Olá pessoal, procurei por algum tópico similar, mas não achei... se tiver, peço desculpas.

Bom, gostaria de saber quantas gramas vocês acham que tem esses dois pedaços de frango.

No olhometro, eu acho que tem uns 100g.. muito ou pouco?

Tô no aguardo das opiniões!

200g...

150 g

147,80 gramas

Editado 18/12/2012 às 23:48 12/18, 2012 por Anderson Amorim (veja o histórico de edições)

Independente da quantidade, se encaixar nos seus macros, pode comer de boa.

Por que não compra uma balança? Tem boas balanças com preços legais no mercado livre. Comprei a minha lá.

Editado 18/12/2012 às 23:49 12/18, 2012 por AlexAnimal (veja o histórico de edições)

Independente da quantidade, se encaixar nos seus macros, pode comer de boa.

Por que não compra uma balança? Tem boas balanças com preços legais no mercado livre. Comprei a minha lá.

Bem que eu queria, mas eu almoço na rua a semana toda praticamente.. ai não tem como.

Só os lanches e vitaminas que eu calculo.

Meu amigo, deve ter umas 150g proteína nunca é demais mano hahaha na dúvida bota mais!

Acho que vai te ajudar, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Faça em casa e leve em uma vasilha...

Bem que eu queria, mas eu almoço na rua a semana toda praticamente.. ai não tem como.

Só os lanches e vitaminas que eu calculo.

Tendo uma balança você pode preparar todas as suas refeições em casa e levar com você (se quiser/puder),

Vc come em restaurante de comida a kg? Se comer acho que vc pode usar a balança deles pra tirar sua dúvida, depois disso vc vai aperfeiçoar seu olhômetro.

É meu caro, eu tenho a mesma dúvida quanto a quantidade das substancias que eu consumo...

Acho que vai te ajudar, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Faça em casa e leve em uma vasilha...

Eu to levando granola pra comer nos horários que não almoço ou lancho. rs

Tendo uma balança você pode preparar todas as suas refeições em casa e levar com você (se quiser/puder),

Vc come em restaurante de comida a kg? Se comer acho que vc pode usar a balança deles pra tirar sua dúvida, depois disso vc vai aperfeiçoar seu olhômetro.

Como sim, muito boa a dica de pesar só o frango.

Nunca tinha parado pra pensar nisso, rs.

Em media, um bife mediano de peito de frango de restaurante a quilo tem 80g e uma porrada de gordura da chapa goguenta que sempre usam.

Eu sempre compro no supermercado e da uns 100g cada filé de frango.

Creio que depois de grelhar ele vai pra uns 70g

Então eu chutaria 140g os 2 filés.

Vi uma balança na net por 25 reais que pesa no máximo 500g com precisão de 0,1g. Para o nosso caso está perfeito.

Editado 19/12/2012 às 03:24 12/19, 2012 por ruanc (veja o histórico de edições)

Sei lá quantas gramas tem, sei que fiquei com fome.

Tá, tô brincando, acho que deve ter uns 150g.

150g

Vi uma balança na net por 25 reais que pesa no máximo 500g com precisão de 0,1g. Para o nosso caso está perfeito.

Pode passar o link?