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6 Meses Depois. Ai Está A Prova Da Determinação

Por M2a
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Está ganhando com qualidade, parabéns. O sonho nunca acaba.

Obs: Está com o braço maneiro.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

aew cara vc ta no caminho certo, parabens pelos ganhos -.^

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado

Parabéns! O seu peitoral ja esta começando a abrir um pouquinho e o seu triceps melhorou também. Esta no caminho certo. Continue assim....

Abraços e bons treinos!

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado
  • Autor

VALEU a TODOS que APOIAM. eu leio esse fórum todo santo dia. e o tempo que posso.

isso de crescer veio como um desafio. cansei de ouvir falar q to magro etc.tanto que comigo não teve essa de adaptação no começo. entrei com objetivo de me matar. saia até torto no começo e hoje em dia é minha meta. quando mais perto do limite melhor.

e boa parte dos ganhos. foram da raça que tenho pra treina. cada dia pra mim é uma luta. tento todo dia chega no limite, as vezes nao da, saiu até triste da academia quando vejo que o treino nao rendeu muito. mas vo continuar.

VALEU GALERA.

tamo junto

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

foto1.jpg

Postado

Ganhou uma boa massa kra...

Mas o q vc fez durante esses 6 meses?

Parece q Ficou em casa?

Precisa definir melhor a massa que vc ganhou!

Treine mais concentrado, Pegue uma carga maior de peso e diminua o numero de repetições...

Descanse bem e continue com a suplementação ta dando certo!

Ha, pegue uma corzinha também vai te dar um tom de sarado...

Vlw

Da uma lida ai talvez te ajude na definição de massa.

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13...massa-muscular/

Postado

parabens mano

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
Ganhou uma boa massa kra...

Mas o q vc fez durante esses 6 meses?

Parece q Ficou em casa?

Precisa definir melhor a massa que vc ganhou!

Treine mais concentrado, Pegue uma carga maior de peso e diminua o numero de repetições...

Descanse bem e continue com a suplementação ta dando certo!

Ha, pegue uma corzinha também vai te dar um tom de sarado...

Vlw

Da uma lida ai talvez te ajude na definição de massa.

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13...massa-muscular/

Calma mano.. eu acho que ele ta no caminho certo, primeiro CRESCA, depois defina os musculos.. é o que eu penso.. Eu to igual, gordurinha junto hahaha

Mas no verão agora eu vou fazer um cutting legal pra secar o abdomem e tal, ou se eu servir ano que vem no exercito nem vou fazer esse cutting ainda esse ano

Uma cor ajuda mesmo, eu estou brancao tambem.. O ruim que nao pego cor :lol:

Postado
  • Autor
Ganhou uma boa massa kra...

Mas o q vc fez durante esses 6 meses?

Parece q Ficou em casa?

Precisa definir melhor a massa que vc ganhou!

Treine mais concentrado, Pegue uma carga maior de peso e diminua o numero de repetições...

Descanse bem e continue com a suplementação ta dando certo!

Ha, pegue uma corzinha também vai te dar um tom de sarado...

Vlw

Da uma lida ai talvez te ajude na definição de massa.

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13...massa-muscular/

pq fico em casa ? eu estudo dia todo integral eng.

ja pego bem pesado cara. pode ter certz :D

Amigo. Sou ectomorfo e dos ruins ainda. minha alimentação e suplementação tem que tá perfeita pra eu ter ganhos.

sim falta definição. mas pra ganhar 12kg ou +10kg que quero, só se eu ganhar isso em 2 anos pra ter definição, ou usando AE's.

meu objetivo é chegar nos 83~85 e depois definir até uns 77~80. mas primeiro é crescer. muito ainda.

não to definido na foto porque nao contrai o braço nada. tava relaxado.

assim que eu chegar nos 80. irei mandar um NO bom. ele dara mais definição tb.

O caminho é longo. não da pra fazer milagre natural.

Sobre a cor. é inverno né cara. toma sol como ? é tenso

mas valeu a intenção.

e para galera mais antiga do fórum que eu vejo q ta sempre na área. valeu pelo apoio.

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

foto1.jpg

Postado

Isso ae mano.. meu objetivo é esse tambem, sou ectamorfo ao extremo.. Ainda mais que voce huahua é complicado, mas com tempo e luta chegamos la!

Abraco

Postado

Bons ganhos, mas 6 meses é pouco, continua firme e forte, abraço

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

Na primeira foto pensei que fosse eu até! heauehauehauehaueaheauehaueha

Mas os ganhos foram ótimos, só seus trapézios que eu achei meio fracos.

Abraços.

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

Postado
  • Autor
Na primeira foto pensei que fosse eu até! heauehauehauehaueaheauehaueha

Mas os ganhos foram ótimos, só seus trapézios que eu achei meio fracos.

Abraços.

é trapezio ta ruinzinho. to tentando melhora. essa semana passada já peguei mais firme neles.

valeu =)

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

foto1.jpg

Postado
  • Autor

perna ta um lixo cara =/ eu acabei deixando elas de lado um pouco. muito errado nisso eu sei. mas essa semana vo volta. tanto que certz q o ganho de peso seria melhor. bem melhor. se eu tivesse treinando certinho.

vo ajeita isso =)

amanha começo a crea universal do relato la. meu treino ABCD. nao quinta mando perna e trapezio.

vo faze certinho

falous mano. valeu

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

foto1.jpg

Postado

Brother, melhorou, tu ta crescendo, mas não se dê por satisfeito nunca, ainda há muito por fazer e principalmente, não vacila com os treinos de pernas, se não vc corrije um problema q é a magreleza exagerada e arruma outro, a desproporcionalidade, ficar igual um "sabirila, perna de sabiá com corpo de gorila" é horrível, sei q dá preguiça malhar pernas porq é um treino pesado, mas este é o caminho, segue firme nos treinos, parabéns!

Postado
  • Autor

bom galera. resolvi add uma foto q tirei agora pra vcs verem ae

segundo dia tomando creatina.

falous

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

foto1.jpg

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