Boa tarde,

Pessoal tenho pesquisado e vi que existem muitos aminoacidos bons para o organismo e uns essencias pra quem pratica exercicios fisicos, no meu caso academia!!!

Porem quais sao os mais tomados pelos marombas??

os mais importantes?? glutmania, leucina, bcaa(no geral), arginina,etc..???

ajudem se puder, por favor!!

Os principais sao os de cadeia ramificada ou popularmente BCAAs... Leucina, isoleucina e valina...

Que efeito especifico têm nos resultados?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Os aminoacidos mais usados são os Bcaa's, mas se você ler o tópico que o Krebz, vai ter uma boa visão de porque muitos não o usam.

Aminoácios essencias são os que vc deve priorizar.

Boa tarde,

Pessoal tenho pesquisado e vi que existem muitos aminoacidos bons para o organismo e uns essencias pra quem pratica exercicios fisicos, no meu caso academia!!!

Porem quais sao os mais tomados pelos marombas??

os mais importantes?? glutmania, leucina, bcaa(no geral), arginina,etc..???

ajudem se puder, por favor!!

aminoacidos sao essenciais pra quem pratica exercicios fisicos, mas cara, aminoacidos voce nao arranja só como suplementos separados, toda a proteina que voce consome seu corpo quebra em aminoacidos.. nao sei se vc esta ciente disso