Nunca vi ninugém se referir ao lado.

Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem)

Nunca vi ninugém se referir ao lado.

Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem)

Mas acho que mesmo que seja 15-15 ainda é muito pra quem tá começando...

Tava dando uma moral pro maluco que tava começando lá, e ele se cagando pra fazer com 10-10...

O pior é falar que o braço ta ficando legal depois de uma semana de academia. kkkkkkkkkkkkk

Alguem que diz que com 1 semana tá com o braço bala pode dizer que agacha com 200kgs não levem a sério e zoem ele.

Mas acho que mesmo que seja 15-15 ainda é muito pra quem tá começando...

Tava dando uma moral pro maluco que tava começando lá, e ele se cagando pra fazer com 10-10...

Por isso que eu disse que deve ser podre execução.

Sem descer, roubando e com gente ajudando ainda.

Se um cara coloca a mão em volta da barra e puxa pra cima (precisa nem puxar) vc soca MUIIIITO mais peso

nessas redes sociais você só encontra disso pra pior.

entao eu nao devo ta perdendo nada

Editado 24/12/2012 às 15:25 12/24, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Nunca vi ninugém se referir ao lado.

Todos aki no meu meio de convivencia somam as anilhas dos dois lados (mas excluem a barra da contagem)

deve ser isso então mesmo, 15 de cada lado, provavelmente com execução mto escrota. mas tipo, um amigo meu começou academia semana passada fazendo 25 de cada lado pra 6 reps, na barra olímpica, encostando a barra no peito e tudo. mas é desses que era o garotinho forte da pré-escola, e tal.

deve ser isso então mesmo, 15 de cada lado, provavelmente com execução mto escrota. mas tipo, um amigo meu começou academia semana passada fazendo 25 de cada lado pra 6 reps, na barra olímpica, encostando a barra no peito e tudo. mas é desses que era o garotinho forte da pré-escola, e tal.

Já vi muito disso.

Na verdade,quanto mais pesado o cara for,mais ele soca peso no começo.

Pode ver que os "gordinhos" colocam mais peso no início..

Editado 24/12/2012 às 16:35 12/24, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

Sobre essas questões de valores, sempre acho complicado falar em termos de valores absolutos.

Se o cara for alto e já tiver BW razoável, o número vai ficando cada vez menor, em termos de valores proporcionais.

E isso de ponto de partida tbm acho meio relativo, já que não é pouca gente que antes de treinar *com pesos já mandava uma flexão ou uma barra de vez em quando, mesmo que meia boca, e já tem uma 'certa vantagem' no começo.

O que acho que foi meninice dele é ter pouquíssimo tempo de academia e já querer tirar os outros de frango, querer aplicar e todas essas outras merdas aí... (Mas tbm acho que ele deva estar usando 15-15 ou 10-barra-10.. é o mais provável).

Edit: *

Edit 2: a 'melhora do braço' em um semana é outro sinal que esqueci de relacionar. Ficar impressionadíssimo com os 1.os pumps é muito sinal de quem acabou de começar.

Editado 24/12/2012 às 16:49 12/24, 2012 por HMacOs (veja o histórico de edições)

Sobre essas questões de valores, sempre acho complicado falar em termos de valores absolutos.

Se o cara for alto e já tiver BW razoável, o número vai ficando cada vez menor, em termos de valores proporcionais.

E isso de ponto de partida tbm acho meio relativo, já que não é pouca gente que antes de treinar mandava uma flexão ou uma barra de vez em quando, mesmo que meia boca, e já tem uma 'certa vantagem' no começo.

O que acho que foi meninice dele é ter pouquíssimo tempo de academia e já querer tirar os outros de frango, querer aplicar e todas essas outras merdas aí... (Mas tbm acho que ele deva estar usando 15-15 ou 10-barra-10.. é o mais provável).

Contando o banco

Editado 24/12/2012 às 16:46 12/24, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

uhehuaehuue vi que vc tinha postou enquanto eu tava editando.. acho que a idéia é mais ou menos essa..

O cara que tem esse twitter é esse cara aqui do video:

https://www.youtube.com/watch?v=-fDVlCo6y-k

15-15 N é mais facil fazer flexao d braco n?

30 quilos que ele diz, se for "30-30", numa barra de 10 quilos, pra iniciante de 1 semana de treino é bastante eu acho.

mas é facil pegar até , se ele já tiver feito outro esporte eu comecei com esse peso ai , mas com certeza não é o caso do meliante uhasuhAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHASUAS

provavelmente tem um q.i muito baixo da sociedade ... deve ser quase-pseudo-retardado mental ... deixem ele