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2º Ciclo Stanozolol - Feminino - Fotos Atualizadas Pág. 12


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a cahbelona bate no leo ele nao pode piar grosso >) tadinkkk enquanto nao tomar tipo e comer direito e aproveitar o ciclo nao vai vestir as calças kkkk

a ta, goxta moooitooo né kkk

Falou tudo! realmente não mando em nada.

claro que manda amor, o Lilo (cachorro) só obedece tu :)

hahahaha te amo nego

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CAh, seus superiores já estão bem desenvolvido, não seria a hora de pegar mais pesado nas Pernas, esses dias vi uma entrevista com a JUJU ela disse que quase não faz superiores, acho que se vc conseguir desenvolver bem a parte das pernas seu shape vai ficar digno de Panicte fácil!

Lembrando que vc já está top!

Postado

Lembrando que a JUJU

é boldenona, gh, e fora as outras cositas mais

ai o buraco é mais embaixo mesmo

ai se ela treinar muito superiores, já começa aa sair muito fora do padrão "panicat"

mas eu acho que a cahh está dosando certinho os treinos para superiores :laughingsmiley:

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acho eu, q vc não deveria puxar ferro gripada...deixa uns dias d descanso...acho provavel q c percaMM nesse periodo ...eu subiria um pouco o carbo nas 1ºs refeições e não deixaria d usar a vitc..500mg por dose..2-3x por dia..

muto bom o shape...parabéns.

abç

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Acho meio Dificil alguem fica gripado no meio do Ciclo . Mais se aconteçeu . vitc..500mg por dose..2-3x por dia Eu tambem acho a melhor maneira

eh comum pacarai, imunidade abaixa com uso de anabols, nao me lembro direito mais acho que tem relacao com globulos vermelhos a mais no sangue, me fugiu da cabeça ai o nome disso...

@TOPICO:

Foco nas coxa ai cahbelona :*

gripada tu diminui uns 40% de peso em tudo ou ate mais dependendo do seu estado, nao tem problema treinar, so nao exagerar, ate pq é bom vai expelir mais calor pra fora do corpo suar mais, deixa a febre passar, agora se tiver com dor de cabeça forte nao treina nao, vai ser muita pressao, ate pq dor de cabeça tu tem q tirar a pressao ai pra ver se nao ta com pressao alta.

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CAh, seus superiores já estão bem desenvolvido, não seria a hora de pegar mais pesado nas Pernas, esses dias vi uma entrevista com a JUJU ela disse que quase não faz superiores, acho que se vc conseguir desenvolver bem a parte das pernas seu shape vai ficar digno de Panicte fácil!

Lembrando que vc já está top!

Poisé, mas eu não curto o corpo estilo JUJU, não por nada é linda e tau, mas é que eu não gosto de coxa grossa, e por ter medo de ficar pernuda demais sempre fiz definição. Mas eu ja percebi que estou carente de inferiores rsrs Obrigada pela dica. beijos

:)

Lembrando que a JUJU

é boldenona, gh, e fora as outras cositas mais

ai o buraco é mais embaixo mesmo

ai se ela treinar muito superiores, já começa aa sair muito fora do padrão "panicat"

mas eu acho que a cahh está dosando certinho os treinos para superiores :laughingsmiley:

Verdade. é que eu tbm tenho muita facilidade de pegar peso nos superiores, claro que inferiores tbm, mas acabo crescendo mais braços, ombro e etc. ObRigada :) beijos

ta muito bem no alho e óleo

Obrigada :)

Acompanhando . Superior ja esta bem desenvolvido :D

E vence a maioria hahahaha obrigada, acompanha sim :)

acho eu, q vc não deveria puxar ferro gripada...deixa uns dias d descanso...acho provavel q c percaMM nesse periodo ...eu subiria um pouco o carbo nas 1ºs refeições e não deixaria d usar a vitc..500mg por dose..2-3x por dia..

muto bom o shape...parabéns.

abç

poisé hoje vou dar uma amenizada senti que fiquei muito cansada ontém, ja estou tomando remédio e quero melhorar logo :(

Tbm aumentei as calorias da dieta nessa semana, inclui macarrao integral na sopa pra dar uma ajuda.

Obrigada :) beijos

Concordo coma opinião de que deva reduzir o treino dos superiores e focar nos inferiores.

Você acha que to ficando masculina? :/ sei la é pq a maioria das mulheres tem o mesmo padrao, coxa grossa e etc, mas meu corpo ja é diferente pelo tamanho, se eu deixar de treinar os superiores vou ficar grande da mesma forma, só que não definida só isso :( entende?

Carol, lindo corpo!

Me apaixonei pela tatoo... =D Há tempos que penso seriamente em fazer uma assim, mas e o medo?? ainda me falta muuuita coragem! hehe

Bjs

Obrigadaa Vann. :D Poisé dói demais mesmo. hahasuhaius mas se vc achar um desenho que goste mesmo vc toma coragem ;)

beijooss

Acho meio Dificil alguem fica gripado no meio do Ciclo . Mais se aconteçeu . vitc..500mg por dose..2-3x por dia Eu tambem acho a melhor maneira

Como o @condensepurus ja respondeu, só reforçando, minha imunidade está muito baixa, por isso fico sujeita a resfriados e etc :(

@TOPICO:

Foco nas coxa ai cahbelona :*

gripada tu diminui uns 40% de peso em tudo ou ate mais dependendo do seu estado, nao tem problema treinar, so nao exagerar, ate pq é bom vai expelir mais calor pra fora do corpo suar mais, deixa a febre passar, agora se tiver com dor de cabeça forte nao treina nao, vai ser muita pressao, ate pq dor de cabeça tu tem q tirar a pressao ai pra ver se nao ta com pressao alta.

Sim hoje vou pegar leve :( Poisé eu ja tenho pressão alta, tenho que tomar cuidado com as dores de cabeça fortes demais :(

valeu a dica beijos

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vai trabalhar mulher kkk ta vivendo pra relato, kkkk nao sei pra q incentivei tanto HAHAHAHA brinkss! é bom pra passar o tempo aki ne ! to atoa aki, nao deu certo de comecar o trampo hj acho q so daki 20 dias, to sem carteira de trampo ainda :(

Tu ta de caô comigo só pode? mandando eu trabalhar e tu com 23 anos nem carteira de trabalho tem? mereço mesmo kkkk

shooow Caaah ! corpo ta maravilhoso. foca agora nas pernocas e rumo aos palcos :)

hahahah valeu kiko, pode dexar vo focar mais :) rumo aos palcos quem sabe rsrs beijooss

Buenas :) Gente como a maioria falou que estou com perna de tico-tico, quero uma ajuda de voces... huiahsduasd

Eu treino perna segunda e quinta. Vou postar o treino e os pesos pra galera dar uma olhada e se possivel ajudar.

Meu treino é:

extensora alternada : 3x10 com 7 placas

Legpress 45° 3x6 + 3x6 legpress90° com 200kg

Avanço smith : 3x10 com 40kg

Flexora : 3x10 com 7 placas

Gluteo polia: 3x10 com 7 placas

Gluteo bola : 3x10 com 9kg cada perna

obliquo polia : 3x25 com 2 placas

Lembrando que tirei o agachamento nesse treino pq meus anteriores todos tinham, tanto smith quanto livre

É treino de definição, se eu treino duas vezes do o meu máximo, quero uma dica, estou fazendo algo errado?

Se puderem me ajudar a opinião de voces conta muito :)

beijos gente

Postado

Bom, já que vcs falaram da Juju, vou falar da Eva Andressa, pois ela é minha inspiração hehehe.

Carol, ñ quero desvirtuar seu tópico, só quero expor minha curiosidade... como que essa criatura não virilizou? como pode isso... corpaço, rosto de boneca, super delicada... e sem contar a voz, mais meiga, impossível. Se eu não tivesse visto a foto do "antes" dela, diria que nem usou anabolizante. Que mulher, meu Deus!

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Bom, já que vcs falaram da Juju, vou falar da Eva Andressa, pois ela é minha inspiração hehehe.

Carol, ñ quero desvirtuar seu tópico, só quero expor minha curiosidade... como que essa criatura não virilizou? como pode isso... corpaço, rosto de boneca, super delicada... e sem contar a voz, mais meiga, impossível. Se eu não tivesse visto a foto do "antes" dela, diria que nem usou anabolizante. Que mulher, meu Deus!

hahahah realmente Vann ela é muito linda, não é minha inspiração claro mas é perfeita. Vai entender né, não masculinizou quase nada. Me inspiro muito na Larissa Reis, pra mim não tem como ela.

Mas fico admirada com elas :)

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Bom, já que vcs falaram da Juju, vou falar da Eva Andressa, pois ela é minha inspiração hehehe.

Carol, ñ quero desvirtuar seu tópico, só quero expor minha curiosidade... como que essa criatura não virilizou? como pode isso... corpaço, rosto de boneca, super delicada... e sem contar a voz, mais meiga, impossível. Se eu não tivesse visto a foto do "antes" dela, diria que nem usou anabolizante. Que mulher, meu Deus!

se chama genetica, ela nao usa tanta coisa assim, ela tambem largou cedo o esporte se dedica mais a eventos nao competicao entao eh outra modalidade, o que ela tem e grana e uma boa assesoria... Entrei em contato com ela a 1 semana atras e ela mesmo me respondeu, pois um amigo meu me chamo pra entrar de sociedade em uma loja de suplementos que vamos abrir, e agente teve a ideia de convida-la a participar da inauguracao, kk entao ela respondeu que eu deveria falar com os empresarios dela dai me passo os contatos, nextel,tim,email...varios telefones aki, e disse que o cash eh de R$4.000,00 para eventos de 2horas, onde agente arcamos com a divulgacao, e ela so assina o contrato mediante o pagamento e o evento deve estar CHEIO, se nao tiver gente pra ir ela nao vai.

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Buenas :) Gente como a maioria falou que estou com perna de tico-tico, quero uma ajuda de voces... huiahsduasd

Eu treino perna segunda e quinta. Vou postar o treino e os pesos pra galera dar uma olhada e se possivel ajudar.

Meu treino é:

extensora alternada : 3x10 com 7 placas

Legpress 45° 3x6 + 3x6 legpress90° com 200kg

Avanço smith : 3x10 com 40kg

Flexora : 3x10 com 7 placas

Gluteo polia: 3x10 com 7 placas

Gluteo bola : 3x10 com 9kg cada perna

obliquo polia : 3x25 com 2 placas

Lembrando que tirei o agachamento nesse treino pq meus anteriores todos tinham, tanto smith quanto livre

É treino de definição, se eu treino duas vezes do o meu máximo, quero uma dica, estou fazendo algo errado?

Se puderem me ajudar a opinião de voces conta muito :)

beijos gente

Postado (editado)

Buenas :) Gente como a maioria falou que estou com perna de tico-tico, quero uma ajuda de voces... huiahsduasd

Eu treino perna segunda e quinta. Vou postar o treino e os pesos pra galera dar uma olhada e se possivel ajudar.

Meu treino é:

extensora alternada : 3x10 com 7 placas

Legpress 45° 3x6 + 3x6 legpress90° com 200kg

Avanço smith : 3x10 com 40kg

Flexora : 3x10 com 7 placas

Gluteo polia: 3x10 com 7 placas

Gluteo bola : 3x10 com 9kg cada perna

obliquo polia : 3x25 com 2 placas

Lembrando que tirei o agachamento nesse treino pq meus anteriores todos tinham, tanto smith quanto livre

É treino de definição, se eu treino duas vezes do o meu máximo, quero uma dica, estou fazendo algo errado?

Se puderem me ajudar a opinião de voces conta muito :)

beijos gente

oi.

posso dar uma sugestão então?....se c achar q fica bom no seu programa d treino...

só vou combinar diferente esse treino mesmo..e retornar o agacho livre..

1 - agachamento livre - 5x 15

2 - leg 45 - 4x 15

3 - cadeira alternada 4x 15 (sem descanso de uma perna pra outra)

4 - flexora 4x 15

5 - stiff 4x 15 ('30) --esse "30" é relativo a 30 segundos d descanso..

6 - adutor + abdutor 4x 20 +20

7- gluteos vc continua igual ao meu ver..

gemeos vc pode treinar em dia separado..

ta aí, eu um treino q eu costumo fazer..se quiser tentar

boa sorte

ps...eu só descobri q era seu relato ainda pq seu namorado comentou....ahahaha....o nome ta diferente...

Editado por Dave.
Postado

Você acha que to ficando masculina? :/ sei la é pq a maioria das mulheres tem o mesmo padrao, coxa grossa e etc, mas meu corpo ja é diferente pelo tamanho, se eu deixar de treinar os superiores vou ficar grande da mesma forma, só que não definida só isso :( entende?

Masculina não.

O padrao de superiores menos desenvolvidos que inferiores me agrada bem mais, acho feio mulher com ombros mais alrgos que o quadril.

Voce nao vai definir os superiores treinando eles, voce vai defini-los com dieta e aeróbicos..

Postado

oi.

posso dar uma sugestão então?....se c achar q fica bom no seu programa d treino...

só vou combinar diferente esse treino mesmo..e retornar o agacho livre..

1 - agachamento livre - 5x 15

2 - leg 45 - 4x 15

3 - cadeira alternada 4x 15 (sem descanso de uma perna pra outra)

4 - flexora 4x 15

5 - stiff 4x 15 ('30) --esse "30" é relativo a 30 segundos d descanso..

6 - adutor + abdutor 4x 20 +20

7- gluteos vc continua igual ao meu ver..

gemeos vc pode treinar em dia separado..

ta aí, eu um treino q eu costumo fazer..se quiser tentar

boa sorte

ps...eu só descobri q era seu relato ainda pq seu namorado comentou....ahahaha....o nome ta diferente...

Poxa achei massa o treino, ja fiz um bem parecido, vou fazer esse amanha, mas só queria tirar uma duvida, as séries de 15 são necessarias? tudo de 15 no caso.

Poisé eu mudei o nome pq estava igual ao do FB :/, mas agora ja sabe fico feliz por estar acompanhando meu tópico, e por me ajudar tbm. Amanha eu falo pra vc como foi o treino alá Dave rsrsrs :)

Masculina não.

O padrao de superiores menos desenvolvidos que inferiores me agrada bem mais, acho feio mulher com ombros mais alrgos que o quadril.

Voce nao vai definir os superiores treinando eles, voce vai defini-los com dieta e aeróbicos..

Entendi. Cada um tem um gosto claro, eu já não acho bonita mulher de quadril largo, bunda grande e coxa grossa hahaha

Mas então, disso estou ciente que sem dieta não adianta.

obrigada beijos

M

Postado (editado)

Poxa achei massa o treino, ja fiz um bem parecido, vou fazer esse amanha, mas só queria tirar uma duvida, as séries de 15 são necessarias? tudo de 15 no caso.

Poisé eu mudei o nome pq estava igual ao do FB :/, mas agora ja sabe fico feliz por estar acompanhando meu tópico, e por me ajudar tbm. Amanha eu falo pra vc como foi o treino alá Dave rsrsrs :)

sim.15... a intenção é dar um bom "arranco" no treino, e diminuir a carga pra deixar perfeita a execução... fazer vc sentir boa diferença no método...mudar drasticamente a forma d pensar ébem eficiente ...rs

vc pode optar por um metodo tbm q eu costumo usar as vezes..o metodo "3 passos"...muito eficiente e pouco volumoso o treino...quer coisa depois a gente fala disso...

eu vou postar no meu tópico meu treino d pernas hj, lá da pra entender um volume maior d contagem...rs...vontade d vomitar em tds treinos..ahahahahahhah...

bjos...

Editado por Dave.
Postado

sim.15... a intenção é dar um bom "arranco" no treino, e diminuir a carga pra deixar perfeita a execução... fazer vc sentir boa diferença no método...mudar drasticamente a forma d pensar ébem eficiente ...rs

vc pode optar por um metodo tbm q eu costumo usar as vezes..o metodo "3 passos"...muito eficiente e pouco volumoso o treino...quer coisa depois a gente fala disso...

eu vou postar no meu tópico meu treino d pernas hj, lá da pra entender um volume maior d contagem...rs...vontade d vomitar em tds treinos..ahahahahahhah...

bjos...

caracaaaaa vomitar? hahahahah então ja anotei tudo amanha de manha vou fazer o treino que voce me sugeriu.

Vou sobreviver? isso eu não sei. E vc só saberá quando eu voltar pra relatar hahahhaha "se" eu voltar rsrsrs

Vamos ver no0que vai dar. Obrigada mesmo pela ajuda :) beijos

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Boa noite galera, venho aqui trazer uma triste noticia rsrs, sim triste pra mim e claro, mas feliz pro Leo que ta cansado de cuidar de mim. Brincadeira. Entao vou interromper meu ciclo faltando 8 aplicações, semana passada foi uma gripe, e esse fda vim pra casa da minha mae pra uma festa de aniversario e nao poderei ir em virtude de uma forte infecção na bexiga. :( Vou parar pq minha imunidade esta muito baixa e isso ta acabando com os meus treinos e com a minha saude.

Agora ficarei assim treinando e mantendo ate o proximo ciclo, qe ja estou planejando hahhahahahha (loca)

Obrigada a todos que me acompanharam, continuarei firme e forte nos treinos.

Se alguem ja passou por algo parecido ou acha qe estou me precipitando por favor de sua opiniao.

Beijao galera com fds

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