi o agacho.

Mais ou menos o que a galera comentou. Os cotovelos me deram um pouco de agonia, fora isto a execução está bem bacana, parabéns. Você faz dieta restritiva? Se eu fosse você eu comeria sem medo de ser feliz. E esse papo de gravidez, cê tá me zuando né? Cadê a barriga q eu não vi?! Oxe, oxe, oxe!

Abs!

ps: Papo calcinha em alta aqui, hein?

Ontem acabei não comentando o dia, pois eu não fui. Hoje é aniversário do meu namorado e como não iremos poder sair hoje eu faltei ontem pra ficarmos juntos. Então novamente irei no sábado pra repor o dia (toda semana estou indo nos sábados, setembro é fogo todo mundo escolheu nascer em setembro -.-)

Mobs:

1. Couch Stretch 1:30 na perda direita 2:30 na perna esquerda - estava doendo muito a perna direita, não estava aguentando ficar

Acabei não fazendo o outro porque tinha que correr pra aula.

Panturrilha:

No dia anterior eu tinha feito as repetições com peso, então, deu ruim ontem acordei com a panturrilha doendo muuito tava ruim até pra andar, não aguentei fazer.

#táserto, pq a Fabi tá velhona e tem mesmo que estar casada

Fabi é linda e fica grilando com coisa boba

Meu deus, quanta conversa kkkkk tá dificil de acompanhar seu diario, tamy, é mt informação kkkkk o agachamento achei bem feitinho. Vai treinando para corrigir isso (eu tb faço isso). Você sente dor na lombar ao agachar? Porque apesar de meu quadril entrar também, eu nem sinto nada...

Vou treinar pra corrigir essas coisas que achei pontual. Então, o pessoal gosta de conversar, não me culpe.

Sinto dor em nada, mas foi como o amigo falou "esta com pouco peso agora, quando for aumentando o peso eu posso começar a sentir"

Olá!!!

Treino - OK

Dieta - OK

Mobs - OK

Cama - Is not ok. Trate de arrumar essa cama mocinha

Parabéns pelo baby!!! Já está indo treinar antes de nascer, imagina quando nascer.. Hahaha

Atéééé Tamys

Acompanhando

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Seja bem vindo, querido

Vi o agacho.

Mais ou menos o que a galera comentou. Os cotovelos me deram um pouco de agonia, fora isto a execução está bem bacana, parabéns. Você faz dieta restritiva? Se eu fosse você eu comeria sem medo de ser feliz. E esse papo de gravidez, cê tá me zuando né? Cadê a barriga q eu não vi?! Oxe, oxe, oxe!

Abs!

ps: Papo calcinha em alta aqui, hein?

Também me irritou um pouco achei que estão muito inclinados, vou aumentar um pouco o espaço da pegada pra descer o cotovelo. Não sei se você chegou a ler, mas vou manter nesse peso por umas 2-3 semanas e aumentar o número de repetições pra consertar esses erros pontuais.

Restritiva? Por favor hahahahhahaha como sem medo de ser feliz muito de boas. Mas nesse período do mês eu fico inchada que nem uma bolinha na barriga.

Aqui tem época que tem papo calcinha, papo de gordo, papo social... tem sempre gente conversando é quase o facebook da maromba

Mobs:

1. Couch Stretch 1:30 na perda direita 2:30 na perna esquerda - estava doendo muito a perna direita, não estava aguentando ficar

Fabi é linda e fica grilando com coisa boba

Tô gostando de ver, levando as mobs a sério

E vou te zuar eternamente por ter me chamado de velha, há!

Olá!!!

Treino - OK

Dieta - OK

Mobs - OK

Cama - Is not ok. Trate de arrumar essa cama mocinha

Parabéns pelo baby!!! Já está indo treinar antes de nascer, imagina quando nascer.. Hahaha

Atéééé Tamys

MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSO

Ai meu Deus, que susto que as pessoas me dão aparecendo do nada

A cama não é minha, é da minha amiga hahahhahahah

De nada querido, vai crescer aqui já nos trinques, já esta pulando corda aqui dentro hahahahhahahaha

Tô gostando de ver, levando as mobs a sério

E vou te zuar eternamente por ter me chamado de velha, há!

Sim capitã

Eu falei brincando boba hahahahahha

Você é jovem ainda tem uma vida inteira, quando chegar nos 50-60 ai esta começando a ficar velha hhahaha

Olá!!!

Treino - OK

Dieta - OK

Mobs - OK

Cama - Is not ok. Trate de arrumar essa cama mocinha

Parabéns pelo baby!!! Já está indo treinar antes de nascer, imagina quando nascer.. Hahaha

Atéééé Tamys

Quase tive um infarto aqui vendo esta lenda do fórum renascer!

MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSO

Ai meu Deus, que susto que as pessoas me dão aparecendo do nada

A cama não é minha, é da minha amiga hahahhahahah

De nada querido, vai crescer aqui já nos trinques, já esta pulando corda aqui dentro hahahahhahahaha

Sorry, da próxima vez eu aviso antes que eu vou aparecer. haha

Sei, não é sua né?! Deixa a cama tudo desarrumada e depois fica colocando a culpa na amiga. Pode confessar pra gente que você estava com preguiça de arrumar, vai, não vamos te julgar..

Éééééééé.. ele(a) já vai pulando corda com o cordão umbilical, fazendo abdominais, treinando socos e chutes... vai nascer trincadão(ona) já

Ontem acabei não comentando o dia, pois eu não fui. Hoje é aniversário do meu namorado e como não iremos poder sair hoje eu faltei ontem pra ficarmos juntos. Então novamente irei no sábado pra repor o dia (toda semana estou indo nos sábados, setembro é fogo todo mundo escolheu nascer em setembro -.-)

Mobs:

1. Couch Stretch 1:30 na perda direita 2:30 na perna esquerda - estava doendo muito a perna direita, não estava aguentando ficar

Acabei não fazendo o outro porque tinha que correr pra aula.

Panturrilha:

No dia anterior eu tinha feito as repetições com peso, então, deu ruim ontem acordei com a panturrilha doendo muuito tava ruim até pra andar, não aguentei fazer.

Fabi é linda e fica grilando com coisa boba

Vou treinar pra corrigir essas coisas que achei pontual. Então, o pessoal gosta de conversar, não me culpe.

Sinto dor em nada, mas foi como o amigo falou "esta com pouco peso agora, quando for aumentando o peso eu posso começar a sentir"

É, melhor corrigir enquanto o peso está "leve" mesmo. Vi seus pesos, já estão uma beleza, ein? Já já está monstra hahaha

De boas preciso desabafar senão quiser ler é só pular. Estou com sério problemas de insônia desde sexta-feira que eu não consigo dormir direito estou acordando várias e várias vezes de madrugada e minhas aulas voltaram, eu tenho mal dormido e não estou acostumada com o horário ainda ai fico que nem um zumbi o dia inteiro. Hoje meu amigo pediu pra irmos mais cedo e eu tinha acabado de chegar em casa, deu tempo só de trocar de roupa engoli uma porção de ceviche e fiz umas torradas pra comer pelo caminho, no meio do caminho lembrei que esqueci da porcaria do cartão e eu tinha que pagar a academia e todo dia estava esquecendo ai acabei tento que voltar em casa, quando estava quase chegando na academia um pombo cagou em cima de mim (muito triste) e eu estou num período sensível e comecei a chorar e ainda quando estava escrevendo aqui no diário apagou tudo -.- hoje é um daqueles dias que eu não deveria ter saído da cama.

1. Puxador pela frente 1x20 (18kg) 1x12 (23kg) 2x8 (30kg) 1x12 (23kg)

2. Puxada supinada unilateral 3x8 + 8 unilateral + 3-4 (23kg)

3. Remada baixa 3x8 (23kg)

4. Rosca direta 4x10 (halter de 5kg)

5. Rosca Martelo 4x10 (11kg)

6. Abs "basicão" 3x25

7. Giro Russo 2x12 - como essa budega doi

Mais tarde volto pra relatar os mobs e a panturrilha, não estou afim de fazer agora, só quero tomar um banho e comer em paz

Obs.: eu achei bem tranquilo hoje pra fazer as 2 roscas, na próxima vou aumentar um dos exercícios

Quase tive um infarto aqui vendo esta lenda do fórum renascer!

Ele é chato largou a gente e só deve estar aqui de passagem mesmo.

É, melhor corrigir enquanto o peso está "leve" mesmo. Vi seus pesos, já estão uma beleza, ein? Já já está monstra hahaha

Beleza? Estão tudo pesinhos pena ahahahhahhahahah

Pow Tamy pombo cagando na cabeça é $$ chegando \o/ (essa é a lenda que os antigos aqui da cidade contam heuaheauheauheau)

Do sono é uma porcaria mesmo, aulas + provas + trabalho = estresse + péssimo descanso

Do mais, nada que uma barra de diamante negro não resolva ¬¬'

Editado 17/09/2014 às 23:14 09/17, 2014 por Ricardo Queiroz (veja o histórico de edições)

me perdi na conversa uahuha

De boas preciso desabafar senão quiser ler é só pular. Estou com sério problemas de insônia desde sexta-feira que eu não consigo dormir direito estou acordando várias e várias vezes de madrugada e minhas aulas voltaram, eu tenho mal dormido e não estou acostumada com o horário ainda ai fico que nem um zumbi o dia inteiro. Hoje meu amigo pediu pra irmos mais cedo e eu tinha acabado de chegar em casa, deu tempo só de trocar de roupa engoli uma porção de ceviche e fiz umas torradas pra comer pelo caminho, no meio do caminho lembrei que esqueci da porcaria do cartão e eu tinha que pagar a academia e todo dia estava esquecendo ai acabei tento que voltar em casa, quando estava quase chegando na academia um pombo cagou em cima de mim (muito triste) e eu estou num período sensível e comecei a chorar e ainda quando estava escrevendo aqui no diário apagou tudo -.- hoje é um daqueles dias que eu não deveria ter saído da cama.

Caramba em tamy tbem venho passando por dificuldades de dormir nao sei se é ansiedade ou sei la o q , mais vai normalizar com o tempo ..

bombardeio de pombos é complicado kkkkkkk

Putz Tamy, desculpa... mas HAHAHAHA eu não consegui não rir com a sua narração do dia hoje.

Além de tudo, vc foi lá e treinou, e isso é o que importa.

Ceviche *.* delícia!

Kkkkkkkk cagada de pombo é foda, já tomei uma também indo para o curso de inglês quando mais nova. A sorte foi que caiu no braço kkk

Pow Tamy pombo cagando na cabeça é $$ chegando \o/ (essa é a lenda que os antigos aqui da cidade contam heuaheauheauheau)

Do sono é uma porcaria mesmo, aulas + provas + trabalho = estresse + péssimo descanso

Do mais, nada que uma barra de diamante negro não resolva ¬¬'

Só se eu jogar na mega sena e ganhar hahahhahahaha vai que cola

Sim, o bom é que hoje estou tão exausta e cansada que já esta me dando sono, estou só esperando dar umas 22-22:30 pra dormir, pois se for dormir agora sei que vou acordar muito cedo

Não gosto de diamante negro :x Na verdade não sinto vontade de comer chocolate diariamente o único que gosto de comer é o bombom do ferrero rocher. Na páscoa eu ganho muito chocolate e eu não sei o que fazer com tudo isso hahahahaha acredita que ainda tem metade de um ovo do kit kat que eu ganhei e nunca comi hahahahhaha

me perdi na conversa uahuha

O assunto muda muito rápido hahahhaha

Caramba em tamy tbem venho passando por dificuldades de dormir nao sei se é ansiedade ou sei la o q , mais vai normalizar com o tempo ..

bombardeio de pombos é complicado kkkkkkk

Espero que seja ansiedade, pq meu horário da facul esse período ta tenso demais 3 dias na semana tenho aula de M1 (7:00) à T6 (17:00), espero ir me acostumando e voltar tudo a rotina

Malditos pombos

Putz Tamy, desculpa... mas HAHAHAHA eu não consegui não rir com a sua narração do dia hoje.

Além de tudo, vc foi lá e treinou, e isso é o que importa.

Ceviche *.* delícia!

Isso mesmo ri da desgraça alheia hahahahhahaha

Pois é, pelo menos isso fiz e até gostei do treino. Só fiquei triste porque tentei fazer barra no graviton e os 2 gravitons estão horríveis, sério, muito pesado mesmo e fica travando pra subir

Adoro ceviche *---*

Kkkkkkkk cagada de pombo é foda, já tomei uma também indo para o curso de inglês quando mais nova. A sorte foi que caiu no braço kkk

A sorte foi que caiu no braço, se caisse no cabelo seria a gota d'agua e iria pra casar esperar o dia acabar logo

Pow dos chocolates o diamante negro é o que mais me amarro, mas tenho reação alérgica quando como muito de uma só vez (tipo a barra inteira kkkkkkk)

Ceviche S2

Enviado do meu tijolão usando tapatalk

Editado 18/09/2014 às 00:36 09/18, 2014 por Ricardo Queiroz (veja o histórico de edições)

Estou escrevendo pelo cel e SMP erro por aqui, então, foi mal pelos erros.

Mobs

1. Couch Stretch 2 min perda direita 6 min perna esquerda - tem algo de anormal nisso, a perna direita eu meio q forço pra ficar na posição pelo tempo a perna esquerda é como se eu nem tivesse na posição de tao de boas

2. Posterior de coxa com elástico 2:30 cada perna

#Day 10

1x100 - esta doendo muito ai sabia q não ia conseguir fazer sem apoiar então fiz na escada pra ter uma amplitude maior.

Hj precisei massagear a panturrilha pq elas estão meio duras e doloridas

Tb tenho sérios problemas com sono, Tamy.

Recentemente que eu estou conseguindo dormir, mas meu sono é levíssimo, qualquer coisa me acorda!

Acompanhando! Foco e bons ganhos

Tb tenho sérios problemas com sono, Tamy.

Recentemente que eu estou conseguindo dormir, mas meu sono é levíssimo, qualquer coisa me acorda!

Eu tenho insônia postando as 3 da matina e por causa da facul durmo totalmente desregulado.....

Deixa só eu entender, vc sofre mais na posição 1 quando a perna direita está na frente?

Tb tenho sérios problemas com sono, Tamy.

Recentemente que eu estou conseguindo dormir, mas meu sono é levíssimo, qualquer coisa me acorda!

O problema é q eu não tenho sono leve. Eu simplesmente fico me virando e do nada acordo. Hj só acordei 2 vezes e foi minha melhor noite de sono

Acompanhando! Foco e bons ganhos

Eu tenho insônia postando as 3 da matina e por causa da facul durmo totalmente desregulado.....

Seja bem vindo querido

Pior q eu não tenho problemas pra dormir eu sempre dormi pouco e de boas, mas ultimamente esta me incomodando pq to acordando direto e antes eu ia dormia e ia q nem uma pedra

Deixa só eu entender, vc sofre mais na posição 1 quando a perna direita está na frente?

Não, eu sofro quando a perna direita esta na parede, então estou confundindo os lados de perna? Hahahahhaha

Mas eu estou achando anormal pq quando a perna esquerda esta na parede eu sinto nada, nada MSM encosto ate o bumbum no pe e fico sem apoiar a mao na coxa direita pq nem precisa forçar pra ficar na posiçao

Não, eu sofro quando a perna direita esta na parede, então estou confundindo os lados de perna? Hahahahhaha

Mas eu estou achando anormal pq quando a perna esquerda esta na parede eu sinto nada, nada MSM encosto ate o bumbum no pe e fico sem apoiar a mao na coxa direita pq nem precisa forçar pra ficar na posiçao

Pode ser porque vc tem algum desequilíbrio muscular que faça forçar mais um lado em detrimento do outro. Vai fazendo até meio que igualar a dificuldade

E ai Tamy gatza!

Pode ser porque vc tem algum desequilíbrio muscular que faça forçar mais um lado em detrimento do outro. Vai fazendo até meio que igualar a dificuldade

Fabi agora fiquei na dúvida a perna que conta é a perna que fica na parede ou a perna que fica apoiada? Porque senão a perna que sinto dor é na esquerda e não na direita

Ai que loucura hahahhahahaha

Vou ficar fazendo né, acho que devo ter esses paraneus ai

Ele é chato largou a gente e só deve estar aqui de passagem mesmo.

Que calúnia contra a minha pessoa!!!!!

Sabia que eu não era mais bem vindo aqui.. :/

E ai Tamy gatza!

Gabriel, ta sumido querido, como andas?

---------

GENTE EU NÃO ESTOU GRÁVIDA, SÓ FIZ UMA BRINCADEIRA, POR FAVOR NÃO LEVEM A SÉRIO.

Não tenho condições pra ter uma criança, não pretendo ter uma agora e sei muito bem como evitar uma gravidez indesejada.

Que calúnia contra a minha pessoa!!!!!

Sabia que eu não era mais bem vindo aqui.. :/

Claro que largou -.-

Você sempre será bem vindo

GENTE EU NÃO ESTOU GRÁVIDA, SÓ FIZ UMA BRINCADEIRA, POR FAVOR NÃO LEVEM A SÉRIO.

Não tenho condições pra ter uma criança, não pretendo ter uma agora e sei muito bem como evitar uma gravidez indesejada.

Claro que largou -.-

Você sempre será bem vindo

You tá de brinqueichon uite me, né?!!

Eu pensei que você estava gravida mesmo.. ¬¬

Devia é te dar uns petelecos na orelha por isso, viu?!! rum..

Larguei não senhorita. Eu estou acompanhando em off desde o dia que você voltou. Você voltou, ficou uns dias em entrar, daí voltou, mais uns dias, e agora voltou mesmo.

Mas ó, tô aqui ó \o tá me vendo??