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Postado
  • Supermoderador

Se você não respondeu em uma hora, ele fica bravo:


Postado as Hoje, 23:05

eu vi na net um pre treino daora manos, scapepeli dizendo que pra ganhar forca tem q mandar pr dentro 10 colher de sopa de JACK3D q o treino fica de mosntrao, e msm?


NGM REPOSNDE, VSF --'

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134924-pre-treino-mosntrao/#entry1741365

https://www.youtube.com/watch?v=xyq05ntC8Fw

Edit:

Troll detected.

 [ Galera 40+ ]

 

 

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,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

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Postado
  • Supermoderador

Essa tática de morder e depois assoprar "zuera", "LOL" etc eu já conheço. :shiftyeyes_anim:

Mas a tremborage ainda não bateu.

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134992-duvida-ganhar-massa-e-perder-gordura/

Tenho uma dúvida.

Teoricamente, se eu manter o meu consumo diário de calorias igual a minha TMB, aliado a uma dieta e treino sérios eu não iria trocar o meu peso corporal? (gordura por massa muscular)

Eu como exemplo:

Idade= 27

Altura= 1.77

Peso= 78kg

BF= 20%

TMB: 2500 kcal

Se eu não usar nenhum deficit calórico e nem superavit calórico eu não iria trocar a minha gordura por massa muscular?

Me ajudem ai!

Obrigado desde já.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135007-animal-pack-universal-glutamina-musclemeds-ou-animal-bcaa-dymatize/

Postado as Hoje, 15:43

Boa tarde Senhores ;) queria uma opnião de vocês estou com essa duvida qual das 2 opções vocês me recomendariam?

Animal pack + Glutamina / Animal pack + Bcaa?

minha meta é somente trocar gordura por massa nada +

1,75m

80kg

23 Anos

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135063-duvida-emagrecendo-rapido-demais/

Postado as Hoje, 06:46

Mano pelo que eu entendi agora voce quer ganhar massa neh??

se for, o nivel de proteina esta bom, só aumente a gordura para 1g/kg e o resto da suas calorias voce completa com carboidrato ;) !

Obs: Esse whey, sem malto ou dextrose dps do treino e perca de din din!!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135072-malto-diuretico/

Postado as Hoje, 09:48

Bom dia, galera

Pô, voltei a malhar segunda-feira passada, e já encomendei uns suplementos. Enquanto eles não chegam, tô tomando a malto com uma vitamina de frutas no pós-treino.

Mas depois que comecei a tomar a Malto, todos os dias acordo de madrugada para ir ao banheiro, de 2 a 3 vezes. E eu não bebo água nas últimas 2 horas antes de dormir, já pra garantir que não vou ficar levantando.

Será que tem alguma relação com a Malto ou com o Treino (que aumentei um pouco a intensidade essa semana) ? Ou seria só o frio mesmo ? Tô dando uma reduzida no Sódio tb.

Abraço,
Luis F.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

O pior é que ainda ta tomando malto com vitamina de frutas....

Corram pras colinas! riariariaria

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

Como alguem consegue injetar uma coisa no corpo sem saber o que faz?

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135398-ajuda-com-ciclos/

Mulher, alguns meses de academia, aplicando deposteron sem saber direito o que era.

Tá serto sim. :smile_anim:

:suicide_anim:

a mina vai ficar pirocuda hahahahhaha

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Postado
  • Supermoderador

Não chega a ser pérola, mas achei engraçada a situação desse tópico na área feminina:


Mulheres oque vocês acham dos homens que depilam as pernas? vocês gostam?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135500-homens-x-pernas-depiladas/#entry1750425

Onde a única mulher que postou respondendo foi pra trancar o tópico :lol: :lol: hauhauhahaua!

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Editado por FBO (veja o histórico de edições)

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

pior foi: suplementos, para suplementar.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

 

 

Postado

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Editado por Griffo (veja o histórico de edições)

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

 

 

    • Postado

    Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

    Pô mas cê vai falar um trem desse logo aqui.

    tá pedindo também.

    crying-oklahoma-state-player-sports-cryi

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135706-serie-para-peidar/

    Série pra peidar !

    SEGUNDA FEIRA : OMBRO, TRAPÉZIO E PERNA - 5 EXERCÍCIOS OMBROS COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS. 3 PARA TRAPÉZIO OU ATÉ 4 COM INTERVALOS DE 10 SEGUNDOS. E 7 PARA AS PERNAS COM INTERVALO DE 20 SEGUNDOS.

    TERÇA FEIRA : PEITO E BÍCEPS - 6 EXERCÍCIOS PARA PEITO COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS OU ATÉ 30. 3 PARA BÍCEPS E NADA MAIS!!! COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS!!

    QUARTA FEIRA : COSTAS E TRÍCEPS - 5 EXERCÍCIOS PARA COSTAS COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS! 3 PARA TRÍCEPS OU 4, DIVIDINDO OS EXERCÍCIOS A CADA PARTE DO TRÍCEPS! COM INTERVALOS DE 1 SEGUNDOS!

    ESPERO QUE TENHA AJUDADO! A CADA 2 SEMANAS TROQUE OS EXERCÍCIOS POIS A PROGRESSÃO AUMENTA! TENHA UM BOM TREINO!

    - Wake up with determination, go to bed with satisfacation. -

    Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



    Bulking - ON

     

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