huehuehehue gostei de vc Kaio...

Sempre preocupado em nao disvirtuar o topico... Nunca vi vc zuando num post, Parabens brah!!

Abrss!!

huehuehehue gostei de vc Kaio...

Sempre preocupado em nao disvirtuar o topico... Nunca vi vc zuando num post, Parabens brah!!

Abrss!!

LAnder ta retendo a seriedade de todo mundo , ai ta ficando essa zueira rolando solta

huehuehehue gostei de vc Kaio...

Sempre preocupado em nao disvirtuar o topico... Nunca vi vc zuando num post, Parabens brah!!

Abrss!!

Se possível, dê uma lida no tópico todo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145671-oque-dizer-de-um-cara-deste/

Desvirtuar estraga o tópico, e se muitas pessoas desvirtuarem (ou seja, o assunto do tópico praticamente mudar), os moderadores acabam tendo que fecha-lo.

Editado 4/12/2013 às 00:25 12/4, 2013 por Kaio Amaral

Sim, foi exatamente por causa dessde topico q surgiu meu comentario do "Aless sem graça".

Mas uma zuada ou outra nao da nada nao fella hueheuhue, o Zyzz zuava pra carai em todo o lugar... Haters gonna hate brah

Abrss!!

https://www.youtube.com/watch?v=-CMe10jbvsk

APENAS COMÉDIA ! 1:57

Editado 4/12/2013 às 00:33 12/4, 2013 por Marcos Alexandre

é tu no avatar, mano? shape da hora hein...dá pra pegar natural?

Sou eu sim, Arex. Mas ninguém do fórum "pega" aqui não, sou compromissado já. Abraço Enviado de meu X21 usando Tapatalk

Sim, foi exatamente por causa dessde topico q surgiu meu comentario do "Aless sem graça".

Mas uma zuada ou outra nao da nada nao fella hueheuhue, o Zyzz zuava pra carai em todo o lugar... Haters gonna hate brah

Abrss!!

Devem ter denunciado e o Aless só fez a sua parte... Uma hora aquele tópico tinha que acabar, pelo menos acabou bem, mais um pouco e se matariam lá kkk

E sobre o Zyzz... Eu particularmente não gosto de nenhum Aesthetics e BB. Deixo isso sempre claro, eles são o câncer do treino com pesos, minha opinião pessoal. Outros não devem gostar por serem overrateds.

Se for falar por "fez a sua parte"... Oq o topico do Hooly ta fazendo lah ainda??? Entendo q eles soh querem manter a organizaçao maxima do forum e tao conseguindo fazer isso com exito (até demais por sinal)...Mas se fecharam akele topico, deveriam fechar o do Hooly tbm.

Sim, cada um tem sua opiniao... Mas sem generalizar, pq nem todos treinam errado.

Abrss!!

Se for falar por "fez a sua parte"... Oq o topico do Hooly ta fazendo lah ainda??? Entendo q eles soh querem manter a organizaçao maxima do forum e tao conseguindo fazer isso com exito (até demais por sinal)...Mas se fecharam akele topico, deveriam fechar o do Hooly tbm.

Sim, cada um tem sua opiniao... Mas sem generalizar, pq nem todos treinam errado.

Abrss!!

Não gostaria de alongar muito, mas fique muito curioso. Que tópico é esse do Hooly?

Mas seja como for, se não concordar com algo, denuncie. Se for contra as regras, o moderador bloqueia mesmo contra a vontade.

Editado 4/12/2013 às 01:53 12/4, 2013 por Visitante

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141003-11-01-1210-28-30-kg-a-mais-11-cm-de-braco-15-anos/page-27#entry1934233

Ta ae fella!!

Abrss!!

cara zero votos no treino do reg park? - sabe o porque ?- pois o treino do 5x5 'e considerado como o do reg park então... são quase a mesma coisa floww!

eu sou mais o.... treino de 5x5 do que... treinos de 3 2 ou 1 repetição máxima! ... agora os treinos de 4 ou menos repetições são muito ...bons pra quem ira participar de campeonato de powerlift ou de levantamento olímpico ... isso e' inegável...o 5x5 'e o melhor pra quem visa participar de campeonatos de strong man .. nesse caso esse e' meu principal objetivo! ... também quero participar do halterofilismo olímpico e de campeonatos de powerlift! ... então cara meu negocio e força...e eu te digo treinos de 1 a 6 repetições são... bons para alavancar a ...sua força! ... seja para aumentar a carga de pesos no treino de hipertrofia ...seja para aumentar a força para pratica de outros esportes aeróbicos! ou e principalmente.. para aumentar sua força e ti dar estrutura para campeonatos de força ! como... strongman powerlift e halterofilismo olímpico!

Há algum tempo venho tentando entender os posts desse cara... kkkkkkkkk

wtf lol EhuHEUheuheuHEUAHEaUEhAUHEAUEHAUe

Galera eu sou novo aqui e preciso de ajuda para muntar meu treino pois vou treinar em casa. Um amigo me deu uma dica de compra uns halteres e um banco de regular. E agora q tenho td preciso montar otreino.

Tenho duas barrinhas de 30cm que se monta os halteres, quatro anilhas de 1 e de 2 e de 3 kilos (total da 24 kilos) e um banco q fica reto ou inclinado ou declinado ou normal (na vertical).

Isso da pra começar né?

Me ajudem pro favor. quero ficar legal para o verão.

Galera eu sou novo aqui e preciso de ajuda para muntar meu treino pois vou treinar em casa. Um amigo me deu uma dica de compra uns halteres e um banco de regular. E agora q tenho td preciso montar otreino.

Tenho duas barrinhas de 30cm que se monta os halteres, quatro anilhas de 1 e de 2 e de 3 kilos (total da 24 kilos) e um banco q fica reto ou inclinado ou declinado ou normal (na vertical).

Isso da pra começar né?

Me ajudem pro favor. quero ficar legal para o verão.

Helbis! olhem:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145747-ajuda-magro-com-gordura-abdominal/

outro:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145744-van-damme-nutrition/

Sou eu sim, Arex. Mas ninguém do fórum "pega" aqui não, sou compromissado já. Abraço Enviado de meu X21 usando Tapatalk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado 4/12/2013 às 03:39 12/4, 2013 por heitor5452

Mano do céu, pra mim que isso neste ano fosse aparecer em outubro, como eu notava ano passado. Mas só estou notando agora, a 20 dias do verão - acho que ano passado eles passaram no final do terceiro trimestre, neste foi raspando, pelo jeito.

Clica em DENUNCIAR CONTEÚDO toda vez que ver algo do tipo, que o post será trancado. Até evite ficar postando lá também, pra não levar alerta por flood, blz ?

Olá,

Com a chegada do verão aparecem centenas de iniciantes no fórum, geralmente perguntando algo que já foi respondido(Infringindo as regras de "Pesquisa"). O problema é que muitas pessoas aparecem nesses tópicos e em vez de reportar o tópico para que o mesmo seja movido para a lixeira, usam o espaço para floodar(com mensagens desnecessárias e muitas vezes com flame) e ainda colocam o tópico no topo novamente, o que contribui ainda mais para a poluição dos fóruns.

Usuários que postarem mensagens desnecessárias em tópicos que estão infringindo as regras(principalmente por falta de pesquisa), serão suspensos e terão o nível de alerta elevado.

Lembrando que até mesmo mensagens do tipo "Vai pesquisar" ou "Reportado!", também serão consideradas como infração. Se não for para ajudar, não poste e apenas reporte o tópico.

Agradeço a atenção de todos e desculpem o transtorno.

Grande abraço e bons treinos.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum-12/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Mas quotar também não atrapalha em nada o bom humor da galera hehe

O fórum tinha que ter uma ferramenta que só permitisse novos usuários criarem tópicos depois de um período de tempo, tipo 2 semanas. Assim dimiuiria bastante tópicos do tipo "me ajudem a ficar rasgadin pro veraum" ou "creatina no pré ou pós-treino?", principalmente nessa época.

O fórum tinha que ter uma ferramenta que só permitisse novos usuários criarem tópicos depois de um período de tempo, tipo 2 semanas. Assim dimiuiria bastante tópicos do tipo "me ajudem a ficar rasgadin pro veraum" ou "creatina no pré ou pós-treino?", principalmente nessa época.

Não concordo.

Em primeira vista a ideia parece ser boa, porém iria encher de frangos de verão postando suas dúvidas em tópicos dos outros (como já acontece muito)... Caso fosse bloqueado a criação de ambos (tópicos e posts), ai sim seria uma boa ideia... Somente quem estivesse disponível a pesquisar iria continuar no fórum.

Editado 4/12/2013 às 12:04 12/4, 2013 por Kaio Amaral

Não concordo.

Em primeira vista a ideia parece ser boa, porém iria encher de frangos de verão postando suas dúvidas em tópicos dos outros (como já acontece muito)... Caso fosse bloqueado a criação de ambos (tópicos e posts), ai sim seria uma boa ideia... Somente quem estivesse disponível a pesquisar iria continuar no fórum.

Sim, eu quis dizer isso. Nesse meio tempo ele so poderia pesquisar e provavelmente acharia a resposta sem ter que ficar criando topico inutil.

Sim, eu quis dizer isso. Nesse meio tempo ele so poderia pesquisar e provavelmente acharia a resposta sem ter que ficar criando topico inutil.

Porém diante disto surge outro problema, os frangos de verão não gostam de pesquisar! Eles acabariam saindo do fórum, isso é bom certo? Depende... Mesmo que a organização do fórum tivesse uma grande melhora, a visita de membros cairia bastante... Menos visitas = Menos dinheiro das propagandas.

Não concordo.

Em primeira vista a ideia parece ser boa, porém iria encher de frangos de verão postando suas dúvidas em tópicos dos outros (como já acontece muito)... Caso fosse bloqueado a criação de ambos (tópicos e posts), ai sim seria uma boa ideia... Somente quem estivesse disponível a pesquisar iria continuar no fórum.

Exatamente.

Entendam que o fórum está no ar por conta de patrocínio e o patrocínio é atraído pelo número de usuários acessando. Se o cara não pode participar aqui, vai procurar noutro fórum. Dá trabalho pra moderação, mas não tem outro jeito.

Sem contar que isso não impede tópicos como esse:

E Ai...? ;s

Um usuário cadastrado em setembro postando foto dele no GERAL e pedindo desculpas "sou novo no fórum". Com 60 posts, mais de 2 meses e não sabe que tem outra área pra isso? Oi?

Ja topico vi sendo excluido sendo q na descriçao o tinha citado "JA PESQUISEI MAS NAO ACHEI OQ EU PROCURAVA"....

Abrss!!

Editado 4/12/2013 às 13:25 12/4, 2013 por Vinicius Rangel

O cara ta tomando farinha e não sabe, meu deus !!!!

link https://www.hipertrofia.org/forum/topic/96997-relato-whey-matrix/#entry1934170

Muito bom seu relato ! Eu também tomo o whey da Matrix Nutrition e realmente o CxB é muito bom comparado com outros , jaja vou começar a usar a creatina e a glutamina ancioso aqui haha

abraç!

Editado 4/12/2013 às 13:04 12/4, 2013 por Daniel Cenali

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144172-essa-e-pra-quem-ainda-estuda/#entry1901170[

so de zua kkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144172-essa-e-pra-quem-ainda-estuda/#entry1901170[

so de zua kkkkk

Esse carinha nao cansa de mostrar as fotos de magreza dele,ja postou nao sei quantas vezes as fotos dele no Cutt ou Bulk,deve gostar de ser zoado kkkkkkkkk

Esse carinha nao cansa de mostrar as fotos de magreza dele,ja postou nao sei quantas vezes as fotos dele no Cutt ou Bulk,deve gostar de ser zoado kkkkkkkkk

Ele quer mostrar a todos que é o mais maromba da escola dele heuehueheu

Esse carinha nao cansa de mostrar as fotos de magreza dele,ja postou nao sei quantas vezes as fotos dele no Cutt ou Bulk,deve gostar de ser zoado kkkkkkkkk

Entao fella, Falar pra Ex-gordo "parar de mostrar a magreza" eh elogio

Vc nao sabe como eu cheguei ate aki e por td q eu ja passei esse ano por causa disso...Se quiser saber manda MP, se nao quiser, entao nao fala merda.

Eu soh postei minha foto pra analisarem o BF e nao para me mostrar e esse topico eu criei justamente pra zuar, entao zoa avontade.

Abrss!!

Ele quer mostrar a todos que é o mais maromba da escola dele heuehueheu

Nao exatamente, apenas critiquei o nivel, pq eu realmente com 34 de braço contraido, eu so o maior da minha sala.

Foi soh um comentario e nao uma "exibiçao" da minha parte, fella.

Abrss!!

Editado 4/12/2013 às 21:38 12/4, 2013 por Vinicius Rangel

Entao fella, Falar pra Ex-gordo "parar de mostrar a magreza" eh elogio

Vc nao sabe como eu cheguei ate aki e por td q eu ja passei esse ano por causa disso...Se quiser saber manda MP, se nao quiser, entao nao fala merda.

Eu soh postei minha foto pra analisarem o BF e nao para me mostrar e esse topico eu criei justamente pra zuar, entao zoa avontade.

Abrss!!

Nao exatamente, apenas critiquei o nivel, pq eu realmente com 34 de braço contraido, eu so o maior da minha sala.

Foi soh um comentario e nao uma "exibiçao" da minha parte, fella.

Abrss!!

Vida de um cara desses:

Criar um tópico falando sobre "mim" --> pensar que não vou ser xingado ou julgado ---> Ficar butthurt --> Xingar os outros que me julgaram.

E assim o ciclo continua...

Como quebrar o ciclo:

Não criar este tipo de tópico.

Editado 4/12/2013 às 21:41 12/4, 2013 por Arandur

Entao fella, Falar pra Ex-gordo "parar de mostrar a magreza" eh elogio

Vc nao sabe como eu cheguei ate aki e por td q eu ja passei esse ano por causa disso...Se quiser saber manda MP, se nao quiser, entao nao fala merda.

Eu soh postei minha foto pra analisarem o BF e nao para me mostrar e esse topico eu criei justamente pra zuar, entao zoa avontade.

Abrss!!

Nao exatamente, apenas critiquei o nivel, pq eu realmente com 34 de braço contraido, eu so o maior da minha sala.

Foi soh um comentario e nao uma "exibiçao" da minha parte, fella.

Abrss!!

Deixa eu ver se entendi voce criou um topico pra ser zoado ?

Ta zuando ne ?

Deixa eu ver se entendi voce criou um topico pra ser zoado ?

Ta zuando ne ?

Nao exatamente fella, era pra zuaro nivel da minha escola e um poko eu tbm..

Mas o foco acabou sendo eu, entao tive q entra na zueira, se nao eu tava fudido memo.

Abrss!!

Vida de um cara desses:

Criar um tópico falando sobre "mim" --> pensar que não vou ser xingado ou julgado ---> Ficar butthurt --> Xingar os outros que me julgaram.

E assim o ciclo continua...

Como quebrar o ciclo:

Não criar este tipo de tópico.

Ate agora eu nao xinguei ninguem..

Abrss!!

Uma coisa que eu sempre digo é : o pote não mija no cachorro !

Pra zuar uma pessoa você tem que ser muito melhor do que ela , não adianta você rir do gordinho ou do baixinho se você é um magrelo !

ainda pior se você foi um dia , sofreu com isso e ainda zoa quem ta sofrendo .

Sou eu sim, Arex.

Mas ninguém do fórum "pega" aqui não, sou compromissado já.

Abraço

Enviado de meu X21 usando Tapatalk

massa

Editado 4/12/2013 às 22:30 12/4, 2013 por Arex