Então to com um problema, meio peito esquerdo é menor que o direito,, acredito eu que seja por conta de eu ter treinado sempre com barra e talvez trabalhado mais o músculo direito!! queria saber como posso corrigir isso,, e fazer os peitos ficarem iguais! abras

execicios unilaterais ...

Faça crucifixo reto, cross over e supino com halteres (reto e inclinado).

Faça crucifixo reto, cross over e supino com halteres (reto e inclinado).

Sim ja estou fazendo com halteres! vi em um vídeo do Felipe Franco, que ele manda fazer 2-3 series de algum exercício só para o peitoral menor, pra ele se desenvolver mais que o outro e ficar pareio, será q é verdade?

cara continue com halteres

com um tempo os dois vao se igualando

isso de aumentar serie de um lado acho meio ariscado

amigo faça com halters todos exercicios supinos e os isoladores, é bom vc ir revesando por exemplo semana 1 barra semana 2 halter

Faz com halters pow.. Ou no Supino articulado se na sua academia tiver esse equipamento. Vai forçar menos seu ombro sem perder muito a amplitude do movimento

Faz com halters pow.. Ou no Supino articulado se na sua academia tiver esse equipamento. Vai forçar menos seu ombro sem perder muito a amplitude do movimento

esse exercicio em maquina é uma merd ................ se um dos braços dele estiver travando vai puxar um lado mais que outro halter sempre halter é o melhor

Editado 21/07/2013 às 16:58 07/21, 2013 por big mano (veja o histórico de edições)

esse exercicio em maquina é uma merd ................ se um dos braços dele estiver travando vai puxar um lado mais que outro halter sempre halter é o melhor

Nada de merd*. kkkk Cada corpo é um corpo amigo. Se ele tiver uma boa coordenação e colocar um peso que ele consiga fazer BEM o exercicio é miuto bom.. principalmente pra quem sofre com os ombros!

Nada de merd*. kkkk Cada corpo é um corpo amigo. Se ele tiver uma boa coordenação e colocar um peso que ele consiga fazer BEM o exercicio é miuto bom.. principalmente pra quem sofre com os ombros!

nao maquinas fazem um movimento fixo nao natural forçando seu corpo a ficar em uma posiçao que a maquina quer, nao a sua estrutura, por isso halter é melhor ele de adapta a sua estrutura corporal

OK ja estou fazendo com halteres, supino, supino inclinado, supino declinado e cross over

nao maquinas fazem um movimento fixo nao natural forçando seu corpo a ficar em uma posiçao que a maquina quer, nao a sua estrutura, por isso halter é melhor ele de adapta a sua estrutura corporal

Não fale besteira, maquinas na pratica e teoria são melhores que pesos livres, por amplitude e carga.

Faz com halters pow.. Ou no Supino articulado se na sua academia tiver esse equipamento. Vai forçar menos seu ombro sem perder muito a amplitude do movimento

Na minha academia n tem o supino articulado,, tem um outro lá q é pra os novato, mas é um lixo total.. nao sinto pega nada ainda por cima fode muito o ombro :/

Pode ser que você tenha uma variação de pectus (uma variação estrutural mesmo, na morfologia óssea).

Se o problema for esse, pode ser pectus carinatum, pectus escarvatum, etc... Normalmente o esterno e a inserção das costelas sofre algum abaulamento ou protusão que ocasiona uma assimetria na musculatura do peitoral.

Se você colocasse alguma foto ajudaria bastante.

Não fale besteira, maquinas na pratica e teoria são melhores que pesos livres, por amplitude e carga.

vc deve estar zuando né so pode ser zueira agora vc pegou pesado é mesma coisa falar que o smith é melhor que agachamento livre, pulley frente é melhor que uma barra fixa fala serio né rapaz

Na minha academia n tem o supino articulado,, tem um outro lá q é pra os novato, mas é um lixo total.. nao sinto pega nada ainda por cima fode muito o ombro :/

faça com halters e pronto esquece maquinas vai por mim pesos livres mil vezes melhor que qualquer maquina

vc deve estar zuando né so pode ser zueira agora vc pegou pesado é mesma coisa falar que o smith é melhor que agachamento livre, pulley frente é melhor que uma barra fixa fala serio né rapaz

faça com halters e pronto esquece maquinas vai por mim pesos livres mil vezes melhor que qualquer maquina

Sim tbm acho q peso livre é mil vezes melhor que maquinas,, vc consegue ter um amplitude maior do movimento e tals.

Não fale besteira, maquinas na pratica e teoria são melhores que pesos livres, por amplitude e carga.

de boa cara então continue com as maquinasse vc acha isso..boa sorte kkk

Esse é melhor, aquele é pior... blá blá blá. Sempre o mesmo papo cabaço.

Cada um com suas preferências, a questão é que os aparelhos estão aí para dar muito mais praticidade ao treino, isolar mais determinadas musculaturas, preservar mais articulações, etc. Pesos livres estão aí para permitir mais variedade de movimento, mais controle e coordenação, mais propriocepção, etc.