Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Kaíque H.]

Eae mano, como que ta essa lesao ai?

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[wjunior]

poxa Juju, tomou uma botinha monstra? haha, sério, que que rolou aí? Melhoras mano, e mete gelo nessa lesão aí.

Abraço!

Saindo do treino de jiu meu pé virou 180º, ficou inchado pra caralhio, ta roxo, não fui trabalhar na 5ª, 6ª e hoje pois não estou conseguindo dirigir...

Acho que até amanhã tudo esteja 80% recuperado =/, agora os treinos não sei se consigo voltar ainda essa semana.

falando em jiu-jitsu, so taradao pra começa a treina, acho muito foda, mas ja tirei o ombro fora do lugar algumas vezes..

vc que treina, sabe se alguem que ja teve luxação no ombro e treina normal?

Se não é so depois da cirurgia mesmo haha...

Conheço sim mano, mas nada grave... O pessoal fala que o foda é no rola, sempre antes avisar o parceiro que tem uma lesão pra tomar cuidado... Normalmente com faixa branca que é foda, faixa branca normalmente entra com sangue nozoi pra te derrubar, ai acaba machucando =\

Como isso da lesão lesk?

meu pé virou 180º depois do treino de jiu, fudeu tudo =\

Mas já machucou??

Já tinha uma lesão parecida nesse pé, tinha que fazer fisioterapia mas acabei deixando de lado.. Acho que dessa vez fodeu mais ainda =\

carai manim tava com vontade no jiu mesmo heim kkkkkkkkkk

melhoras ai carinha

Valeu meu mano, e jiu é lokobagarai

Acho que ele não se machucou no jiu...

deve ter torcido o pé enquanto fazia meio espediente de drag queen, e caiu do salto alto, uahushuahs

Melhoras aí manolO !

O Salto quebrou cara? como assim? meu salto novo, comprei só pra ocasiões especiais =( HUAHUAHUAHUAHU

é mano, falando sério, torci depois do treino, caminhando normal ai o pé virou 180º

huhhahahuauahhuahu os cara pesa

melhoras ai juju vai devagar no inicio!

Mete um Afundo ai um Terra será bem vindo Pais dos compostos Supino, Terra e Agacho o resto é resto!

abs

Fato mano, tava de leve, bem devagar, mas o foda que sempre tenho essas lesões de merda nesse mesmo pé..

Compostos é o que há mano, valeu peça força aí !

esse negócio de se agarrar com homem tira os caras do armáreio hauhauha

AHUAHUAHUAHUAHUAA, quase tive uma lesão nos 2 joelhos tbem cara UAUHEHAHUHUA

zueira planetox, jiu é luta de MAXU

Eae mano, como que ta essa lesao ai?

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Ta melhorando, amanhã ta uns 80%, mas não sei ainda quando começar a treinar de novo...

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Bom galera, boa tarde ai...

Como podem ver nas respostas, acabei ficando 3 dias afasto do trabalho contanto com o FDS, no total foram ai 6 dias de recuperação, quase 1 semaninha OFF de tudo...

Já estou conseguindo apoiar o calcanhar no chão, ainda doi um pouco mas já consigo pisar com pé inteiro... Amanhã estarei 80%, mas ainda não sei quando retornar nos treinos, rezo pra voltar essa semana ainda...

Usei muito massageol e uma pomada ai de cebo de carneiro que meu pai usa (fala que é milagrosa)

mas de resto tudo tranquilo, amanhã já volto a trabalhar.

Obrigado a todos pelo apoio, amo-tes !

[Ramoness246]

poxa, que chato mano :/

melhoras meu lindo, beijos :*

[Everard des Barres]

Procuras umas rehabs para essa parte do corpo, ajuda pra caramba..

E se costuma ter lesões em alguma parte, acho que seria bom fazer um treino de mobilidade, aqui no fórum tem um topico de Mwods:)

Abração e melhoras, Tenho um contato por saltos, se quiser, tudo em sigilo.. Huhauhe

Fui !

[planeta]

eu lesionei o ombro pouco antes de ciclar, atrasou meu ciclo, e qdo meu ombro melhorou eu já voltei a treinar ciclando kkk, nem esperei um pouco pra pegar ritmo.... sem ritmo os treinos me matavam porque minha força doobrou ... e ficava extenuado, as articulações tb ficaram cansadas... eu nunca tinha feito barra (pull up) na minha vida toda e com testo extra no sangue a força VEM

kkkkkkkkkkk

[wjunior]

poxa, que chato mano :/

melhoras meu lindo, beijos :*

Obrigado Ramonzito

Procuras umas rehabs para essa parte do corpo, ajuda pra caramba..

E se costuma ter lesões em alguma parte, acho que seria bom fazer um treino de mobilidade, aqui no fórum tem um topico de Mwods:)

Abração e melhoras, Tenho um contato por saltos, se quiser, tudo em sigilo.. Huhauhe

Fui !

Vou dar uma olhada Vida (seu nome lido ao contrario) OWN *_*

Obrigado meu mano, semana que vem estamos aí novamente =\

eu lesionei o ombro pouco antes de ciclar, atrasou meu ciclo, e qdo meu ombro melhorou eu já voltei a treinar ciclando kkk, nem esperei um pouco pra pegar ritmo.... sem ritmo os treinos me matavam porque minha força doobrou ... e ficava extenuado, as articulações tb ficaram cansadas... eu nunca tinha feito barra (pull up) na minha vida toda e com testo extra no sangue a força VEM

kkkkkkkkkkk

Esse é meu medo, depois que voltar dessa lesão vou pegar um tempinho ai pra voltar ao normal...

Mas como você disse, essas porra só atrasam a vida

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Bom galera, boa noite.

Ontem voltei ao médico para valiar pois meu pé estava bem roxo, ele disse que tive uma Entorse do Tornozelo GRAU 2, que seria necessário imobilizar com gesso e que iria ficar afastado de qualquer atividade física até dia 04/04... Mas como sou teimoso, acho que segunda que vem ou no máximo domingo já volto aos treinos, vou tirar essa porra aqui pq ta me incomodando.

Nessa ida para o hospital acabei tomando soro + tramol = inchaço abdominal, retenção, azia entre outros (colaterais)

Dieta está cagadinha, estou tentando me manter mas é foda... ficar em casa me fode.

Obrigado a todos peça força =) Nunca desistam de mim *_*

Lindos

[Everard des Barres]

Atividade fisica inclui ir trabalhar? Auehuahueh

Putz 9 dias sem fazer nada é um saco.. Saco não, é um tornozelo com entorse grau 2 !

Baduuum tisss

Olha EU não posso te recomendar não seguir ao médico, apesar do meu P.h.d em "Porra Nenhuma" ...

Tu que sabe cara, mas e bom deixar esse negoço descansar pra não dar merda denovo, e fazer os rehab depois

Abraços, e melhoras tornozelística.

[FabianaF]

Mas sossega esse facho no sofá antes que piore, sr Jr?

*Fabi faz cara de brava*

[arcusnak]

Porra Juju espera essa parada ficar boua depois se volta a treina, se não compete nem nada relaxaa brod.... é Projeto pascoa? HAUHUE

melhoras aee !

[planeta]

é cara, mantém o cutting ... tanto faz perder massa magra agora depois vai fazer buluking o ciclo né???

ciclo tem que ser assim

blast bulking cicle 8 semanas

cruise 8 semanas

blast cutting 8 semanas

não sei o tempo padrão do cruise

[wjunior]

Atividade fisica inclui ir trabalhar? Auehuahueh

Putz 9 dias sem fazer nada é um saco.. Saco não, é um tornozelo com entorse grau 2 !

Baduuum tisss

Olha EU não posso te recomendar não seguir ao médico, apesar do meu P.h.d em "Porra Nenhuma" ...

Tu que sabe cara, mas e bom deixar esse negoço descansar pra não dar merda denovo, e fazer os rehab depois

Abraços, e melhoras tornozelística.

Fala meu mano, já tive mas de grau 1, essa de grau 2 deixou meu pé muito roxo...

Mas tirei a imobilização ontem... hoje (28/03) já começo a tomar o xantion novamente o lipo6 e vou fazer uns treinos full body BW em casa, e 2ª volto pro jiu de leve com uma hipertrofia marota..

Mas sossega esse facho no sofá antes que piore, sr Jr?

*Fabi faz cara de brava*

Oi fabii,

Estou melhor ja, volto hoje a rotina =D

Porra Juju espera essa parada ficar boua depois se volta a treina, se não compete nem nada relaxaa brod.... é Projeto pascoa? HAUHUE

melhoras aee !

Preciso ficar grandão pra pascoa mano, i need voltar to train.

é cara, mantém o cutting ... tanto faz perder massa magra agora depois vai fazer buluking o ciclo né???

ciclo tem que ser assim

blast bulking cicle 8 semanas

cruise 8 semanas

blast cutting 8 semanas

não sei o tempo padrão do cruise

Tava pensando em zerar as gordura planeta, ai em setembro faço um bulk de diana

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Bom galera, boa noite.

Nessas ultimas 4 semanas tenho passado pelo período mais difícil dos últimos 3 anos a minha vida, alem de vários problemas familiares, profissionais ainda acabei passando por diversos problemas de saúde devido ao stress...

Problema 1: Briga com os pais por causa da namorada

Problema 2: Briga com a namorada por causa dos pais

Problema 3: Briga com namorada por (N) motivos.

Problema 4: Virose

Problema 5: Amigdalite

Problema 6: Lesão no pé (Entorse do Tornozelo GRAU 2)

Problema 7: Devido a todos os problemas citados a cima, meu trabalho foi prejudicado pois tive afastamento de 1 semana e 3 dias.

Bom, parece até brincadeira, mas tudo isso aconteceu nas ultimas 4 semanas, tudo junto e misturado, bem agora que estou no pré-ciclo... Minha rotina de treino mudou completamente, pra quem acompanha meu diário, puderam perceber que decaiu demais meu rendimento, porem meu físico não mudou muito... claro que 4 semanas indo e vindo causaram um belo estrago, mas nada que não seja recuperável...

E o que mais me afetou nesses últimos dias psicologicamente foi o fato de me afastar da dieta e do treino, isso me causou um desanimo enorme, quem foi gordo e emagreceu sabe que essa rotina deve ser mantida pro resto da vida, e qualquer afastamento (como esse que tive) pode causar muito estrago, tanto auto estima, como motivação e etc.

As drogas para o ciclo já estão a caminho e provavelmente chegam na semana que vem, hoje sexta (28/03) retorno a um treino FULL BW em casa mesmo, até domingo + dieta e na 2ª já retorno aos treinos de jiu, treinos de hipertrofia e ao meu trabalho se tudo der certo =)

Xantion e lipo6 voltam hoje tambem =)

Vou tentar manter a rotina de treino e dieta certinha por 3 semanas ou 4 antes dos shots de enan.

Obrigado a todos pelo apoio novamente.

Editado Março 28, 2014 às 05:28 por wjunior

[Kaíque H.]

Porra, ta foda. Perdeu muita MM com essa virose?

Ta ruim agora mano, mas é aí que tu tem que superar e passar por cima dos obstaculos pra ir treinar, sei que n é nada facil mas é preciso se quer alcançar o teu objetivo. Foco!

Abç

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[criscouto]

Termina com a namorada que vc resolve metade dos teus problemas...

[planeta]

tenta se manter tranquilo... realmente qdo o stress está alto outras partes do corpo falham

[Everard des Barres]

Você tem 7 problemas, terminando com sua namorada, eliminaria 4, ou seja, 60% dos problemas..

Acho que temos uma solução!? Aheuhauhe, brincadeira..

Tu tem quantos anos mesmo meu xovem?

Já ta com as drugs na mão?

Te cuida ai brother, estamos aqui quando precisar !

Abraco.

[arcusnak]

Juju agora que to voltando na parada se vai ramelar desisti nao mano, precisar de ajuda da um toque, te cuida mano!

e o SL? vai começar?se vai se surpreender é outro mundo.....

boa sorte jujubas!

Abs

Editado Março 31, 2014 às 01:11 por arcusnak

[Fabininja]

Junior,

Nao adianta se estressar agora.. As vezes a coisa fica mais complicada mesmo, tudo parece vir numa hora só.

Relaxa, tenta tirar o máximo de aprendizado disso ai.

[caiolima]

"A noite é sempre mais escura antes do amanhecer"

Fica tranquilo meu jovem, já já vai melhorar, tenho certeza.

No mais, como esta o pé?

[wjunior]

Boa noite meus amigos,

Quando eu mais esperava melhorar, as coisas pioram... O meu atestado é até dia 04/04, mas hoje mesmo (segunda-feira) já queria retornar ao trabalho mesmo com um pouquinho de dor no pé, porem no sábado minha mãe amanheceu com febre de 40º e meu pai com 38º, resumindo, minha mãe foi ao médico e constaram que ela esta com dengue e provavelmente meu pai também está.

Resumindo, não vou voltar hoje ao trabalho vou ficar em casa para qualquer emergência com meus pais, volto só na 2ª-feira que vem para o trabalho... dieta tambem zero, não consegui fazer as comidas nem comer com qualidade, treinos zero...

E o pior, resolvi me pesar agora de madrugada e para minha surpresa em 3 semanas meu peso aumentou em torno de 9,4kg, meu peso atual é de 94,8kg;

Resumindo é isso ai, vou tentar treinar jiu e voltar na dieta hoje, mas animo e motivação são zero, parecem ser uma realidade bem distante =\

[wjunior]

Porra, ta foda. Perdeu muita MM com essa virose?

Ta ruim agora mano, mas é aí que tu tem que superar e passar por cima dos obstaculos pra ir treinar, sei que n é nada facil mas é preciso se quer alcançar o teu objetivo. Foco!

Abç

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Sim cara, perdi muita MM e ganhei muita gordura.

ta difícil, mas vamos tentar.

Termina com a namorada que vc resolve metade dos teus problemas...

haha, independente dos problemas ela é quem está me ajudando... não é uma opção huahahua

Você tem 7 problemas, terminando com sua namorada, eliminaria 4, ou seja, 60% dos problemas..

Acho que temos uma solução!? Aheuhauhe, brincadeira..

Tu tem quantos anos mesmo meu xovem?

Já ta com as drugs na mão?

Te cuida ai brother, estamos aqui quando precisar !

Abraco.

huahuahua eu sei mano, mas na verdade não é nem ela a causadora porem tem envolvimento e talz, mas não tem culpa de nada...

21 anos

anastro e tamox em mãos já.

Valeu hermanzitos, tamo junto meu mano

Junior,

Nao adianta se estressar agora.. As vezes a coisa fica mais complicada mesmo, tudo parece vir numa hora só.

Relaxa, tenta tirar o máximo de aprendizado disso ai.

Verdade FabiNinja huahuahua mudo o nick?

realmente vou tentar manter o foco, já que não vou trabalhar essa semana e o pé está um pouco melhor, vou tentar entrar novamente no eixo.

"A noite é sempre mais escura antes do amanhecer"

Fica tranquilo meu jovem, já já vai melhorar, tenho certeza.

No mais, como esta o pé?

Obrigado caio, valeu peça força mesmo

é, que noite longa está sendo a minha viu =\

o pé está bem, voltei aos treinos hoje...

____________________________________________________________________

Bom galera, boa noite.

Consegui retomar aos treinos, muita gordura, condicionamento caiu 50%, gordura acumulada na região abdominal, retenção e etc.

1:20 de jiu-jitsu

Sup. reto

Rem. Cuvado

Voltando aos poucos, semana que vem já volto a fazer os treinos de hiper completos.

Obrigado novamente a todos peça força.

OBS: Tamox e Anastro chegaram hoje =DDD

bjx

[wjunior]

[Everard des Barres]

Agora vai mesmo.. Aiheuhauhe

[Ramoness246]

Bom dia meu mano!

Ta facil por aí não né? Você está sendo desafiado a jogar a vida no modo hard! E sabe que consegue

Gostei de ver que está de volta, só o jiu ja vai eliminar essa retenção aí cara, o resto as drugs dão um jeito hahahaha

Abraço meu velho, qualquer coisa me chama na cam!

Tamox Juntox!

[FabianaF]

Ramon falou tudo, tamo junto pro que precisar!

É sério, não é papinho de net não

[wjunior]

Agora vai mesmo.. Aiheuhauhe

Sim, agora vai MESMO

Bom dia meu mano!

Ta facil por aí não né? Você está sendo desafiado a jogar a vida no modo hard! E sabe que consegue

Gostei de ver que está de volta, só o jiu ja vai eliminar essa retenção aí cara, o resto as drugs dão um jeito hahahaha

Abraço meu velho, qualquer coisa me chama na cam!

Tamox Juntox!

Nada fácil ramonzito =\ desafiado no modo expert hard cara =\

sim, os treinos estão fodásticos, vou tentar entrar na linha ai 1 mêszinho antes de iniciar as drugs

tamox juntox manoooo e obrigado novamente peça força =)

Ramon falou tudo, tamo junto pro que precisar!

É sério, não é papinho de net não

Saudades Fabii =\

obrigado mesmo peça força Fabi, querendo ou não estamos aqui pro mesmo objetivo, saiba que o que precisar estou aqui, só oque vc aguentou aquela epoca das choradeiras nas MP's, me deu muita força...

valeu mesmo !

____________________________________________________________________________

bom galera, cheguei na academia de jiu um pouco tarde, não consegui fazer o treino de hiper...

1hr e 20min de treino de jiu-jitsu e depois corri uns 10 á 15 minutos alternando 3x5 flexões abertas.

depois tentei puxar um ferro mas ai falaram que estavam fechando então tive que ir, vou tentar chegar mais cedo amanha pra fazer uns compostos maneiros...

fiz Rosca martelo 3x8~6 = 12x12kg

Valeu

[wjunior]

Drogas chegaram, ciclo completo em minha residência.





Segue o planejamento antes do uso:

Essa semana vou pegar pra queimar uma graxa, tentar eliminar o máximo de gordura possível, mantendo os treinos de jiu-jitsu, aeróbico e hipertrofia leve após os treinos.

A partir da semana que vem focar no exercícios compostos juntamente com os treinos de jiu-jitsu e aeróbicos pós treinos:

Dia (07/04)
Suplementação: Creatina
Medicamentos: Xantion (10 dias)

Dia (16/04)

Termino do Xantion

Dia (21/04)
Start - ENAN
Suplementação: Creatina - WheyProtein - Glutamina - Multivitamínicos

[Ramoness246]

ai meeeu deus, é agora uahhuahuahuahua

que legal mano, agora é botar as coisas nos eixos e mandar bala, vai ser auto-aplicação?

Eu to ancioso por esse seu ciclo velho auhuhauhuhahuah

abraço!

[wjunior]

ai meeeu deus, é agora uahhuahuahuahua

que legal mano, agora é botar as coisas nos eixos e mandar bala, vai ser auto-aplicação?

Eu to ancioso por esse seu ciclo velho auhuhauhuhahuah

abraço!

AHAUHAHUAHUHUAUAHHUAA

Estou estou parecendo aquelas vadiazinahs da 5ª-serie quando via aquele muleque popular ( " - Ai meu deus, é ele *_* " )

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAA

sim vão ser auto-aplicação, vou aplicar dentro do carro, NUSSSSSSSSSSSS (essa foi pesada) HUAHUAHUAA

eu tbem to ansioso mano, o que será que vai dar mano?

[Ramoness246]

AHAUHAHUAHUHUAUAHHUAA

Estou estou parecendo aquelas vadiazinahs da 5ª-serie quando via aquele muleque popular ( " - Ai meu deus, é ele *_* " )

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAA

sim vão ser auto-aplicação, vou aplicar dentro do carro, NUSSSSSSSSSSSS (essa foi pesada) HUAHUAHUAA

eu tbem to ansioso mano, o que será que vai dar mano?

Vai dar um resultado do caralho, é isso que vai dar. Vai deixar seu BF em 10% é isso que essa porra vai dar!

da pra aplicar no banheiro não? Acho que se um dia eu fizer um ciclo, vou aplicar em casa mesmo, no quarto, sei la haha

to pensando em ir comprando as drogas aos poucos, qual que é a validade desse caralho será? Eu iria de deca e dura mesmo, fueda-se, dura de farmacia.

[Everard des Barres]

Haha, quero fer o resultado desse ciclo, to torcendo pra dar tudo certo

Vai aplicar no carro porque? Auheuhauheuha

Se deita na cama de bruso e mete essa agulha na bunda, kkkkkkkkk

Porra ramones tu só gosta de Dura mesmo né? Depois daquele terra colorido acho tu fez foi fio terra... Kkkkkkkkkkkkkkk

Zueira

Po cara, to torcendo mesmo, tomará que teus objetivos se concretizem!

Abraços