Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[ulta naix]

Po, Tião, td mundo já teve uns cafés da manhã assim...hauhauhauha

E frio? Acha, magina...quase nada. Pior que aqui na minha cidade tava um frio dos cabrunco, e chovendo. Aí hoje amanheceu o céu azulzinho, lindo, tinindo, ó Deus que coisa maravilhosa, obrigado por esse sol maravilhoso e....Só que não!!! O frio piorou ao ² !! e pra fazer AEJ? só estando muito focado mesmo, viu....

hahaha

abraços meu amigo, tava com sdd do seu diário!

[relax]

RESSURGE DOS RECÔNDITOS DAS FÉRIAS DE MUITA FARRA E DEPRAVAÇÃO DESREGULADA, O GRANDE MESTRE TIÃO CARREIRO E SUA VIOLA DE GREYSKULL!

Rapaz, até aqui na Bahia tá frio (se bem pra uma terra que vive com o sol rachando, 20 graus é frio kkkkkkkk)

Vejo que já comecei a brincar de novo hein? É isso aí, vamo voltar pros 3 digitos nessa zorra!

E esse sandwiche-fazedor-de-pochete aí hein? Bolo de aniversário e chocolate quente? Quer dizer... se eu faço uma porra dessa... HOIDAEHIODHEAOID

Mas dá nada não.

Aquele abrasssssss cumpadi!

Editado Julho 26, 2013 às 18:00 por relax

[Anderson Horsczaruk]

Estou de mal humor, é, isso mesmo, mal humor! Essa porra desse frio do caralho. Na boa, vocês não fazem noção do quanto eu odeio frio. Queria morar na Bahia, Saara, Kalahari, Cuiabá, sifude viu... da preguiça até de mijar, colocar a minhoca pra fora é foda. E cagar então, aquela tampa da privada gelada dos infernos, parece que está sentando num iceberg, da a impressão que vai ficar grudado, igual no filme Deby e Loid, fora que ocê tem que fazer uma força do cão pra terminar logo e subir as calças novamente.

PRA VOCÊS QUE VENERAM O FRIO, EU DESEJO QUE SEUS CHUVEIROS QUEIMEM OU O GÁS ACABE, ENQUANTO ESTIVEREM ENSABOANDO A PORRA DO CABELO.

Ontem foi dia de treino. Frio da porra, mas estava lá, comecei com calça e blusa, por cima do shorts e terminei sem. Esquentou.

Ficou assim:

Peso total (barra + anilhas)

Adutor: Aquecimento

Agachamento: 5x8 – 70kg

OHP: 5x8 – 30kg

Remada curvado: 5x8 – 50kg

Chin up: 4x6 - BW – Esse aqui foi foda, estou fraco pra caralho, e mal alimentado também.

No mais é isso amizades, semana que vem eu começo a treinar e me alimentar iguar hominho.

Nooooossa, queria fazer um adendo aqui. Meu café da manhã. Se liga nos paranauê.

Todos os dias os boys aqui da empresa vão comprar o café da manhã na padaria, mas hoje os viadinhos não foram, então tive que me virar aqui, ficou:

Dois sanduíches de cream craker com margarina no meio, dois pedaços de bolo de aniversário e um copo de chocolate quente... AAAAAAAAAEEEEEEEEEEEEEEE QUE BELEEEEEEEZA HEIN TIÃO, seu corno, depois reclama da pochete maldita né?!

Fui...

Pior que nem morando em Cuiabá você vai se livrar do frio! =\

Moro no norte de Mato Grosso, divisa com Pará, e aqui ta frio também!

Pensa só! A gente que é acostumado com 35~40º, a porra cai pra 16º... Tenso!...

Editado Julho 26, 2013 às 15:22 por Anderson Horsczaruk

[Griffo]

Tião esse frio tá foda mesmo, mas tá me ajudando a postar mais aqui, porque estou trabalhando menos hauahuahauh

[Gabriel138]

E ae Tião,ta batendo 10°c aqui,postei dua teoria do "eu gosto de frio" no meu face esses dias e ja causei uma guerra hahahahahahhaha

Não era bem carro funerario,eram uns carrinhos(parece uma maca mas bem grande ) que ficam dentro do cemiterio!junta um bando de bebado,dois daqueles e de repente tem gente sem os dentes,dedos quebrados!conto direitinho esse fds aqui no seu diario pode ser?aqui na empresa a formatação é zuada!

Belo treino mas o café,ah o café ja não é o mesmo!pau no toba desses boys ai!

[Tião Carreiro]

Po, Tião, td mundo já teve uns cafés da manhã assim...hauhauhauha

E frio? Acha, magina...quase nada. Pior que aqui na minha cidade tava um frio dos cabrunco, e chovendo. Aí hoje amanheceu o céu azulzinho, lindo, tinindo, ó Deus que coisa maravilhosa, obrigado por esse sol maravilhoso e....Só que não!!! O frio piorou ao ² !! e pra fazer AEJ? só estando muito focado mesmo, viu....

hahaha

abraços meu amigo, tava com sdd do seu diário!

Meu amigo, uma coisa eu digo, tenho medo de dia frio com céu azul, é ducaralho...

Estamos de volta com tudo meu amigo... Grande abraço.

RESSURGE DOS RECÔNDITOS DAS FÉRIAS DE MUITA FARRA E DEPRAVAÇÃO DESREGULADA, O GRANDE MESTRE TIÃO CARREIRO E SUA VIOLA DE GREYSKULL!

Rapaz, até aqui na Bahia tá frio (se bem pra uma terra que vive com o sol rachando, 20 graus é frio kkkkkkkk)

Vejo que já comecei a brincar de novo hein? É isso aí, vamo voltar pros 3 digitos nessa zorra!

E esse sandwiche-fazedor-de-pochete aí hein? Bolo de aniversário e chocolate quente? Quer dizer... se eu faço uma porra dessa... HOIDAEHIODHEAOID

Mas dá nada não.

Aquele abrasssssss cumpadi!

kkkkkkk Viola de Greiscol hahahahaha fodastico mesmo...

20ºC??? Ranco a camisa hahahaha...

A brincadeira começou novamente, mas ainda estou no aquecimento, semana que vem o trem começa a ficar sério de verdade...

Alimentação está uma merda, mas semana que vem o trem vai acertar, a pochete está MUITO grande, é serio, estou preocupado... Está muito foda...

Pior que nem morando em Cuiabá você vai se livrar do frio! =\

Moro no norte de Mato Grosso, divisa com Pará, e aqui ta frio também!

Pensa só! A gente que é acostumado com 35~40º, a porra cai pra 16º... Tenso!...

Porra, nem aí está calor, então ta mais foda do que eu pensei, si fude esse frio, da vontade de fazer porra nenhuma.

Tião esse frio tá foda mesmo, mas tá me ajudando a postar mais aqui, porque estou trabalhando menos hauahuahauh

Porra mas você não trampa com sistemas?? O frio interfere??

E ae Tião,ta batendo 10°c aqui,postei dua teoria do "eu gosto de frio" no meu face esses dias e ja causei uma guerra hahahahahahhaha

Não era bem carro funerario,eram uns carrinhos(parece uma maca mas bem grande ) que ficam dentro do cemiterio!junta um bando de bebado,dois daqueles e de repente tem gente sem os dentes,dedos quebrados!conto direitinho esse fds aqui no seu diario pode ser?aqui na empresa a formatação é zuada!

Belo treino mas o café,ah o café ja não é o mesmo!pau no toba desses boys ai!

Porra, posta aqui as discussões que deram? Fiquei curioso pô!! E ainda repito, ninguém gosta de frio, gosta de calor no frio!

Claro que pode mandar os dos carrinhos também, vai ser bão dimai da conta.

Vou aproveitar hoje que não vou sair, por causa da porra do frio, e vou tentar fazer o post sobre as minhas férias e colocar umas fotos aqui proceis.

Grande abraço e tenham um maravilhoso final de semana.

Sejam felizes.

Editado Julho 26, 2013 às 21:25 por Tião Carreiro

[silversurfer]

Tião, sua terra então é o Piauí. Já morei lá. Terra de gente hospitaleira, mas lá o calor é coisa sem descrição. Só morando lá para saber.

[Tião Carreiro]

Tião, sua terra então é o Piauí. Já morei lá. Terra de gente hospitaleira, mas lá o calor é coisa sem descrição. Só morando lá para saber.

Senhores, me mudarei pro Piauí.

Aoooooooooo trem que pula, não sei se é égua ou se é mula. Cumé que oceis tão, bão?

Final de semana corrido, tias da roça estavam em casa, então peço desculpas por não ter postado, não consegui tempo para poder fazer aquele post que estou prometendo.

Mas consegui fazer um fast training mega pauer esclabireichon rápido pacaraio.

Adutor – Aquecimento de muitas repetições.

Agachamento – 5x8 – 90kg (Easy)

Supino – 5x8 – 70kg (Mega Easy)

Terra – 5x8 – 90kg (Mega Easy)

Tempo: 40min

Pessoar, estou na vala. Um “irmãozão” meu comprou um sítio, e me levou ontem pra apresentá-lo, no final do passeio ele me entregou uma cópia da chave e disse: mi caça su caça. Resumindo, to fudido, o trem é perto de casa, ele faz festas sempre, e eu que tinha dado um tempo nas cantorias por conta de outros projetos, fui intimado a voltar, então farei essa força hahaha...

O mais foda de tudo isso é que eu SEI que vai ser MUITO FODA resistir as festanças, bebelanças e comelanças sem fim que ele sempre faz. Terei que ser forte, serei.

[Griffo]

Tião minha mulher é Piauíense, terra realmente de gente muito hospitaleira, mas consegue ser mais quente de RN e CE juntos, e vou te dizer as praias do piauí são as praias mais lindas que já fui.

Sobre o trampo, então, como fica frio eu durmo mais dae fico com mais preguiça, produzo menos e floodo mais hauahauhauhauah.

Tião, tenho um amigo meu chegado nas putaria que no inicio eu tava sofrendo pra resistir, hoje nem vontade mais tenho. Fico fulo da vida quando vejo a grana que vai emobra nessas porras, to investindo tudo que sobra porque quero me mudar pra beira mar em dois anos hauahuaha

[Ramoness246]

aí sim tião, muito cuidado com as ppks venenosas e as bebedeiras ahuahuha

to ensaiando faz uns 3 anos pra comprar uma viola caipira, acho q esse ano róla

à espera de ver os relatos dos treinos de cargas caipirísticas monstruosas

abraço caboclo!

[relax]

SEBASTIÃO BICHO BRUTO! LEVANTADOR MITOLÓGICO DE PESOS EXORBITANTES E POSSUIDOR DE TALENTOS MUSICAIS DESSEMELHANTES!

Vejo que estás mesmo na força, meu amigo. Me lembro bem de quando estava por aí, fiel apenas a velha e boa putaria. Mas eu tive que largar. E hoje sou rapaz aquietado.

Como o Griffo falou aí, o dinheiro que vai embora nessas merdas é o que mata. Dinheirinho suado que não volta mais...

Mas eu sei que você é forte. Quer dizer, até você sabe. Digo: eu sei que você vai aguentar.

Aquele abrass meu cumpadi!

[Tião Carreiro]

Tião minha mulher é Piauíense, terra realmente de gente muito hospitaleira, mas consegue ser mais quente de RN e CE juntos, e vou te dizer as praias do piauí são as praias mais lindas que já fui.

Sobre o trampo, então, como fica frio eu durmo mais dae fico com mais preguiça, produzo menos e floodo mais hauahauhauhauah.

Tião, tenho um amigo meu chegado nas putaria que no inicio eu tava sofrendo pra resistir, hoje nem vontade mais tenho. Fico fulo da vida quando vejo a grana que vai emobra nessas porras, to investindo tudo que sobra porque quero me mudar pra beira mar em dois anos hauahuaha

Passei por lá há alguns anos, quando fui para Marajó, de carro, lembro-me bem dos 45ºC dentro da balsa atravessando o Amazonas, e como me lembro. Tenho quase certeza que dava para fritar um ovo no capô do carro, que naquela época era preto. Não cheguei a visitar as praias não, mas espero poder conhecer.

Ah sim, agora eu entendiii, sobre o serviço.

Então mas acontece que não é putaria, com putas ou semelhantes, e sim churras/Pizza/Fundue/Jantares e musicas e bagunça, mas tudo em família, casais de namorados e talz. E o pior/melhor é que eu não precisarei gastar NADA, ele trabalha em um setor, onde muitas pessoas dão presentes a ele, desde caixas de vinhos, whiskies até salmão e bla bla bla... gastarei apenas com a minha gasolina até lá, que fica a 40min de casa. Agora entende a minha preocupação?

Mas uma coisa eu gostei daquele sítio. Tem academia hahahaha... Não terei desculpas, só preciso tomar cuidado com o tétano, porque a coisa ta feia por lá.

aí sim tião, muito cuidado com as ppks venenosas e as bebedeiras ahuahuha

to ensaiando faz uns 3 anos pra comprar uma viola caipira, acho q esse ano róla

à espera de ver os relatos dos treinos de cargas caipirísticas monstruosas

abraço caboclo!

Pode deixar que tomarei cuidado, mas acidentes as vezes são inevitáveis hahaha...

Porra 3 anos?? Acho que a minha primeira viola, eu tinha isso aí de idade quando ganhei kkkkkk... Bora comprar, se precisar de uma ajuda para escolher, afinação ou qualquer outra coisa, me avisa.

Estão chegando, estão chegando meu amigo, só aquecendo por enquanto.

Abraço cumpadi.

SEBASTIÃO BICHO BRUTO! LEVANTADOR MITOLÓGICO DE PESOS EXORBITANTES E POSSUIDOR DE TALENTOS MUSICAIS DESSEMELHANTES!

Vejo que estás mesmo na força, meu amigo. Me lembro bem de quando estava por aí, fiel apenas a velha e boa putaria. Mas eu tive que largar. E hoje sou rapaz aquietado.

Como o Griffo falou aí, o dinheiro que vai embora nessas merdas é o que mata. Dinheirinho suado que não volta mais...

Mas eu sei que você é forte. Quer dizer, até você sabe. Digo: eu sei que você vai aguentar.

Aquele abrass meu cumpadi!

Nem tantos talentos assim não. Mais engano do que toco na verdade. Queria poder me dedicar mais, quem sabe a médio prazo eu consiga isso.

Mas foi como eu disse, a putaria é controlada, nada de extravagancias não, coisa mais familiar mesmo, mas que nunca deixa de ser bagunça. Mas pode deixar que me controlarei, já fiz isso antes, não vai ser agora que o sete peles vai me ludibriar.

Grande abraço dotô.

Puta que me pariu do caralho a quatro. Fui tirar a blusa agora aqui no serviço eeeeeeeeeeeeeeeeeeee? Torcicolo nele!!!

Vai Tião, se fodeu!! Todo castigo pra corno é pouco. Está doendo pra cacete.

[helb4o]

Puta que pariu, alguém aí quer ficar rico?! Não, não é com a Telexfree não hahaha... Preciso que alguém invente alguma coisa pra por na garrafa de azeite de onde eu almoço. Sifude, adoro azeite mas as vezes deixo de por porque está todo melecado, caralho, e não é que hoje parecia não estar, eeeeeeeee??? Sim, sujei todas as colheres dos richos dos pratos seguintes, com a minha mão toda lambrecada hahahaha...

Não imaginei que tirar dinheiro do Tião fosse tão fácil rsrs:

Pelo jeito tu almoça em algum restaurante, nem que seja da firma. Então provavelmente deve ter guardanapos na mesma mesa que os pratos e talheres, assim que tu chega lá. Pegue um a mais só pra vasilha do azeite - dependendo, pode até deixar enrolado no vidro mesmo. Daqui a pouco as primeiras folhas da dobra do guardanapo grudam na superfície e as dobras de fora ainda resguardam da gordura as mãos de mais uns tantos que forem pegar no recipiente.

Depois te passo por MP o banco, a agência e minha conta para depósito.

[Tião Carreiro]

Hahahahaha... pqp, a sorte que o chefe está de ferias. Riaaaalto pra cacete.

Helbão, a porra do azeite tem o famoso guardanapo, mas acontece que o restaurante onde eu almoço, é frequentado por ogros, porque, por incrível que pareça, ele é um "coma a vontade - chique" só que acessível, sabe?! Então 85% dos clientes são homens. E você conhece a nossa raça não é?!

Hoje mesmo eu vi um parágua se servindo como um mamute, de comida e deixou um cantinho no prato sem nada, acompanhei pra ver o que acontecia.

O filho da puta não teve a coragem de pegar a caneca que deixam perto do caldo (de mandioquinha hoje) colocar no cantinho do prato vazio, e começar a encher a porra da caneca, só que.......... estava vazando pela concha e pegando no dedo dele que estava por traz, uma puta sujeira ele fez (o lugar não é sujo) e ainda queimou o dedo. Saiu xingando em espanhol.

Sem contar que além do caldo que escorreu, a caneca escorregou e melecou no nhoque que ele tinha posto no prato.

Puta bicho burro, era dificil deixar o prato na mesa e voltar para buscar? Fico puto com uns porcos desses

[helb4o]

Uai, então usa o guardanapo extra que pegar só na tua vez e deixa o parágua se melar, se queimar e xingar à vontade !

[Likewrong]

Fala Tião! Tudo tranquilo! Acredita que eu voltei a treinar só hoje? Hahahaha.

Cara, quem me dera se fosse só a minha garganta.. Naquele dia que eu te falei que ia viajar por conta da minha vó o bicho pegou e quase deu merda, ia voltar domingo mas acabei voltando na quarta pra dar uma força la, ja que ela mora somente com o meu vô e um tio que não fica muito em casa.

Haha, to olhando o seu treino, fiz algo parecido, montei um fb (fb mesmo, tudo no mesmo dia): to fazendo agacho (frontal dessa vez), supino, stiff, militar, pull-up, abdominal e elevação plantar, soquei a carga la embaixo e to fazendo 5x5, vou ficar assim por uns tempos até voltar a me acostumar.

De qualquer forma, mal ae pela furada, to pensando em dar um pulo em Campinas em setembro então quem sabe eu n passe por ae tb. Não vou seguir com meu diário por enquanto pq a EFOA ta comendo solta aqui, tenho tempo nem pra respirar. Então mês que vem quando as férias chegarem eu monto um treino certinho e retorno. Enquanto isso, vou dando os pitacos nos textos de todos vocês, abração!

[Tião Carreiro]

Uai, então usa o guardanapo extra que pegar só na tua vez e deixa o parágua se melar, se queimar e xingar à vontade !

hahahaha... vou fazer hoje...

Fala Tião! Tudo tranquilo! Acredita que eu voltei a treinar só hoje? Hahahaha.

Cara, quem me dera se fosse só a minha garganta.. Naquele dia que eu te falei que ia viajar por conta da minha vó o bicho pegou e quase deu merda, ia voltar domingo mas acabei voltando na quarta pra dar uma força la, ja que ela mora somente com o meu vô e um tio que não fica muito em casa.

Haha, to olhando o seu treino, fiz algo parecido, montei um fb (fb mesmo, tudo no mesmo dia): to fazendo agacho (frontal dessa vez), supino, stiff, militar, pull-up, abdominal e elevação plantar, soquei a carga la embaixo e to fazendo 5x5, vou ficar assim por uns tempos até voltar a me acostumar.

De qualquer forma, mal ae pela furada, to pensando em dar um pulo em Campinas em setembro então quem sabe eu n passe por ae tb. Não vou seguir com meu diário por enquanto pq a EFOA ta comendo solta aqui, tenho tempo nem pra respirar. Então mês que vem quando as férias chegarem eu monto um treino certinho e retorno. Enquanto isso, vou dando os pitacos nos textos de todos vocês, abração!

Relaxa meu amigo, estava só tirando uma onde, e como disse anteriormente. Espero que esteja tudo bem com a sua vó.

Sempre na luta, e apareça mais vezes hein.

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuullll, caraaaaaaaaalho que dahora... porraaaa... mais um pouquinho de ae... aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....

Mais uma frente fria chegando para animar os meus dias. Valeu San Peter, você é o cara.

Se te pego, ranco tua barba na pinça.

Manocú.

[ulta naix]

tião, meu querido, nem fale de frio...

ontem sai do jiu depois de 4 rolas, corpo pegando fogo, mas eu precisava MUITO ir embora, MUITO mesmo. não deu pra esperar o corpo esfriar, coloquei a blusa, montei na motoca e rasguei pra minha humilde residencia...

a, não deu outra, batata.....

hj cedo narizão entupido, garganta coçando, e o peso de uns 5 agachos seus nas costas!

tenso!

[Jean_Lopess]

UHEeUHUE, como vai os treinos e os ganhos?

Vc toca viola também?? Aqui em casa eu tive que aprender a tocar violão, viola, sanfona se não meu pai não me alimentava HAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAH

[Ramoness246]

UHEeUHUE, como vai os treinos e os ganhos?

Vc toca viola também?? Aqui em casa eu tive que aprender a tocar violão, viola, sanfona se não meu pai não me alimentava HAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAH

SDAHUASDHDSAHSAHDSHDSAHUDAHUDSAHDSU esse pai é dos meus!

[Preto Engº]

UHEeUHUE, como vai os treinos e os ganhos?

Vc toca viola também?? Aqui em casa eu tive que aprender a tocar violão, viola, sanfona se não meu pai não me alimentava HAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAH

hakahkahakahak racheiii... o que não faz o poder de persuasão neh.. kkkk boa

[Tião Carreiro]

tião, meu querido, nem fale de frio...

ontem sai do jiu depois de 4 rolas, corpo pegando fogo, mas eu precisava MUITO ir embora, MUITO mesmo. não deu pra esperar o corpo esfriar, coloquei a blusa, montei na motoca e rasguei pra minha humilde residencia...

a, não deu outra, batata.....

hj cedo narizão entupido, garganta coçando, e o peso de uns 5 agachos seus nas costas!

tenso!

Aeeee, que beleza hein meu amigo... Tem que tomar cuidado com essas coisas, é perigoso.

Mas já está melhor??

UHEeUHUE, como vai os treinos e os ganhos?

Vc toca viola também?? Aqui em casa eu tive que aprender a tocar violão, viola, sanfona se não meu pai não me alimentava HAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHAH

Os treinos estou voltando aos poucos agora, mas os ganhos não se foram não. Diferente de quando eu fazia ABC7x hahahah

Não sou um Lucas Reis da vida, mas não passo vergonha na viola não. CARALHO agora você me deixou com inveja. Amo sanfona, se eu tivesse tempo, ia aprender, certeza.

Queria ter tido um pai como o seu, mas no meu caso foi tudo na raça, só tive o apoio dos meus tios, e por amar música caipira.

Aooooooooooooooo peãozada braba, bruta, rústica e sistemática... Estão bem?? Bem memo?? Então ta bão... O caboclo aqui está nas paradas novamente, voltando a treinar como homenzinho.

Peso total – Anilhas mais barra

MOBs

Aquecimento adutor e abs.

Agachamento: 05 x 100kg - De boa.

OHP: 05 x 50kg – Pesado, vou manter até me sentir seguro para aumentar.

Terra: 05 x 100kg – De buenas, bora evoluir.

Chin Up: 5 x 5 (82kg (BW)) – De boa, já vou colocar cargas nas próximas

Rosca Alternada – 3x8 – 16kg – Só pra fazer uma graça mesmo.

Elevação Plantar: 1x100 com carga (Concluído)

ABS: 4x5 - Dragon Flag (Saiu bem feitim)

3x10 – Hanging leg raises - (De buenas)

A alimentação ainda não está bem regrada como antes, mas logo entrará no eixo, e se Deus quiser, no meio de setembro começo o meu Cutting, vou tentar fazer algo bem feito. Apesar de não querer sair da casa dos 80kg quando terminar o Cut, creio que vá ser impossível.

Estava pensando em estruturar um treino leve com Kettlebell para os AEJ, e fazer no meu quarto. Não vou sair pra rua correr/andar as 05h30 mai nem fudeno, porra, só em último caso.

Bom, vamos conversando sobre isso.

Grande abraço a todos.

[Ramoness246]

Bom dia Tião,

segundo sua propria experiencia, os ganhos do SL5x5 são mais "sólidos" então?

eu ainda to ensaiando pra fazer esse treino haha, acho que la por novembro ja começo.

[relax]

Rapaz, eu também queria fazer uns treinos com KB nos dias off por exemplo. Foda é comprar um KB, o preço não é tão convidativo...

O @Careeca fez os próprios KB com bolas de basquete (daquelas simples), vergalhão e cimento. Ele ainda tirou as fotos e tal.

Talvez um dia eu tento.

Aquele abrass mestre!

[ulta naix]

Tião, parei com o AEJ, mas quando estava fazendo, estava utilizando um mini-trampolim roubado da minha irmã.

Fazia dentro do quarto de calça, camiseta e gorro. Mas fazia! kkkk

Tá pesando quanto agora?

[Griffo]

Tião meu véiu, treina forte ae as miofibrilas que cê tanto ama hauahuahauhau!

Pula corda de leve no AeJ em pouco tempo completa ele hauahuahauhaahuaha.

[Tião Carreiro]

Bom dia Tião,

segundo sua propria experiencia, os ganhos do SL5x5 são mais "sólidos" então?

eu ainda to ensaiando pra fazer esse treino haha, acho que la por novembro ja começo.

Com toda certeza posso te dizer que sim. Eu sinceramente estava com medo de sair de férias e voltar o grilo que Deus me fez, mas nada dotô. Estou a mesma merda. Se fosse em outros treinos que eu fazia, certeza que eu voltaria com uns 3 ou 4kg a menos.

Se for começar, comece o quanto antes, por que em novembro já vai estar numas cargas bem legais.

O difícil só é a transição, depois vai que é uma beleza.

Rapaz, eu também queria fazer uns treinos com KB nos dias off por exemplo. Foda é comprar um KB, o preço não é tão convidativo...

O @Careeca fez os próprios KB com bolas de basquete (daquelas simples), vergalhão e cimento. Ele ainda tirou as fotos e tal.

Talvez um dia eu tento.

Aquele abrass mestre!

Porra, eu vi os KB dele, mas no meu caso teria que deixar as bolas por fora (sartei de banda) pra não fazer barulho.

Estou pensando em comprar os emborrachados.

Tião, parei com o AEJ, mas quando estava fazendo, estava utilizando um mini-trampolim roubado da minha irmã.

Fazia dentro do quarto de calça, camiseta e gorro. Mas fazia! kkkk

Tá pesando quanto agora?

kkkkkkkkkkk se eu usar um trem desse logo as 06h da matina, a Dona Maricotinha levanta com a doze dela, enfia no meu cu e atira, certeza.

Preciso de algo mais silencioso possível.

Estou na mesma merda de quando saí de férias 82kg de pura gostosura.

Tião meu véiu, treina forte ae as miofibrilas que cê tanto ama hauahuahauhau!

Pula corda de leve no AeJ em pouco tempo completa ele hauahuahauhaahuaha.

Hahahha... gostei do termo hahaha....

Corda só se for na garagem, pensei nessa hipótese também, analisarei os riscos de vida.

Ae Helbs, tática do azeite em pleno funfamento. A chamo de "Single Guardnaps"

Hoje o almoço foi de patrão, quer dizer, pedrerão. Putaquepariu comi hein...

Aooooooooooo cut, uma ocê vai chegar, enquanto isso, vamo quebrar.

Um pouco de dor no corpo, voltando as cargas antigas.

[RenanRFC]

Tião ja ta metendo 100kg no agacho? Parabens Tião Caipira!

[caiolima]

Caraio, Tião! Que cargas lindas são essas? Parabéns!

[Visitante]

Esse caipira é dos baum!

Fiquei impressionado com o dragon flag e hanging leg raises, deve ter um core fodástico.