Planeta diário

[HULQUI]

Q tipo de agulha tu usa planeta??

Alguem sabe se na farmacia aplicam IM sem receita? LOL kkk

Eu vou pegar as paradas com receita... vou fazer com acompanhamento médico.

Mas eles aplicam IM em farmácia? Sabem fazer será?

[Twisted Metal]

sabem aplicar sim.

alguns aplicam, basta pagar.

no meu caso vai ser eu mesmo, talvez meu irmão ajude...

[HULQUI]

sabem aplicar sim.

alguns aplicam, basta pagar.

no meu caso vai ser eu mesmo, talvez meu irmão ajude...

Pensei nisso... eu aplicar no meu irmão e ele em mim... vamos fazer juntos.

[planeta]

Q tipo de agulha tu usa planeta??

Alguem sabe se na farmacia aplicam IM sem receita? LOL kkk

insulina, acho que 26G

esqueci

eu acertei veia algums vezes

rsrs

sei lá se a porra injetou direto na veia ou o que aconteceu.... algumas vezes qdo tira a agulha já sai sangue na hora, outras vezes não sai nada

[planeta]

mais tarde se eu não estiver muito inchado vou tirar 1 ou 2 fotos ams nem venham esperando achar nada.... nem esperem um shape top, pois nao tenho nada disso

Editado Janeiro 10, 2014 às 19:54 por planeta

[HULQUI]

mais tarde se eu não estiver muito inchado vou tirar 1 ou 2 fotos ams nem venham esperando achar nada.... nem esperem um shape top, pois nao tenho nada disso

Posta aí planeta! Relax!

[Visitante usuario_deletado2323312]

mais tarde se eu não estiver muito inchado vou tirar 1 ou 2 fotos ams nem venham esperando achar nada.... nem esperem um shape top, pois nao tenho nada disso

DLç

[planeta]

qto tempo dura o prazer de um pacote de doritos???

[spankeer]

qto tempo dura o prazer de um pacote de doritos???

20 segundos

[HULQUI]

20 segundos

E mais de 1 dia de sensação de culpa... don´t do it.

[planeta]

kk

cara na verdade a culpa eu não sinto não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas a barriga fica aqui

rsrs

eu não comi doritos hoje, inclusive fui comprar pão e queijo pra comer com frango, ovo, salada, no almoço...

e qdo eu estava indo, pensei comigo,

queijo ou doritos???

escolhi o queijo... tem mais proteina, e ia colocar no lanche

Editado Janeiro 10, 2014 às 21:09 por planeta

[spankeer]

E mais de 1 dia de sensação de culpa... don´t do it.

O pior é que quando come um pacote, vc quer comer outro, e fica nisso, sempre querendo outro.

[PSO]

Doritos melhor biscoito vey...

O foda é ficar com os dedos laranjas...HUSAHUSAHAS

[FabianaF]

O pior é que quando come um pacote, vc quer comer outro, e fica nisso, sempre querendo outro.

Verdade, é por isso que eu morro de medo de comer Mc de novo e nunca mais parar, risos.

Não comi mais desde o primeiro cutting, vai fazer 1 ano O.o

[Nando32SA]

Pra mim um pacote de doritos dura meses depois que voltei treinar nao como essas porcarias, fica na dispensa meses so como se nao tiver nada pra comer mesmo, mas de vez em quando peco nos bolos de chocolates prestigio , vende perto da empresa, ai me da ataque de gordo as vezes.

[Matheus_]

Planeta

nem vi isso antes

ainda ta rolando? (nao da pra ler bem, to no trampo)

[planeta]

O pior é que quando come um pacote, vc quer comer outro, e fica nisso, sempre querendo outro.

junk food é isso, qto mais come, mais se quer...rsrs

Doritos melhor biscoito vey...

O foda é ficar com os dedos laranjas...HUSAHUSAHAS

doritos é biscoito onde ? hheuaheuaheuaheuae

realmente, salgadinho desgraçado, rsrs

Verdade, é por isso que eu morro de medo de comer Mc de novo e nunca mais parar, risos.

Não comi mais desde o primeiro cutting, vai fazer 1 ano O.o

ontem eu tava na rua de madrugada, vi um mc sorte que a fila d drive tava grande, daí fui no habibs... até que fiz um pedidpo bem controlado ... 1 esfiha queijo, 1 fogazza mussarela, 1 pastel belem... ... não devia nem ter comido isso mas ... foi um pedido pequeno..

Pra mim um pacote de doritos dura meses depois que voltei treinar nao como essas porcarias, fica na dispensa meses so como se nao tiver nada pra comer mesmo, mas de vez em quando peco nos bolos de chocolates prestigio , vende perto da empresa, ai me da ataque de gordo as vezes.

ataque de gordo é foda... sempre tenho

Planeta

nem vi isso antes

ainda ta rolando? (nao da pra ler bem, to no trampo)

sim, tá rolando...

[planeta]

https://www.youtube.com/watch?v=vxX5oPZf3fw

[planeta]

ontem a noite:

rdl 2x20

remada unilateral

20x10x10x10x10x20

curvada 2x20

rosca direta 2x15

concentrada 3x10

elev ombro 2x15

hoje

flexão 15x12x10x10x6

supino 3ra idade cadeira 2x30

planck reto

plank spider man

paralelas 2x6

agacho 1x15

sumo 2x15

pantu 15x12x10

militar halteres 1 mão por vez

15x6x5x15 bi-set com elev lateral 4x10

[Joao Souza]

plank spoder mem

[planeta]

kkkkkkk

nao entendi

[FELLIPE ASSIS]

flexao (push up) coloca um mulequinho nas costas, ou pesos, pq estagna rapido

[Joao Souza]

flexao (push up) coloca um mulequinho nas costas, ou pesos, pq estagna rapido

No caso dele tem muito o que avançar ainda... Tem que fazer 20 numa série só

[nightly squat]

supino 3ra idade cadeira 2x30 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi top kkkkkkk

No caso dele tem muito o que avançar ainda... Tem que fazer 20 numa série só

ei tem alguma forma de ficar mais pesado flexao diamante, eu sinto muito mesmo cabeça lateral do triceps eu acho foda, hehehe unico jeito é pedindo alguem para colocar peso nas costas ? cheguei nessas repts que vc falou.

Editado Janeiro 14, 2014 às 04:18 por nightly squat

[spankeer]

supino 3ra idade cadeira 2x30 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi top kkkkkkk

ei tem alguma forma de ficar mais pesado flexao diamante, eu sinto muito mesmo cabeça lateral do triceps eu acho foda, hehehe unico jeito é pedindo alguem para colocar peso nas costas ? cheguei nessas repts que vc falou.

eu faço flexão diamante e curto bastante.

[nightly squat]

eu faço flexão diamante e curto bastante.

é demais pega muito triceps

[Joao Souza]

Eu faço algumas variações, mas as minhas preferidas também são diamond push ups e crucifix push ups (foca mais no peitoral)

[planeta]

legal esse crucifix push up ;;;

outra coisa pra dificultar é colocar os pé em cima de uma cadeira...

o que vcs acham desse exercício??

https://www.youtube.com/watch?v=oKhNSCE2oCY

olhaa essa é top

pega obliquos

https://www.youtube.com/watch?v=fKBeHALPsSU

[Visitante usuario_deletado1423]

Faz planche que é melhor.

[planeta]

o que é planche?