Minha situação é a seguinte
Estou em Cutting mas tenho um braço muito fino e peitoral pequeno também, comecei faz pouco tempo, (acho melhor verem meu diário de treino https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128778-diario-de-didico-botentuit/).
Queria saber se tomar 2 doses de Carnivor pós treino iria atrapalhar um dos meus sonhos, que é ter o tão desejado "tanquinho".

ai caralho o cara usa a foto do scaperlly no avatar...

mano pega a grana do carnivor (ia dar aproximadamente R$ 260 por mês, né?) e investe numa nutricionista, pf

ai caralho o cara usa a foto do scaperlly no avatar...

mano pega a grana do carnivor (ia dar aproximadamente R$ 260 por mês, né?) e investe numa nutricionista, pf

Qual o mal do avatar parceiro?

Ja fiz a consulta com a nutricionista e ja estou seguindo a dieta....

ai caralho o cara usa a foto do scaperlly no avatar...

mano pega a grana do carnivor (ia dar aproximadamente R$ 260 por mês, né?) e investe numa nutricionista, pf

Qual o mal do avatar parceiro?

Ja fiz a consulta com a nutricionista e ja estou seguindo a dieta....

Nada n

Entao pq vc quer saber do carnivor? Segue o q ela te passou

Carnivor = proteína + creatina, creatina = retenção líquida, talvez vc possa ter algum problema com isso pela questão da retenção.

2 doses de carnivor deve dar aproximadamente 6g de creatina, o que óbviamente causaria uma retenção maior.

eu sinceramente tomaria 1 dose de carnivor, não vejo necessidade de 2.

sobre proteínas do carnivor, uma refeição sólida resolveria teu problema.

Carnivor = proteína + creatina, creatina = retenção líquida, talvez vc possa ter algum problema com isso pela questão da retenção.

2 doses de carnivor deve dar aproximadamente 6g de creatina, o que óbviamente causaria uma retenção maior.

eu sinceramente tomaria 1 dose de carnivor, não vejo necessidade de 2.

sobre proteínas do carnivor, uma refeição sólida resolveria teu problema.

Vou diminuir pra uma dose, e não vou tomar se fizer nos fins de semana. Valeu

Eu tambem estou em cutting, mas como faço um treino bem intenso, eu tomo 2 doses pós treino da carnivor. E tomo pré treino com 2,5 gr de creatina, totalizando 8,5 gr. Não tenho retido e não mudaria nada. Acho que o certo seria vc tentar manter as 2 doses e ir monitorando, se achar que esta retendo, então diminui. Agora tem outro porém, se vc quer crescer os braços e os peitorais, tem que ter um aporte de nutrientes. Já esta limitando os carbos e gorduras (creio eu q vc esta), então acho válido manter a proteina em alta, principalmente pós treino.

Retenção da creatina é só um mito... Quase ninguém retém com ela, lol

essa historia de retenção dnv ..

Tchê, eu estou em cutting tomando Carnivor e pw. Recomendo o carnivor, pois estou gostando muito dos resultados. Mas lógico que isto depende da dieta.

Retenção da creatina é só um mito... Quase ninguém retém com ela, lol

lógico que sim eu reti 0.14905814g e estou muito chateado com isso

Então vou continuar com as 2 doses, ja que não to tenta carbo nem gordura na dieta (não é zero, mas é bem pouco)

A retenção da creatina é intracelular.