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Natural nos palcos contra hormonizados - Diário de competição

Por CesarAugusto
Em Diário de Treino

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  • CesarAugusto
    CesarAugusto

    Faltam 19 dias para o meu cmpeonato!!! Ontem comecei o zero carbo, nunca utilizei essa estratégia, estou com medo de perder massa magra slk! Mas to cuidando pra que não aconteça... Vamo pra cima!

  • CesarAugusto
    CesarAugusto

    Maninho, só pra esclarecer sua confusão... Primeiramente as visualizações dos vídeos aqui no fórum não são contabilizados  no youtube. Então respondendo sua pergunta não estou pescando cliques. Segund

  • CesarAugusto
    CesarAugusto

    Sexta-feira: PEITO / COSTAS .Crossover x pulley costas: 3x8~12 .Supino com halter x pulley costas: 3x8~12 .Crucifixo reto x pulley frente: 3x8~12 .Pullover: 4x8~12 .Extensão de lombar: 4x15

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  • Autor
8 horas atrás, mayan disse:

Acompanhando...

Shape ta toparrow-10x10.png, muito bom ter referencias de pessoas que chegam longe e se mantem naturais.

TMJ!!!!

 

Obrigado pelo reconhecimento e por acompanhar! TMJ!

Youtube: Cesar Natural

Instagram: @cesaraugustonatural

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