Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[GeekMaromba 87]

Cara,

tua dieta não tá mt boa.

tu tá se enxendo de pão, queijo, presunto e banana.

Cadê os ovos? frango? peixe?

manda proteína pra dentro.

Ah, e o hipercalórico, manda caseiro.
Depois procura que tem algumas receitas no forum ja.

[Everard des Barres 177]

Almoçei agora.. Hoje foi

5 colheres de arroz

1 Concha cheia de feijão

180g carne de porco

150g de aipim

E uns 600ml de suco de laranja, só Não tomei mais Porque Não tinha

UAHUAHUHAUHA

Cara,

tua dieta não tá mt boa.

tu tá se enxendo de pão, queijo, presunto e banana.

Cadê os ovos? frango? peixe?

manda proteína pra dentro.

Ah, e o hipercalórico, manda caseiro.

Depois procura que tem algumas receitas no forum ja.

Sim, eu mando, mas como tava sem net Não podia relatar.. Mas agora to denovo o/

Vou fazer um caseiro mesmo, talvez eu misture uma albumina e malto junto, tem uma loja de suplementos aqui namminha rua..

Vou ver os preços hoje se der

[Everard des Barres 177]

Acordei agr atrasado, fiz um café rápido, Não foi lá essas coisas mas foi.. Kkkkkk

400ml batida de banana c/sustagem kids ^^

1 Pão com ovos

Saindo pro curso de inglês kkkkkk, as 17:00 to de volta o/

[João Matteus 5]

Ta melhorando, achei uns ovo aee HUAHUAHUA mas manda mais, com 14 anos minha mãe me colocava na cozinha já HUAHUHUA sempre cozinhei mal, mas comida é comida, aprende a fazer uns frango aee maninho, arroz é facil facil, ovo cozido nem vou falar nada HUAHUA pede um whey pro seu pai se tiver condições pra mandar no pós treino, é rápido e prático...

[Everard des Barres 177]

Ta melhorando, achei uns ovo aee HUAHUAHUA mas manda mais, com 14 anos minha mãe me colocava na cozinha já HUAHUHUA sempre cozinhei mal, mas comida é comida, aprende a fazer uns frango aee maninho, arroz é facil facil, ovo cozido nem vou falar nada HUAHUA pede um whey pro seu pai se tiver condições pra mandar no pós treino, é rápido e prático...

KKKKKKKKKKKKKKKKK, pior que achei o/

Fui aqui na loja de suplementos aqui, vi um hiper da suplemento de 1,5kg por 50 pila ..

Nem perguntei pelo malto e albumina UEHUHEUHEUHE

Mandei um pré treino agora,

50g de granola, com iogurte

1 Pão c/ 2 clara de ovo

1 Pão com presunto e queijo

1 Banana

[LadimirKruger 14]

Acompanhando,..

[Everard des Barres 177]

Acompanhando,..

Valeu aí,

#BORACRESCER

UHAUHAHAUHAUHA

Hoje vou ter que ir treinar mais tarde, só vou ir as 20:00 .-.

[I Am The Walrus 22]

Valeu aí,

#BORACRESCER

UHAUHAHAUHAUHA

Hoje vou ter que ir treinar mais tarde, só vou ir as 20:00 .-.

Então aproveita o tempo livre e assalta o mercadinho da esquina, pega uns ovos, frango, grão de bico, e manda isso no pós ! Hehehe'

Não vai esquecer de relatar o treino e o pós aqui !

Abraços

Editado Agosto 13, 2013 às 22:36 por I Am The Walrus

[Everard des Barres 177]

Então aproveita o tempo livre e assalta o mercadinho da esquina, pega uns ovos, frango, grão de bico, e manda isso no pós ! Hehehe'

Não vai esquecer de relatar o treino e o pós aqui !

Abraços

KKKKKKK, comprei uma caixa com 50 ovos o/ UEHUHEUHEUHEUH

Frango sempre tem aqui eu que sou preguiçoso as vezes --'

Mas agora e pegar firme e crescer UAHUAHUAHUAHUAHUAH

Pode deixar que eu relato sim ^^

[Everard des Barres 177]

Tive que adiar ainda mais meu treino --'

#PartiuTreino