Não Aguento Mais O Meu Peito, O Que Fazer?

[slicer2k 1]

Bom galera to precisando de uma ajuda nos meus peitos, que quanto mais eu malho parece que fica pior!

já vou adiantando: halter máximo que tem na minha academia é de 24kg que é leve demais pra mim, e eu puxo 30kg 8reps no supino reto.

de resto eu não sei o que fazer, ou se realmente TEM o que fazer quanto a isso:

alguma dica, ou não tive sorte na genética msm?

vlw

[gpresott 63]

Há quanto tempo treina colega?

Acredito que o peitoral seja um problema de todos, pois como sabemos, um dos musculos mais difíceis para ter ganhos visíveis é o peito...

O jeito é treinar, experimentar, e ver com o que o seu corpo reage melhor...

[Rodrigo Quariguasi 5]

eh impressao minha ou o peito direito eh maior q o eskerdo?

[pra quem ve a foto]

[M2a 45]

eh impressao minha ou o peito direito eh maior q o eskerdo?

[pra quem ve a foto]

OMG. essa você merece um dããã hduashdusa

obvio que é problema de simetria.

@tópico:

Bom cara, o meu ainda tá meio assimetrico também. andei testando fazer declinado no alter, porque acho que o problema tá na parte inferior do peitoral. então acredito que após uns 2 meses de treino declinado no alter de pra ver algum resultado legal. vou testando vamos ver o que acontece

sobre o tamanho do alter, não tem com o você montar ?

[marcelobra 3]

Realmente, ta faltando focar na parte inferior do peito.. Faz bastante exercicios declinados, paralelas, crucifixo no cross over que melhora, vai saltar legal.. E monte pesos maiores cara, só montar!

[gpresott 63]

eh impressao minha ou o peito direito eh maior q o eskerdo?

[pra quem ve a foto]

Vale lembrar também, que muitas vezes o desenho do músculo é diferente, podendo haver uma certa melhora com exercícios com halteres como ja foi dito, mas mesmo assim, haverá a assimentria.

[rice16v 2]

Bom galera to precisando de uma ajuda nos meus peitos, que quanto mais eu malho parece que fica pior!

já vou adiantando: halter máximo que tem na minha academia é de 24kg que é leve demais pra mim, e eu puxo 30kg 8reps no supino reto.

de resto eu não sei o que fazer, ou se realmente TEM o que fazer quanto a isso:

alguma dica, ou não tive sorte na genética msm?

vlw

Cara, cai dentro do crucifixo com halter e supino com pegada bem aberta, pra abrir bem esta caixa, tá muito fechada. Valeu.

[stallone_cobra 0]

Na academia onde malho, eu faço supino reto com haltere de 28kg.. o próximo é o de 34kg .. o que eu costumo fazer para poder trabalhar o intermediário entre esses dois é usar aquelas tornozeleiras que normalmente a mulherada usa pra fazer perna.. coloco um de cada lado preso no pulso e mando ver...

[Magro.Boy 10]

Vale lembrar também, que muitas vezes o desenho do músculo é diferente, podendo haver uma certa melhora com exercícios com halteres como ja foi dito, mas mesmo assim, haverá a assimentria.

isso é real ;\

cara eu tbm 'sofria' vamos pensar positivo de peito

negocio é o seguinte usei uma dica do gaspar TREINO PRE EXAUSTAO

uma hora com reto outra com inclinado

e tbm ajuda do nosso Mestree ANDRE PAJÉ faz uma 2 semanas to tento uma melhora já. mais pouca coisa logico, meu peito é oque tem mais pump, dura até uns 3 dias, mais demora pra crescer, jeito é batalhar,

boa sorte

[Luizão 2]

Começe seu treino de peito com Supino Declinado.

Pela foto parece que os inferiores não estão bem desenvolvidos.

Não tem nenhuma academia melhor ae perto de onde você mora?

bons ganhos