Olá.

No momento estou seguindo a seguinte combinação:

Pré-Treino: Maltodextrina - Athletica

Pós-Treino: Whey Protein - Optimum Nutrition

Waxy Maize - Probiótica

Treino para hipertrofia.

Att.

Tire o malto antes do treino, ao menos que vc fique horas sem comer absolutamente nada não teria por que tomar ela antes do treino (sem contar a chance de vc ter hipoglicemia)

De resto está blz

Malto >>>>>>>> pós

a malto antes do treino eh muito relativo, tem gente que treina melhor tomando antes e gente que não, cada corpo eh um corpo, eu por exemplo sou um dos que treina melhor tomando o malto antes..

Obrigado pelas dicas.

Att.

a malto antes do treino eh muito relativo, tem gente que treina melhor tomando antes e gente que não, cada corpo eh um corpo, eu por exemplo sou um dos que treina melhor tomando o malto antes..

Pelo que eu me lembro, malto tem o mesmo efeito em quase todas as pessoas: Pico glicêmico.

O efeito psicológico ajuda muito.

Pelo que eu me lembro, malto tem o mesmo efeito em quase todas as pessoas: Pico glicêmico.

O efeito psicológico ajuda muito.

sim concordo, porem existem pessoas que treinam melhor com ele antes, voce preisa testar no seu corpo primeiro

sim concordo, porem existem pessoas que treinam melhor com ele antes, voce preisa testar no seu corpo primeiro

Obrigado pela sugestão, mas ainda prefiro carboidratos de baixo IG. Acredito que é melhor algo sólido no pré do que ingerir malto.

E acho que para sentir melhora, apenas malto não seria tão eficaz, melhor algum estimulante (cafeína/taurina) ou ainda um PW.

O fator psicológico influencia muito.

Editado 31/03/2013 às 23:39 03/31, 2013 por saka_felipe (veja o histórico de edições)

debater com psicologico é dificil .. rs