2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Saintgraal]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

quando tiver dorsais assim, vacas voarão

[Caiooo!]

mas o organismo não da conta de converter todo esse t4 circulante?

essa é a questão, na palestra o cara dizia que não ...

[Saintgraal]

essa é a questão, na palestra o cara dizia que não ...

tenso

obrigado pela informação

acho que vou ser teimoso pra variar...

vamos ver o que vai virar

[ligabo]

Bia Citro é sacanagem. Ela chuta mt bem...

[Saintgraal]

Bia Citro é sacanagem. Ela chuta mt bem...

SIM

foi sem ironias

eu vi o ultimo video dela e fiquei fan de ver ela chutando

[Visitante usuario_deletado23233]

pior saint, como ousa falar da bia citro aqui !?

ainda mais agora que ela é coach!

Editado Junho 5, 2013 às 18:49 por firemann

[Saintgraal]

pior saint, como ousa falar da bia citro aqui !?

ainda mais agora que ela é coach!

a conta fake dela era uma que se entitulava como "quisso" ouvi falar

[Visitante usuario_deletado23233]

corrige aí : " se voce acha que come bastante e nao ganha peso, coma BOLO, e nao me importa como vai conseguir fazer isso"

[Saintgraal]

corrige aí : " se voce acha que come bastante e nao ganha peso, coma BOLO, e nao me importa como vai conseguir fazer isso"

BOLO é uma delicia

não mencione o nome de deus em vão

amem?

menos mulher mais bolo

curta a vida não deixe ela passar

drogas bah

sou careta

[ligabo]

Daqui a uns meses a aparceira dela vai estar monstro. A Bia vai passar um pouco da genetica dela...

[maderaço]

Os cara são muito Troll velho...pqp...eu raxo de rir sempre q entro aki

[amandarun]

quem é bia citro???

[cassioramos.cr]

quem é bia citro???

[2]

[Saintgraal]

quem é bia citro???

[2]

essa mina da esquerda olhem

pior saint, como ousa falar da bia citro aqui !?

ainda mais agora que ela é coach!

Os cara são muito Troll velho...pqp...eu raxo de rir sempre q entro aki

the kingdown of trolls

relatando ontem 05/06/2013

treino de dorsais biceps traps

aquecendo

puxada bem aberta no pulley

1x60 - 30kgs

puxada aberta pulley

4x12 - 50kgs

superset

rosca martelo com haltere

3x15 - 12kgs

remada curvada pronada

3x12 - 52kgs

superset

encolhimento no smith

3x20 - 50kgs

puxada fechada pulley

3x13 - 60kgs

superset

rosca martelo haltere

3x8 - 17kgs

começou a miar o antebraço , mas nao parei

encolhimento halteres

3x10 - 32kgs

puxada aberta por tras

3x13 - 40kgs

just

hoje cedo fiz AEJ, caminhada + corrida durou 1h

não vou comer nada até o almoço, vamo que vamo

[shaker]

tenho a impressão que cada vez que eu venho aqui o título do tópico fica maior, por que será?

[rvtz]

tenho a impressão que cada vez que eu venho aqui o título do tópico fica maior, por que será?

Só o dono do topico que esta cada vez menor (troll matinal rsrsrs)

[Saintgraal]

tenho a impressão que cada vez que eu venho aqui o título do tópico fica maior, por que será?

dorgas manolo

RIARIARIARIA

Só o dono do topico que esta cada vez menor (troll matinal rsrsrs)

nem ligo

[rvtz]

dorgas manolo

RIARIARIARIA

nem ligo

Mas a intenção é essa não é ?

Diminuir a gordura e fica secão !

[Saintgraal]

Mas a intenção é essa não é ?

Diminuir a gordura e fica secão !

sim, sempre foi

e vou conseguir isso, não importa como!

depois, nunca mais ficarei roliço, nunca mesmo cara

[rvtz]

Importante pensar assim .. porque ja vi muito nego secar, ficar bem e depois relaxar dinovo .. e as vezes ficam até piores do que ja eram kkkkkk

BORAAAA SECAR !!

[Saintgraal]

Importante pensar assim .. porque ja vi muito nego secar, ficar bem e depois relaxar dinovo .. e as vezes ficam até piores do que ja eram kkkkkk

BORAAAA SECAR !!

nem vou relaxar

nunca relaxei cara

nunca regressei

era só banha doido, 136kgs de gelatina

agora estou mudando isso, faz 2anos e 4 meses que to na luta, as vezes paro, mas nunca engordo novamente

[Aliago]

carai mano... 136kg de banha pra 1,77m é muita coisa!

Ta ai mais uma prova que qm quer secar seca! O pessoal tem q parar com essa balonie de "genética de gordo"!

[shaker]

é que meus ossos são grandes!

[Saintgraal]

é que meus ossos são grandes!

.

e pesados!

carai mano... 136kg de banha pra 1,77m é muita coisa!

Ta ai mais uma prova que qm quer secar seca! O pessoal tem q parar com essa balonie de "genética de gordo"!

sim, tudo vai de habitos caras

[Caiooo!]

Nossa sério que a bia é coach agora? ela nunca nem subiu em um campeonato, ela não faz dieta direito, os ciclos dela são sempre zuados ..

aff que dó de quem passar com ela na real.

[ligabo]

Nossa sério que a bia é coach agora? ela nunca nem subiu em um campeonato, ela não faz dieta direito, os ciclos dela são sempre zuados ..

aff que dó de quem passar com ela na real.

Quando eu disse q ela chuta bem, eu fui sarcastico

[cassioramos.cr]

Desculpa a possível pergunta ignorante mas da onde vocês conhecem essa bia??? Eu nunca tinha ouvido falar dela... :/

[Caiooo!]

Ela tinha um diário aqui no hiper ..

cara ela usava mais testo por semana que eu hahahahaha

[Saintgraal]

Nossa sério que a bia é coach agora? ela nunca nem subiu em um campeonato, ela não faz dieta direito, os ciclos dela são sempre zuados ..

aff que dó de quem passar com ela na real.

tadinha

sorte pros clientes dela hahahaha

Quando eu disse q ela chuta bem, eu fui sarcastico

aehuaehuheauhaeuaehea

[cassioramos.cr]

Ela tinha um diário aqui no hiper ..

cara ela usava mais testo por semana que eu hahahahaha

Hahahahahaha queria ter visto os relatos dela hehe