Exatamente, aminoácidos é a partícula de proteína quebrada em partículas menores.

Lembro disso desde o tempo do colegial.

as vezes tenho vontade de fazer um artigo para dismiistificar alguns pontos daquele topico bcaa vc está tomando errado ....

mas a preguiça vence ;;;

sem falar que a entourage vai cair matando... nem vale a pena

as vezes tenho vontade de fazer um artigo para dismiistificar alguns pontos daquele topico bcaa vc está tomando errado ....

mas a preguiça vence ;;;

sem falar que a entourage vai cair matando... nem vale a pena

se tiver argumentos científicos, faça, vai ser um bom debate.

tenho 3meses de academia e ja notei a diferença entrei com 14 de braço hoje tou com 31.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126497-suplementacao-correta-ou-incompleta/

ajudem ele PF

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126499-fiz-17-anos-sexta-e-quero-saber-algumas-coisas-pf-ajudem/

tenho 3meses de academia e ja notei a diferença entrei com 14 de braço hoje tou com 31.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126497-suplementacao-correta-ou-incompleta/

pohaa jovem. o fera é mutante! dobrou o tamanho do braço em três meses. daqui 1 ano temos um novo coleman na praça!

Tem nem como ter 14 de braço, meu punho tem 20 cm.

Tem nem como ter 14 de braço, meu punho tem 20 cm.

pode crê jovem, a não ser que o cara seja assim:

#TristePraCarai

Bah, horrível essa foto

[2]

Ele errou só, era pra ser 24

Bah, horrível essa foto

E nós reclamando de dieta, esse cara de bf 1% não tem o que comer. E o pior que uma parcela grande da humanidade está nesta situação. Depois ainda tem nego que reclama do bolsa família.

Diferente das fotos da Pa Prut, que dão uma sensação de potência fudida.

Diferente das fotos da Pa Prut, que dão uma sensação de potência fudida.

Na cara dura mesmo haaejaeihaiuejaiheijh ri demais.

Edit: não que não seja verdade

Editado 27/05/2013 às 18:00 05/27, 2013 por johnzeraa (veja o histórico de edições)

se tiver argumentos científicos, faça, vai ser um bom debate.

em teoria tá tudo certo, mas levou as pessoas a pensarem que tomar bcaa vai ser sempre uma merda, o que não é o caso ... por economizar calorias em comparação com outras proteinas pode ser usado com ótimos beneficios em dietas de cutting

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126282-diarreia-e-forca-nos-treinos/

Eu tenho 14 de pulso lol

em teoria tá tudo certo, mas levou as pessoas a pensarem que tomar bcaa vai ser sempre uma merda, o que não é o caso ... por economizar calorias em comparação com outras proteinas pode ser usado com ótimos beneficios em dietas de cutting

O ponto do tópico é que nas doses que o pessoal toma, não tem utilidade nenhuma... só em doses bem altas, tipo 20g +, mas aí é muuuuito caro

Com licença vou ali tomar 20 capsulas de BCAA.

Eu acho que o custo nao vale...

Mas que seja, se eu fosse podre de rico só ia fazer 1 refeição sólida. É tao mais facil tomar 1 copo entupido de proteínas...

Eu tenho 14 de pulso lol

O ponto do tópico é que nas doses que o pessoal toma, não tem utilidade nenhuma... só em doses bem altas, tipo 20g +, mas aí é muuuuito caro

não tá certo... precisa poucas g de leucina pra sinalizar sintese proteica ou parar com catabolismo, pode ser que falta 1 ou 2 g da refeição pre-treino.... e aquelas 2 capsulas vai completar

chama suplemento, lembra?

Eu tomo 20g de BCAA por dia no meu cutt e não é tão caro assim.

Só comprar em pó. Compro o de 1Kg da Universal. Sai mais ou menos o preço de um whey da probiótica por exemplo R$ 160 com imposto pago.

não tá certo... precisa poucas g de leucina pra sinalizar sintese proteica ou parar com catabolismo, pode ser que falta 1 ou 2 g da refeição pre-treino.... e aquelas 2 capsulas vai completar

chama suplemento, lembra?

nao precisa se preocupar com isso em cutting (de nada adianta ter uma maior sinalização para síntese de proteínas se não há matéria-prima disponível); como você teria os mesmos resultados fazendo 1 ou 6 refeições, não teria problema se 1 delas tivesse menos leucina, desde que o total de proteínas do dia esteja adequado.

Em bulk talvez faça alguma diferença ingerir leucina ao longo do dia, se a sua dieta for deficiente em proteína. Não dá para esquecer que os outros aminoácidos são importantes, leucina sozinha não faz nada.

ah, se não me engano o estudo sobre leucina foi feito com ratos, tem que ter um pouco de fé para achar que fará diferença. quem sabe....

vei na boa, se der um prato de macarrao na frente do cara, acho q ele morre de ataque cardiaco. deve ficar emocionado pra caralho...

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Por falar em leucina, você já viu o maravilhoso

Magnífico

Estupendo

Fantástico

tam tam tam tãaaaaaammmm............

BIOLOGY 101 ?????

Nele há muitas informações sobre proteínas, carboidratos, lipídeos, entre outros assuntos! Essa você não pode perder!

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/\ olha só, não tinha visto muito bom, Amanda

???

acompanho os diários masculinos só pra entender o que meu namorado pensa sobre musculação, porque é mais fácil do que conversar com ele, flw

Valeu Pa

Editado 28/05/2013 às 08:55 05/28, 2013 por amandarun (veja o histórico de edições)

Postado as Hoje, 08:25

Pessoal to com uma duvidas em relação a Educação Fisica...omtem.....omtem....omtem.....omtem

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126590-educacao-fisica/

Aluno do Professor Pasquale.

Postado as Hoje, 08:25

Pessoal to com uma duvidas em relação a Educação Fisica...omtem.....omtem....omtem.....omtem

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126590-educacao-fisica/

Isso não é 'pérola', se encaixa mais em 'erros de português que eu vejo por aqui' ou algo do tipo... aquele outro tópico lá.

E quando a discussão sobre BCAA - seria interessante ter outro tópico para discutir sobre isso (ou ir todo mundo no tópico do Craw).

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126730-resultado-sem-suplemento/#entry1632860

O topico todo é uma perola,.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126730-resultado-sem-suplemento/#entry1632860

O topico todo é uma perola,.

e o melhor é com aquela pose e aquele sorrisinho, ele n disfarça é granola sim uaheauhea

aff, eu ia postar a do sem suplemento hahahha

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126730-resultado-sem-suplemento/#entry1632860

O topico todo é uma perola,.

Vi isso ontem, é um tópico que nem merece ser comentado, é daqueles que merece a famosa frase "Maldita inclusão digital".

O cara está usando uma bermuda por debaixo da calça

parece que alguém tava prestando atenção demais na região da cintura uhaeuaheuahe

Vi isso ontem, é um tópico que nem merece ser comentado, é daqueles que merece a famosa frase "Maldita inclusão digital".

O cara está usando uma bermuda por debaixo da calça

É pra ver se a perna fica mais grossa ... kkkkkk